Thé vert - avantages et inconvénients pour les femmes

Le thé vert est une boisson délicieuse, rafraîchissante, tonique et saine. Son utilisation systématique est capable de résoudre de multiples problèmes du corps. Quelles sont les propriétés bénéfiques du thé vert? Y a-t-il des interdictions d'introduire dans l'alimentation? Quels sont les avantages et les inconvénients du thé vert pour le corps féminin? Nous parlerons de tout cela ci-dessous.

La composition chimique et la teneur en calories du thé vert

La teneur en calories du thé émeraude est agréablement frappante - 0 kcal pour 100 g de produit.

Les principaux composants des feuilles vertes séchées:

• vitamines C, B, K, PP, A, E;
• tanin;
• la théophylline;
• la théobromine;
• les catéchines;
• les acides aminés;
• fluor, iode, phosphore, potassium.

Et c'est certainement merveilleux. Mais quels sont les avantages pratiques de tous ces composants?

Thé vert - bienfaits pour le corps de la femme

Les nombreuses propriétés bénéfiques du thé vert ont un effet bénéfique sur l'état de l'organisme. Cette boisson est presque universelle - elle a un effet bénéfique sur le système excréteur et les organes reproducteurs, le tractus gastro-intestinal, le foie et d'autres organes.

En outre, la boisson en question a les effets suivants:

• normalise le métabolisme;
• inhibe les processus du vieillissement naturel;
• renforce le système nerveux;
• affecte l'acuité visuelle;
• facilite la gueule de bois;
• élimine la somnolence, donne de la vitalité.

Propriétés utiles pendant la grossesse et avec l'hépatite B

Ce n’est un secret pour personne que pendant la période où l’on porte un bébé, le corps de la femme est soumis à des charges énormes. On pense que la grossesse vieillit les organes et les systèmes pendant plusieurs années. Pour cette raison, le corps de la femme enceinte a donc besoin d'antioxydants. Ils inhibent le processus de vieillissement et contribuent au renouvellement cellulaire. Il y a plus qu'assez d'antioxydants dans cette boisson. Donc, c'est utile pour les femmes en position.

Ce thé est tout aussi important pour les mères allaitantes. Il est capable d'améliorer la lactation et d'enrichir les organismes de la mère et de l'enfant avec les vitamines dans sa composition.

Mais! Certains experts s'opposent à la consommation de thé vert par les patientes enceintes.

La raison en est la teneur en tanin de la boisson (un analogue de la caféine). À leur avis, il interfère avec la bonne absorption de l'acide folique et peut entraîner de nombreux problèmes en début de grossesse. Par conséquent, le moment optimal pour boire du thé est le 2ème et le 3ème trimestre. Les mères qui allaitent doivent également faire attention à ne pas abuser de cette boisson. Si une femme a remarqué qu'après avoir pris son thé vert, le bébé est devenu maussade et agité, la boisson devrait être temporairement supprimée de l'alimentation.

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Les bienfaits du thé vert à la ménopause

Le principal problème des femmes ménopausées est l'ostéoporose (fragilité osseuse). On pense que la consommation régulière de thé vert renforce les cuisses. Cela réduit considérablement le risque de blessures dangereuses, de fractures et, par conséquent, d'absence de traitement et de rééducation à long terme.

En outre, le thé pris lors de la ménopause peut améliorer les fonctions du système génito-urinaire, en particulier la vessie. Cet effet est dû à l'effet antioxydant et anti-inflammatoire de la boisson.

Comment préparer le thé vert correctement?

Versez des feuilles de thé ou mettez un sac dans une tasse, versez de l'eau bouillante - cela semble être la science entière.

