Làm thế nào để đánh bại sự ghen tuông? Những cách giúp cứu mối quan hệ

Vì ghen, nhiều cặp phân kỳ. Thử nghiệm này không chịu được nhiều mối quan hệ kết thúc do thực tế là một trong những đối tác chỉ đơn giản là mệt mỏi khi phải chiến đấu với người kia. Bất kể những gì thống kê cho thấy, ghen tuông trong các mối quan hệ là xa kết thúc. Xem xét các cách để giúp bạn vượt qua sự ghen tuông.

Lấy cốt lõi

Mỗi biểu hiện của sự ghen tuông đều xuất phát từ sự nghi ngờ bản thân (sâu thẳm). Cảm giác này gây ra rất nhiều cảm xúc tiêu cực lên đến sự tức giận, giận dữ và hung hăng. Đó là lý do tại sao rất khó xác định nguyên nhân gốc rễ của sự ghen tuông mà bạn có thể làm việc. Nhưng điều này là cần thiết nếu bạn thực sự muốn vượt qua cảm xúc tiêu cực và duy trì các mối quan hệ.

Tránh các tình huống nghi ngờ

Nếu bạn đang trong mối quan hệ với một đối tác thường hay ghen tuông hoặc chủ sở hữu, hãy tránh xa những tình huống mơ hồ. Đừng khiêu khích nó và đừng nổi điên. Nó trên tay bạn.

Làm thế nào để xóa bỏ ghen tuông? Đừng đưa ra một lý do. Điều này là khá dễ dàng. Nếu đối tác của bạn không như thế, bạn sẽ đến câu lạc bộ với bạn bè vào thứ Sáu, chỉ cần từ bỏ giải trí như vậy (hoặc don đi đến đó một mình).

Như một phương sách cuối cùng Xác định với ranh giới đối tác của bạn mà bạn không nên đi xa hơn. Và bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều khi giao tiếp với người khác giới, bởi vì bạn sẽ biết những gì bạn được phép và những gì không nên làm.

Tự làm việc

Ghen tuông có thể là một cảm giác được thừa hưởng hoặc phát triển theo thời gian, nhưng bạn vẫn có thể tự làm việc Đừng tiếp tục lo lắng. Chỉ cần làm hết sức mình để xây dựng niềm tin giữa bạn. Nói về vấn đề của bạn với một đối tác. Có lẽ anh ấy có thể giúp bạn.

Kiểm soát cảm xúc của bạn, thở ra và ngừng quấn mình lên. Tại sao bạn nghĩ rằng bạn gái của bạn lừa dối bạn nếu cô ấy vừa mới đi làm về vì đồng nghiệp của cô ấy đang trên đường?Đừng suy nghĩ theo mô hình. Nó cho bạn bức tranh sai về thế giới.

Đừng là một người nghiêm khắc

Ngừng làm giận dữ với đối tác của bạn ngay khi anh ta vào nhà. Đừng gặp anh ấy với những cảm xúc tiêu cực. Ngược lại, bạn có thể bình tĩnh hỏi người đàn ông của mình đang ở đâu, hôm nay anh ta làm gì và với ai.

Tin tôi đi, bạn có thể tìm ra nhiều thông tin hữu ích hơn bằng cách giao tiếp với vệ tinh với giọng điệu bình tĩnh. Những cuộc cãi vã, bất bình và xung đột kéo dài sẽ không cho bạn bất cứ điều gì. Đối tác của bạn sẽ cố gắng trung thành hoặc cố gắng thay đổi để tốt hơn, nếu bạn tiến hành một cuộc đối thoại cởi mở với anh ta, và không tham gia vào cuộc xung đột.

Tầm quan trọng của giao tiếp tốt

Như đã nói ở trên, Giao tiếp là điều bắt buộc nếu bạn muốn khắc phục tất cả các vấn đề trong một cặp vợ chồng. Giao tiếp đó có thể phục vụ như một vũ khí mà bạn có thể sử dụng để giết chết sự ghen tuông trong một mối quan hệ. Nếu đối tác của bạn cảm thấy không an toàn hoặc ghen tị với ai đó, thì bạn nên nói chuyện với anh ấy cho sạch sẽ.

Giải thích cho anh ấy rằng bạn không theo đuổi bất kỳ mục tiêu nào, giao tiếp với người khác giới, rằng bạn chỉ yêu người bạn tâm giao của mình và sẽ không thay đổi sự đồng cảm của bạn. Để tự tin hơn, bạn có thể nghĩ ra một cái cớ (một cái gì đó có thể kết nối bạn với bạn bè của bạn. Ví dụ, nó giúp bạn với một dự án công việc).

Cung cấp thêm không gian cho vệ tinh

Bạn có nhận thấy rằng từ xa mọi cặp đôi đều có sự ghen tị? Nhưng điều gì giúp họ? Có phải tất cả mọi người đều chắc chắn về bản thân họ? Trên thực tế, nó giúp họ rằng cả hai đối tác cho nhau đủ không gian và tự do hành động. Khi bạn không cảm thấy mình như một con chim trong lồng, bạn sẽ không muốn thay đổi.

Cho nhau không gian trong một mối quan hệ thường có thể có lợi cho bạn, vì bạn có thể hiểu nhau hơn.

Làm việc trên hoang tưởng với một nhà tâm lý học

Làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tuông? Bạn nên làm việc với một nhà tâm lý học về những suy nghĩ ám ảnh của bạn. Paranoia không cho phép bạn sống trong hòa bình và tin tưởng đối tác của bạn.

Cùng với một chuyên gia, cố gắng tìm hiểu những lý do thực sự cho hành vi của bạn. Có lẽ mẹ bạn từ thời thơ ấu đã đặt ra cho bạn một thực tế là tất cả đàn ông đều lừa dối. Hoặc có lẽ bạn chỉ có thể phục hồi từ mối quan hệ trong quá khứ nơi bạn trai lừa dối bạn. Trong mọi trường hợp, tất cả những vấn đề này có thể được giải quyết. Chỉ cần đăng ký với một nhà tâm lý học, và bạn sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của sự ghen tuông một lần nữa trong một mối quan hệ.

Cố gắng trấn an đối tác của bạn, không bỏ qua lời nói của anh ấy

Nếu bạn biết rằng đối tác của bạn trong một mối quan hệ là ghen tuông và hoang tưởng, thì cách tốt nhất để giải quyết tình huống này là trấn an anh ta, và không phát triển xung đột bằng cách đổ thêm dầu vào lửa. Chơi những trò chơi như vậy, bạn sẽ chỉ khiến bạn đồng hành dễ bị ghen hơn.

An ủi lẫn nhau và nhận ra rằng sự ghen tuông cuối cùng sẽ biến mất, bạn sẽ cải thiện mối quan hệ của mình. Đây là một cách tuyệt vời để vượt qua sự ghen tị. Biết rằng có ánh sáng ở cuối đường hầm luôn thúc đẩy và truyền cảm hứng.

Đừng so sánh đối tác của bạn với bất cứ ai

Làm thế nào để giúp người đàn ông của bạn vượt qua sự ghen tuông? Hoặc có thể toàn bộ điều là ở bạn? Chắc chắn bạn kết thúc nó, liên tục so sánh đối tác của bạn với người mà bạn biết.Ví dụ, giả sử rằng một người đàn ông trước đây chăm sóc bạn tốt hơn người thật, rằng một đồng nghiệp làm việc kiếm được nhiều lần hơn, rằng một người hàng xóm trên bến liên tục mang hoa đến cho vợ anh ta và cứ thế. Hãy tin tôi, trong những tuyên bố như vậy bạn cần phải cẩn thận. Đàn ông cảm nhận những lời như vậy là một sự xúc phạm và sỉ nhục nhân phẩm của họ.

Ngoài ra, đối tác chắc chắn sẽ nghĩ rằng bạn có thể chuyển đổi trên một người hàng xóm, một đồng nghiệp, hoặc trở lại trước đây, vì họ tốt hơn nhiều.

Một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại sự ghen tị là từ chối so sánh. Điều này có thể có hiệu quả khi anh ta so sánh đối tác của mình với người khác, và cả khi so sánh bản thân với người khác.

Hãy sẵn sàng để mất một đối tác

Tất nhiên, chúng tôi cố gắng vượt qua sự ghen tuông và giúp duy trì mối quan hệ, nhưng đôi khi chúng tôi có thể hy vọng điều tồi tệ nhất. Nếu một đối tác có thể chứng minh lòng trung thành của mình với bạn - tốt thôi. Nếu không, ít nhất bạn sẽ chuẩn bị tinh thần để chia tay. Tin tôi đi, nó sẽ không đau lắm đâu, vì bạn mong đợi những hành động như vậy từ một người đàn ông.

Phân tích mối quan hệ của bạn

Phân tích mối quan hệ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra chính xác nơi và những gì đã sai. Có lẽ, trước đây, những cảm xúc tiêu cực như vậy không nảy sinh theo hướng của đối tác. Hãy suy nghĩ, từ lúc nào bạn bắt đầu ghen. Có lẽ ai đó xuất hiện trong cuộc sống người đàn ông của bạn? Có lẽ một trợ lý giám đốc mới đã xuất hiện tại nơi làm việc hoặc một người hàng xóm mới, xinh đẹp đã ở chung phòng với bạn. Ngay khi bạn hiểu được những gì sai, bạn sẽ hiểu loại vấn đề bạn cần giải quyết. Vì vậy, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi ghen tuông càng nhanh càng tốt.

Nghiên cứu kỹ bản thân

Không ai thích chỉ trích người khác, vì vậy bạn sẽ tốt hơn nếu bạn cẩn thận nghiên cứu bản thân để hạn chế hơn nữa ảnh hưởng của sự ghen tị đối với tâm trí của bạn dựa trên thông tin. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng (mẹ, bạn thân, đồng nghiệp), nếu bạn nghĩ rằng điều gì đó trong mối quan hệ của bạn không đi theo cách bạn muốn.

Đặt ranh giới hoặc quy tắc

Đặt ra các quy tắc trong một mối quan hệ có vẻ như là một biện pháp khắc nghiệt, nhưng nếu không có lựa chọn nào ở trên giúp bạn, thì đó là cách bạn có thể đối phó với sự ghen tị và oán giận. Đặt quy tắc cụ thể với đối tác của bạn, mà bạn sẽ quan sát, để trong trường hợp đó không có câu hỏi nào phát sinh cho bạn hoặc người đàn ông của bạn. Cả hai bạn sẽ bình tĩnh hơn nhiềubởi vì mọi người đều biết rằng người bạn đồng hành của anh ta biết giới hạn của những gì được phép.

Hãy nhớ rằng có cuộc sống ngoài sự ghen tị

Có cuộc sống ngoài sự ghen tị, và bạn càng sớm hiểu điều này, nó sẽ tốt hơn cho bạn. Tại sao bạn dành toàn bộ thời gian cho những cảm xúc tiêu cực nếu bạn có tất cả cơ hội và cơ hội cho một cuộc sống hạnh phúc? Bạn có một đối tác mà bạn có thể cảm thấy được chăm sóc, hỗ trợ và yêu thương. Tại sao tất cả các loại suy nghĩ ám ảnh và lo lắng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn?

Luôn luôn nhớ và trấn an bản thân rằng, ngoài bạn ra, nhiều người mắc phải vấn đề này, và nhiều người trong số họ vẫn tìm được cách thoát khỏi nó. Và bây giờ tất cả mọi người đang thực sự tận hưởng mối quan hệ của họ. Hãy cố gắng làm điều tương tự cho bạn. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tình yêu tốt đẹp như thế nào mà không ghen tuông.