Khi mang thai, một người phụ nữ phải thay đổi không chỉ lối sống mà còn phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Đôi khi bạn phải từ bỏ thực phẩm yêu thích của bạn. Có thể cho phụ nữ mang thai cà phê? Thức uống tiếp thêm sinh lực này đặc biệt cần thiết trong thai kỳ, khi người phụ nữ không thể thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy yếu đuối. Nhưng các bác sĩ đôi khi khuyên bạn nên từ bỏ việc sử dụng nó ... Có vẻ như cần phải xem xét tất cả các ưu và nhược điểm.
Nội dung tài liệu:
Bà bầu có uống được cà phê không?
Để trả lời câu hỏi này, bạn cần nhớ cà phê ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào. Thức uống này có chứa caffeine, kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện tâm trạng, giảm buồn ngủ và kích hoạt não. Một tác dụng như vậy có thể quan trọng đối với phụ nữ mang thai và có thể gây hại. Tất cả phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ và thời gian mang thai.
Cà phê tự nhiên rất hữu ích trong những trường hợp như vậy:
- huyết áp thấp;
- mệt mỏi mãn tính và buồn ngủ, thiếu sức sống;
- sưng nặng.
Một thức uống cà phê có tác dụng lợi tiểu, vì vậy nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Nó quan trọng Một phụ nữ mang thai không nên cho phép mình uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày, nhưng tốt hơn hết là nên hòa hợp với một ly.
Nếu bạn uống nhiều hơn 3 cốc với thể tích 150 g, thì mức cholesterol trong máu có thể tăng lên, điều này sẽ làm xấu đi sức khỏe của mẹ và bé tương lai.
Trong giai đoạn đầu
Uống cà phê trong giai đoạn đầu không đáng. Nó có thể cho một hiệu ứng phá thai, kích thích sẩy thai.
Thức uống này làm tăng trương lực tử cung, do đó, khả năng phá thai tăng lên.Một tác động như vậy là nguy hiểm, vì trong giai đoạn này rất nhiều khó khăn có thể phát sinh.
Lưu ý Tiêu thụ cà phê với liều lượng cao khiến việc thụ thai trở nên khó khăn. Một thức uống cà phê hoạt động như một biện pháp tránh thai.
Tác động tiêu cực của cà phê không dừng lại ở đó. Thức uống này:
- sở hữu tác dụng lợi tiểu, do đó các nguyên tố vi lượng quan trọng (canxi, kali, sắt, magiê, phốt pho) được loại bỏ khỏi cơ thể bà bầu;
- làm tăng bài tiết axit hydrochloric, dẫn đến kích thích thành thực quản;
- can thiệp vào việc hấp thụ canxi và các chất có lợi khác;
- làm tăng áp lực và hạn chế các mạch máu, do đó em bé có thể bị thiếu oxy.
Trong giai đoạn đầu, các cơ quan nội tạng và hệ thống vụn bánh được hình thành, vì vậy bạn nên hạn chế uống cà phê.
Nếu không có sai lệch và phụ nữ mang thai không thể không uống cà phê vào buổi sáng, 1 cốc mỗi ngày được phép. Nhưng tốt hơn là uống nó sau khi ăn thực phẩm, pha loãng với sữa hoặc thậm chí lấy cà phê khử caffein.
Trong tam cá nguyệt thứ ba
Trong ba tháng cuối không có nguy cơ sảy thai, tình trạng của bà bầu đang ổn định. Nhưng uống cà phê với số lượng lớn cũng là điều không thể, những nguy hiểm mới phát sinh. Một thức uống có thể gây ra sinh non hoặc thiếu oxy thai nhi.
Trong trường hợp không có chống chỉ định, một tách cà phê mỗi ngày thậm chí có thể hữu ích nếu phụ nữ bị phù nề.
Cà phê với sữa khi mang thai - cho hoặc chống lại
Vì một thức uống cà phê loại bỏ canxi và các chất có lợi khác khỏi cơ thể, nên có một lựa chọn khác - uống cà phê với sữa. Sữa bổ sung dự trữ canxi, và cũng chứa các nguyên tố vi lượng khác có lợi cho phụ nữ và thai nhi. Nó cũng làm chậm sự hấp thụ caffeine trong máu, do đó làm giảm tác dụng của cà phê đối với hệ thống tim mạch và tử cung.
Đồ uống nào được ưa thích?
Hầu hết phụ nữ mang thai có một quan điểm sai lầm về cà phê. Họ tin rằng uống một chất hòa tan có lợi hơn so với đồ uống tự nhiên, vì trước đây có ít caffeine hơn. Thật vậy, chỉ có 15% hạt cà phê là một phần của cà phê hòa tan, theo đó, nó là caffeine-lite. Nhưng phần còn lại được tạo thành từ các hóa chất có thể trở nên nguy hiểm hơn đối với bà bầu và em bé.
Một người phụ nữ ở vị trí tốt hơn là uống một tách cà phê tự nhiên với sữa, hơn là ngay lập tức. Nên uống cà phê sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa.
Cà phê khử caffein khi mang thai
Việc uống thường xuyên một lượng nhỏ caffeine vào cơ thể phụ nữ mang thai, cơ thể dẫn đến giảm 100 cân200 g trọng lượng của trẻ sơ sinh. Nếu bạn uống cà phê tự nhiên thường xuyên và với liều lượng lớn, thì khả năng cao là em bé đã chết. Nhắc đến thông tin này, bà bầu chọn cà phê khử caffein. Nhưng làm thế nào là an toàn đồ uống này?
Điều đáng chú ý là caffeine vẫn có mặt trong một chất thay thế như vậy, nhưng với số lượng rất nhỏ. Cà phê như vậy được chế biến đặc biệt, dẫn đến sự hình thành các chất không an toàn cho phụ nữ mang thai. Chúng có thể gây xơ vữa động mạch hoặc gây dị ứng ở trẻ trong tương lai.
Nó quan trọng Tiêu thụ 2 - 3 tách cà phê đã khử caffein (không có caffeine) làm tăng nguy cơ sảy thai lên 2 lần.
Phụ nữ mang thai nên từ bỏ loại thức uống này để ủng hộ hạt tự nhiên.
Tôi có thể uống rau diếp xoăn thay vì cà phê không?
Phụ nữ mang thai nên ưu tiên cho đồ uống lành mạnh và an toàn, bao gồm rau diếp xoăn. Nó có rất nhiều canxi, inulin và protein thực vật. Tốt hơn là uống rau diếp xoăn thay vì cà phê, đặc biệt là vì mùi vị của chúng hơi giống nhau.
Một thức uống từ rễ rau diếp xoăn có rất nhiều đặc tính hữu ích cho bà bầu:
- cải thiện đường tiêu hóa;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- làm tăng huyết sắc tố;
- thuận lợi ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch;
- làm sạch máu.
Ngoài ra, rau diếp xoăn giúp cải thiện sự hấp thụ canxi, vì vậy cũng tốt hơn khi uống nó với sữa.
Chống chỉ định với việc sử dụng cà phê
Trong khi bế em bé, bạn nên hạn chế uống cà phê trong những trường hợp như vậy:
- tăng trương lực tử cung, nguy cơ sảy thai;
- tiền sản giật;
- viêm dạ dày có tính axit cao;
- loét dạ dày tá tràng;
- bệnh sỏi mật (cà phê thúc đẩy sự di chuyển của sỏi);
- thiếu máu
- nhiễm độc, kèm theo buồn nôn, nôn và đau đầu;
- huyết áp cao;
- mất ngủ
- khó chịu thần kinh, khó chịu.
Trong trường hợp không có chống chỉ định, một phụ nữ mang thai có thể uống một tách cà phê. Nhưng trong giai đoạn khó khăn này trong cà phê, như trong tất cả mọi thứ, bạn cần biết biện pháp để không làm hại chính mình hoặc người đàn ông nhỏ bé trong tương lai.
