Lợi ích và tác hại của nước với chanh có thể so sánh với các tính chất của sản phẩm chính, với sự khác biệt duy nhất là ở dạng pha loãng, nước ép trái cây ít gây hấn hơn. Nó dễ dàng nhận thấy hơn bởi dạ dày và có thể được sử dụng không chỉ cho mục đích chữa bệnh, mà còn như một loại thuốc bổ làm mới.
Nội dung tài liệu:
Nước chanh: lợi cho sức khỏe
Tác dụng của trái cây họ cam quýt đối với cơ thể thường được giải thích là do lượng lớn vitamin C có trong chúng. Tuy nhiên, trong hệ thống thực phẩm giàu axit ascorbic, chanh chiếm vị trí hàng đầu. Ngoài các chất được đề cập, nước ép của nó còn chứa các thành phần quan trọng khác: carotene, thiamine, riboflavin, rutin. Loại thứ hai với sự hiện diện của axit ascobic có tác dụng mạnh hơn nhiều so với từng hợp chất riêng lẻ này.
Đó là sự kết hợp hài hòa giữa vitamin, flavonoid, phytoncides macro và các nguyên tố vi lượng mà sức mạnh của nước chanh nằm ở đó.
Mặc dù có vị chua, nhưng quả màu vàng có khả năng kiềm hóa môi trường bên trong cơ thể, khôi phục cân bằng điện giải và pH.
Đồ uống thể hiện tính chất chống oxy hóa tốt. Ngăn ngừa lão hóa sớm và sự phát triển của ung thư. Bảo vệ khỏi các gốc tự do.
Cải thiện trương lực mạch máu. Giảm tính thấm mao mạch và dễ vỡ. Nó kéo dài thời gian huyết khối, và làm tăng tính đàn hồi của hồng cầu. Nước axit hóa hạn chế lưu lượng glucose vào máu.
Uống chanh làm giảm nhiễm độc.Đẩy nhanh quá trình xử lý các sản phẩm phụ trao đổi chất. Giảm độ nhớt của mật. Kích thích hoạt động của các tế bào gan, là một bộ lọc tự nhiên của cơ thể.
Axit citric ức chế sự hình thành các tập đoàn muối. Làm tan sỏi thận, gan và túi mật.
Đồ uống giúp tiêu hóa. Cho cảm giác no. Phá vỡ chất béo nặng. Thúc đẩy làm sạch ruột thường xuyên. Bình thường hóa cholesterol trong máu.
Duy trì cân bằng khoáng sản. Tăng khả năng miễn dịch. Tăng tốc mồ hôi. Nó thể hiện tính chất diệt khuẩn. Đồ uống làm sạch khoang miệng của vi khuẩn gây ra bởi sự xuất hiện của mùi.
Nước chanh góp phần chữa lành và thanh lọc toàn bộ cơ thể. Nó được coi là một công cụ hiệu quả trong cuộc chiến chống lại thêm bảng Anh.
Giúp giảm cân
Nước với chanh để giảm cân không phải là cách duy nhất để thoát khỏi những khiếm khuyết về vóc dáng. Điều bắt buộc là phải quan sát chế độ nước và tải cho mình các hoạt động thể chất khả thi.
Tuy nhiên, một thức uống axit hóa giúp chống tăng cân. Ăn chay với nước chanh tăng tốc độ trao đổi chất. Phục vụ say giữa bữa ăn kìm nén cơn đói. Nước chanh phá vỡ chất béo cơ thể. Đồ uống kích thích sự hình thành, và dòng nước tiểu giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa.
Tác dụng lợi tiểu được tăng cường nếu thay thế nước thông thường bằng nước khoáng. Uống đúng cách một ly nước chanh giúp loại bỏ chứng phù nề, và sau đó từ thêm centimet ở eo và hông.
Làm thế nào để nấu và uống khi bụng đói?
Trong đêm, cơ thể chúng ta mất một số độ ẩm. Một ly nước uống vào buổi sáng giúp thức dậy và vui lên.
Một thức uống chanh có thành phần tương tự như nước bọt của chúng tôi. Một cốc nước ấm khi bụng đói bắt đầu đường tiêu hóa. Làm sạch nó từ chất nhầy tích lũy.
Để chuẩn bị đồ uống chanh bạn cần sử dụng nước tinh khiết, ví dụ, nước lọc. Nó nên được làm nóng đến 30-40 ° C. Chất lỏng lạnh vào buổi sáng gây ra kích thích màng nhầy của dạ dày và ruột.
Trong một cốc nước, vắt một muỗng nước ép cam quýt. Bạn có thể thêm một vài lát trái cây vào thức uống. Chanh được rửa sạch trước và chà nhám từ một lớp phủ sáp. Cắt thành hình tròn, không cần bóc vỏ. Các lát được truyền trong 10-15 phút.
Uống đồ uống từ từ trong ngụm. Ăn sáng không sớm hơn nửa giờ. Sau khi uống nước với chanh, bạn phải ăn.
Đồ uống được chuẩn bị ngay trước khi sử dụng. Nó không nên được lưu trữ, vì các chất hữu ích có xu hướng bị phá vỡ theo thời gian. Axit ascoricic là một trong những vitamin dễ vỡ nhất. Nó mất hoạt động sau vài giờ, rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ và nhiệt độ.
Công thức y học cổ truyền
Y học cổ truyền biết nhiều cách chữa bằng chanh. Cô sử dụng toàn bộ các đặc tính chữa bệnh của nó.
Giúp đỡ cảm lạnh, nhiễm virus
Nước chanh hỗ trợ miễn dịch. Khử trùng cổ họng với một cơn đau lạnh và âm ỉ. Uống nước ấm thúc đẩy mồ hôi và giảm nhiệt độ.
Để chuẩn bị đồ uống, hãy uống một ly nước ấm, nhưng không nóng. Trong đó thêm nước ép của nửa quả chanh, một thìa mật ong và chà xát đúng nửa cm củ gừng. Uống được tiêu thụ ở dạng ấm cho một nửa ly vào buổi sáng khi bụng đói và sau đó thêm 3 lần trong ngày giữa các bữa ăn.
Để giảm đau họng, rửa sạch bằng nước chanh ấm. Trong một ly với chất lỏng nóng, ép lấy nước của một nửa quả. Thủ tục được thực hiện 3 lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn.
Đối với tiêu hóa
Trong các bệnh về dạ dày, kèm theo tăng độ axit, uống nước với chanh là chống chỉ định. Tuy nhiên, với viêm dạ dày hypoacid (có tính axit thấp), ngược lại, nó rất hữu ích.Nhưng bạn có thể uống nó không quá một lần một ngày.
Đồ uống nên ấm, vì đồ uống lạnh ức chế tiêu hóa đã bị suy yếu. Toàn bộ chanh với vỏ được nghiền trong máy xay. Nước trái cây được vắt ra từ bùn. Nó được pha loãng với nước ấm đóng chai hoặc nước lọc để thu được 200 ml đồ uống.
Nước chanh được pha chế theo cách này chứa lượng vitamin P, flavonoid, chất dễ bay hơi và carotene lớn nhất, cùng với axit ascobic, làm tăng cường các thành của mao mạch của niêm mạc, chữa lành màng viêm của dạ dày và phá hủy hệ thực vật gây bệnh.
Nước chanh là tốt để uống để ngăn ngừa và điều trị táo bón. Nó được làm từ nước ép của một nửa quả quýt, một ly nước ấm và một muỗng cà phê vỏ sò.
Đồ uống được làm giàu với chất xơ của vỏ trái cây chỉ được tiêu thụ vào buổi sáng từ từ khi bụng đói nửa giờ trước bữa ăn. Nước chanh kích thích nhu động và giúp thiết lập phân thường xuyên.
Thêm tài liệu:nhịn ăn với chanh
Đối với mạch máu và tim
Trong điều trị xơ vữa động mạch, 150 ml nước sạch, không nóng, nước ép của một nửa trái cây và một muỗng cà phê mật ong được trộn hàng ngày. Các giải pháp kết quả là say rượu trước khi đi ngủ.
Để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bạn có thể băm nhỏ đầu tỏi và một quả chanh. Đổ cháo với một lít nước. Khăng khăng trong hai ngày. Uống một muỗng canh ba lần một ngày trước bữa ăn.
Khi bị tăng huyết áp, việc truyền vỏ chanh tươi hoặc khô sẽ giúp ích. Dụng cụ được rót vào ly nước. Nhấn mạnh vào bồn nước trong 30 phút. Để yên trong mười phút. Bộ lọc. Uống nửa cốc 30 phút trước bữa ăn ba lần một ngày.
Đối với hệ thần kinh
Một phương thuốc được chuẩn bị từ bốn quả quýt đã bóc vỏ, bóc qua máy xay thịt, một ly dầu ô liu, một ly nước chanh tươi, mười lăm gram rượu táo gai và valerian, 15 giọt dầu bạc hà và 1 g long não giúp giảm mệt mỏi thần kinh. Hỗn hợp được lưu trữ trong tủ lạnh. Nó được thực hiện trong một muỗng canh 3 lần một ngày trước bữa ăn.
Để chuẩn bị cồn cho rượu trong một lít rượu vodka đặt 100 g vỏ chanh khô rửa sạch. Hỗn hợp được nhấn mạnh trong một nơi tối trong ba tuần. Lấy 25 giọt, pha vào nửa ly nước ba lần một ngày hai mươi phút trước bữa ăn.
Lợi ích cho da
Những viên đá chanh là một cách tuyệt vời để trẻ hóa. Chúng có thể được sử dụng trong trường hợp không bị viêm nặng. Sản phẩm làm trắng da, se khít lỗ chân lông, giảm sản xuất chất béo, loại bỏ mụn nhỏ.
Để chuẩn bị, trộn nước và nước ép cam quýt một đến một. Đổ vào khuôn. Gửi đến tủ đông. Vào buổi sáng và buổi tối trong khi rửa mặt, hãy điều trị da mặt sau khi rửa mặt chính.
Để tăng cường móng tay bằng hỗn hợp nước chanh và dầu ô liu. Các thành phần được thực hiện theo tỷ lệ bằng nhau. Sản phẩm được áp dụng trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm. Sau khi rời khỏi, bạn có thể xức tay bằng kem nhẹ.
Rửa sạch tóc với nước chanh để giảm nhờn và bóng. Nước ép của một quả được pha loãng với hai phần nước. Áp dụng mỗi lần sau khi tắm.
Thời gian của mỗi phương pháp điều trị được lựa chọn nghiêm ngặt riêng. Khi bị cảm lạnh, nước chanh được tiêu thụ cho đến khi hồi phục. Đối với mục đích phòng ngừa, nó được say trung bình trong 10 ngày. Trong điều trị các vấn đề cụ thể và giảm cân, khóa học có thể được mở rộng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ hàng đầu.
Những gì có thể được thêm vào nước với chanh, và những gì sẽ có hiệu quả?
Để cải thiện tiêu hóa, niềm say mê được thêm vào nước với chanh. Nó chứa chất xơ và tinh dầu thúc đẩy chức năng ruột. Công cụ này có tác dụng nhuận tràng và giúp thiết lập phân thường xuyên.
Ngoài các thành phần chính, dưa chuột nghiền và bạc hà được cho vào nước giảm béo. Chúng tăng cường hiệu quả lợi tiểu. Cùng với nước ép cam quýt, chất béo được phân hủy tích cực hơn.
Gừng và mật ong tăng cường đồ uống.Những sản phẩm này được thêm vào để kích hoạt quá trình trao đổi chất và tạo ra hương vị dễ chịu hơn. Nước với chanh và mật ong có tác dụng an thần nhẹ. Nó là tốt hơn để lấy nó vào buổi chiều.
Gừng là một chất kích thích tự nhiên. Giúp vui lên. Nó kích hoạt hoạt động tinh thần. Nước với chanh và gừng thích hợp để sử dụng vào buổi sáng.
Chống chỉ định và tác hại có thể
Axit citric ăn mòn men răng, vì vậy tốt hơn là uống đồ uống qua ống.
Trong một số trường hợp, bạn nên từ chối uống:
- Thuốc chống chỉ định ở những người mắc các bệnh nghiêm trọng về đường tiêu hóa; Không nên uống nước chanh lúc đói đối với những người bị loét dạ dày, viêm tụy và bất kỳ bệnh đường tiêu hóa nào kèm theo axit cao;
- uống thường xuyên có thể gây đầy hơi và ợ nóng;
- chanh mạnh mẽ loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể, với việc sử dụng thường xuyên, bạn cần uống đủ nước sạch;
- axit citric có thể kích thích một giai điệu của tử cung, vì vậy phụ nữ mang thai nên chuyển tất cả các thủ tục này để sau này.
Bạn cần lắng nghe cơ thể của bạn và cung cấp cho nó chính xác những gì anh ấy muốn. Nước chanh là một thuốc tiên của sắc đẹp và tuổi trẻ, nhưng nó chỉ giúp những người tuân theo tất cả các biện pháp phòng ngừa.
