Ngáy ở nam giới: nguyên nhân và cách điều trị

Ngáy - một âm thanh cụ thể được tạo ra bởi những người đang ngủ xảy ra ở 30% dân số. Họ thường bao gồm những người hút thuốc, thành viên lớn tuổi trong xã hội, cũng như những người thừa cân. Hiện tượng không được coi là bình thường và là một trong những dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn. Trong khi đó, có thể khôi phục chức năng bình thường của vòm họng. Vậy đâu là nguyên nhân và nguy cơ của ngáy? Cách chữa ngáy ở nam giới?

Nguyên nhân gây ngáy ở nam giới

Sự xuất hiện của ngáy dựa trên độ cong và hẹp của đường thở do bệnh lý hữu cơ hoặc chức năng. Trong trường hợp này, không khí hít vào của một người làm thay đổi hướng chuyển động của anh ta, tạo ra nhiễu loạn. Có một âm thanh được khuếch đại bởi sự rung động của lưỡi vòm miệng.

Ngoài một âm thanh cụ thể khó chịu, trong khi ngáy ở nam giới, ngừng hô hấp ngắn hạn được ghi nhận. Điều này là do các mô atonic chùng xuống của hầu họng và tắc nghẽn đường thở tạm thời. Số lượng các tập như vậy có thể đạt tới bốn trăm trong 8 giờ ngủ. Đồng thời, giấc ngủ đi kèm với sự thức tỉnh định kỳ, cảm giác ngột ngạt và chất lượng nghỉ ngơi và theo đó, của toàn bộ cuộc sống giảm dần.

Những điều kiện kích thích sự khởi đầu của bệnh?

Ngáy không xảy ra ở những người hoàn toàn khỏe mạnh.

Theo quy định, một người ngáy có một hoặc một bệnh lý khác từ danh sách dưới đây:

• rối loạn hữu cơ ở vòm họng (cong vách ngăn, adenoids, khối u, polyp);
• dị tật bẩm sinh (malocclusion, phát triển bất thường của hàm);
• suy giáp;
• tiền sử chấn thương kèm theo tổn thương thân cây thần kinh;
• rối loạn chức năng của tuyến yên;
• bệnh viêm mãn tính của vòm họng và hẹp đường mũi liên quan đến điều này (viêm xoang, viêm mũi);
• hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn;
• thay đổi liên quan đến tuổi liên quan đến việc giảm âm của vòm miệng trên.

Lưu ý: nguyên nhân gây ngáy khi ngủ ở nam giới cũng có thể là do sử dụng rượu. Rượu ethyl với số lượng có thể gây nhiễm độc có tác dụng thư giãn. Trong trường hợp này, các mô của vòm miệng trên thư giãn và chùng xuống, chặn đường thở.

Ngoài các nguyên nhân gây bệnh ngay lập tức, còn có các yếu tố ảnh hưởng. Chúng không đảm bảo sự xuất hiện của ngáy, nhưng làm tăng đáng kể khả năng của nó.

Trong số các yếu tố kích hoạt ngáy là:

• hút thuốc lâu;
• béo phì nặng;
• nghiện rượu;
• tuổi trên 40-50 tuổi;
• cảnh giác dị ứng của cơ thể;
• mệt mỏi mãn tính và thời gian ngủ không đủ.

Trong lúc thức giấc ở những người bị ngáy, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu như thở bằng miệng, đau tai và thay đổi âm sắc giọng nói.

Nguy hiểm của ngáy là gì?

Hầu hết mọi người coi ngáy, mặc dù là một khó chịu, nhưng không nguy hiểm đến hiện tượng sức khỏe và cuộc sống. Tuy nhiên, trong thực tế, bệnh nhân phải đối mặt với một số nguy hiểm liên quan đến việc thở bị suy yếu trong giấc mơ. Hiện tượng khó chịu đầu tiên mà người ngáy gặp phải là thiếu ngủ và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Thức dậy nhiều lần trong đêm, bệnh nhân không trải qua tất cả các giai đoạn cần thiết của giấc ngủ, tương ứng, cơ thể anh ta không được nghỉ ngơi hợp lý.

Mối nguy hiểm thứ hai, ghê gớm hơn là thiếu oxy. Tắc nghẽn đường thở tạm thời có thể kéo dài từ 3-5 đến 30 giây. Trong trường hợp sau, cơ thể bắt đầu bị thiếu oxy cấp tính. Hậu quả của việc này là cái chết và sự phá hủy tế bào thần kinh xảy ra, những cơn đau đầu kinh niên xuất hiện, một người thức dậy với cảm giác yếu đuối, khả năng tinh thần của anh ta giảm sút.

Tình trạng thiếu oxy thường xuyên ảnh hưởng đến công việc của cơ tim. Bệnh nhân ngáy có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, nhiều người trong số họ bị bệnh tim mạch vành, các đợt tăng huyết áp. Trong trường hợp này, huyết áp vượt quá giá trị bình thường ngay sau khi thức dậy, tuy nhiên, sau 30-40 phút sau khi tăng, nó trở lại bình thường.

Lưu ý: những người mắc chứng ngáy thường gặp phải hội chứng chết mạch vành đột ngột - ngừng tim trong giấc mơ, chống lại nền tảng của toàn bộ sức khỏe của hệ thống tim mạch. Những bệnh nhân như vậy chết trong phần lớn các trường hợp.

Về mặt thích ứng xã hội, ngáy cũng dẫn đến các vấn đề. Những người sống cùng phòng với bệnh nhân bị kích thích và không thể ngủ vào ban đêm. Điều này dẫn đến mâu thuