Un problème commun est la constipation chez les adultes. Les causes et le traitement d'une telle maladie sont décrits ci-dessous. Faire face à la constipation est possible avec l'aide de remèdes populaires à la maison.

Constipation chez l'adulte: causes

La constipation est une situation dans laquelle un adulte n'a plus de selles pendant plus d'une journée ou après un acte de défécation, il subsiste un sentiment de plénitude de l'intestin.

Plusieurs causes de ce problème sont connues à la fois:

  1. Apport hydrique insuffisant.
  2. Utilisation à long terme d'antibiotiques.
  3. Chirurgie de l'intestin.
  4. Intoxication constante du corps du patient par la nicotine.
  5. Troubles gastro-intestinaux chroniques, ainsi que cicatrices, tumeurs et autres obstructions du côlon.
  6. Dépression, stress, diverses maladies neurologiques.
  7. Troubles endocriniens entraînant une diminution de la fonction des glandes sécrétoires.

Si une personne s'assoit souvent, ment ou, en général, mène une vie sédentaire, elle peut simplement ne pas ressentir le besoin de se vider les intestins. Lorsque des masses fécales apparaissent dans le rectum, elles s’étirent et les signaux correspondants pénètrent dans le cerveau d’un homme ou d’une femme. Plus le patient est âgé, plus la sensibilité des récepteurs responsables du besoin de visiter les toilettes est faible. Ces signaux sont amplifiés en position verticale, car la partie inférieure du rectum est la plus sensible. Ceci explique la constipation chronique chez les patients alités et au travail.

Traitement de la maladie avec des remèdes populaires:

Vous pouvez traiter la constipation chez les adultes vous-même à la maison. Chez ce patient, les remèdes populaires aideront, ainsi qu'un régime alimentaire bien préparé.

Fruits, baies et légumes

Si la situation de constipation n’est pas entamée, alors les fruits, les baies et les légumes frais peuvent réellement sauver la vie du patient. Chez les personnes présentant le problème en discussion, ces produits devraient représenter environ 80% de l’alimentation totale. Les fibres des fruits et légumes frais «entraînent» activement les aliments non digérés du corps du patient.

Mais vous devez sélectionner avec soin les produits pour votre régime alimentaire. Ainsi, les pommes, les kiwis, les pastèques, les abricots, les prunes, les betteraves, les tomates, le maïs, les concombres, les carottes, les fraises, les canneberges et les bleuets sont considérés comme des laxatifs. Et vous devez exclure du menu: haricots, chou, poires, dattes, pommes de terre, bananes, kakis.

Herbe et graines

Le pissenlit est une plante populaire à effet laxatif doux. Son thé est régulièrement recommandé aux personnes âgées et aux patients alités. Préparer un outil de 1 c. À thé la racine de la plante et un verre d'eau bouillante. Les ingrédients se combinent et bouillissent pendant 6-7 minutes. En outre, le remède est infusé pendant quelques heures, filtré et utilisé pendant 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour.

Un médicament efficace est également préparé à partir d'herbe de séné. À 2 c. cuillères à soupe de matières premières est pris un verre d'eau. Dans un bain-marie, le remède languit pendant une demi-heure. Ensuite, il est refroidi, filtré et bu avant le coucher dans un demi-verre.

Les graines de lin et de plantain sont également souvent utilisées pour lutter contre la constipation. Les premiers n'ont pas de contre-indications. Les graines sont utilisées en entier 1 cuillère à soupe. cuillère 2-3 fois par jour. Il est important de les boire avec beaucoup d'eau.

C'est intéressant: comment prendre des graines de lin pour nettoyer le corps

Les graines de plantain gonflent dans l'intestin et l'incitent à se vider. Ils sont acceptés dans la quantité de 2 c. cuillères à soupe et également arrosé avec beaucoup d'eau. Il est interdit aux asthmatiques.

Huiles végétales

L'huile de tournesol ordinaire peut aider à faire face à la constipation. Pour cela, il est pris selon 1 cuillère à soupe. cuillère à la nuit ou après le petit déjeuner. Au fil du temps, la posologie peut être augmentée à 40 ml. Immédiatement après avoir bu l'huile, on boit un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron.

Il est également permis d'ajouter de l'huile au café, au jus d'orange, au kéfir ou au lait cuit au four fermenté. En plus du tournesol à des fins médicinales, le composant d’olive convient.

Traitement de l'eau

L'eau ordinaire est le remède le plus simple et le plus économique en cas de constipation. S'il y a un problème le matin, vous devrez boire immédiatement 2-3 verres de liquide légèrement bouilli. 2 tasses d'eau tiède et 1 tasse d'eau chaude.

Un tel outil aidera à établir le processus de transit intestinal dans quelques jours. Boire de l'eau avant le petit déjeuner.

Sel de mer

Pour éliminer la constipation, en utilisant du sel marin, vous devez en mettre une pincée le matin sous la langue, l'estomac vide. Ensuite, vous devez attendre que le produit ait complètement fondu. Ce n'est qu'après que l'on boit un grand verre d'eau tiède.

Un effet similaire peut être obtenu simplement en buvant un verre de liquide non froid avec 0,5 c. À thé de sel de mer. Boire un liquide à jeun, à petites gorgées.

Nourriture laxative

Si des laxatifs sont ajoutés à votre alimentation, vous pouvez complètement oublier les problèmes de transit intestinal.

Leur liste comprend les éléments suivants:

  • Gruau. Non seulement sous forme de bouillie, mais aussi une décoction et de la gelée de cette céréale.
  • Bran N'importe laquelle de leurs options. Tous les sons contiennent des fibres grossières, ce qui contribue à améliorer la fonction intestinale.
  • Oignons, betteraves, potiron, topinambour, pommes, pêches, melon d'eau.
  • Pruneaux à l'état cru et bouilli. Et aussi quelques autres fruits secs: abricots secs, figues.
  • Pois Ce sont des pois secs qui soulagent la constipation, qui doit être réduite en poudre et consommée 1 cuillère à café chaque jour avant le déjeuner ou le dîner.

Traitement avec des remèdes populaires pendant la grossesse

Pour que la future mère ne soit pas gênée par des problèmes de transit intestinal, vous devez tout d’abord bien préparer votre régime alimentaire: produits à base de lait acidulé, légumes, fruits, céréales, fruits secs, quantité suffisante d’eau potable, pain au son.

Un mode de vie actif est important pour une future mère. Par exemple, des exercices spéciaux quotidiens pour les femmes enceintes.

Si le problème s'est déjà posé, les remèdes traditionnels vous aideront à le gérer sans nuire à la femme et au bébé. Par exemple, vous pouvez prendre du jus de pomme de terre dilué avec de l’eau bouillie (dans les proportions 1/1), avant chaque repas. Assez de portions dans 50-60 ml.

Pendant la grossesse, la décoction de fleurs de rowan, de feuilles de tilleul et d'aneth est autorisée. Pour préparer un tel médicament, on prend 10 g de matière première par verre d’eau bouillante. Le produit languit dans un bain-marie pendant 12-15 minutes, après quoi il est infusé pendant au moins une heure. Une décoction est prise 3 fois par jour immédiatement avant les repas, 1 cuillère à soupe. cuillère.

Plus de matériaux:comment se débarrasser de la constipation

Caractéristiques du traitement de la constipation atonique, spastique, chronique

La constipation atonique survient à la suite de l'affaiblissement des muscles lisses des intestins et de l'amour pour la restauration rapide, les produits à base de farine et autres "nocifs". Par conséquent, ils doivent être traités de manière spéciale. Tout d’abord, ajustez le régime en y ajoutant beaucoup d’aliments végétaux.

Il est particulièrement important d'ajouter de l'exercice à votre routine quotidienne. Dans le travail sédentaire, essayez de vous échauffer régulièrement, marchez et restez debout. Ne pas abuser des lavements, ainsi que des médicaments à effet laxatif. Parmi les préparations pharmaceutiques présentant cette forme de constipation, on prescrit souvent aux patients des comprimés de Senade. Ils gèrent bien la constipation causée par une altération du tonus musculaire des intestins.

La constipation spastique est déclenchée par un spasme musculaire. Ces derniers résultent d'une augmentation du tonus intestinal. Cela se produit généralement dans un contexte de divers maux. Par exemple, avec le diabète, avec le syndrome du côlon irritable, après l'intoxication, avec la colite neurogène et d'autres maladies. Par conséquent, le traitement doit commencer par l'élimination de la principale cause de constipation. Un traitement complet d'une maladie existante sera nécessaire.

C'est intéressant:que faire si la constipation

En plus du traitement médicamenteux principal de la maladie qui a provoqué la constipation spastique, vous pouvez utiliser des remèdes populaires appropriés pour faciliter les selles. Vous devrez également suivre un régime alimentaire spécial, qui ne provoquera pas une formation accrue de gaz dans l'intestin.

La constipation chronique est un trouble de l'activité motrice du gros intestin. La constipation atonique passe à ce stade si son traitement n’est pas commencé à temps.

Le traitement de la maladie chronique en discussion doit être effectué sous la surveillance d'un médecin. Premièrement, le spécialiste doit trouver la cause du développement de la maladie et l’éliminer. On utilise également les lavements, les laxatifs, les suppositoires, les prébiotiques pour restaurer la microflore intestinale, un régime alimentaire spécial et un traitement physiothérapeutique.

Exercice et massage pour le mal

Vous pouvez améliorer votre état de constipation à l'aide d'exercices physiques et de massages spéciaux. L'essentiel est de les exécuter correctement.

Parmi les exercices, il est préférable de choisir un "vélo" ou une institution des jambes derrière la tête en décubitus dorsal. Il est également utile en position assise sur les genoux de prendre une profonde respiration / expirer, puis de tirer brusquement dans le ventre. L'exercice est répété 60 fois.

Le massage le plus simple contre la constipation consiste à caresser l'abdomen des côtes (inférieures) au pubis dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est conseillé d’envelopper un chiffon imbibé d’eau froide sur la main. La procédure est effectuée pendant 1-2 minutes deux fois par jour.

Régime alimentaire pour la maladie

Un régime alimentaire approprié contre la constipation normalise le tube digestif. Tout d'abord, un système nutritionnel de guérison vise à améliorer le régime alimentaire d'un patient avec des aliments d'origine végétale, des liquides, des vitamines et des minéraux.

Pour manger avec un tel régime sera nécessaire 5-6 fois par jour en petites portions. Les produits doivent être bouillis, cuits à la vapeur ou au four. Il est important de les réduire en minuscules morceaux pour améliorer la motilité intestinale. L'eau pure par jour devra boire au moins 1,5-2 litres.

Assurez-vous de manger un grand nombre de légumes, fruits, baies et herbes. Céréales utiles et produits laitiers, ainsi que viande maigre, poisson, volaille. Mais la cuisson, les assaisonnements épicés, le thé fort, la viande et le poisson gras, les bouillons forts, la mayonnaise, le chocolat, les champignons, la gelée et les spiritueux devront être abandonnés.

Prévention de la constipation à la maison

Afin de ne jamais revenir au problème après la fin du traitement, des précautions doivent être prises pour prévenir correctement la constipation. Pour ce faire, vous devez d’abord bien composer un régime, en y ajoutant de nombreuses sources de fibres et une quantité suffisante de liquide. Le menu doit comprendre des plats à base de céréales complètes, de fruits et de légumes frais.

Un bon moyen de prévenir la constipation est de prendre un verre d’eau chaude avant le petit-déjeuner. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou de miel au liquide. Cette procédure est remplacée par un verre de lait avant le coucher. 3 cuillères à café d'huile de graines de plantain se dissolvent dans la boisson.

Assurez-vous de faire de l'activité physique quotidienne. Par exemple, refusez d'utiliser l'ascenseur ou essayez, après le travail, de vous rendre à pied à plusieurs endroits de la maison. Les exercices du matin sont également utiles.

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