Trong thời kỳ hậu sản, khi mẹ ngừng cho con bú, mô tuyến được thay thế bằng mô mỡ ở tuyến vú, ảnh hưởng đến hình dạng của vú. Prolactin, duy trì tính đàn hồi trong thời kỳ cho con bú, đã không còn được sản xuất, do đó, vú bị tụt và trong một số trường hợp, có được kích thước nhỏ hơn trước khi sinh. Nhưng đừng tuyệt vọng, vì có nhiều phương pháp về cách phục hồi vú sau khi cho con bú.

Đặc điểm cấu trúc của vú phụ nữ

Các tuyến vú - các tuyến tiết ra bên ngoài, thuộc hệ thống sinh sản và nằm trên bề mặt trước của ngực, đó là lý do tại sao chúng được gọi là "vú". Cơ quan ghép đôi nữ chịu trách nhiệm sản xuất sữa và được thiết kế để nuôi con theo cách tự nhiên.

Cấu trúc bên ngoài:

  • núm vú - điểm cực đoan và sắc tố nhất của ngực, phủ đầy nếp nhăn;
  • quầng vú - vòng tròn cạnh mũi, là sự kết thúc của các ống dẫn sữa bên trong;
  • Montgomery tubercles - vết sưng nhỏ trên chu vi paralosal.

Cấu trúc bên trong:

  • Cơ thể của tuyến vú là một hình thùy dày đặc của thùy được phủ một lớp mỡ;
  • thùy - hình dạng hình nón, dày đặc nằm xung quanh núm vú từ bên trong. Nó đếm từ 15 đến 20 thùy riêng biệt ở mỗi vú, cách nhau bởi một mô liên kết;
  • lát - thành phần của mỗi chia sẻ. Chúng có kích thước khác nhau;
  • phế nang - tiểu thùy cấu thành, đường kính 0,05 - 0,07 mm.

Lưu ý Cấu trúc của các tuyến vú là giống nhau cho tất cả, nếu không phát hiện dị thường tự nhiên. Kích thước và hình dạng có liên quan đến đặc điểm cá nhân, được xác định bởi một yếu tố di truyền. Ngực trái thường lớn hơn bên phải.

Phục hồi sau khi cho con bú

Cho con bú chắc chắn ảnh hưởng đến hình dạng của tuyến vú và tình trạng của da. Nhưng bạn có thể khôi phục lại vẻ ngoài xinh đẹp của ngực. Nên làm điều này ngay sau khi chấm dứt cho ăn. Vậy, làm thế nào để phục hồi độ đàn hồi của vú và loại bỏ sự không hoàn hảo? Hãy xem xét các cách hiệu quả nhất để đối phó với vấn đề này.

Quan trọng: Người mẹ tương lai có quyền lựa chọn có nên cho con bú hay không. Nhưng điều đáng ghi nhớ là không có sản phẩm thay thế cho sữa mẹ, không có và sẽ không bao giờ có.

Một bộ bài tập, massage

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để làm săn chắc ngực chảy xệ, nhưng trước khi bắt đầu phương pháp này, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Hiệu quả phức tạp:

  • Cúi cánh tay ở khuỷu tay, quỳ. Tùy thuộc vào khả năng của bạn, bạn có thể nghỉ ngơi bằng tay cả trên sàn và trên ghế sofa, đồ nội thất khác. Chống đẩy được thực hiện trong 3 bộ 10 lần, với thời gian nghỉ là 1 phút.
  • "Kéo." Duỗi hai tay về phía trước, mạnh mẽ thực hiện các động tác bắt chéo với cả hai chi trước mặt bạn. Thực hiện 20 lần, 3 bộ.
  • Vòng xoay tay thay thế. Một bên trái nằm trên vành đai, một bên phải đang chuyển động và ngược lại. Thực hiện các động tác xoay qua lại và trái phải 10 lần trong 3 bộ của mỗi chi.
  • Tấm ván. Hai tay đặt trên sàn, uốn cong tay, giữ cơ thể trong 20 - 30 giây, trong 3 bộ với thời gian nghỉ không quá 30 giây.

