Nhịp sống hiện đại, sai sót về dinh dưỡng, căng thẳng dẫn đến thực tế là một vấn đề tế nhị như táo bón ngày càng trở nên phù hợp hơn giữa các nhóm xã hội và độ tuổi khác nhau của dân số. Bạn có biết về điều này đầu tiên? Bạn có biết rằng có những bài thuốc dân gian an toàn cho táo bón, về hiệu quả, không thua kém nhiều so với thuốc dược phẩm?
Nội dung tài liệu:
Điều trị táo bón bằng các bài thuốc dân gian
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công nhận táo bón là một căn bệnh, mặc dù Hiệp hội các nhà tiêu hóa thế giới công nhận nó chỉ là một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác. Là như nó có thể, bị táo bón từ sự không chắc chắn này là không dễ dàng hơn. Thiếu phân trong vài ngày, khó chịu và đau bụng là một lý do nghiêm trọng để tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là nếu tình trạng như vậy đã trở nên có hệ thống. Đồng thời, hoảng loạn trước thời hạn là không đáng nếu đi tiêu không còn là quá trình hàng ngày, nhưng đồng thời người bệnh cảm thấy tốt. Có lẽ việc thiếu một chiếc ghế theo "lịch trình" thông thường là một biến thể của tiêu chuẩn, bởi vì tần suất đi vệ sinh phần lớn phụ thuộc vào độ tuổi và đặc điểm sinh lý của bệnh nhân.
Ở người lớn
Táo bón thực sự là tình trạng đại tiện xảy ra dưới ba lần một tuần. Hơn nữa, một lượng nhỏ phân thải, độ cứng và khô của chúng, cảm giác ruột rỗng không hoàn toàn sau khi đi vệ sinh là đặc trưng. Táo bón có thể là mãn tính trong tự nhiên nếu một tình trạng tương tự được quan sát thấy từ sáu tháng.Trong các trường hợp khác, họ nói về táo bón cấp tính.
Những nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón ở người lớn:
- suy dinh dưỡng, nghèo chất xơ và chất lỏng;
- thiếu hoạt động thể chất, "công việc ít vận động";
- lạm dụng thuốc nhuận tràng và thụt tháo (ví dụ, trong khi giảm cân hoặc được mang đi bằng cách làm sạch cơ thể);
- bệnh lý của các cơ quan vùng chậu;
- bệnh đường tiêu hóa;
- nhấn mạnh.
Các triệu chứng sinh lý chính kèm theo của táo bón là suy giảm nhu động ruột hoặc co thắt. Cần phải loại bỏ táo bón một cách kịp thời để chúng không phát triển thành các dạng mãn tính. Ngoài ra, các vấn đề kéo dài trong thời gian dài khi đi tiêu có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng: viêm đại tràng, viêm ruột, viêm trực tràng, nứt ở vùng hậu môn, bệnh trĩ. Hậu quả nghiêm trọng nhất bao gồm sự phát triển của ung thư trực tràng và đại tràng.
Các phương pháp điều trị táo bón thay thế là an toàn và hiệu quả, không giống như điều trị bằng thuốc, chúng không gây nghiện, giảm nguy cơ dị ứng và phù hợp với hầu hết mọi người.
Ở người già
Ở tuổi già, táo bón xảy ra thường xuyên hơn nhiều lần so với tuổi trưởng thành. Nguyên nhân phổ biến nhất là rối loạn nhu động ruột do cơ bụng và sàn chậu bị suy yếu. Những lý do quan trọng bao gồm sự thay đổi hệ vi sinh đường ruột và giảm sản xuất enzyme tiêu hóa. Góp phần vi phạm hệ thống của phân và điều trị bằng thuốc quá mức của các bệnh khác nhau liên quan đến tuổi.
Thêm tài liệu:thuốc nhuận tràng trị táo bón cho người già
Táo bón ở người cao tuổi là cần thiết để loại bỏ, vì trong các trường hợp tiên tiến, vấn đề có thể phát triển thành loét ruột và hình thành sỏi phân.
Tại sao điều trị dân gian thích hợp hơn với thuốc? Như một quy luật, một sinh vật ở độ tuổi trẻ đã quá tải với Hóa hóa học, có đáng để nó tấn công hay không, nếu bạn có thể đối phó với một vấn đề tế nhị theo những cách đơn giản và giá cả phải chăng?
Ở trẻ em
Táo bón ở trẻ em không phải là hiếm gặp, đặc biệt là trong năm đầu đời, khi cơ thể mảnh vụn thích nghi với các điều kiện ngoại sinh của cuộc sống và thức ăn "người lớn". Đặc biệt bị ảnh hưởng bởi một vấn đề tương tự là trẻ em cho ăn nhân tạo.
Trẻ lớn hơn, ở trẻ mới biết đi, trở thành nạn nhân của táo bón có bản chất tâm lý:
- buộc phải quen với nồi;
- căng thẳng khi vào mẫu giáo;
- thay đổi dinh dưỡng.
Điều trị tại nhà có thể bao gồm:
- việc sử dụng thực phẩm nhuận tràng;
- việc sử dụng các chất kích thích tại chỗ (trong hậu môn - xà phòng, dầu, thụt, ống thông hơi);
- truyền và trà đặc biệt (thảo dược, trái cây và quả mọng).
Táo bón cấp tính, có tính chất episodic, có thể được điều trị khá đơn giản bằng cách thay đổi chế độ ăn uống với sự gia tăng chất xơ (từ 20 gram mỗi ngày) và uống đủ (từ một lít) chất lỏng
Khi mang thai
Nhiều phụ nữ lần đầu tiên trải nghiệm táo bón khi mang thai. Và có một lời giải thích cho điều này: hormone. Progesterone (còn được gọi là "hormone thai kỳ") gây suy yếu cơ ruột, làm giảm nhu động của nó. Vào một ngày sau đó, lý do giữ phân là sự phát triển của tử cung và áp lực của nó lên các cơ quan nội tạng và ruột. Ngoài ra, trong thời gian mong đợi của bé, sự thay đổi trong thói quen ăn uống của mẹ xảy ra, điều này cũng ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của nhu động ruột.
Táo bón ở tư thế "tế nhị" rất nguy hiểm cho bản thân người phụ nữ và thai nhi. Bệnh trĩ và vết nứt hậu môn là hậu quả thường xuyên của việc thiếu phân thường xuyên ở những bà mẹ tương lai. Và chất độc được thải vào máu của người phụ nữ bị ứ đọng phân có hại cho trẻ.
Đơn giản và giá cả phải chăng, và quan trọng nhất, phương pháp an toàn để thoát khỏi táo bón được coi là phổ biến. Mỗi bà mẹ tương lai nên biết cách giúp mình với tình trạng này.
Bài thuốc dân gian trị táo bón: nhanh và hiệu quả
Điều trị táo bón bằng các bài thuốc dân gian có thể rất đa dạng. Thật dễ dàng để lựa chọn không chỉ thuận tiện nhất, mà ngay cả cách thức ngon nhất để đặt ghế.
Thêm tài liệu:Làm thế nào để thoát khỏi táo bón tại nhà
Trái cây, quả mọng và rau
Bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ, chúng ta giúp tăng lượng phân và kích thích ruột. Chất xơ bao gồm các thành phần thực vật của thực phẩm có khả năng kháng các enzyme tiêu hóa. Đồng thời, sợi không phải là nguồn năng lượng đáng kể, điều này rất quan trọng đối với những người theo dõi cân nặng. Đâu là hàm lượng chất xơ cao nhất? Tất nhiên, trong rau, trái cây và quả mọng.
Hữu ích nhất cho việc bình thường hóa phân với táo bón là:
- củ cải đường (cả tươi và luộc);
- cà rốt;
- bắp cải;
- bí ngô
- Atisô Jerusalem;
- dưa chuột
- táo
- mận
- quả khô - mận khô, quả mơ khô, quả mơ.
Không chỉ những sản phẩm này hữu ích, mà còn có xà lách, nước ép, compote và đồ uống trái cây từ chúng.
Bí quyết cho nước ép rau quả từ táo bón:
- Lấy 10 phần nước ép cà rốt và ba phần - củ cải đường và dưa chuột. Trộn chúng. Uống một nửa ly trước bữa ăn vào buổi sáng hoặc một vài ngụm trong ngày.
- Trộn 2 phần nước ép táo (mới vắt) và một phần nước ép củ cải đường. Uống một ly vào buổi sáng khi bụng đói.
- Nghiền nát 2 củ cà rốt, một quả táo lớn, ép lấy nước từ chúng. Thêm nước ép của một quả cam và một nhúm gừng. Uống một cốc trong 1/3 cốc trước bữa ăn chính.
Nếu bệnh nhân bị tăng sự hình thành khí, nên điều chỉnh hàm lượng chất xơ trong chế độ ăn! Các loại đậu, bắp cải, rau bina và cây me chua góp phần tăng sự hình thành khí! Hiệu ứng ngược lại, "sửa chữa" được đưa ra bởi: hồng, nho khô, lê, chuối, khoai tây!
Cỏ và hạt
Thực vật là những người trợ giúp tốt trong việc loại bỏ táo bón.
Tác dụng nhuận tràng:
- Senna
- lanh;
- cây chuối;
- thì là;
- cây thì là;
- hạt giống caraway và những người khác.
Dựa trên các loại thảo mộc và hạt giống, thuốc sắc và truyền dịch được chuẩn bị.
- Một muỗng cà phê hạt lanh được rót với một ly nước sôi. Đã nhấn mạnh biện pháp khắc phục trong nửa giờ, nó được uống trong ¼ cốc trước bữa ăn.
- Cỏ Senna được ủ như thế này: 2 muỗng nguyên liệu được hấp với 200 ml nước sôi, để cho nó ủ. Hãy truyền dịch cho đêm.
- Dill, caraway và thì là hành động tương tự nhau. Chúng có thể được sử dụng cả một thành phần và kết hợp. Một muỗng canh hạt giống được rót với một cốc nước sôi và lấy "trà" hiện tại trong ngày để lấy ½ cốc. Truyền như vậy có thể được cung cấp ngay cả cho trẻ sơ sinh trong trường hợp không bị dị ứng (không quá một muỗng mỗi lần tiếp nhận trước khi cho ăn).
Dầu thực vật
Dầu thực vật là thuốc nhuận tràng dân gian phổ biến, chúng hoạt động có chủ đích trên toàn bộ hệ thống tiêu hóa, có tác dụng bao bọc, tăng lưu lượng mật và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Hầu như tất cả các loại dầu có tác dụng tương tự: hướng dương, hạt lanh, thầu dầu, ô liu, hạnh nhân và các loại khác.
Cách tốt nhất để áp dụng là uống một muỗng canh khi bụng đói vào buổi sáng. Rửa sạch với một ly nước, axit hóa bằng nước chanh.
Xử lý nước
Nước có tác động tích cực đến nhu động ruột, làm mềm ứ đọng phân và giúp loại bỏ độc tố và độc tố.
Để điều trị táo bón, nên uống nước theo sơ đồ:
- bắt đầu buổi sáng với hai ly nước ấm;
- Trước mỗi bữa ăn, uống ít nhất một ly nước ấm.
Nước khoáng thích hợp để xử lý, nhưng không có khí gas. Bạn có thể hòa tan một thìa mật ong trong nước hoặc thêm một chút nước cốt chanh hoặc giấm táo.
Nếu không có chống chỉ định, không phù và bệnh tim, thì những người bị táo bón toàn thân nên tiêu thụ ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày!
Phương pháp "nước" cho phép bạn thiết lập nhu động ruột vào ngày điều trị thứ hai hoặc thứ ba, và rất phù hợp để ngăn ngừa táo bón.
Xà phòng trị táo bón
Một trong những biện pháp khắc phục nhanh chóng phổ biến trên đường dành cho táo bón là xà phòng. Nó được sử dụng thành công ngay cả ở trẻ sơ sinh. Một cây nến xà phòng được đưa vào hậu môn có tác dụng kích thích cục bộ, và gần như ngay lập tức ruột bị làm trống.
Để làm một cây nến nến, bạn phải sử dụng xà phòng cho em bé hoặc gia đình. Một mảnh hình dạng thuôn được cắt từ thanh, cố gắng tạo cho nó sự xuất hiện của thuốc đạn trực tràng - để làm tròn một đầu và loại trừ các cạnh sắc. Nến được đưa vào hậu môn, trước đây khu vực hậu môn có thể được bôi mỡ bằng thạch dầu hoặc kem trẻ em.
Rất đáng để sử dụng nến xà phòng cho trẻ sơ sinh như một phương pháp khẩn cấp, bạn không nên lạm dụng sản phẩm, vì trong tương lai điều này sẽ dẫn đến hội chứng đường ruột lười biếng.
Xà phòng được sử dụng cho thụt. Để làm điều này, nước ấm xà phòng được đổ vào cốc của Esmarch và quy trình được thực hiện theo tất cả các quy tắc.
Thực phẩm nhuận tràng
Có nhiều thực phẩm thúc đẩy nhu động ruột. Chúng bao gồm, trước hết: tươi (không quá hai ngày kể từ thời điểm sản xuất) kefir, kem chua, bánh mì lúa mạch đen, trái cây khô, trái cây tươi với rau, ngũ cốc (kiều mạch, túi, bột yến mạch) và cám, dưa chua và dưa chua.
Bằng cách bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ táo bón.
Tập thể dục và mát xa cho táo bón
Một vai trò chính trong phòng ngừa và điều trị táo bón được đưa ra để tuân thủ một chế độ vận động tích cực. Đi bộ và trượt tuyết hữu ích, đi xe đạp, bơi lội, thể thao ngoài trời. Tập thể dục kích thích các cơ của thành bụng và hoạt động của ruột.
Thực hiện các bài thể dục đơn giản hàng ngày, bạn có thể thoát khỏi táo bón.
Thể dục dụng cụ bao gồm:
- bài tập thở - về cảm hứng, lạm phát bụng, thở ra - rút lại;
- luân phiên nâng hai chân cong ở đầu gối với lực nhấn tối đa vào dạ dày (nằm và đứng);
- Xe đạp trẻ em
- xoắn cơ thể;
- thân mình đi ngang, tiến và lùi;
- bài tập cho báo chí.
Ăn kiêng cho bệnh
Nếu táo bón đã trở thành mãn tính, cần phải kiểm tra y tế. Có thể nguyên nhân gây bệnh là ở các bệnh lý của đường tiêu hóa. Sau khi kiểm tra trong phòng thí nghiệm và siêu âm, bác sĩ có thể chỉ định chế độ ăn kiêng. Ở nhà, bạn có thể tự dính vào nó. Tùy chọn lý tưởng là bảng số 3 theo Pevzner.
Chế độ ăn uống của những người tuân thủ dinh dưỡng trị liệu nên có các món chính lạnh, súp (chủ yếu là nước dùng rau hoặc không béo), rau và trái cây, và một lượng chất lỏng vừa đủ. Loại trừ là những chất làm tăng quá trình lên men và thối rữa trong ruột của thực phẩm, các món chiên, cay, với hàm lượng muối cao. Các món nấu và nướng được ưa thích. Đồng thời, 4 đến 6 bữa ăn mỗi ngày được khuyến nghị.
Phòng chống táo bón tại nhà
Ngăn ngừa một căn bệnh dễ dàng hơn nhiều so với việc thoát khỏi nó, và liên quan đến táo bón, tiên đề này rất phù hợp.
Để không bị táo bón, điều quan trọng là phải tuân thủ một số quy tắc:
- Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, không quên bao gồm rau và trái cây, ngũ cốc, cám trong chế độ ăn uống;
- Ăn thường xuyên trong các phần nhỏ;
- Đừng quên chế độ uống;
- dành đủ thời gian cho hoạt động thể chất;
- tránh các tình huống căng thẳng;
- Đừng tham gia vào các loại thuốc dược phẩm nhuận tràng để tránh làm quen với chúng.
Tuân theo các quy tắc này, và thậm chí tốt hơn, biến chúng thành một phần của cuộc sống hàng ngày, bạn có thể mãi mãi quên đi một vấn đề tế nhị nhưng rất nghiêm trọng như táo bón.
- Tanaana