Néanmoins, pour que le thé vert apporte un maximum d'avantages et de plaisir gustatif, il convient de respecter certaines recommandations lors de la préparation du thé:

1. La dose moyenne de thé vert lors de la préparation est de 1 c. pour 250 ml d'eau.
2. La durée d'infusion dépend de deux facteurs: la taille des feuilles de thé et le degré d'effet tonique souhaité. Si le but de la boisson est de remonter le moral, il suffit de la faire tremper dans de l’eau bouillante de une minute et demie à deux minutes. Si vous souhaitez prolonger la période de veille, le temps vaut un peu plus. Cependant, dans ce cas, le thé aura un goût plus amer.
3. Il est préférable d'utiliser de l'eau de source. Si cela n’est pas possible, il est possible de prendre de l’eau filtrée et, dans les cas extrêmes, de l’eau du robinet. Mais pas distillé! La température optimale de l'eau est comprise entre 80 et 90 degrés.
4. Une excellente option de brassage sera des plats qui conservent la chaleur pendant longtemps. Pour cela, des théières en porcelaine et en argile sont appropriées.

Astuce Si le brassage se produit dans un verre ou une tasse, il n'est pas recommandé de mettre plus de 1 c. feuilles de thé. Pour maintenir une telle boisson, vous n'avez pas besoin de plus de 2 minutes.

Les étapes de la préparation du thé vert dans une théière:

1. Réchauffer la bouilloire (tenir sur le feu).
2. Versez des feuilles de thé dedans (versez une cuillère sèche!).
3. Enveloppez la bouilloire avec une serviette ou une serviette.
4. Laisser reposer 2-3 minutes dans un endroit chaud.
5. Versez de l'eau bouillante sur un tiers de la théière.
6. Résister quelques minutes.
7. Ajouter de l'eau bouillante au sommet du récipient.

Domaines d'application des propriétés bénéfiques de la boisson

Le thé vert est utilisé non seulement dans le domaine de la cuisine. Il n'est pas moins populaire en matière de beauté et de santé. En particulier dans le domaine de la diététique et de la cosmétologie.

Comment consommer du thé vert pour perdre du poids?

Le thé vert est considéré à juste titre comme une boisson de nettoyage naturelle.

Il aide à brûler les calories en excès, ce qui entraîne une perte de poids.

Ceux qui veulent perdre du poids sont recommandés décharger jours "thé vert". Pour réduire l’inconfort pendant cette période, il est recommandé de boire du thé et du gingembre, du jus de citron vert, de la menthe ou du miel.

Pour une perte de kilogrammes rapide et tangible, vous devriez boire un verre en tenant compte de quelques conseils:

1. N'ajoutez pas de sucre.
2. Si vous buvez du thé froid, le corps dépensera des calories supplémentaires pour le réchauffer.
3. Environ 4 tasses de boisson verte peuvent être bues par jour.
4. Pas besoin d'acheter un échantillon de produit bon marché - cela n'apportera pas d'avantages au corps.

Comment boire du thé pour la beauté du visage et des cheveux?

Les filles de l'Orient sont célèbres pour la pureté de leur peau en porcelaine. L'un des secrets de leur beauté et de leur visage juvénile est le thé vert. Cette boisson est particulièrement bonne pour le derme gras et sec. En l'utilisant systématiquement, vous pouvez resserrer la peau vieillissante, l'hydrater, la remplir d'éclat et de brillance. En outre, une telle tasse de thé renforce les parois vasculaires et élimine les signes de rosacée.

La principale cause de perte de cheveux est le stress et l’inflammation du cuir chevelu. Boire du thé vert aide à atténuer les effets des situations stressantes sur le système nerveux. En outre, une tasse de boisson verte parfumée a un effet bénéfique non seulement sur la peau du visage, mais également sur le derme de la tête, en éliminant l'inflammation dans la zone de croissance des cheveux. Les amateurs de ce thé plus souvent que les autres apprécient la beauté de leurs boucles en bonne santé.

Le thé vert au lait, au gingembre et au citron est-il sain?

Comment boire du thé vert? Cette boisson doit-elle rester «propre» ou des ingrédients supplémentaires peuvent-ils y être ajoutés?

Regardons de plus près.

