Đôi khi việc theo đuổi lý tưởng từ một đặc điểm tích cực trở thành một vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Một người cầu toàn thường phải chịu nhiều mặc cảm, xa lánh trong xã hội, không có khả năng xây dựng mối quan hệ với người khác. Nhưng mọi khó khăn đều được khắc phục trên con đường đạt được mục tiêu.
Nội dung tài liệu:
Ai là người cầu toàn, định nghĩa bằng những từ đơn giản
Người cầu toàn là người có kỳ vọng cao trong mối quan hệ với chính mình và những người mà anh ta giao tiếp. Thật không may nghiêng về những sai lầm nhỏ nhất, nó đòi hỏi một kết quả lý tưởng trong mọi thứ, lo lắng về sự khác biệt trong ý tưởng của anh ấy về trạng thái hoàn hảo của mọi thứ với thực tế trong tất cả những điều nhỏ nhặt.
Từ "cầu toàn" trong bản dịch từ tiếng Latinh có nghĩa là "sự theo đuổi lý tưởng". Thoạt nhìn, chất lượng này dường như là một động cơ tiến bộ tốt. Nó cho phép bạn biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn, sửa chữa tất cả những thiếu sót của nền văn minh. Tất cả các nhà văn, nghệ sĩ và nhạc sĩ đều mơ ước được tiếp cận một lý tưởng tưởng tượng trong các tác phẩm của họ, cố gắng tạo ra một cái gì đó mới mẻ và tuyệt vời.
Nguyên nhân
Thật thú vị khi hiểu lý do của sự hoàn hảo, nó đến từ đâu, cho dù đó là hậu quả của việc giáo dục không đúng cách hoặc được đưa ra từ khi sinh ra. Không ai biết câu trả lời chính xác cho những câu hỏi này - gen vốn có trong tự nhiên, ảnh hưởng văn hóa và sự giáo dục trong gia đình rất quan trọng.
Sự hình thành của chủ nghĩa hoàn hảo bị ảnh hưởng bởi khả năng của hệ thống thần kinh, được đặt ra bởi tự nhiên. Vì vậy, những người có xu hướng hướng nội hoặc u sầu thường dễ khiến bản thân và thế giới đòi hỏi cao hơn những người hướng ngoại (choleric hoặc sanguine). Đôi khi sự hình thành của một thái độ tiềm thức bị ảnh hưởng bởi những chỉ dẫn của cha mẹ về cách hành động trong mối quan hệ với người khác và thế giới này.
Nhưng thường xuyên hơn trong suy nghĩ của một đứa trẻ, mong muốn làm theo yêu cầu gia tăng xuất hiện trái với giáo dục gia đình. Điều này có thể xảy ra nếu một trong hai cha mẹ là người theo chủ nghĩa hoàn hảo và hành động của anh ta bị hoãn lại trong tiềm thức của trẻ em. Khi giáo dục diễn ra trong một gia đình rối loạn và trong một môi trường khó khăn, chủ nghĩa hoàn hảo có thể trở thành một hình thức phản kháng của một đứa trẻ chống lại thực tế xung quanh.
Ranh giới giữa định mức và dạng bệnh lý
Đôi khi có những cá nhân phấn đấu cho lý tưởng, không chú ý đến việc nó xấu hay tốt trong một tình huống cụ thể. Nếu họ được giao một số công việc, nó sẽ không được hoàn thành trước thời hạn. Ngay cả khi mọi thứ đã sẵn sàng, người cầu toàn vẫn kiểm tra và cố gắng đưa nó đến sự hoàn hảo.
Một người như vậy có một ý tưởng về một kết quả lý tưởng nên là gì, nếu nó không tương ứng với sự hoàn hảo mong đợi, những cảm xúc tiêu cực là không thể tránh khỏi. Người cầu toàn cảm thấy tội lỗi rằng anh ta không thể đạt được sự hoàn hảo, rất khó để anh ta nhận ra điều này. Đôi khi những trải nghiệm như vậy mạnh đến mức một người không thể bắt đầu công việc, bởi vì anh ta tự tin vào một kết quả không đạt yêu cầu.
Tình trạng này đôi khi được gọi là "tê liệt cầu toàn". Xung đột với chính mình và với xã hội dẫn đến trầm cảm. Trong khi những người khác có thể nhầm lẫn sự không hành động của người cầu toàn vì sự không sẵn sàng làm việc thông thường của anh ta, anh ta bối rối trước mâu thuẫn của những tuyên bố và khả năng của mình.
Một trong những hình thức, mất kiểm soát trong chủ nghĩa hoàn hảo, được đặc trưng bởi một trạng thái nội bộ đặc biệt:
- mong muốn ám ảnh để nói và suy nghĩ lý tưởng, đáp ứng các tiêu chí và tiêu chuẩn nội bộ cao;
- giám sát liên tục của người khác để làm rõ suy nghĩ của họ;
- xu hướng sốt sắng kiểm soát hành vi của họ từ bên ngoài, để hiểu liệu nó có vẻ vô lý hay không;
- không tự chủ, nghi ngờ, lo lắng, hung hăng nhẹ.
Rối loạn thần kinh, xảy ra do nỗ lực liên tục theo dõi bản thân và người khác, cản trở sự thích nghi xã hội.
Biểu hiện bệnh lý của chủ nghĩa hoàn hảo là OCD hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Khi một người có bất kỳ sự không nhất quán nào về tính đối xứng của một vật thể trong không gian, nó gây ra một mong muốn không thể cưỡng lại để sửa chữa tình huống.
Nguồn chính của bệnh
Xu hướng cầu toàn, được đưa vào tiềm thức của con người, với các yếu tố bất lợi dẫn đến các bệnh về hệ thần kinh. Nếu một cá nhân không nhận thức được những yêu cầu cường điệu của anh ta và coi chúng là chuẩn mực, anh ta có khả năng bị bệnh cao hơn nhiều so với người có cùng tiềm năng, tiếp cận nhu cầu của anh ta bằng những lời chỉ trích lành mạnh. Thái độ không đúng cách dẫn đến nhiều vấn đề.
Một trong những thiếu sót của người cầu toàn, cản trở sự tiến bộ và hiểu biết về bản thân là không có khả năng tách biệt chính khỏi phụ. Những việc làm nhỏ nhặt được anh ta thực hiện với sự cẩn trọng tương tự như các nhiệm vụ chính của cuộc sống, trong khi lấy đi rất nhiều sức mạnh và năng lượng. Một người hiểu rằng anh ta dành thời gian cho những chuyện vặt vãnh không mấy quan trọng, nhưng không thể thay đổi hành vi của họ. Mong muốn xuất sắc của anh nằm sâu trong tiềm thức và quyết định nguyên tắc tương tác với thế giới bên ngoài trong mọi tình huống.
Ví dụ thực tế cuộc sống
Cầu toàn ảnh hưởng đến những người thuộc các độ tuổi khác nhau, nhưng hầu hết là những người trẻ tuổi, từ 16 đến 33 tuổi, sinh viên của các trường và học viện. Phẩm chất này rất dễ nhận thấy ở tính cách của một người quen, nếu bạn nhìn kỹ anh ta.Điều kỳ lạ của anh ấy, thoạt nhìn, hành vi có thể được giải thích bằng những từ đơn giản - một biểu hiện của sự hoàn hảo.
Chất lượng này trong cuộc sống thực kéo theo nhiều vấn đề:
- một chàng trai trẻ đẹp trai hay một cô gái xinh đẹp không thể tìm thấy một cặp vợ chồng trong một thời gian dài;
- ma sát liên tục phát sinh trong tập thể làm việc tại nơi làm việc;
- Chần chừ dần dần phát triển, đưa ra cho đến ngày mai tất cả các vấn đề quan trọng.
Bi kịch nằm ở chỗ những sai lầm nhỏ trong hoạt động của bản thân và những người xung quanh gây ra sự dằn vặt về đạo đức ở người cầu toàn mà không ai hiểu được. Những người khác thậm chí không nghi ngờ những gì một người như vậy đang trải qua, lưu ý những sai sót và không hoàn hảo của thực tế xung quanh.
Người cầu toàn trong xã hội
Khi giao tiếp, những người cầu toàn có xu hướng phóng chiếu thái độ tiềm thức của chính họ lên người khác. Đó là, dường như mọi người đều "nhìn sang một bên" họ, yêu cầu họ làm tốt hơn công việc hàng ngày hoặc cư xử trong xã hội. Trí tưởng tượng tạo thành một hình ảnh sai lệch về những tuyên bố được đánh giá quá cao của thế giới xung quanh, mà thực sự không tồn tại. Đây là nguồn gốc của xã hội học, sự miễn cưỡng giao tiếp vì sợ không thể biện minh cho mức độ mong đợi.
Bằng cách hiểu làm thế nào những người ấn tượng không biết cách theo dõi dự đoán của họ trở thành người cầu toàn, người ta có thể giải quyết vấn đề giao tiếp. Nếu một cá nhân hiểu rằng tất cả các yêu sách chống lại anh ta và những kỳ vọng cao chỉ tồn tại trong đầu anh ta, anh ta có thể thư giãn và buông bỏ tình huống. Một gánh nặng không thể chịu đựng được của những tuyên bố thái quá sẽ rơi ra từ anh ta, quan hệ với bạn bè và người thân sẽ được cải thiện.
Một khía cạnh thú vị của mối quan hệ giữa người cầu toàn và thế giới là việc tuân thủ các tiêu chuẩn đạo đức, một trong số đó là trách nhiệm đối với người khác và nghĩa vụ của họ. Khi tải trở nên không thể chịu đựng được, một cơ chế bảo vệ được kích hoạt trong một người, và anh ta vô hiệu hóa thái độ phê phán đối với hành động của mình để không đốt cháy ra. Sự cứu trợ tạm thời này dẫn đến hậu quả tai hại - mất danh tiếng, mối quan hệ hư hỏng, xung đột gia đình.
Làm thế nào để hạn chế vấn đề
Làm gì để cuộc sống dễ dàng hơn, câu hỏi này khiến nhiều người lo lắng với những yêu cầu cường điệu, nhưng thoát khỏi sự cầu toàn không phải là điều dễ dàng. Để bắt đầu, bạn nên nhận ra vấn đề, thừa nhận bản thân trong sự tồn tại của nó. Điều này rất khó thực hiện, vì cài đặt nằm sâu trong tiềm thức và không thể phát hiện ra ngay lập tức. Một người có thể khó thừa nhận với chính mình về nhận thức sai lầm về thế giới.
Bước thứ hai để phát hành là sự hiểu biết rằng một kết quả tốt không thể đạt được lần đầu tiên. Lý tưởng, nằm trong tiềm thức, nên trở thành mục tiêu cuối cùng xa vời. Bạn có thể đến gần nó chỉ qua nhiều giai đoạn trung gian. Các bước không cần phải hoàn hảo, chúng chỉ được thiết kế để đạt được mục đích cuối cùng.
Bạn có thể cố gắng thực hiện một nhiệm vụ như vậy - để thực hiện mong muốn với kết quả tồi tệ nhất. Bản chất của quá trình là cá nhân được yêu cầu đạt được kết quả ngược lại với kết quả mà anh ta muốn có được. Vì vậy, trách nhiệm cho kết quả cuối cùng sẽ tự động được loại bỏ, và cho người cầu toàn - cho nhu cầu xuất sắc. Nghịch lý là một người làm công việc tốt hơn với cài đặt như vậy.
Những người cầu toàn thường không muốn bắt đầu kinh doanh, cho rằng họ sẽ không thể đạt được kết quả mong muốn. Nhưng kỹ năng chỉ có thể được cải thiện trong hành động. Thiếu kinh nghiệm thực tế ngăn cản một người thực hiện kế hoạch của mình. Nó chỉ ra một vòng luẩn quẩn, trên đó một người bước đi, và không thể thoát ra khỏi nó. Người cầu toàn cần học cách làm việc ở mức độ thông thường, trung cấp và chỉ sau khi hoàn thành công việc, hãy cố gắng đưa nó đến sự hoàn hảo.
Vì vậy, ý nghĩa của từ hoàn hảo của người Hồi giáo là có thể hiểu được, và vấn đề của những người có đặc điểm tính cách như vậy rất phức tạp và nhiều mặt. Nhưng kinh nghiệm cho thấy rằng sau khi một số nỗ lực được áp dụng, nó đã được giải quyết thành công.Khi đã đương đầu với những khó khăn, người ta có thể giải phóng toàn bộ tiềm năng vốn có trong tự nhiên. Người cầu toàn có khuynh hướng lớn, trong số họ có rất nhiều người thực sự tài năng. Trong quá trình theo đuổi lý tưởng, không có gì sai, bạn chỉ cần đảm bảo rằng điều này góp phần vào việc đạt được mục tiêu.
