Mỗi bà mẹ trẻ áp dụng cẩn thận vào chế độ ăn uống của mình, bởi vì tình trạng của các mảnh vụn ăn sữa mẹ phụ thuộc vào chất lượng của các sản phẩm tiêu thụ. Nhiều món ăn cho loại phụ nữ này trong thời kỳ cho con bú đều bị cấm. Các bà mẹ có được phép sử dụng bí ngô để cho con bú?
Nội dung tài liệu:
Một quả bí ngô có thể được bú sữa mẹ
Không có lệnh cấm nghiêm ngặt đối với việc sử dụng thai nhi màu cam của một bà mẹ cho con bú. Bí ngô là một món ngon hữu ích trong tất cả các khía cạnh, và điều này không chỉ áp dụng cho bột giấy, mà còn cho hạt bí ngô. Các axit béo, một phức hợp vitamin, các nguyên tố vi lượng trong thành phần của rau quả có tác dụng có lợi cho cơ thể của mẹ và thai nhi.
Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi liệu một quả bí ngô có thể được bú sữa mẹ là tích cực.
Rau có ích gì cho mẹ và bé?
Ăn bí ngô có hệ thống vừa phải hoặc các món ăn dựa trên nó có tác dụng tích cực duy nhất đối với cơ thể:
- Cải thiện chức năng của đường tiêu hóa. Chất xơ trong rau điều chỉnh chức năng của các cơ quan tiêu hóa.
- Làm bão hòa hệ thống của cơ thể với kali, kẽm, sắt, phốt pho và các yếu tố khác.
- Giúp cải thiện chức năng của tim và mạch máu.
- Nó có tác dụng lợi tiểu. Vì bí ngô là 90% nước, hiệu ứng hoành cũng có thể được quy ở đây.
- Giúp chống mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng.
- Giúp ngăn chặn xuất huyết sau sinh.
- Cải thiện tình trạng tóc và móng, da và tình trạng da của một bà mẹ cho con bú.
- Giúp đối phó với táo bón do nội dung của pectin.
Nước ép bí ngô: lợi ích và tác hại
Nước ép bí ngô được công nhận đúng là một thức uống làm săn chắc sức khỏe.Vitamin C, một phần của rau, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể mẹ tôi chống lại nhiễm trùng. Làm thế nào để uống nước bí ngô để cải thiện sức khỏe của bạn?
- Để tăng cường khả năng miễn dịch. Bạn nên uống một ly nước ép bí ngô mỗi ngày một lần. Điều này được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng hoặc vào bữa trưa nửa giờ trước bữa ăn.
- Để chống lại chứng mất ngủ. Một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe là tốt nhất là say một giờ trước khi đi ngủ. Rót nước bí ngô vào ly, nó có thể được pha loãng với một lượng nhỏ mật ong.
- Để giảm nhiệt độ và chống viêm. Trong thời kỳ thường xuyên bị nhiễm trùng hoặc cảm lạnh, nên sử dụng một ly nước ép bí ngô mỗi ngày. Quan trọng! Liệu pháp bí ngô không phải là một thay thế cho điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Nó chỉ có thể được coi là một tác nhân chữa bệnh phụ trợ.
- Để loại bỏ táo bón. Uống một ly nước trái cây mỗi ngày là đủ để quên đi chứng táo bón, điều này thường làm khổ những bà mẹ mới đúc trong một thời gian dài.
Cách nấu bí đỏ
Không có gì bí mật rằng các chất mới tiếp cận em bé thông qua sữa mẹ có thể gây dị ứng hoặc các vấn đề tiêu hóa.
Chú ý! Để bảo vệ bé khỏi những vấn đề như vậy, mẹ không nên ăn bí ngô quá 2 lần một tuần. Ngoài ra, việc làm quen với em bé bằng bí ngô qua sữa mẹ nên diễn ra không sớm hơn 1 tháng trong cuộc đời.
Mẹ bí ngô có thể được tiêu thụ ở hầu hết mọi hình thức, ngoại trừ chiên.
Tốt nhất là ăn rau được xử lý nhiệt. Không có chất hữu ích trong một sản phẩm như vậy so với trong một sản phẩm mới, ngay cả khi bạn nướng nó trong lò nướng hoặc lò vi sóng. Nó rất tốt cho mẹ nấu bí ngô nướng hoặc thêm loại rau này như một thành phần của ngũ cốc và súp.
Ngoài ra, một phụ nữ cho con bú nên xem xét một số khuyến nghị liên quan đến việc sử dụng bí ngô trong thực phẩm:
- Bắt đầu ăn một quả bí ngô với những miếng nhỏ.
- Các sản phẩm nên được nếm vào bữa sáng. Vì vậy, trong ngày sẽ có thể theo dõi phản ứng của vụn bánh với một món ăn mới.
- Nếu bé dung nạp sản phẩm bình thường (không đầy hơi, dị ứng), bạn có thể tăng lượng bí ngô ăn vào khối lượng của các món ăn thông thường.
Món bí đỏ tốt cho sức khỏe
Trong số các món ăn hữu ích và phổ biến nhất dựa trên bí ngô, nó đáng được nhấn mạnh:
- Bí ngô nướng. Rửa trái cây dưới vòi nước chảy. Bên trong nên được loại bỏ cùng với hạt bí ngô. Cắt bí ngô thành lát thuận tiện cho tiêu dùng, không cần gọt vỏ. Trải các mảnh xuống bằng giấy nhám trên một hình thức bôi trơn. Nướng bí ngô trong lò cho đến khi giòn.
- Bí ngô với mật ong và táo. Một phiên bản mở rộng của bí ngô nướng, chỉ một vài quả táo ngọt và một ít nho khô nên được dùng làm nguyên liệu bổ sung. Nghiền bí ngô, táo thành khối, đổ vào khuôn. Thêm nho khô ở đó, đổ hỗn hợp với mật ong lỏng và gửi để nướng.
- Cháo bí ngô. Một món ngon như vậy có thể được chuẩn bị cả trên nước và sữa. Bất kỳ ngũ cốc (ngô, lúa mì, gạo, vv) là phù hợp để nấu ăn. Các thành phần lỏng lẻo phải được rửa kỹ và ngâm trong nước. Bỏ hạt bí ngô, gọt vỏ, sau đó cắt thành miếng, cho vào hộp đựng thích hợp. Đổ một ít nước và nấu rau cho đến khi chín, xay trong máy xay cho đến khi mịn. Đổ sữa ấm vào, đun sôi. Thêm ngũ cốc, thêm đường. Các món ăn được nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nấu chín.
- Súp bí đỏ nghiền nhuyễn. Cắt bí ngô luộc trong nước thành miếng, xay thành trạng thái xay nhuyễn, thêm bơ, đường và muối. Đối với súp kem, bạn có thể phục vụ kem chua hoặc hương vị món ăn đã hoàn thành với các loại thảo mộc.
Khi bí ngô bị chống chỉ định
Dị ứng bí ngô là một trường hợp hiếm gặp, nhưng nó cũng có một nơi.
Trong một số trường hợp, để tránh các phản ứng tiêu cực từ cơ thể của bạn hoặc cơ thể của trẻ sơ sinh, bạn nên xem xét một số khuyến nghị:
- Đừng lạm dụng các món ăn bí ngô.Ngũ cốc và súp bí ngô chắc chắn là ngon và tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta không nên quên về sự không dung nạp cá nhân có thể có của các thành phần của rau.
- Nếu cha hoặc mẹ của đứa trẻ bị dị ứng với carotene, trước khi ăn bí ngô, cần phân tích để xác định chất gây dị ứng ở trẻ. Và mặc dù loại dị ứng này không phổ biến, nhưng rủi ro nên được giảm thiểu, bởi vì có rất nhiều carotene trong bí ngô.
- Bạn không nên uống nước bí ngô cho các vấn đề về đường tiêu hóa (viêm dạ dày, có xu hướng tiêu chảy), đặc biệt nếu những tình trạng này đang ở giai đoạn cấp tính.
Bí ngô là một loại rau không gây dị ứng được các bà mẹ cho con bú sử dụng. Trước đây đã chắc chắn rằng đứa trẻ không bị dị ứng với nó, một người phụ nữ có thể tiêu thụ bí ngô với khối lượng quen thuộc với mình. Có rất nhiều công thức tuyệt vời sử dụng loại quả này, và do đó, một bà mẹ trẻ có thể không lo lắng về sự đa dạng trong chế độ ăn uống của mình.