1. Les experts recommandent souvent de boire du thé vert avec du lait. À leur avis, le lait complète la boisson avec ses propriétés et "apaise" l'effet de la caféine.
2. La combinaison de thé vert et de racine de gingembre réduit la glycémie et améliore la digestion. De plus, cette composition est un puissant outil de prévention du rhume.
3. Il est acceptable d'associer du thé vert au citron. Une telle boisson a un effet antimicrobien, renforce les défenses de l'organisme et le dirige dans la lutte contre les virus et les infections. En outre, il exerce des fonctions de nettoyage, aidant à éliminer les toxines et les toxines.

Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert est fabriqué à partir de feuilles vertes non fermentées. Il est largement utilisé en cosmétologie et est considéré comme un complément alimentaire biologiquement actif.

L'extrait contient les composants suivants:

• Vitamine c
• la caféine
• les antioxydants.

Ce remède est un excellent cocktail tonique.

L'extrait de plante convient particulièrement à ceux qui veulent avoir assez de force pour avoir le temps de faire beaucoup de choses. En outre, il contribue à renforcer les parois des vaisseaux sanguins et à normaliser le cholestérol dans le sang.

Comment choisir et stocker?

Le goût du thé et ses bienfaits potentiels pour la santé dépendent de la qualité du thé sélectionné.

Lors du choix de ce produit, plusieurs règles doivent être considérées:

• La couleur du thé doit être verte (ou ses différentes nuances).
• Tous les goélands devraient avoir à peu près la même taille.
• Vous ne devez pas utiliser de thé "avec du bois", c'est-à-dire avec des fragments de brindilles, des morceaux de papier d'aluminium ou même des déchets divers.
• Le thé vert de qualité a une odeur amère de fines herbes. Il ne devrait y avoir aucun arôme étranger chez les goélands.

Les subtilités de la conservation du thé vert

Pour que le thé en profite, il doit être bu correctement. Le stockage approprié des feuilles de thé est tout aussi important. Le non-respect des instructions de stockage du thé gâche son goût et prive de ses propriétés bénéfiques. Le produit est conservé dans un endroit sec et sombre, car il est capable d'absorber les odeurs et l'humidité. Les rayons directs du soleil sont également destructeurs pour lui. Les contenants opaques scellés conviennent le mieux au stockage.

Dommages possibles dus à l'utilisation

Comme de nombreux produits, le thé vert a un revers: ses effets néfastes potentiels sur le corps. La boisson à l'émeraude ne doit pas être consommée de manière incontrôlée et en grande quantité.

Le thé vert est contre-indiqué dans un certain nombre de cas:

• Avec épuisement nerveux. La caféine dans la boisson a un effet puissant sur le système nerveux.Les conséquences peuvent être des états dépressifs et des troubles du sommeil.
• Avec tachycardie ou tendance à des crises émotionnelles.
• Avec des sauts évidents de la pression artérielle.
• Avec un ulcère à l'estomac, une boisson verte augmente l'acidité du suc gastrique. Pour la même raison, le thé ne doit pas être bu à jeun, même par des personnes en bonne santé.
• Le thé exacerbe les maladies chroniques.
• La boisson n'est pas recommandée aux personnes souffrant de douleurs articulaires.
• Ceux qui souffrent d'incontinence urinaire ou d'autres problèmes de fonctionnement du système excréteur doivent prendre le thé avec prudence, en raison de son effet diurétique.

Ne buvez pas un tel thé avant le coucher. Cela peut causer de l'insomnie et des maux de tête.

Attention! Il est strictement interdit de prendre du thé vert avec de l'alcool! Boire des médicaments avec cette boisson n’est pas moins nocif.

Les propriétés curatives ont exclusivement des variétés de plantes de haute qualité. Une boisson emballée est considérée moins utile qu'une feuille. En choisissant une telle collection, il ne faut prêter attention qu'aux variétés sélectionnées.

Le thé vert est une boisson saine et naturelle. Il est populaire parmi les personnes qui perdent du poids, les hypertendus et les personnes qui ne sont tout simplement pas indifférentes à leur santé. Cependant, il ne faut pas oublier que la modération joue un rôle important dans l'utilisation de cette boisson. En outre, vous devriez examiner attentivement le choix du thé - n'économisez pas sur la qualité du produit acheté.