Cách giảm cholesterol trong máu bằng thuốc và các bài thuốc dân gian

Trở lại giữa thế kỷ 18, khi nghiên cứu cấu trúc của sỏi hình thành trong túi mật, một chất chưa từng được biết đến trước đây đã được phân lập. Sau 20 năm, anh được gọi là cholesterol, một từ được dịch từ tiếng Hy Lạp là Đá mật ong. Hợp chất này đã được nghiên cứu trong một thời gian dài, vai trò của nó trong cơ thể con người, sự đa dạng và chỉ trong nửa sau của thế kỷ 20, cuối cùng người ta mới biết cholesterol có thể nguy hiểm như thế nào. Làm thế nào để giảm cholesterol tại nhà và ăn đúng cách, có đáng để thay đổi lối sống của bạn không - câu hỏi mà mọi người nên biết câu trả lời.

Cholesterol là gì?

Từ quan điểm hóa học, cholesterol là một loại rượu thứ cấp đơn chất có khả năng hòa tan cao trong chất béo và kém trong nước. Đây là một hợp chất hữu cơ, một loại lipid được tổng hợp chủ yếu ở gan và thực hiện nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Nó liên kết tốt với protein, axit, nhiều muối, carbohydrate.

Từ quan điểm sinh học, cholesterol là một thành phần cần thiết của nhiều phản ứng sinh hóa quan trọng xảy ra ở hầu hết các sinh vật sống.

Vai trò của nó trong cơ thể con người sôi sục đến:

• thực hiện chức năng xây dựng trên mạng, có nghĩa là cholesterol là một phần của tất cả các tế bào và đảm bảo sự ổn định của màng tế bào;
• tham gia trao đổi axit mật cần thiết cho tiêu hóa thích hợp (hấp thụ chất béo);
• vai trò của tiền chất của steroid và hormone giới tính, sự tổng hợp trong đó là không thể nếu không có cholesterol;
• tham gia tổng hợp vitamin D.

Ở một người trưởng thành, cơ thể chứa khoảng 2 mg cholesterol cho mỗi 1 kg cân nặng.

Tùy thuộc vào sự tham gia vào các quá trình sinh hóa, tất cả cholesterol được chia thành:

1. Trao đổi nhanh chóng, được tìm thấy trong gan, thành ruột và máu. Đó là cholesterol này được sử dụng trong hầu hết các quá trình trao đổi chất.
2. Trao đổi chậm, bao gồm cholesterol trong các cơ quan khác, ngoại trừ hệ thống thần kinh.
3. Trao đổi rất chậm, tích lũy trong hệ thống thần kinh.

Một lượng cholesterol tương đối ổn định được duy trì do ăn thường xuyên với thức ăn và tổng hợp trong cơ thể. Hơn nữa, khoảng 500 mg mỗi ngày đến từ bên ngoài và 800 mg mỗi ngày được tổng hợp.

Sự hình thành cholesterol xảy ra ở:

• gan - 80%;
• thành ruột non - 10%;
• da - 5%;
• các cơ quan khác - 5%.

Do đó, nguồn cholesterol chính là gan. Cơ quan nhu mô bụng lớn nhất này tổng hợp cholesterol không chỉ cho toàn bộ sinh vật, mà còn cho các tế bào của nó.

Sự tổng hợp cholesterol trong cơ thể con người là tập hợp của 25 phản ứng hóa học liên tiếp xảy ra dưới tác dụng của các enzyme đặc biệt. Tuy nhiên, chất chủ yếu mà tốc độ hình thành cholesterol phụ thuộc vào đó là hydroxymethylglutaryl-CoA reductase hoặc đơn giản là HMG-CoA reductase. Nhóm thuốc phổ biến nhất giúp giảm cholesterol - statin - hành động bằng cách ngăn chặn hoạt động của enzyme đặc biệt này.

Loài. Cholesterol xấu và tốt: sự khác biệt là gì?

Việc trao đổi cholesterol được thực hiện trong các cơ quan khác nhau, do đó nó phải được vận chuyển bên trong gan qua đường máu, đến nơi bị phá hủy hoặc lưu trữ và ngược lại.

Đối với điều này, cơ thể có lipoprotein vận chuyển (LP), hơi khác nhau trong cấu trúc của chúng:

• VLDL - lipoprotein mật độ rất thấp;
• LPPP - lipoprotein mật độ chuyển tiếp;
• LDL - lipoprotein mật độ thấp;
• HDL - lipoprotein mật độ cao.

Lipoprotein triglyceride cao

VLDLP là hình thức vận chuyển chính của lipid được tổng hợp trong cơ thể.

Chúng chứa:

• khoảng 20% ​​cholesterol;
• lên đến 20% phospholipid;
• lên đến 70% chất béo trung tính.

Sau khi vào máu, các VLDLP bị phá vỡ và giải phóng triglyceride, đi vào mỡ, mô cơ và tim để sử dụng làm năng lượng.

Lipoprotein cholesterol cao

Những dạng lipoprotein này được gọi là "xấu" vì sự hình thành quá mức của chúng góp phần vào sự lắng đọng cholesterol trong mạch, hình thành các mảng xơ vữa động mạch và sự phát triển của bệnh lý nghiêm trọng.

1. Thùy

Dạng lipoprotein này được hình thành do sự phân tách của VLDL và chứa một lượng lớn cholesterol:

• tổng lượng cholesterol khoảng 40-45%;
• triglyceride lên tới 34%;
• phospholipid khoảng 15%.

Hầu hết chúng được gan hấp thụ và số lượng còn lại được chuyển thành lipoprotein mật độ thấp.

2. LDL

Lượng cholesterol lớn nhất có trong dạng PL này, được tổng hợp bởi gan và được hình thành từ các lipoprotein mật độ chuyển tiếp.

Thành phần:

• tổng cholesterol 50%;
• chất béo trung tính lên đến 10%;
• phospholipid khoảng 25%.

75% cholesterol LDL đi vào nhu cầu của gan, tuyến thượng thận và các cơ quan, mô khác.Con đường trao đổi chất thứ hai có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch - peroxid hóa, dẫn đến sự hình thành các thành phần của mảng xơ vữa động mạch.

Lipoprotein cao phospholipid

HDL được gọi là tốt, vì chức năng chính của chúng là chuyển cholesterol từ các mô ngoại biên và máu đến gan để chuyển hóa thêm.

Thành phần của các loại thuốc này có các tính năng đặc biệt:

• hơn một nửa cấu trúc của chúng là protein (lên tới 65%);
• tổng cholesterol khoảng 25%;
• phospholipid lên đến 40%;
• một lượng nhỏ chất béo trung tính.

Chúng được hình thành như là kết quả của quá trình chuyển hóa VLDL và được tổng hợp bởi gan.

Lipoprotein không bị xơ vữa và không gây xơ vữa

Dựa trên thành phần và sự trao đổi chất, tất cả các lipoprotein được chia thành hai loại:

• góp phần hình thành các mảng xơ vữa động mạch - LDL;
• ngăn chặn sự lắng đọng cholesterol trên thành mạch máu - HDL.

Lipoprotein mật độ cao nhỏ đến mức chúng có thể xâm nhập vào thành mạch, lấy cholesterol dư thừa, tự do thoát ra và vận chuyển cholesterol đến gan. Đồng thời, chúng giúp khôi phục mô ở cấp độ tế bào: chúng cập nhật cấu trúc bên trong của tế bào và thành của nó với sự trợ giúp của phospholipids.

Lipoprotein mật độ thấp có thể đi vào thành mạch, vẫn ở đó và sửa đổi, góp phần vào sự phát triển của xơ vữa động mạch.

Chẩn đoán chính xác: chúng tôi thực hiện các xét nghiệm về cholesterol

Mức độ cholesterol được xác định trong một xét nghiệm máu sinh hóa.

Để có được thông tin đầy đủ hơn, dựa trên những kết luận đáng tin cậy có thể được đưa ra, một hồ sơ lipid nên được thực hiện. Đây là một phân tích về máu tĩnh mạch, phản ánh hàm lượng cholesterol toàn phần (OX), triglyceride, cholesterol trong LDL, cholesterol trong HDL, được sử dụng để tính chỉ số xơ vữa (hệ số).

Đọc thêm:hệ số xơ vữa tăng

Các chỉ số bình thường của phổ lipid của máu được trình bày trong bảng:

Chỉ tiêu	Giá trị bình thường
Tổng lượng cholesterol	3-5,2 mmol / l
Triglyceride	0,15-1,82 mmol / L
Cholesterol	ít hơn 3,9 mmol / l
Cholesterol HDL	hơn 1,42 mmol / l ở phụ nữ hơn 1,68 mmol / l ở nam giới
Chỉ số xơ vữa	ít hơn 3

Việc xác định IA là cần thiết để xác định tỷ lệ độc tính của LP với khả năng chống ung thư.

Công thức tính: IA = (OX - cholesterol HDL) / cholesterol HDL

Chỉ số càng cao, khả năng phát triển bệnh lý càng lớn. Ngược lại, giá trị của nó nhỏ hơn 3 có nghĩa là cơ thể chứa nhiều cholesterol tốt hơn, có khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch.

Mô tả chính xác về hồ sơ lipid chỉ có thể được lấy từ một chuyên gia có trình độ, vì có một số sắc thái nhất định phụ thuộc vào:

• tuổi và giới tính của bệnh nhân;
• lịch sử gia đình gánh nặng, đó là, các trường hợp tăng cholesterol bệnh lý ở người thân;
• các yếu tố rủi ro như hút thuốc, thừa cân và những người khác;
• sự hiện diện của bệnh lý không liên quan đến sự gia tăng mức độ cholesterol, ví dụ, hen phế quản, đái tháo đường, v.v.;
• sự hiện diện của các bệnh đồng thời liên quan đến tăng cholesterol, ví dụ như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch ở chân, v.v .;
• bệnh lý mạch máu cấp tính xảy ra sớm hơn (đau tim, đột quỵ).

Nếu mức cholesterol toàn phần tăng cao được xác định trong xét nghiệm máu, nhưng lượng cholesterol trong LDL không tăng - điều này cho thấy một sinh lý bình thường liên quan đến sự gia tăng số lượng cholesterol tốt. Thường thì tình trạng này có thể được quan sát thấy ở những người trẻ tuổi tích cực tham gia thể thao. Bạn nên lưu ý rằng một kết quả như vậy phải đi kèm với một giá trị bình thường của chỉ số xơ vữa. Nếu không, một lỗi đã xảy ra.

Nguyên nhân và hậu quả của cholesterol cao

Các yếu tố làm tăng lượng cholesterol trong máu có thể được chia thành chính và phụ.Tuy nhiên, sự gia tăng cô lập của nó hiếm khi được quan sát, thường xuyên hơn là có sự gia tăng đồng thời lượng cholesterol và triglyceride.

Các nguyên nhân chính bao gồm các bệnh di truyền không thể sửa chữa.

Nguyên nhân thứ phát của tăng cholesterol máu và tăng triglyceride máu:

• tăng cân - béo phì;
• giảm chức năng tuyến giáp, tức là suy giáp;
• chuyển hóa glucose bị suy yếu - bệnh tiểu đường;
• quá trình truyền nhiễm nghiêm trọng (nhiễm trùng huyết);
• bệnh lý thận dẫn đến suy thận mãn tính;
• quá trình viêm gan - viêm gan cấp tính;
• các bệnh dẫn đến vi phạm dòng chảy của mật do tắc nghẽn ống dẫn mật;
• tình huống căng thẳng kéo dài và nghiêm trọng;
• mang thai
• tiêu thụ rượu quá mức.

Uống một số loại thuốc kéo dài hoặc thường xuyên cũng có thể dẫn đến tăng cholesterol:

• thuốc nội tiết - progesterone, estrogen, glucocorticoids;
• thuốc lợi tiểu - thiazide (hydrochlorothiazide);
• cyclosporin ức chế miễn dịch;
• Thuốc chẹn (Atenolol, Bisoprolol, Metoprolol và các loại khác).

Các yếu tố góp phần làm giảm lượng lipoprotein tốt của lòng đất được tách riêng ra, làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch.

Chúng bao gồm:

• tăng cân;
• hút thuốc
• sử dụng lâu dài các steroid đồng hóa;
• suy dinh dưỡng;
• điều trị bằng thuốc chẹn.

Khi cholesterol được giữ lại trong thành mạch, các mảng xơ vữa động mạch hình thành, đó là sự phát triển của xơ vữa động mạch. Đây là một bệnh mạn tính của các động mạch xảy ra do sự chuyển hóa chất béo bị suy yếu.

Nếu bệnh không có cơ hội, chắc chắn sẽ dẫn đến thiệt hại cấp tính hoặc mãn tính:

• suy tim - suy tim, khiếm khuyết mắc phải, nhồi máu cơ tim;
• não - mất trí nhớ, đột quỵ;
• thận - suy thận, đau tim, xơ cứng thận;
• chân - hoại thư.

Bất kỳ biểu hiện nào của xơ vữa động mạch là hậu quả nghiêm trọng của việc tăng mức độ cholesterol "xấu". Do đó, bạn cần biết cholesterol cao là gì: làm thế nào để giảm mức độ của nó trong máu theo tất cả các cách có sẵn.

Nguyên nhân và hậu quả của Cholesterol thấp

Việc giảm lượng cholesterol trong máu là khá hiếm và có thể xảy ra thường xuyên hơn do bệnh lý nghiêm trọng:

• bệnh lao
• AIDS
• ung thư hạch
• kém hấp thu - kém hấp thu ở ruột non;
• sự gia tăng kéo dài chức năng tuyến giáp - thyrotoxicosis;
• bệnh gan nặng kéo dài, do đó có sự vi phạm tổng hợp cholesterol.

Thông thường mức cholesterol thấp cho thấy sự suy giảm của cơ thể, có thể xảy ra với chế độ ăn uống không cân bằng dài.

Với số lượng cholesterol giảm đáng kể, sẽ có dấu hiệu thiếu hụt các quá trình liên quan đến nó:

• vấn đề với sự tổng hợp hormone của tuyến thượng thận, hormone giới tính;
• thiếu vitamin D do các vấn đề trong sản xuất của nó;
• tiêu hóa và các vấn đề về gan.

Bất kỳ chất nào được tổng hợp bởi cơ thể con người đều có vai trò riêng của nó trong các quá trình trao đổi chất. Do đó, điều quan trọng là một sự cân bằng nhất định được duy trì giữa lượng tiêu thụ, tổng hợp và tiêu thụ của nó.

Giảm cholesterol và làm sạch mạch

Trước khi bắt đầu điều trị, nghĩa là thực hiện các biện pháp trị liệu để giảm cholesterol, các chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống. Điều này có nghĩa là cần phải ăn nhiều thực phẩm làm giảm cholesterol và loại trừ việc tăng mức độ của nó.

Điều này thật thú vị: thực phẩm giảm cholesterol

Vì mục tiêu chính của chất này là các động mạch, do đó, điều quan trọng không chỉ là giảm lượng cholesterol trong máu, mà còn để đảm bảo rằng nó không tồn tại trong các mạch.

Thực phẩm nào làm giảm cholesterol?

Sử dụng thường xuyên các thành phần chế độ ăn uống sau đây có thể làm giảm mức cholesterol:

• Cá hồi, cá thu.Những giống cá biển này làm giảm cholesterol bằng cách bình thường hóa cân bằng lipid, vì chúng rất giàu axit béo không bão hòa đa omega-3.
• Dầu cá thường được gọi là "statin tự nhiên" vì khả năng điều chỉnh tỷ lệ lipid theo hướng "tốt". Tuy nhiên, chất béo của cá biển, được lấy từ xác của chúng, có tác dụng rất lớn.
• Tỏi. Gia vị này thường được gọi là một sản phẩm giúp cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm sạch các mạch máu. Điều này xảy ra do hàm lượng phytosterol cao trong đó - những chất này làm chậm quá trình sản xuất cholesterol LDL. Tuy nhiên, có những chống chỉ định với việc sử dụng lâu dài của nó liên quan đến sự nhạy cảm của thực quản, dạ dày và tá tràng.
• Bột yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt. Ăn những thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp làm sạch ruột của bạn. Vì cholesterol (cả hai được cung cấp từ bên ngoài và tổng hợp trong cơ thể) được hấp thụ ở ruột non và ngũ cốc nguyên chất góp phần loại bỏ các chất dư thừa từ đường tiêu hóa của chúng, việc sử dụng chúng sẽ làm giảm cholesterol trong máu.
• Bắp cải trắng, bất kỳ rau xanh. Những sản phẩm này theo ví dụ về ngũ cốc nguyên hạt do hàm lượng chất xơ cao.
• Dầu ô liu, cũng như dầu cá, chứa axit béo không bão hòa đa omega-3, góp phần làm giảm cả LDL và HDL. Do đó, không lạm dụng sản phẩm này.
• Bơ là một kho chứa các vitamin tạo nên nhóm chất chống oxy hóa, cũng như axit không bão hòa đa. Tác dụng kết hợp của chúng sẽ dẫn đến giảm nồng độ lipid.
• Quả việt quất, quả mâm xôi, aronia, lựu. Các loại quả mọng có chứa polyphenol có thể kích thích tổng hợp HDL lên đến 5% mỗi tháng với mức tiêu thụ thường xuyên. Và cũng chứa một lượng chất xơ tương đối lớn dưới dạng pectin.
• Nước ép trái cây và rau quả tươi, như cần tây, cà rốt, củ cải đường, táo, là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống nhằm giảm cholesterol.
• Trà xanh. Yếu, không đóng gói và không đường, thức uống này cũng không chỉ có đặc tính chống oxy hóa, mà còn làm giảm lipid, nghĩa là nó có thể làm giảm cholesterol trong máu.

Cũng trong danh sách này, bạn có thể bao gồm bất kỳ sản phẩm nào có chứa chất xơ hòa tan trong nước (pectin, gluten), vì nó có thể làm giảm cholesterol.

Bạn phải luôn nhớ rằng việc tiêu thụ quá mức bất kỳ một sản phẩm nào cũng có thể dẫn đến một kết quả thảm hại. Khi sửa đổi dinh dưỡng, một nguyên tắc quan trọng là tạo ra một thực đơn cân bằng, đa dạng.

Giảm cholesterol tại nhà

Thuốc làm giảm cholesterol trong máu được sử dụng sau một nỗ lực không thành công để điều chỉnh mức độ của nó bằng chế độ ăn uống và chỉ theo khuyến nghị của bác sĩ. Tự quản lý và dùng thuốc là không thể chấp nhận!

Chất cô lập của axit mật

Cơ chế hoạt động của chúng dựa trên khả năng mật axit mật trong ruột, đó là lý do tại sao chất này không được hấp thụ, nhưng được đào thải khỏi cơ thể. Các loại thuốc thuộc nhóm này rất tốt vì chúng không được hấp thụ vào máu, nhưng chỉ có tác dụng trên đường ruột, do đó chúng có tỷ lệ hiệu quả / an toàn tốt.

Đại diện tuần tự:

• Cholestyramin;
• Colestipol.

Một tính năng quan trọng của việc dùng các loại thuốc này là chúng làm giảm lượng cholesterol và không ảnh hưởng (và đôi khi thậm chí làm tăng) mức độ chất béo trung tính.

Các thuốc ức chế sự hấp thu cholesterol trong ruột

Nhóm thuốc này bao gồm các chế phẩm thảo dược có chứa chiết xuất từ ​​rễ cây dioscorea (Polisponin), thảo dược leo (Tribusponin), hạt chất xơ của hạt lục bình (Guarem).

Cơ chế hoạt động của họ dựa trên hai hiệu ứng mà nó xảy ra:

• một trở ngại cho sự hấp thụ của nó;
• loại bỏ cơ học cholesterol từ ruột.

Axit nicotinic

Niacin thuộc về vitamin B và đã được chứng minh là làm giảm lượng cholesterol và triglyceride theo nhiều cách.Anh ấy cho thấy mình đặc biệt tốt khi kết hợp với các chất cô lập axit mật.

Tuy nhiên, axit nicotinic có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như:

• kích thích đường tiêu hóa trên - thực quản, dạ dày, tá tràng;
• đỏ, ngứa da;
• sự gia tăng hoạt động của các men gan được quan sát thấy với việc chỉ định liều lượng lớn của thuốc;
• sự gia tăng glucose trong máu là có thể, do đó, niacin không được khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường;
• tăng nồng độ axit uric, một chống chỉ định sử dụng ở bệnh nhân gút.

Fibrate

Các dẫn xuất của axit xơ được định hướng để ngăn chặn sự tổng hợp chất béo trung tính, nghĩa là, các loại thuốc thuộc nhóm này được khuyến cáo nên dùng khi có sự gia tăng cholesterol và chất béo trung tính.

Ảnh hưởng của hầu hết các fibrate đến:

• giảm triglyceride;
• giảm cholesterol;
• Giảm LDL
• tăng HDL.

Một đại diện điển hình là thuốc Gemfibrozil, việc sử dụng chống chỉ định ở những bệnh nhân mắc bệnh sỏi đường mật và bệnh lý gan.

Statin

Nhóm thuốc nổi tiếng và phổ biến nhất ngăn chặn sự tổng hợp cholesterol và sự hình thành LDL.

Hiệu quả tốt nhất được sở hữu bởi các loại thuốc được phân lập từ các thành phần tự nhiên:

• Lovastatin;
• Simvastatin.

Cả hai loại thuốc này đều được phân lập từ nấm và là một "tiền chất", nghĩa là vào cơ thể, chúng biến thành một dạng hoạt động.

Ngoài ra còn có các loại thuốc tổng hợp, ví dụ, Atorvastatin, hiệu quả của nó hơi thấp, nhưng khả năng tác dụng phụ cũng rất ít.

Cái nào tốt hơn?

Thuốc hạ cholesterol nên được sử dụng khác nhau.

Nếu bạn cần giảm số lượng cholesterol và cholesterol, statin không bằng nhau, nhưng chúng làm tăng nhẹ lượng HDL, nghĩa là cholesterol "tốt". Axit nicotinic đối phó tốt với sau này.

Để giảm triglyceride, tốt hơn là chọn axit nicotinic, fibrate hoặc kết hợp chúng.

Điều trị bằng các bài thuốc dân gian

Một bổ sung tuyệt vời để điều trị xơ vữa động mạch, phát triển do sự gia tăng cholesterol "xấu", là công thức của thuốc thay thế.

Chanh

Để bình thường hóa mức độ cholesterol, bạn có thể sử dụng nước ép, bột trái cây hoặc ăn cả quả.

Nước trái cây chỉ giúp nếu nó được ép tươi. Để chuẩn bị, bạn cần một quả chanh và nước lạnh đun sôi, tỷ lệ này phải là tỷ lệ 1: 1 so với nước trái cây. Uống nước trái cây nên nửa giờ trước mỗi bữa ăn. Nếu đồ uống không thể được uống do hương vị hoặc kích thích, thì bạn có thể sử dụng quả chanh hoặc thêm một nửa thìa mật ong.

Bột chanh băm nhỏ được sử dụng trong một hỗn hợp với tỏi băm nhỏ và rễ cải ngựa. Hỗn hợp được đổ với nước nóng theo tỷ lệ 1: 1 và được nhấn mạnh trong một nơi tối, lạnh trong một ngày. Sử dụng truyền 1 muỗng canh nửa giờ trước bữa ăn.

Để chuẩn bị hỗn hợp tiếp theo, bạn sẽ cần một quả chanh được rửa cẩn thận và một muỗng mật ong. Trái cây cùng với vỏ phải được cắt nhỏ trong máy xay thịt hoặc máy xay để bảo quản nước ép. Thêm mật ong vào khối lượng kết quả và trộn, sau đó lấy hỗn hợp cũng trước bữa ăn, 1 muỗng cà phê. Giữ hỗn hợp trong tủ lạnh và không sử dụng quá hai ngày.

Tỏi

Gia vị, mà không có tiếp viên nào có thể làm, là một nguồn các chất tự nhiên làm giảm cholesterol. Nó giúp ngay cả khi bạn thường xuyên tiêu thụ tỏi trong món salad rau trong dầu ô liu.

Ngoài ra, một hiệu ứng tốt có thể đạt được bằng cách nuốt 2-3 tép tỏi khi bụng đói. Tuy nhiên, không phải dạ dày nào cũng chịu được, vì vậy điều trị này nên được thực hiện một cách thận trọng.

Rượu cồn của tỏi có thể được chuẩn bị như sau: đổ tỏi, băm nhỏ bằng máy xay sinh tố, nặng khoảng 300 gram, đổ 200 ml rượu. Truyền hỗn hợp trong khoảng 10 ngày trong một nơi tối, lạnh. Lấy 20 giọt trong một lượng nhỏ sữa trước khi sử dụng toàn bộ cồn.

Thảo dược chữa bệnh

Nhiều loại thảo mộc và lệ phí của họ sẽ giúp đối phó với cholesterol cao. Trong số đó là:

• Râu vàng hoặc Va chạm thơm. Truyền dịch được chuẩn bị từ một chiếc lá được cắt nhỏ của cây, chứa đầy 250 ml nước nóng và bọc trong một miếng vải tối màu dày đặc. Truyền hỗn hợp trong một ngày, và uống 1 muỗng trước bữa ăn.
• Cam thảo. Để có được hiệu quả điều trị, rễ khô và đất của cây được sử dụng. 2 muỗng canh sản phẩm đổ 500 ml nước nóng và đun sôi hỗn hợp trên lửa trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, nước dùng nên được để nguội và lấy ½ cốc 4 lần một ngày. Thuốc chỉ được chuẩn bị trong một ngày và không được lưu trữ! Điều trị được thực hiện trong 2-3 tuần, sau đó nghỉ một tháng.
• Dioscorea Da trắng. Thân rễ của cây, có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc, cần phải được nghiền nát đến trạng thái bột đồng nhất mịn và uống 1 muỗng cà phê với mật ong trước bữa ăn. Toàn bộ quá trình điều trị là 4 tháng và bao gồm thời gian dùng thuốc, kéo dài 10 ngày và nghỉ giữa 5 ngày.
• Hawthorn trộn với hoa hồng Chúng được ủ để có hương vị như trà thông thường và tiêu thụ 3-4 lần một ngày. Thêm trà xanh vào hỗn hợp này cũng sẽ có tác dụng tốt.
• Cỏ ba lá đỏ không chỉ giúp giảm cholesterol, mà còn hỗ trợ tim mạch. 10-12 hoa hồng ngoại của cây cần được đổ với một ly nước nóng và đun sôi. Để chuẩn bị thêm nước dùng, hỗn hợp được đun trong lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ, sau đó nó được làm lạnh và uống một nửa ly trước bữa ăn. Quá trình điều trị là 1 tháng.

Sự giàu có của thiên nhiên luôn giúp con người đối phó với bệnh tật.

Những gì bị cấm sử dụng

Không có quá nhiều thực phẩm cần được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng. Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng dựa trên việc giảm cholesterol tới 200 mg mỗi ngày.

Để làm điều này, đủ để loại trừ hoặc hạn chế mạnh việc sử dụng các sản phẩm đó như:

1. Bơ và chất béo động vật khác có chứa chất béo bão hòa. Chúng cần được thay thế bằng những loại rau.
2. Thịt mỡ - thịt lợn, thịt bò, giảm tiêu thụ đối với thịt trắng của gà tây hoặc thịt gà không da.
3. Các sản phẩm sữa nên được tiêu thụ với hàm lượng chất béo không quá 3%.
4. Gan, thận, lòng đỏ trứng có chứa axit béo bão hòa, vì vậy bạn cần kiểm soát lượng của chúng.
5. Thực phẩm đóng hộp và thịt hun khói chứa một lượng lớn cholesterol.
6. Bạn cũng cần hạn chế lượng phô mai béo.
7. Bánh, kem, bánh nướng xốp, bánh nướng.
8. Dừa

Trong chế độ ăn kiêng:

• giảm muối xuống 5 mg / ngày;
• hạn chế uống rượu: đối với nữ - <10-20 g / ngày, đối với nam - <20-30 g / ngày;
• giảm lượng thức ăn có thêm đường.

Và cũng:

• bỏ hút thuốc và tiếp xúc với thuốc lá thụ động;
• kiểm soát lượng dịch vụ

Có một luận điểm cho rằng việc giảm lượng chất béo bão hòa trong thực phẩm nhanh hơn 2 lần sẽ làm giảm mức cholesterol so với việc tăng tiêu thụ axit béo không bão hòa đa. Điều này có nghĩa là trước hết bạn cần phải đối phó với các loại thực phẩm không mong muốn và chỉ sau đó bổ sung chế độ ăn uống bằng các món ăn tốt cho sức khỏe.

Làm thế nào để tăng mức độ cholesterol "tốt" và giảm mức độ "xấu" khi tập thể dục?

Nếu các bài tập thể chất được thêm vào các khuyến nghị về chế độ ăn uống và phương pháp y học cổ truyền, kết quả sẽ không lâu nữa.

Cholesterol cơ bắp có thể được sử dụng trong một chu kỳ của các phản ứng sinh hóa, kết quả của nó là năng lượng. Với tải trọng không quan trọng, cơ bắp cần năng lượng để hoạt động, do đó cholesterol trong thành phần của lipoprotein tích cực đến với chúng từ giường mạch máu. Do đó, số lượng cholesterol giảm mạnh, "lắng đọng" trên thành của các động mạch và hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch và các bệnh nghiêm trọng hơn liên quan đến nó được giảm đáng kể.

Làm thế nào để giảm cholesterol trong máu với lối sống năng động?

Hoạt động thể chất nên:

1. Đầy đủ Điều này có nghĩa là thể thao nên có thể.
2. Thường xuyên.Điều này là cần thiết để bắt đầu các quá trình trao đổi chất và dần dần "làm quen" cơ thể với thể thao.
3. Tích cực, nghĩa là mang lại cảm xúc tích cực, nhờ đó hiệu quả của các lớp học tăng lên.

Tùy thuộc vào thời gian trong năm, bạn có thể chọn từ đào tạo như đạp xe, trượt tuyết, bơi lội, chạy, quần vợt, bóng đá, bóng rổ và những người khác.

Đi bộ Bắc Âu có thể được thực hành quanh năm. Loại tải trọng này đặc biệt hiệu quả, vì nó liên quan đến hầu hết toàn bộ cơ xương.

Các lớp thể dục sẽ giúp những người trẻ tuổi không có chống chỉ định: nhờ loại hình tập luyện này, có thể giảm cholesterol và triglyceride tương ứng 5 và 7%, thậm chí trong một tháng.