Chanh, mật ong và gừng thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm thông thường. Mỗi thành phần có đặc tính chữa bệnh tự nhiên độc đáo, và khi chúng được kết hợp, chúng có hiệu quả tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, gừng với chanh và mật ong là một công thức cho sức khỏe cho tất cả những ai muốn loại bỏ độc tố, giảm cân, giảm cân và giảm cholesterol.
Nội dung tài liệu:
Tính chất hữu ích của gừng với chanh và mật ong
Những thực phẩm này được cho là một trợ giúp tốt cho tiêu hóa do các đặc tính vốn có của gừng. Ngoài ra, cả gừng và mật ong đều có đặc tính chống oxy hóa và tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch của cơ thể.
Việc sử dụng thường xuyên thậm chí một lượng nhỏ gừng, chanh và mật ong sẽ có lợi cho những người có hệ tiêu hóa yếu.
Một thức uống truyền thống làm từ gừng và chanh không chỉ giúp ích cho quá trình tiêu hóa mà còn kích thích sự tiết mật, làm tan mỡ. Ngoài ra, nó kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa và tạo điều kiện cho sự di chuyển thích hợp bên trong ruột. Cuối cùng, thức uống cung cấp cho cơ thể khả năng tăng hấp thu các chất dinh dưỡng lành mạnh từ thực phẩm.
Đối với trẻ em, theo truyền thống, nó được sử dụng để làm giảm kích ứng dạ dày.
Xem xét tất cả ba thành phần chi tiết hơn.
Chanh
Chúng ta biết gì về chanh? Chanh chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại vi khuẩn, giải độc và rất giàu vitamin. Nước chanh là một nguồn vitamin C, rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Khi được thêm vào trà, nước chanh cung cấp cho hệ thống miễn dịch một sự tăng cường mạnh mẽ. Vitamin C giúp trung hòa hoạt động của chất thải trong cơ thể, được gọi là gốc tự do, làm giảm viêm và sưng do chúng gây ra. Tác dụng này của vitamin C làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư.
Gừng
Theo truyền thống, gừng được sử dụng để làm giảm buồn nôn, khó tiêu và đường tiêu hóa. Tuy nhiên, cây rễ này cũng có các đặc tính trị liệu khác như một chất chống oxy hóa và chống viêm. Gừng thúc đẩy đổ mồ hôi lành mạnh, giúp giải độc cơ thể, thường cần thiết cho cảm lạnh hoặc cúm. Hữu ích để làm dịu dạ dày, chóng mặt, buồn nôn, nôn và đổ mồ hôi lạnh, có thể đi kèm với các vấn đề tiêu hóa.
Đọc thêm: gừng - trồng tại nhà
Em yêu
Mật ong có tác dụng làm dịu cơn đau họng, làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả để ức chế ho. Tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp sản xuất các tế bào bạch cầu. Cải thiện khả năng chống nhiễm trùng và giúp hạ sốt. Vị ngọt tự nhiên của mật ong làm cân bằng độ giòn của chanh và gia vị của gừng, mang đến cho món ăn cuối cùng một mùi thơm dễ chịu.
Bí quyết tăng cường miễn dịch
Như chúng ta có thể thấy, mỗi sản phẩm đều chứa một số lợi thế và sẽ là một giải pháp tốt trong mùa lạnh, cũng như một loại thuốc phòng ngừa và cách để tăng khả năng miễn dịch.
Sinh tố gừng miễn dịch
Bạn sẽ cần gừng tươi, một muỗng mật ong, nước cốt của một quả chanh (để tăng hiệu quả của nó, thêm vỏ chanh) và bốn ly nước. Trộn tất cả trong máy xay cho đến khi bạn có được khối lượng đồng nhất. Lưu trữ hỗn hợp không sử dụng trong tủ lạnh, uống một ly vào một buổi sáng. Lemon tiếp thêm sinh lực hoàn hảo và điều này thay thế cà phê. Hãy để thức uống này giúp bạn thức dậy vào buổi sáng.
Trà gừng
Lựa chọn thứ hai là pha như trà, bằng cách cắt nhỏ gừng và đun sôi những miếng nhỏ trong nước trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, thêm nước chanh và một muỗng mật ong.
Mứt gừng
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương tiện để nhanh chóng tăng khả năng miễn dịch, thứ luôn có trong tay, thì bạn có thể chuẩn bị mứt gừng trong một lọ thủy tinh kín. Nghiền gừng và vỏ chanh trên một vắt mịn, thêm mật ong cho vừa ăn. Tiêu thụ một muỗng canh khi bạn cảm thấy không khỏe hoặc nghi ngờ bạn bị bệnh. Các món ăn có thể được lưu trữ đến ba tháng trong mùa đông, tùy thuộc vào độ kín.
Đồ uống lạnh: gừng, chanh và mật ong
Tất nhiên, trà chanh gừng không phải là trà thật, mà là nước chanh và củ gừng được ủ trong nước sôi. Mùi cam quýt dễ chịu của chanh kết hợp với mùi thơm cay và cay của gừng làm thư giãn các giác quan và năng lượng.
Ghi nhớ: Bạn nấu gừng càng lâu, nó càng mang lại nhiều đặc tính của nó. Điều này làm tăng lợi ích của thức uống, nhưng hãy nhớ rằng, khi mở ra, thức uống sẽ trở nên rất cay, vì vậy hãy kiểm soát thời gian nấu tùy thuộc vào hiệu quả mà bạn muốn đạt được.
Với việc sử dụng thường xuyên trà như vậy, cơ thể tăng cường và chống lại các yếu tố môi trường tiêu cực tốt hơn, tái tạo da tăng lên, xương và răng được phục hồi và duy trì trong tình trạng tốt. Trà cung cấp khả năng chống lại các gốc tự do gây tổn hại DNA và góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm ung thư, viêm khớp và bệnh tim. Chanh chứa bioflavonoid giúp duy trì mức vitamin C đầy đủ trong mọi tế bào trong cơ thể bạn.
Với cholesterol cao
Giống như bất kỳ nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ nào, đồ uống dựa trên gừng, chanh và mật ong là một cách tự nhiên để giảm cholesterol. Nó làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol có hại, tăng mức độ có lợi, cải thiện chất lượng và thành phần của máu, tăng sức chịu đựng, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và làm chậm quá trình lão hóa của động mạch. Chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong cả ba loại thực phẩm đốt cháy cholesterol trong cơ thể và cải thiện lưu thông máu.
Nhưng lợi ích lớn nhất trong vấn đề này là gừng, kích hoạt một loại enzyme làm tăng việc sử dụng cholesterol trong cơ thể và do đó làm giảm cholesterol trong máu, như đã được xác nhận bởi các nghiên cứu trên động vật. Bạn có thể tiêu thụ cả củ gừng tươi và khô, thêm nó vào các món ăn thông thường của bạn như gia vị. Ngoài ra còn có dầu gừng, chiết xuất và viên nang. Trà gừng cũng sẽ không thể thiếu cho bạn. Đun sôi củ gừng tươi xắt nhỏ hoặc xay trong 10-20 phút, sau đó làm mát nhẹ và thêm mật ong với chanh để các thành phần này không bị mất tính chất trong nước sôi.
Ứng dụng giảm cân
Gừng cay được sử dụng như một trợ giúp tiêu hóa ở Hy Lạp cổ đại. Nó có đặc tính sinh nhiệt, tạo hiệu ứng làm nóng giúp tăng cường trao đổi chất. Theo một số người, chanh cũng có thể đốt cháy chất béo. Chúng làm tăng sự hấp thụ canxi trong các tế bào mỡ, kích thích sự đốt cháy của chúng. Nước chanh và vỏ chanh cung cấp giải độc, cũng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Chất xơ pectin trong vỏ chanh ngăn chặn sự hấp thụ đường của dạ dày, trong khi axit trái cây của nó kích thích nước ép dạ dày.
Do đó, việc sử dụng nước ép của một quả chanh với một muỗng gừng và mật ong để nếm trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả.
Trộn với gừng, chanh và mật ong cho trẻ em
Thay vì dựa vào thuốc men, nhiều bậc cha mẹ thích các phương pháp tự nhiên hơn để thoát khỏi căn bệnh LỚN. Tuy nhiên, cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi đưa ra phương thuốc này cho em bé. Nếu bác sĩ tham gia đã đi trước, gừng và mật ong có thể là một phương pháp điều trị thay thế hiệu quả cho cảm lạnh và buồn nôn.
Cho trẻ uống trà gừng nóng hoặc ấm, tùy theo độ tuổi. Bạn có thể uống từ hai đến ba cốc mỗi ngày, nhưng không quá nhiều để không bị dị ứng. Sử dụng keo không gây dị ứng hoặc mật ong linden, vì tất cả các loại mật ong khác đều gây dị ứng.
Trẻ em dung nạp tốt các sản phẩm tự nhiên, và thuốc này sẽ giúp giảm thiểu việc sử dụng thuốc dựa trên các yếu tố hóa học.
Một ví dụ về công thức trà gừng cho bé:
- Gọt vỏ và băm nhỏ củ gừng kích thước của một ngón trỏ.
- Trộn với 2 đến 3 muỗng mật ong (nhiều hơn nếu trẻ cần ngọt hơn).
- Vắt nước cốt của một quả chanh tươi (hoặc nước ép của nửa quả chanh, nếu trẻ không thích vị chua).
- Đặt vào chảo và đổ 4 đến 6 ly nước.
- Đun trong 15 đến 20 phút, hoặc ít hơn, tùy thuộc vào sức mạnh mà bạn mong muốn.
Thêm mật ong nếu con bạn bị sốt.
Chống chỉ định sử dụng
Không nên cho mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. Mật ong có thể chứa vi khuẩn được gọi là Clostridium botulinum, có thể hoạt động mạnh hơn hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành của bé. Nếu bào tử của chúng nảy mầm, nó có thể dẫn đến ngộ độc ở trẻ sơ sinh - một căn bệnh có khả năng đe dọa đến tính mạng. Mặc dù mật ong tương đối an toàn cho trẻ sau 12 tháng tuổi, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi đưa cho trẻ. Điều tương tự cũng xảy ra với gừng - trong khi nó tương đối an toàn cho trẻ sơ sinh, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu một hình thức điều trị thay thế.
Việc sử dụng đồ uống ở người lớn chỉ có chống chỉ định ở dạng không dung nạp cá nhân và dị ứng với một hoặc nhiều thành phần của trà gừng.
Tại sao lại lấy gừng, chanh và mật ong?
Tìm hiểu thêm thông tin về các thành phần độc đáo này mà bạn có thể không biết.
Salmonella
Theo các nghiên cứu, gừng giết chết vi khuẩn Salmonella và các bệnh nhiễm trùng khác. Kết hợp với tác dụng giảm miễn dịch của pectin và limonin trong chanh, một xung lực mạnh mẽ có thể đạt được để chống lại nhiễm trùng nặng.
Sốt
Việc sử dụng nước chanh pha với mật ong và nước nóng cứ sau hai giờ sẽ hạ sốt hiệu quả và gừng có tác dụng trị hoành, có nghĩa là nó gây ra mồ hôi. Đổ mồ hôi giải phóng dermidine, một loại kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiễm trùng và virus.
Tâm trạng và sự tập trung
Mùi chanh làm tăng sự tập trung, và nếu bạn uống nước chanh cứ sau vài giờ, các chỉ số chú ý của bạn sẽ được cải thiện. Nhấm nháp trà gừng ấm với chanh, bạn có thể giảm căng thẳng, nghỉ ngơi thoải mái trong các lớp học chuyên sâu, sau khi tập luyện căng thẳng hoặc trước một bài thuyết trình quan trọng tại nơi làm việc.
Lợi ích cho sức khỏe tim mạch
Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy gừng có thể giúp ngăn ngừa đông máu và giảm cholesterol. Anh ta chiến đấu với bệnh tim trong đó các mạch máu bị tắc và dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim.
Buồn nôn
Buồn nôn đề cập đến cảm giác ham muốn gây nôn, trong khi nôn liên quan đến việc tiết dịch trong dạ dày. Đây không phải là bệnh, nhưng triệu chứng của các điều kiện khác nhau. Gừng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị nôn mửa và buồn nôn do hóa trị liệu cho bệnh ung thư, mang thai và say tàu xe. Nó cũng được sử dụng để giảm đau liên quan đến viêm xương khớp và làm giảm chứng khó tiêu.
