Một vấn đề phổ biến là táo bón ở người lớn. Nguyên nhân và cách điều trị bệnh như vậy được mô tả dưới đây. Có thể đối phó với táo bón với sự giúp đỡ của các biện pháp dân gian tại nhà.
Nội dung tài liệu:
Táo bón ở người lớn: nguyên nhân
Táo bón là tình trạng người lớn không có phân trong hơn một ngày hoặc sau khi đi đại tiện vẫn có cảm giác đầy ruột.
Một số nguyên nhân của vấn đề này được biết cùng một lúc:
- Lượng chất lỏng không đầy đủ.
- Sử dụng kháng sinh lâu dài.
- Phẫu thuật ruột.
- Nhiễm độc liên tục của cơ thể bệnh nhân với nicotine.
- Bệnh đường tiêu hóa mãn tính, cũng như sẹo, khối u và các vật cản khác trong đại tràng.
- Trầm cảm, căng thẳng, các bệnh thần kinh khác nhau.
- Rối loạn nội tiết dẫn đến giảm chức năng của các tuyến bài tiết.
Nếu một người thường ngồi, nói dối hoặc nói chung dẫn đến một lối sống ít vận động, thì anh ta có thể đơn giản là không cảm thấy thôi thúc phải bỏ ruột. Khi khối phân xuất hiện trong trực tràng, nó sẽ căng ra và các tín hiệu tương ứng đi vào não của một người đàn ông hoặc phụ nữ. Bệnh nhân càng lớn tuổi, độ nhạy cảm của các thụ thể chịu trách nhiệm cho sự thôi thúc đến nhà vệ sinh càng thấp. Các tín hiệu như vậy được khuếch đại ở vị trí thẳng đứng, vì phần dưới của trực tràng là nhạy cảm nhất. Điều này giải thích táo bón mãn tính ở bệnh nhân nằm liệt giường và những người ngồi làm việc.
Điều trị bệnh bằng các bài thuốc dân gian:
Bạn có thể tự điều trị táo bón ở người lớn tại nhà. Ở bệnh nhân này, các biện pháp dân gian sẽ giúp đỡ, cũng như một chế độ ăn uống hợp lý.
Trái cây, quả mọng và rau
Nếu tình trạng táo bón không được bắt đầu, thì trái cây tươi, quả mọng và rau quả có thể trở thành cứu cánh thực sự cho bệnh nhân. Ở những người có vấn đề đang thảo luận, những sản phẩm này nên chiếm khoảng 80% tổng khẩu phần ăn. Chất xơ từ rau quả tươi tích cực thúc đẩy thức ăn không tiêu hóa từ cơ thể bệnh nhân.
Nhưng bạn cần phải lựa chọn cẩn thận các sản phẩm cho chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, táo, kiwi, dưa hấu, mơ, mận, củ cải đường, cà chua, ngô, dưa chuột, cà rốt, dâu tây, nam việt quất, quả việt quất được coi là thuốc nhuận tràng. Và bạn phải loại trừ khỏi thực đơn: đậu, bắp cải, lê, chà là, khoai tây, chuối, hồng.
Cỏ và hạt
Một loại thảo mộc phổ biến với tác dụng nhuận tràng nhẹ là bồ công anh. Trà của ông thường xuyên được khuyên dùng cho người già và bệnh nhân nằm liệt giường. Chuẩn bị một công cụ 1 muỗng cà phê rễ của cây và một ly nước sôi. Các thành phần kết hợp và đun sôi trong 6-7 phút. Hơn nữa, phương thuốc được truyền trong vài giờ, được lọc và sử dụng trong 1 muỗng canh. muỗng 3-4 lần một ngày.
Một loại thuốc hiệu quả cũng được điều chế từ cỏ senna. Ở mức 2 muỗng canh. muỗng canh nguyên liệu được lấy một ly nước đầy. Trong một bồn nước, phương thuốc giảm dần trong nửa giờ. Sau đó, nó được làm mát, lọc và say trước khi đi ngủ trong một nửa ly.
Hạt lanh và hạt chuối cũng thường được sử dụng để chống táo bón. Việc đầu tiên không có chống chỉ định. Hạt giống được sử dụng trong toàn bộ 1 muỗng canh. muỗng 2-3 lần một ngày. Điều quan trọng là uống chúng với nhiều nước.
Điều này thật thú vị: Cách lấy hạt lanh để làm sạch cơ thể
Hạt chuối nở trong ruột và kích thích nó rỗng. Chúng được chấp nhận với số lượng 2 muỗng canh. muỗng canh và cũng rửa sạch với nhiều nước. Nó bị cấm đối với bệnh nhân hen.
Dầu thực vật
Dầu hướng dương thông thường có thể giúp đối phó với táo bón. Đối với điều này, nó được thực hiện theo 1 muỗng canh. muỗng vào buổi tối hoặc sau khi ăn sáng. Theo thời gian, liều lượng có thể tăng lên 40 ml. Ngay sau khi uống dầu, một ly nước ấm được uống với một vài giọt nước cốt chanh.
Nó cũng được phép thêm dầu vào cà phê, nước cam, kefir hoặc sữa nướng lên men. Ngoài hướng dương cho mục đích làm thuốc, thành phần ô liu là phù hợp.
Xử lý nước
Phương thuốc đơn giản và tiết kiệm chi phí nhất cho táo bón là nước thông thường. Nếu có vấn đề vào buổi sáng, bạn sẽ cần uống ngay 2-3 ly chất lỏng hơi sôi. 2 cốc nước ấm và 1 cốc nước nóng.
Một công cụ như vậy sẽ giúp thiết lập quá trình đi tiêu trong một vài ngày. Uống nước trước khi ăn sáng.
Muối biển
Để loại bỏ táo bón, sử dụng muối biển, bạn cần đặt một nhúm của nó dưới lưỡi vào buổi sáng khi bụng đói. Tiếp theo, bạn cần đợi cho đến khi sản phẩm tan chảy hoàn toàn. Chỉ sau khi uống xong một ly nước ấm.
Một hiệu ứng tương tự có thể đạt được chỉ bằng cách uống một ly chất lỏng không lạnh với 0,5 muỗng cà phê muối biển. Uống chất lỏng khi bụng đói trong từng ngụm nhỏ.
Thức ăn nhuận tràng
Nếu thuốc nhuận tràng được thêm vào chế độ ăn uống của bạn, thì bạn hoàn toàn có thể quên đi các vấn đề với nhu động ruột.
Danh sách của họ bao gồm:
- Bột yến mạch. Không chỉ ở dạng cháo, mà còn là thuốc sắc và thạch từ loại ngũ cốc này.
- Cám. Bất kỳ lựa chọn của họ. Tất cả cám chứa chất xơ thô, giúp cải thiện chức năng ruột.
- Hành tây, củ cải đường, bí ngô, atisô Jerusalem, táo, đào, dưa hấu.
- Mận khô ở dạng thô và luộc. Và còn một số loại trái cây sấy khô khác: quả mơ khô, quả sung.
- Đậu Hà Lan. Đó là đậu Hà Lan làm giảm táo bón, phải được nghiền thành bột và tiêu thụ 1 muỗng cà phê mỗi ngày trước bữa trưa hoặc bữa tối.
Điều trị bằng các bài thuốc dân gian khi mang thai
Vì vậy, người mẹ tương lai không bị làm phiền bởi các vấn đề về nhu động ruột, trước hết, bạn cần phải thực hiện đúng chế độ ăn uống của mình, bao gồm các sản phẩm sữa chua, rau, trái cây, ngũ cốc, trái cây khô, một lượng nước uống sạch, bánh mì cám.
Một lối sống năng động là rất quan trọng đối với một người mẹ tương lai. Ví dụ, các bài tập đặc biệt hàng ngày cho phụ nữ mang thai.
Nếu vấn đề đã phát sinh, các biện pháp dân gian sẽ giúp đối phó với nó mà không gây hại cho người phụ nữ và em bé. Ví dụ, bạn có thể uống nước ép khoai tây pha loãng với nước đun sôi (theo tỷ lệ 1/1), trước mỗi bữa ăn. Đủ các phần trong 50-60 ml.
Trong khi mang thai, thuốc sắc của hoa thanh lương trà, lá linden và thì là được cho phép. Để chuẩn bị một loại thuốc như vậy, 10 g nguyên liệu được lấy cho mỗi ly nước sôi. Sản phẩm mòn mỏi trong bồn nước trong 12-15 phút, sau đó nó được truyền trong ít nhất một giờ. Một thuốc sắc được thực hiện 3 lần một ngày ngay trước bữa ăn, 1 muỗng canh. muỗng.
Thêm tài liệu:làm thế nào để thoát khỏi táo bón
Đặc điểm của điều trị táo bón, co cứng, táo bón mãn tính
Táo bón Atonic xảy ra do sự suy yếu của các cơ trơn của ruột và vì tình yêu của thức ăn nhanh, các sản phẩm bột và "có hại" khác. Do đó, họ cần được điều trị một cách đặc biệt. Trước hết, điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách thêm nhiều thực phẩm thực vật vào đó.
Điều đặc biệt quan trọng là thêm tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Trong công việc ít vận động, hãy cố gắng khởi động thường xuyên, đi bộ và đứng nhiều hơn. Không lạm dụng men, cũng như các loại thuốc có tác dụng nhuận tràng. Trong số các chế phẩm dược phẩm với dạng táo bón này, bệnh nhân thường được kê đơn thuốc Senade. Họ đối phó tốt với táo bón gây ra do suy yếu cơ bắp của ruột.
