Táo bón Phải làm gì - khẩn cấp ở nhà ở người lớn

Nếu táo bón xảy ra, phải làm gì khẩn cấp và làm thế nào để thoát khỏi vấn đề này càng nhanh càng tốt, nó sẽ hữu ích cho mọi người biết. Có nhiều phương pháp không chỉ để loại bỏ một hiện tượng khó chịu như vậy, mà còn để ngăn chặn nó. Danh sách này cũng bao gồm các biện pháp dân gian an toàn.

Nguyên nhân gây táo bón ở người lớn

Thông thường, vấn đề được thảo luận phát sinh là kết quả của một chế độ ăn uống được chuẩn bị không đúng cách. Ví dụ, với việc tiêu thụ không đủ chất xơ thô và chất lỏng trong suốt cả ngày. Bữa ăn không đều có thể dẫn đến rắc rối. Ví dụ, việc thiếu một bữa sáng và bữa trưa đầy đủ, nhưng một bữa tối thịnh soạn sau một ngày làm việc.

Có những nguyên nhân khác gây táo bón:

• bất kỳ bệnh nào của trực tràng (bao gồm cả bệnh trĩ);
• cơ bắp kém phát triển của thành bụng trước, sàn chậu và những người khác liên quan đến hành động đại tiện;
• bệnh về tuyến thượng thận và thận;
• điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, kháng sinh, sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên;
• thiếu hoạt động thể chất trong suốt cả ngày;
• bất kỳ bệnh đường ruột (đặc biệt là vi phạm tính kiên nhẫn của nó do khối u, bám dính, polyp).

Thuốc trị táo bón

Hiện tại, vẫn còn những cuộc tranh luận tích cực đang diễn ra giữa các bác sĩ về việc thuốc xổ có hữu ích hay có hại hay không. Chắc chắn không thể thực hiện nó quá thường xuyên để không khiến bản thân bị rối loạn chức năng hoặc yếu cơ do hậu quả của việc kéo dài nhân tạo thường xuyên của thành ruột. Nhưng, nếu vì lý do nào đó thuốc nhuận tràng chống chỉ định với bệnh nhân, thì đây là một trong những cách hiệu quả nhất để đối phó với táo bón.

Tốt nhất là chọn một loại thuốc xổ dầu để sử dụng tại nhà. Ví dụ, từ dầu ô liu hoặc dầu hướng dương được tinh chế trước. Một vaseline dược phẩm cũng phù hợp. Chất lỏng được làm nóng đến 38 độ, sau đó nó được đưa vào khoang ruột bằng một thiết kế đặc biệt. Thủ tục thư giãn các bức tường của cơ quan, tạo điều kiện thúc đẩy và bài tiết phân, và nói chung kích thích làm trống độc lập.

Phiên bản thuốc xổ này được khuyến cáo nên đặt vào buổi tối. Nó sẽ bắt đầu hành động chỉ sau 12 giờ.

Nếu bạn muốn có được hiệu quả nhanh chóng, bạn nên chọn thuốc xổ tăng huyết áp. Để làm điều này, thay vì dầu, một dung dịch muối mạnh được sử dụng. Nó được chuẩn bị từ 1 muỗng muối tráng miệng và 1,5 lít nước đun sôi ấm. Đối với táo bón mạn tính, lượng thành phần lỏng lẻo có thể tăng lên 1,5-2 thìa tráng miệng. Dung dịch thu được làm tăng lưu lượng chất lỏng vào ruột và kích thích niêm mạc của nó, do đó phân trở nên lỏng hơn và bài tiết độc lập.

Thuốc nhuận tràng hiệu quả nhất

Nhóm các loại thuốc tích cực nhất giúp loại bỏ táo bón bao gồm các tác nhân kích thích nhu động ruột. Sau chúng, trống rỗng xảy ra một lần sau khoảng 7-8 giờ.

Bisacodyl.

Nó hóa lỏng phân, cho phép bạn tự do giải phóng ruột. Nó có thể được sử dụng cả bằng miệng và trực tràng.

Phytomucil.

Trong ruột, các sợi của thuốc biến thành gel, đồng thời tăng lên nhiều lần cùng một lúc. Họ thu hút chất lỏng cho mình. Kết quả là, phân mềm ra và không đau đi ra.

Các tác nhân thẩm thấu giữ nước trong ruột và tăng lưu lượng của nó từ huyết tương và các tế bào mỡ. Đúng, thuốc hiệu quả như vậy không được khuyến cáo sử dụng ở tuổi già.

Fortrans.

Sản phẩm chỉ phù hợp cho bệnh nhân trên 18 tuổi. Giúp đối phó với táo bón trong tình trạng cấp tính.

Prebiotic được loại bỏ nhanh chóng và dễ dàng. Sau khi lấy chúng không thay đổi, chúng xâm nhập vào đại tràng, nơi chúng kích hoạt sự phát triển của hệ vi sinh vật có lợi. Ngoài ra, các loại thuốc như vậy thu hút thêm một lượng chất lỏng vào ruột.

Dufalac.

Kết quả của việc dùng thuốc, ruột không chỉ được làm trống tự nhiên mà hệ vi sinh tự nhiên cũng được phục hồi. Thích hợp cho trẻ em.

Thuốc cho người già

Nếu táo bón xảy ra ở người cao tuổi, thì việc điều trị bệnh trong trường hợp này cần được tiếp cận hết sức thận trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với việc lựa chọn một loại thuốc phù hợp. Hôm nay bán, bạn có thể tìm thấy một số loại thuốc được phép cho bệnh nhân cao tuổi.

Ăn chay

Ngay cả khi sử dụng kéo dài, một phương thuốc như vậy không rửa trôi các yếu tố vi lượng quan trọng khỏi cơ thể bệnh nhân. Khi sử dụng, nó có thể được xen kẽ với các loại thuốc tương tự khác.

Normase.

Thuốc này phù hợp ngay cả đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Thận trọng, nó nên được thực hiện bởi những người mắc bệnh tiểu đường.

Fitolaks.

Thuốc nhuận tràng tự nhiên này là độc quyền với các thành phần tự nhiên trong thành phần. Được sử dụng trong hai tuần trước khi đi ngủ. Nó ảnh hưởng đến cơ thể rất nhẹ nhàng và tinh tế.

Thuốc nhuận tràng thay thế cho táo bón

Từ các loại thảo mộc và rễ khác nhau, bạn có thể độc lập chuẩn bị các biện pháp hiệu quả để tạo điều kiện cho nhu động ruột.

Một trong những lựa chọn tốt nhất và nhanh nhất nên được gọi là thuốc sắc của vỏ cây hắc mai. Để chuẩn bị, 1 muỗng canh được thực hiện. nguyên liệu và 1 muỗng canh. nước. Cùng nhau, các thành phần sôi trong thời gian làm nóng chậm nhất của bếp trong khoảng 20 phút. Theo thời gian, nước dùng vẫn ấm trong cùng thời gian.

1 ly được uống khi bụng đói ngay trước khi ăn sáng. Và sau đó thêm 1/3 định mức hai lần một ngày.

Một thuốc giảm đau tuyệt vời và thuốc giãn cơ là bạc hà. Nó là đủ để thêm nó vào trà khi pha để đạt được hiệu quả nhuận tràng nhẹ.

Điều này thật thú vị:táo bón ở người lớn

Được sử dụng như một nước dùng chữa bệnh và một biến thể của senna. Để chuẩn bị, một muỗng đầy cỏ được lấy. Cô rót 1 muỗng canh. nước. Hỗn hợp được làm nóng trong phòng tắm hơi trong ít hơn nửa giờ. Hơn nữa, sản phẩm được truyền nhiệt trong 20-25 phút nữa. Một ly thuốc được sử dụng cho ban đêm. Tác dụng nhuận tràng có thể được dự kiến ​​sau 9-10 giờ.

Rất nhẹ nhàng làm giảm táo bón và rễ bồ công anh. Đây là một tác nhân choleretic kích thích nhu động ruột. Để chữa bệnh truyền dịch, bạn có thể sử dụng nghiền nát rễ và lá. 2 muỗng canh 400 ml nước sôi được đổ vào nguyên liệu. Trong một phích, hỗn hợp sẽ được truyền cả đêm. Nó được sử dụng nửa giờ trước bữa ăn 3 lần một ngày.

Ăn kiêng cho bệnh

Một hệ thống dinh dưỡng đặc biệt cho táo bón sẽ cải thiện tình trạng của bệnh nhân, cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của một vấn đề trong tương lai. Chế độ ăn như vậy bao gồm loại bỏ ngũ cốc nhớt (đặc biệt là semolina và gạo), cà phê hoặc trà mạnh, rượu vang đỏ tự nhiên, quả việt quất khô, lê, lựu, thức ăn nhanh và bất kỳ sản phẩm nào dựa trên bột mì. Rau, đáng để từ bỏ hành, tỏi, củ cải. Bạn sẽ phải loại bỏ bất kỳ loại sô cô la khỏi menu của bạn. Thịt mỡ đỏ, thịt hun khói, bất kỳ thực phẩm đóng hộp, nước dùng thịt mạnh có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

Nhưng nó rất hữu ích để sử dụng quả mơ, mận, củ cải đường, atisô Jerusalem, táo, ngũ cốc từ các hạt màu nâu hoặc xám trên mặt nước, cá muối, kefir tươi, rượu vang trắng, rau và nước ép trái cây.

Chế độ ăn cho táo bón ở phụ nữ có những đặc điểm riêng. Quan hệ tình dục công bằng, có cơ thể dễ bị táo bón, cũng nên tuân thủ một hệ thống thực phẩm gấp bốn lần. Khẩu phần tối đa là cho bữa sáng. Chỉ 20% tổng khẩu phần ăn hàng ngày còn lại cho bữa tối. Vào buổi tối, xà lách dưa chuột, cà chua, bắp cải, củ cải và rau xanh rất hữu ích. Thịt và cá ít béo tốt hơn để luộc. Và từ chất béo - chỉ sử dụng dầu thực vật.

Tập thể dục và massage tại nhà

Các bài tập đặc biệt và massage cũng có thể giúp cải thiện nhu động ruột tại nhà.

Tốt hơn là bắt đầu các bài tập trị liệu vào buổi sáng mà không cần ra khỏi giường. Nằm ngửa, bạn cần vuốt bụng trong vài phút theo chiều kim đồng hồ. Tay phải di chuyển đúng theo chiều kim đồng hồ.

Hơn nữa, ở cùng một vị trí, bạn nên nâng chân phải uốn cong ở đầu gối và kéo nó về phía bạn. Tay chân giơ lên ​​ấn vào ngực trong vài phút. Các động tác tương tự được thực hiện với chân thứ hai.

Sau đó, bạn cần ra khỏi giường, đặt hai chân rộng bằng vai và ngồi xổm trong 10-12 phút. Trong trường hợp này, thở sâu được thực hiện với dạ dày.

Tự xoa bóp ruột cũng được bao gồm trong khu phức hợp thể dục buổi sáng. Nó được thực hiện sau tất cả các bài tập trên. Ở tư thế đứng bằng tay trái, bạn cần vẽ dọc theo dạ dày từ mép dưới của nó (phải) lên đến vùng hạ vị bên phải. Các chuyển động tiếp theo được thực hiện thông qua đám rối mặt trời ở bên trái và cuối cùng, xuống. Trong quá trình, sự di chuyển của các khối được tiêu hóa qua ruột được lặp lại. Thời gian của thủ tục không quá 10 phút.

Biện pháp phòng ngừa

Ngoài massage thường xuyên và các bài tập buổi sáng đặc biệt, một bộ các biện pháp phòng ngừa táo bón cũng bao gồm dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên.

Trong chế độ ăn uống của bạn, bạn phải bao gồm các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, cũng như một số lượng lớn rau và salad trái cây. Bánh mì là một nguồn chất xơ khác ngăn ngừa giữ phân. Nên ăn chậm, nhai cẩn thận từng sản phẩm.

Điều quan trọng là phải theo dõi lượng nước uống. Nếu bạn không thể sử dụng nó ở dạng nguyên chất, bạn có thể thêm nước chanh và mật ong tự nhiên vào ly.Người ta tin rằng nửa lít nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói là cách chắc chắn nhất để ngăn ngừa táo bón. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, rất hữu ích để uống một ly chất lỏng ấm.

Giải pháp tốt nhất là sử dụng nhà vệ sinh mỗi ngày cùng một lúc. Nên đến đó khoảng 20 phút sau khi ăn. Đó là mùi thơm của thức ăn làm cho đường tiêu hóa hoạt động tích cực.