Khi tập thể dục, coi chừng thở. Làm đúng Không có chuyển động đột ngột. Trước khi bắt đầu tập luyện, đáng để thực hiện một động tác khởi động nhỏ, kéo dài, để không làm hỏng cơ bắp.

Sau một loạt các lớp học, bạn chắc chắn nên có một massage ngực:

  1. Dầu massage bôi trơn bề mặt da.
  2. Vuốt ve ngực, chúng tôi thực hiện các động tác từ ngoại vi đến núm vú.
  3. Bằng cách xoa bóp các chuyển động, chúng tôi tiếp cận các tuyến vú và không cần ấn, nhẹ nhàng nhào nặn chúng bằng đầu ngón tay.

Quy trình massage cho mỗi vú là 5 phút.

Các lớp học và mát xa nên được thực hiện thường xuyên. Vì vậy, nó sẽ có thể thắt chặt ngực chảy xệ trong thời gian ngắn nhất.

Bài thuốc dân gian

Trong số các y học cổ truyền, có thể tìm thấy những người nhằm mục đích phục hồi vú hiệu quả sau thời gian cho con bú tại nhà.

Sản phẩm thực phẩm:

  • Các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó). Chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất. Việc sử dụng một lượng nhỏ sản phẩm này mỗi ngày một lần sẽ giúp cơ thể phụ nữ phục hồi nhanh chóng. Ở phương Đông, người ta thường ăn các loại hạt với các loại thảo mộc, như thì là, quế, hương thảo, nghệ.
  • Nho Loại sẫm màu chứa bioflavonoid làm chậm sự lão hóa của da phụ nữ và giúp tái tạo nó. Tiêu thụ 100 - 150 g mỗi ngày là đủ.
  • Rau chưa tinh chế là nhỏ. 1 muỗng canh. tôi Mỗi ngày một lần sẽ cho các tế bào sức sống.

Rượu thuốc:

  • Từ nón hop. 1 muỗng canh. tôi đổ nước sôi, để nó ủ và uống trong từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày. Chứa các chất hữu ích cho cơ thể phụ nữ.
  • Từ bo mạch chủ. Việc sản xuất và sử dụng hoàn toàn giống như trong công thức trước.
  • Từ hạt cây hồ đào. Một nhúm được đổ bằng nước sôi, nhấn mạnh, căng trước khi sử dụng. Nó được thực hiện trong các phần nhỏ trước bữa ăn.

Máy nén:

  • Dầu thực vật. Vải thấm được áp vào ngực rửa bằng nước ấm, quấn trong nửa giờ. Sau đó, rửa sạch bằng chất lỏng ấm. Dầu làm bão hòa lớp hạ bì với các chất hữu ích, cho độ đàn hồi.
  • Hương vị của các loại thảo mộc. Chúng được sử dụng theo cách tương tự như một nén dầu thực vật.

Wraps (mặt nạ):

  • Cải xoăn biển. Khối nghiền được áp dụng để làm sạch, khô ngực, bọc trong màng bám hoặc túi nhựa, trên cùng - với một chiếc khăn xuống trong 30 phút. Rửa sạch với nước ấm. Quy trình này làm bão hòa làn da với một lượng lớn vitamin, chất dinh dưỡng.
  • Berry nghiền nhuyễn. Được sử dụng bằng cách tương tự với rong biển.
  • Dưa chuộtỨng dụng tương tự.

Thụt rửa tương phản kích thích các mô bằng cách thay đổi nhiệt độ của dòng nước, cho phép chúng có được tông màu.

Thực hiện một quy trình tương tự được cho phép trong thời gian cho con bú, sau mỗi lần cho ăn. Không ai nói về một dòng băng giá hoặc nóng, điều đó đáng để điều chỉnh nhiệt độ cho phép của cá nhân bạn, trong khi xoa bóp xen kẽ ngực phải hoặc trái theo chuyển động tròn. Thủ tục mất 10 đến 15 phút.

Dược phẩm và mỹ phẩm

Khi không có thời gian để thực hiện các bài tập, quy trình mát xa, quấn và nén cơ thể, các nhân viên cứu hộ thẩm mỹ đã đến giải cứu, nơi có dược phẩm và các chế phẩm mỹ phẩm.

Danh sách các công cụ hiệu quả:

  • Kem dưỡng da. Thắt chặt các cơ và da của ngực, kết quả là đáng chú ý sau một tháng sử dụng. Deoxymyroestrol trong chế phẩm không chỉ có tác dụng trẻ hóa mà còn có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến vú.
  • Chiết xuất từ ​​rễ của pueraria myrifica. Nó nuôi dưỡng bởi vì nó có một phức hợp vitamin đầy đủ và tạo ra một hàng rào bảo vệ chống lại độc tố sau khi sử dụng.
  • Tinh dầu hoa hồng. Thúc đẩy tái tạo lớp hạ bì, loại bỏ các vết rạn có thể nhìn thấy sau khi cho con bú.
  • Bán thân. Chứa phytoestrogen - thành phần thực vật có nguồn gốc từ ngũ cốc và các loại đậu. Một khi bên trong, chúng chuyển vào các hợp chất nội tiết tố hoạt động thúc đẩy tái tạo mô. Chúng cũng có tác dụng chống ung thư. Đó là giá trị sử dụng một thời gian dài.
  • Cà phê "Maxibust". Đồ uống, bao gồm pueraria Mirifika. Giúp phục hồi cơ thể phụ nữ sau khi sinh con và thời kỳ cho con bú, cải thiện quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố. Đã được chứng minh là có hiệu quả trong ít nhất 4 tháng, 1 cốc mỗi ngày một lần.

Lời khuyên từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm

Nhiều bác sĩ vú đưa ra nhiều lời khuyên về cách khôi phục lại hình dạng của vú và đạt được kết quả mong muốn mà không có tác dụng phụ có thể nhìn thấy. Trong thế kỷ trước, cuốn sách của Tiến sĩ Laurie Cảnh đã được xuất bản, trong đó đưa ra các khuyến nghị đơn giản và hiệu quả nhất cho việc phục hồi cơ thể phụ nữ. Những lời khuyên này đã không mất đi sự phổ biến trong thời đại của chúng ta.

Cơ sở của họ là 3 nguyên tắc quan trọng:

  • dinh dưỡng hợp lý;
  • hoạt động thể chất;
  • giấc ngủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm.

Những thực phẩm sau đây nên được đưa vào chế độ ăn uống của phụ nữ hàng ngày:

  • thịt gia cầm, thịt bê;
  • sữa tự nhiên;
  • kefir ít béo cho đêm;
  • dầu cá.

Tập luyện hàng ngày sẽ làm săn chắc cơ ngực, thắt chặt đường viền cổ áo và làm cho mẹ hấp dẫn hơn.

Lưu ý: Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có thể được khuyên nên loại bỏ khiếm khuyết vú bằng phẫu thuật. Một trong những loại niềng răng phổ biến nhất là gác lửng.

Cần lưu ý rằng nhiều bác sĩ khuyên nên mặc áo ngực được chọn đúng cách hỗ trợ cho hình dạng của ngực. Anh ta sẽ tiết kiệm từ các vết rạn da thậm chí còn lớn hơn. Một người phụ nữ muốn lấy lại các hình thức trước đây của mình chỉ đơn giản là bắt buộc phải mặc đồ lót tiện lợi và thoải mái.

Siêng năng và công việc sẽ giúp người phụ nữ lấy lại vẻ ngoài xinh đẹp của bộ ngực sau khi mang thai, mang thai và cho con ăn.

Tương tự:Thêm từ tác giả: