Vào cuối thế kỷ trước, một từ mới xuất hiện trong ngành công nghiệp bổ sung chế độ ăn uống - axit linoleic liên hợp. Nó không chỉ là một hỗ trợ đáng tin cậy cho hệ thống miễn dịch, mà còn có thể sửa chữa con số. Khả năng của các phương tiện để tạo ra những thứ độc đáo trong cơ thể chỉ đơn giản là tuyệt vời.

Axit linoleic liên hợp là gì?

CLA là các đồng phân axit linoleic. Trong cơ thể con người, hàm lượng của nó được ghi nhận với số lượng rất nhỏ, vì chất này đi vào cùng với các sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.

CLA là một dạng axit lipoic (LA) được sửa đổi một chút. Về cơ bản, đây là những axit béo không bão hòa omega-6, có vai trò quan trọng đối với con người. KLK, tất nhiên, không phải là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh, mặc dù trong việc duy trì sức khỏe của con người, nó thực hiện một chức năng quan trọng, có tác động tích cực đến tất cả các hệ thống và cơ quan.

Nó quan trọng Chỉ dùng CLA nếu cần thiết và sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bổ sung chế độ ăn uống này đặc biệt hữu ích cho các vận động viên và người tập thể hình. Và nó cũng cần thiết trong các trường hợp khi giảm cân, bởi vì nó có khả năng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo.

Khi nào CLA được đề nghị?

Các chuyên gia dinh dưỡng nhất trí khuyến nghị sử dụng CLA trong các trường hợp sau:

  • bệnh ung thư;
  • đái tháo đường (loại II);
  • suy giảm miễn dịch, khi da khô được chú ý, tóc rụng, chân bị phân tầng;
  • vi phạm các quá trình sinh hóa của máu, đặc biệt là sự gia tăng cholesterol và chất béo trung tính;
  • bệnh tăng huyết áp;
  • nhiều hình thức béo phì;
  • suy giảm trí nhớ.

Lợi ích và tác hại của chất

KLK có một số tính chất hữu ích. Nhưng, giống như bất kỳ bổ sung nào khác, nếu các hướng dẫn không được tuân theo, nó có thể gây hại. Một chất tự nhiên như vậy có tác dụng chống ung thư và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nói chung, nó có ảnh hưởng tốt đến hệ tiêu hóa, tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp chất béo và protein và cho phép bạn tăng tốc quá trình trao đổi chất, điều này rất quan trọng để giảm cân. Axit linoleic liên hợp rất cần thiết cho cơ thể, vì nó có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch, và do đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh do virus cấp tính.

Chất này tích cực chống lại chất béo hình thành trên các cơ quan nội tạng, góp phần vào sự phát triển của khối cơ khô, cải thiện tình trạng móng, tóc và da, đảm bảo hoạt động đúng đắn của hệ thống tim mạch và thần kinh, tích cực tham gia vào quá trình tổng hợp tuyến tiền liệt. Hỗ trợ hệ thống sinh sản.

Mặc dù thực tế rằng omega-6 là một chất chỉ có các đặc tính tích cực, nó cũng có thể gây ra tác động tiêu cực. R. Brown năm 2009 đã thực hiện một loạt các nghiên cứu lâm sàng và mô tả rằng lạm dụng chất này chắc chắn sẽ dẫn đến sự phát triển của các bệnh lý như đột quỵ, đau tim và thậm chí là ung thư.

Những sản phẩm được chứa trong?

Cơ thể con người không thể độc lập sản xuất CLA, vì vậy nguồn chính của nó là các thành phần xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn. Đây là những sản phẩm sữa và thịt (chủ yếu là thịt bò).

Điều quan trọng cần lưu ý là mức độ axit linoleic liên hợp cao hơn nhiều trong các sản phẩm làm từ thịt động vật, được trồng trong điều kiện tự nhiên, so với các doanh nghiệp nông nghiệp được nuôi nhân tạo.

Lưu ý Ngoài ra, CLA có thể thu được dưới dạng phụ gia thực phẩm.

Đáng chú ý là thực tế là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy sự hiện diện của CLA trong sữa mẹ của phụ nữ, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của chất này đối với cơ thể con người. Thật vậy, sữa mẹ chứa mọi thứ cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi từ những ngày đầu tiên của cuộc đời.

Có giả thuyết cho rằng có những vi sinh vật trong ruột có thể xử lý axit linoleic thành CLA, nhưng, theo các nhà khoa học, tiêu thụ thực phẩm giàu CLA không làm tăng nồng độ trong máu.

Làm thế nào để lấy KLK?

Vì nó là một chất có nguồn gốc tự nhiên, nó có thể được sử dụng bất kể giới tính và tuổi tác. Liều lượng của thuốc phụ thuộc vào hình thức phát hành. Liều tối ưu hàng ngày là 3 g. Để có hiệu quả tốt nhất, nên chia thành phần thành 2-3 liều.

Bạn có thể sử dụng thuốc bất cứ lúc nào trong ngày, vì axit linoleic liên hợp không gây ra tác dụng thú vị cho hệ thần kinh. Khóa học kéo dài trung bình ba tháng. Trong thời gian này, bạn không thể uống rượu. CLA là một chất bổ sung chế độ ăn uống không dùng thuốc, do đó không cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu có vấn đề về sức khỏe, cần phải đến bác sĩ để nhận được các khuyến nghị cần thiết.

Việc sử dụng axit linoleic dưới dạng bổ sung thể thao giúp có thể đồng hóa tất cả các chất hữu ích mà không cần thêm một lượng calo. Thuốc tích cực giúp giảm trọng lượng dư thừa. Nhưng không đơn giản như vậy. Hiệu quả của CLA sẽ chỉ đáng chú ý nếu bạn không bỏ bê hoạt động thể chất tích cực. Và cũng đừng bỏ qua dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên. Không có điều này, giảm cân đơn giản là không thể. Kết quả sẽ được chú ý chỉ sau 2-3 tháng kể từ khi bắt đầu quản trị.

Trước hết, lớp mỡ trên dạ dày giảm. Cùng với việc giảm cân, khối lượng cơ bắp sẽ tăng lên song song. Con số trên cân có thể không khác biệt đáng kể so với chỉ số trước đó, nhưng không đáng để tăng cân để tăng cân.

Chống chỉ định và phản ứng bất lợi

Đến nay, thuốc chưa được nghiên cứu đầy đủ, nó đang trải qua giai đoạn nghiên cứu lâm sàng. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu khoa học, người ta thấy rằng với việc sử dụng vừa phải axit linoleic liên hợp, không có tác dụng gây hại nào cho cơ thể. Ngoại lệ là những người không dung nạp cá nhân với các thành phần của chất này.

Với việc lạm dụng CLA, các đợt cấp của các bệnh mãn tính, rối loạn trong đường tiêu hóa, các biểu hiện dị ứng ở dạng phát ban đã được ghi nhận.

Một thí nghiệm lâm sàng được thực hiện bởi các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy chỉ 47 trong số 60 đối tượng có thể hoàn thành khóa học. Phần còn lại ngừng tham gia do vấn đề sức khỏe.

Chất tương tự

Các chế phẩm có thành phần tương tự:

  • Lin Linitit là một bổ sung chế độ ăn uống hiệu quả có chứa axit linoleic để giảm trọng lượng dư thừa.
  • "Nutrex Lipo 6 CLA" - một loại thuốc ngăn ngừa sự xuất hiện của chất béo cơ thể mới.
  • Reduxine Light Capsules là một chất bổ sung dinh dưỡng nhẹ nhàng cho những người muốn giảm cân.
  • SuperFats Nutrabolics là một chất đốt mỡ được sử dụng để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng năng lượng.
  • "Sô cô la của sự sống" ở dạng bột là whey protein được sử dụng bởi các vận động viên (người tập thể hình) như một chất bổ sung chế độ ăn uống.
  • "Magnum Acid" - một chất bổ sung chế độ ăn uống chất lượng cao để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
  • "Evalar Tropicana Slim KLK" - một loại thuốc được thiết kế để kiểm soát cân nặng, định hình cơ thể.
  • Ngay từ đầu Lip Lipx là một công cụ không thể thiếu để chữa bệnh nói chung và tăng cường hệ thống miễn dịch.
  • "Dymatize CLA Tonalin" là một chất tự nhiên làm giảm hoàn hảo chất béo dưới da.

Và cũng có những sự tương tự của các nhà sản xuất nước ngoài: Zerofat, CLA, CLAextrim và những người khác.

Tương tự:Thêm từ tác giả: