Biết cách làm sạch ruột tại nhà, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi các bệnh khác nhau. Một lượng lớn chất thải tích lũy trong ruột kết, trở thành môi trường tốt cho việc nhân giống các vi sinh vật gây bệnh.

Tại sao một người cần làm sạch ruột?

Dinh dưỡng thủy lợi và duy trì lối sống có hại trong nhiều năm đã kích thích sự hình thành trong ruột của toàn bộ tiền gửi phân với một khối ký sinh trùng. Do đó, làm sạch ruột là một thủ tục quan trọng để ngăn ngừa ngộ độc mãn tính của cơ thể.

Nhiều bác sĩ tin rằng hầu hết các bệnh bắt đầu từ ruột.

Làm sạch ruột được chỉ định cho những người:

  • ăn thực phẩm chứa nhiều phụ gia thực phẩm không lành mạnh;
  • thường xuyên ăn thức ăn béo, rượu;
  • Họ thích đến thăm các cơ sở thức ăn nhanh;
  • thích thực phẩm động vật hơn thực phẩm thực vật;
  • không chơi thể thao;
  • sống ở các thành phố lớn.

Đầy hơi, mùi hôi, bệnh ngoài da, táo bón và mệt mỏi là những tín hiệu chính cho thấy ruột bị tắc với các chất và chất thải không cần thiết. Trước hết, bạn cần làm sạch, mang lại một lối sống lành mạnh và sau đó duy trì bản thân trong tình trạng tốt.

Bỏ bê việc làm sạch có thể dẫn đến nhiễm độc cơ thể, bệnh tim, đau nửa đầu, tích tụ nhiều loại giun và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

 

Làm thế nào để làm sạch ruột bằng thuốc?

Để làm sạch ruột hiệu quả, thuốc nhuận tràng mạnh thường được sử dụng, có sẵn ở dạng bột, viên nang, viên nén hoặc chất lỏng.

Trong số các loại thuốc nổi tiếng nhất, các biện pháp sau đây nên được đề cập:

  • Fortrans
  • Lavacol;
  • Moviprep;
  • natri hoặc magiê sunfat.

Hành động của họ bắt đầu trong vòng 3-4 giờ sau khi áp dụng. Bạn có thể mua chúng tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ, nhưng điều rất quan trọng là phải làm theo hướng dẫn cẩn thận để không gây hại cho cơ thể của bạn. Các chế phẩm này cần phải được làm sạch rất hiếm khi, vì thuốc nhuận tràng loại bỏ không chỉ các chất có hại, mà còn các chất hữu ích.

Than hoạt tính được coi là một trong những phương pháp làm sạch hữu ích, rẻ tiền và an toàn nhất. Nó thường được sử dụng cho nhiễm độc các nguyên nhân khác nhau, vì chất hấp phụ mạnh mẽ này có thể nhanh chóng thu hút các hợp chất độc hại trên chính nó và mang chúng ra ngoài. Và điều này mặc dù thực tế là họ vượt qua nó đáng kể về khối lượng và khối lượng. Các chuyên gia khuyên nên uống nó cùng với vỏ psyllium, làm sạch cơ học thành ruột.

Tiếp nhận một lượng lớn than có thể gây mất nước, do đó, trong quá trình làm sạch, bạn cần uống nhiều nước. Theo quy định, than được uống không quá 3 lần một ngày, 6-7 viên mỗi lần (dựa trên tính toán 1 miếng trên 10 kg trọng lượng cơ thể) 2 giờ trước bữa ăn. Thời gian của khóa học là 3-6 ngày.

Nếu quan sát thấy tác dụng phụ (buồn nôn, nôn, đau bụng, táo bón), nên ngừng sử dụng than ngay lập tức.

Công thức nấu ăn dân gian để làm sạch

Trong y học dân gian, có rất nhiều công thức đơn giản giúp làm sạch ruột từ phân. Bạn có thể chọn bất kỳ phương pháp, theo ý của bạn.

Uống kefir

Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm sữa là chìa khóa cho sức khỏe của cơ thể. Những chất lỏng lên men này giúp phục hồi nhanh chóng hệ vi sinh vật và tạo môi trường sống khó chịu cho ký sinh trùng. Kefir hoặc sữa chua là không thể thiếu trong điều trị đầy hơi và nhiều bệnh đường ruột. Để tăng cường hiệu quả trong các sản phẩm sữa, bạn có thể thêm trái cây giàu chất xơ.

Cách dễ nhất để làm sạch ruột của độc tố - uống trong ngày cho 1 muỗng canh. kefir. Liều hàng ngày là 2 lít. Ngoài ra, bạn có thể uống 3-4 muỗng canh. nước sạch, nếu cần thiết.

Trong số các lựa chọn khác để đề cập:

  • Kefir với bột lanh. Trong tuần đầu tiên, 100 ml kefir với 1 muỗng là đủ. bột, trong lần thứ hai - 100 ml với 2 muỗng cà phê. bột. Trong tuần thứ ba, lượng đồ uống được tăng lên 150 ml từ 3 muỗng cà phê. bột mì. Hỗn hợp được uống thay vì ăn sáng.
  • Kefir với kiều mạch. Đổ ngũ cốc với kefir và cho vào tủ lạnh trong 6-7 giờ. Trong 10 ngày, uống một chút nước ấm mỗi sáng và ăn một phần cháo trong một giờ. Bữa trưa có thể là bình thường.
  • Kefir với dầu ô liu. Trên 1 muỗng canh. sản phẩm sữa lên men mất 1 muỗng canh. tôi dầu và sorbitol.

Nó cũng rất hữu ích để ăn cám với kefir.

Mận Kissel

Một thức uống như vậy sẽ giúp không chỉ làm sạch ruột, mà còn loại bỏ các chất béo tích tụ trong bụng.

Thành phần

  • bột yến mạch - 50 g;
  • mận khô - một số ít;
  • củ cải nhỏ - 1 chiếc.

Nấu ăn:

  1. Nghiền củ cải trên một vắt thô. Cắt mận thành lát
  2. Kết hợp tất cả các thành phần, đổ 1500 ml nước sôi.
  3. Đun sôi ở nhiệt độ thấp không quá ¾ h.
  4. Lọc và uống trong ngày.

Phần còn lại của bánh không cần phải vứt đi. Họ có thể được ăn vào ngày hôm sau như bữa sáng.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một trong những sản phẩm tốt nhất cho chức năng ruột bình thường. Do đó, nó thường được đưa vào thực đơn của bạn. Danh sách các món củ cải đường tốt cho sức khỏe khá phong phú - súp, borscht, thịt hầm, nhiều loại salad.

Nước ép củ cải đường có mùi và vị đặc trưng, ​​gây buồn nôn ở nhiều người.Do đó, nó có thể được pha loãng với nước ép cà rốt, nước dùng hoa hồng hoặc thêm một chút mật ong. Trong 1-2 tuần, hàng ngày uống 100 ml nước trái cây, chia làm ba lần, giờ trước bữa ăn. Tiếp nhận bắt đầu với liều nhỏ, tăng dần chúng.

Nước ép củ cải tươi không phù hợp để tiêu thụ. Điều cần thiết là anh ấy ít nhất 40 phút định cư ở một nơi lạnh. Vì vậy, nó được nhận thức tốt hơn bởi cơ thể.

Hạt lanh

Hạt lanh là một nguồn giàu axit béo không bão hòa đa và chất xơ. Toàn bộ sản phẩm không được tiêu hóa, vì vỏ ngoài của hạt rất dày đặc. Tốt nhất là thêm dần các hạt ở dạng nghiền trong các món ăn khác nhau: sữa chua, ngũ cốc, thịt viên, sa lát, đồ uống. Trong một lượng nhỏ, chúng có thể được tiêu thụ hàng ngày. Một chất phụ gia như vậy sẽ giúp thu được lượng chất xơ không hòa tan cần thiết cho cơ thể. Đây là một trong những phương pháp làm sạch ruột tự nhiên tốt nhất. Hạt hấp thụ chất lỏng và trương nở, giúp loại bỏ độc tố và chất nhầy, cải thiện hệ vi sinh đường ruột.