Táo bón co thắt được kích hoạt bởi co thắt cơ bắp. Sau này phát sinh là kết quả của tăng ruột. Điều này thường xảy ra đối với một nền tảng của các bệnh khác nhau. Ví dụ, với bệnh tiểu đường, với hội chứng ruột kích thích, sau khi bị ngộ độc, bị viêm đại tràng thần kinh và các bệnh khác. Do đó, điều trị nên được bắt đầu với việc loại bỏ nguyên nhân chính gây táo bón. Một điều trị toàn diện của một bệnh hiện có sẽ được yêu cầu.
Điều này thật thú vị:Làm gì khi bị táo bón?
Ngoài các loại thuốc chính điều trị bệnh gây táo bón co cứng, bạn có thể sử dụng các biện pháp dân gian phù hợp để tạo điều kiện cho nhu động ruột. Bạn cũng sẽ cần phải tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt, điều này sẽ không kích thích sự hình thành khí trong ruột.
Táo bón mãn tính là một rối loạn hoạt động vận động của ruột già. Táo bón Atonic chuyển sang giai đoạn này nếu việc điều trị không được bắt đầu kịp thời.
Việc điều trị bệnh mãn tính đang được thảo luận phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Đầu tiên, chuyên gia phải tìm ra nguyên nhân của sự phát triển của bệnh và loại bỏ nó. Cũng được sử dụng là thụt, thuốc nhuận tràng, thuốc đạn, prebiotic để phục hồi hệ vi sinh đường ruột, một chế độ ăn uống đặc biệt và điều trị vật lý trị liệu.
Tập thể dục và mát xa cho bệnh
Bạn có thể cải thiện tình trạng táo bón của mình với sự trợ giúp của các bài tập thể dục và massage đặc biệt. Điều chính là để thực hiện chúng một cách chính xác.
Trong số các bài tập, tốt nhất là chọn một "chiếc xe đạp" hoặc một cơ sở của chân sau đầu ở tư thế nằm ngửa. Nó cũng hữu ích trong tư thế ngồi trên đầu gối của bạn để hít thở sâu / thở ra, và sau đó đột ngột rút ra trong dạ dày. Bài tập được lặp lại 60 lần.
Cách mát xa đơn giản nhất cho táo bón là vuốt bụng từ xương sườn (dưới) đến xương mu theo chiều kim đồng hồ. Đó là khuyến khích để bọc một miếng vải ẩm với nước lạnh trên tay của bạn. Thủ tục được thực hiện trong 1-2 phút hai lần một ngày.
Ăn kiêng cho bệnh
Một chế độ ăn uống thích hợp cho táo bón bình thường hóa đường tiêu hóa. Trước hết, một hệ thống dinh dưỡng chữa bệnh nhằm mục đích tăng chế độ ăn uống của bệnh nhân bằng thực phẩm thực vật, chất lỏng, vitamin và khoáng chất.
Để ăn với chế độ ăn như vậy sẽ được yêu cầu 5-6 lần một ngày trong các phần nhỏ. Sản phẩm cần phải được đun sôi, hấp hoặc nướng. Điều quan trọng là nghiền chúng thành những mảnh nhỏ để tăng cường nhu động ruột. Nước tinh khiết mỗi ngày sẽ cần uống ít nhất 1,5-2 lít.
Hãy chắc chắn để ăn một số lượng lớn các loại rau, trái cây, quả mọng, thảo mộc. Các loại ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa hữu ích, cũng như thịt nạc, cá, thịt gia cầm. Nhưng nướng, gia vị cay, trà mạnh, thịt và cá béo, nước dùng mạnh, mayonnaise, sô cô la, nấm, thạch và rượu mạnh sẽ phải từ bỏ.
Phòng chống táo bón tại nhà
Để không bao giờ quay trở lại vấn đề sau khi hoàn thành điều trị, phải cẩn thận để ngăn ngừa táo bón đúng cách. Để làm điều này, trước tiên bạn sẽ cần phải soạn một chế độ ăn uống chính xác, thêm vào đó nhiều nguồn chất xơ và một lượng chất lỏng vừa đủ. Thực đơn phải bao gồm các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả tươi.
Một cách tuyệt vời để ngăn ngừa táo bón là lấy một cốc nước ấm trước khi ăn sáng. Bạn có thể thêm một chút nước chanh hoặc mật ong vào chất lỏng. Thủ tục này được thay thế bằng một ly sữa trước khi đi ngủ. 3 muỗng cà phê dầu từ hạt chuối hòa tan trong thức uống.
Hãy chắc chắn để chăm sóc các hoạt động thể chất hàng ngày. Ví dụ, từ chối sử dụng thang máy hoặc thử sau khi đi làm để đi bộ vài bước đến nhà. Bài tập buổi sáng cũng hữu ích.
