Hóa ra sản phẩm ăn kiêng độc đáo này rất hữu ích cho cơ thể con người và điều đặc biệt quan trọng là phải giữ nó trên tay cho tình dục công bằng. Rốt cuộc, sữa hạnh nhân cho phép người phụ nữ kéo dài tuổi trẻ và luôn gây bất ngờ cho ngôi nhà của mình bằng những món ngon.
Nội dung tài liệu:
Cách làm sữa hạnh nhân tại nhà?
Bạn có thể tự làm sữa hạnh nhân theo nhiều cách. Đầu tiên là công thức cơ bản - dễ nhất. Khi đã thành thạo nó, bạn có thể chuyển sang phần tiếp theo, thú vị và độc đáo hơn.
Công thức cơ bản
Thành phần của sản phẩm: một ly nguyên chất với một lát hạnh nhân, 4 ly nước lọc rất lạnh, 1 muỗng cà phê. chiết xuất vani, 1 muỗng canh. tôi mật ong lỏng.
- Các loại hạt thô được đổ bằng nước thông thường (cần bao phủ hoàn toàn sản phẩm) và để qua đêm. Ít nhất họ nên dành trong chất lỏng trong 6-7 giờ. Tiếp theo, chất lỏng từ bát được rút hết - nó sẽ không được sử dụng trong tương lai.
- Hạnh nhân được đổ vào một bát máy xay sinh tố và đổ với lượng nước lọc lạnh được chỉ định trong công thức.
- Các thành phần được xử lý ở các thiết bị tốc độ cao. Khi bọt không xuất hiện trên bề mặt chất lỏng, có thể thêm chiết xuất mật ong và vani. Tiếp tục trộn tiếp tục trong khoảng nửa phút ở tốc độ tối thiểu.
Khối lượng kết quả được lọc qua gấp trong một vài lớp vải và sữa đã hoàn toàn sẵn sàng. Bánh kết quả có thể được sử dụng thêm trong nướng bánh.
Với sô cô la
Thành phần: nửa ly hạt, 1 muỗng cà phê. ca cao, một nhúm gừng xay, thảo quả, quế xay và nhục đậu khấu, 2 muỗng canh. nước lọc.
- Các loại hạt chứa đầy nước lạnh cả đêm.
- Vào buổi sáng, chất lỏng được rút ra từ chúng và nước ngọt được đổ theo lượng được chỉ định trong công thức.
- Khối lượng được gửi đến bát máy xay, ca cao và tất cả các loại gia vị được thêm vào nó. Thay vì bột, bạn có thể lấy 2 khối sô cô la đen nghiền mịn.
- Tùy thuộc vào sức mạnh của thiết bị, hỗn hợp được đánh trong 4-9 phút.
- Đồ uống đã hoàn thành được lọc.
Bạn có thể lưu trữ một điều trị ngay cả trong tủ lạnh không quá 3 ngày.
Dâu hạnh nhân sữa
Thành phần: 2 cốc dâu tây tươi, một ly có một lát hạnh nhân, 4 cốc nước lạnh tinh khiết.
Làm thế nào để chuẩn bị sữa với hương vị berry tinh tế, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết hơn dưới đây.
- Các loại hạt được ngâm trong nước cả đêm, sau đó chất lỏng được rút ra từ chúng.
- Hạnh nhân được chuyển vào một bát máy xay. Nước ngọt được đổ vào đó và rửa sạch và gọt vỏ và cành cây được thêm vào.
- Các thành phần được đánh với nhau trong 8-9 phút với tốc độ trung bình của thiết bị.
Thời hạn sử dụng của đồ uống như vậy giảm xuống còn 24 giờ.
Cách làm với quế?
Thành phần: 250 ml sữa hạnh nhân làm sẵn, 1 muỗng cà phê. quế đất.
- Đồ uống được chuẩn bị theo một công thức cơ bản.
- Cuối cùng, quế được đổ vào máy xay và đánh tiếp tục trong nửa phút nữa.
Đó là khuyến khích để uống thành phẩm ngay lập tức.
Nấu gì với sữa hạnh nhân?
Sữa thảo luận không chỉ có thể được sử dụng ở dạng nguyên chất mà còn được thêm vào các món ăn khác nhau. Vì vậy, trà, cà phê, sinh tố, sữa lắc, và thậm chí ngũ cốc, và bánh ngọt có được hương vị hoàn toàn độc đáo với thành phần này. Sản phẩm có thể trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho sữa bò thông thường.
Bột yến mạch hạnh nhân
Thành phần của sản phẩm: 1 muỗng canh. sữa hạnh nhân, 30 ml xi-rô cây thích, một nắm quả việt quất tươi hoặc các loại quả mọng khác, một nửa quả chuối, một nhúm muối, 60 g bột yến mạch, 20 g bột hạnh nhân.
- Mảnh được đổ vào hầm. Những lát chuối và muối được thêm vào chúng.
- Sữa đã sẵn sàng được đổ lên trên.
- Cháo được nấu trong 8-9 phút trên lửa vừa, và sau đó tối thiểu 3-4 dưới nắp.
Các thành phần khai báo khác được thêm vào điều trị, sau đó nó có thể được phục vụ.
Thạch
Thành phần: nửa ly hạnh nhân thô, 25 g vảy dừa, nước tinh khiết 380 ml, đường cát 60-70 g, kem béo trung bình 90 ml, gelatin chất lượng cao 20 g.
- Các loại hạt được ngâm trong nước lạnh và để trong 6-7 giờ, sau đó chất lỏng được rút ra khỏi chúng.
- Hạnh nhân được chuyển vào bát máy xay sinh tố, đường, nghiền thành bột và vảy dừa cũng được gửi đến đó.
- Gelatin được hòa tan trong kem. Các sản phẩm sữa nên lạnh. Hỗn hợp sẽ được truyền trong 40-45 phút.
- Kem được làm nóng, nhưng không được đun sôi. Trong quá trình, chúng cần phải được khuấy liên tục.
- Hai hỗn hợp chất lỏng được kết hợp và đổ vào khuôn.
Ngay khi món tráng miệng cứng lại, nó có thể được phục vụ ngay cho khách. Đây là một thay thế Panacotta ít calo tuyệt vời.
Đặc tính hữu ích của sữa hạnh nhân cho cơ thể
Những lợi ích to lớn của sữa hạnh nhân đối với cơ thể con người là không thể phủ nhận. Điều này chủ yếu là do các thành phần độc đáo của sản phẩm. Nó không có đường sữa và cholesterol, nó chứa rất nhiều canxi, magiê, phốt pho, các loại vitamin khác nhau, cũng như axit béo omega 3 và 6.
Nhờ thành phần này, sữa hạnh nhân:
- cải thiện thị lực;
- ngăn ngừa sự phát triển của bệnh còi xương, loãng xương;
- củng cố xương, cải thiện tình trạng móng và răng;
- cải thiện chất lượng máu.
Danh sách này cho thấy rằng tiêu thụ sữa hạnh nhân là tốt cho tất cả người lớn, không có ngoại lệ.
Nó có thể được uống ngay cả với những người bị dị ứng với protein sữa.
Đối với trẻ em, nó chỉ bị cấm đối với trẻ dưới một tuổi.Đối với vụn bánh đến 3 năm, nên sử dụng một loại đồ uống như vậy một cách thận trọng.
- Sự hiện diện của sữa hạnh nhân trong chế độ ăn uống có tác động tích cực đến tình trạng da, vì nó chứa một lượng lớn vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng mặt trời. Sử dụng thường xuyên đồ uống trong câu hỏi giúp kéo dài tuổi trẻ của làn da trong một thời gian dài và duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và rạng rỡ của nó.
- Sản phẩm có ảnh hưởng tốt đến tình trạng của tim và mạch máu, vì nó không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol. Ngoài ra, với nồng độ axit béo omega cao, thức uống chứa tối thiểu natri. Các tính năng như vậy của nó bình thường hóa huyết áp, và ngoài ra, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim khác nhau.
- Sữa hạnh nhân giúp duy trì cân nặng bình thường. Một cốc đồ uống chỉ chứa 60 calo, và con số này ít hơn hai lần so với cùng một lượng sữa bò thông thường. Ngoài ra, sản phẩm không ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu, cho phép ngay cả bệnh nhân tiểu đường sử dụng nó một cách an toàn.
- Do hàm lượng chất xơ cao, thức uống giúp cải thiện tiêu hóa và chức năng đường tiêu hóa nói chung.
Tôi có thể sử dụng trong khi mang thai và cho con bú?
Nếu người mẹ tương lai không có phản ứng dị ứng với hạnh nhân, thì cô ấy có thể ăn sữa từ những loại hạt này một cách an toàn. Điều chính là không được mang đi - chỉ cần 1 cốc đồ uống lành mạnh và ngon mỗi ngày là đủ.
Sữa hạnh nhân tự làm sẽ giúp bà bầu chăm sóc da tốt mà không sử dụng các hóa chất gây hại.
Ví dụ, nó phù hợp để làm sạch da mặt vào buổi tối thay vì lưu trữ sữa và sẽ ngăn ngừa vết rạn da trong quá trình lau hàng ngày các khu vực có vấn đề.
Có ý kiến cho rằng một sản phẩm như vậy làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ. Đây thực sự chỉ là một huyền thoại. Để sử dụng sữa hạnh nhân trong thời kỳ cho con bú chỉ được phép với số lượng nhỏ nếu trẻ sơ sinh không bị dị ứng với các loại hạt.