Để tránh đầy hơi trong khi tăng lượng chất xơ, bạn cần uống nhiều nước hơn.

Một kết quả tốt là sử dụng nước (200 ml) với hạt lanh xắt nhỏ (1 muỗng canh. L.). Chất lỏng này nên được uống 2 lần một ngày trong giờ trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể dùng hạt lanh với kefir.

Nước khoáng

Lựa chọn làm sạch dễ dàng nhất là uống nhiều nước. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 11 ly nước sạch mà không cần ga.

Nó là cần thiết cho các mục đích như vậy:

  • kích thích nhu động ruột;
  • duy trì cân bằng nước trong cơ thể;
  • cung cấp một lượng chất lỏng bình thường để loại bỏ các chất thải có hại.

Cơ thể của chúng ta là một hệ thống hoàn toàn tự cung cấp, chúng ta chỉ cần giúp đỡ nó một chút bằng cách tiêu thụ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

Trong trường hợp nước khoáng, bạn cần cẩn thận. Tốt hơn là một bác sĩ lấy nước khoáng. Để làm sạch nó, bạn cần đưa nó đến trạng thái ấm và hòa tan 2 muỗng cà phê trong đó. muối biển. Chất lỏng này nên được uống khi bụng đói 1,5 giờ trước bữa trưa. Vào buổi tối, bạn có thể dùng bữa với rau hầm hoặc cháo nấu trên nước.

Chế độ ăn uống với các loại thảo mộc

Serum với các loại thảo mộc làm sạch ruột tốt và loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Khoảng 1.500 ml sữa chua nên được đổ vào chảo tráng men và đặt trên lửa nhỏ. Trong khi chất lỏng đang nóng lên, bạn cần phải cắt rau xanh. Khi sữa đông bắt đầu nổi lên, đổ vào rau xanh, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút nữa. Sau đó, tách phô mai ra khỏi chất lỏng và uống huyết thanh 25 phút trước khi ăn.

Công thức cám

Việc sử dụng các hạt thô của vỏ hạt cho hiệu quả làm sạch tuyệt vời. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, không được tiêu hóa. Khi vào bên trong, nó gần như ngay lập tức bắt đầu sưng lên và hấp thụ độc tố và chất độc, giúp giải phóng bản thân khỏi các mỏ đá lâu năm.

Sản phẩm tự nhiên này là hoàn toàn an toàn. Nên uống ba lần một ngày trong giờ trước khi ăn 2 muỗng canh. tôi Cám phải uống 2 muỗng canh. nước. Thời gian của khóa học là 4 tuần, nhưng nó nên được thực hiện không quá 1 lần mỗi năm.

Nếu một người thường ăn các sản phẩm cám, thì thực tế anh ta không cần làm sạch. Nhiều loại ngũ cốc chưa gọt vỏ hoạt động theo cùng một nguyên tắc: gạo, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch.

Quả sung để làm sạch

Trái cây khô cũng làm sạch ruột tốt. Quả sung đặc biệt hữu ích. Bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp kết hợp: lấy 100 g quả sung, nho khô, quả mơ khô và cho chúng qua máy xay thịt. Đổ 1,2 l nước sôi lên cỏ khô và khăng khăng ít nhất 2 giờ. Kết hợp dịch truyền đã lọc với các sản phẩm nghiền nát và đặt ở nơi ấm áp trong 8-10 giờ. Sau đó, chế phẩm được bảo quản trong tủ lạnh, tiêu thụ 1 muỗng canh. tôi trộn mỗi tối trong 7 ngày.

Dùng nước muối

Ở Ấn Độ cổ đại, họ thường thực hành cách làm sạch ruột bằng nước muối. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng nước ấm có thêm muối biển làm sạch hoàn toàn toàn bộ hệ tiêu hóa, và không chỉ ruột kết. Thủ tục được thực hiện vào buổi sáng khi bụng đói ngay sau khi thức dậy: bạn cần uống 1 lít nước ấm với 2 muỗng cà phê. muối biển. Trong vòng 2 giờ, quá trình thanh lọc sẽ bắt đầu, vì vậy tại thời điểm này tốt hơn là không nên đi đâu cả.

Cần phải nhớ rằng phương pháp này rất rủi ro, vì một lượng lớn muối có thể gây hại cho cơ thể. Do đó, đối với những người có thận yếu, tăng huyết áp, bệnh tim, bọng mắt hoặc tiểu đường, phương pháp làm sạch này là chống chỉ định.

Chúng tôi làm sạch khỏi độc tố với sự trợ giúp của các loại thảo mộc và thực vật khác nhau

Một hiệu ứng tốt được đưa ra bởi thuốc nhuận tràng, được điều chế độc lập từ quả thanh lương trà. Các quả mọng thu thập được đặt trong một lọ thủy tinh, rắc đường, phủ gạc và đặt dưới ánh mặt trời để hòa tan. Sau đó, ngân hàng bị đưa vào một nơi tối tăm trong 20 ngày. Khối lượng được lọc và thêm rượu (500 ml chất lỏng 25 ml). Để uống một phương thuốc như vậy nên trên một dạ dày trống rỗng 15 ml.

Nó rất hữu ích để uống trà làm từ cây tầm ma, cỏ khô, hắc mai và yarrow, và ăn nhiều táo.

Một số loại thảo mộc, chẳng hạn như ngải cứu, cũng có tác dụng chống giun, đôi khi có lợi cho hệ tiêu hóa.

Thuốc xổ để loại bỏ phân

Thuốc xổ là một phương thuốc ít hiệu quả mà không thể làm rỗng hoàn toàn ruột. Để có hiệu lực mạnh hơn, quy trình được thực hiện nhiều lần.

Trước khi uống thuốc xổ, bạn cần dành một ngày tuyệt thực hoặc ngày nhịn ăn cho các sản phẩm sữa hoặc rau quả lên men. Thủ tục được thực hiện vào sáng sớm hoặc buổi tối. Nước phải được đun sôi. Để có 2 lít nước bạn cần uống 1 muỗng canh. tôi nước chanh hoặc giấm táo. Đó là khuyến khích rằng hỗn hợp được truyền trước khi làm thủ thuật trong ít nhất 10-11 giờ. Sau khi chế phẩm được đưa vào trực tràng, bạn cần đợi 10 phút và chỉ sau đó làm rỗng ruột.

Khi nào các thủ tục chống chỉ định?

Mặc dù thực tế rằng làm sạch cơ thể có rất nhiều lợi thế, bạn cần biết rằng có những chống chỉ định. Không giải quyết các thủ tục như vậy cho phụ nữ mang thai, cũng như những người mắc bệnh tiểu đường, viêm gan và viêm tụy.

Trong số các danh sách chống chỉ định:

  • ung thư;
  • giai đoạn hậu phẫu;
  • suy yếu cơ thể, bất kể nguyên nhân.

Ngoài ra, không làm sạch ở nhiệt độ cơ thể cao. Trước tiên, bạn cần xác định nguyên nhân, loại bỏ nó và chỉ sau đó bắt đầu làm sạch ruột.

Khi nào cần tư vấn chuyên khoa?

Làm sạch là một thủ tục quan trọng mà phụ thuộc nhiều vào. Do đó, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia và những người có kiến ​​thức về việc liệu nó có đáng để làm điều đó trong một tình huống cụ thể hay không. Một người là một chuyên gia trong lĩnh vực này sẽ cho bạn biết cách tốt nhất để làm sạch, thời gian của khóa học và đưa ra lời khuyên cần thiết.

Làm sạch ruột là một nhiệm vụ khả thi cho những người lo lắng về sức khỏe và muốn có lối sống đúng đắn.

Tương tự:Thêm từ tác giả: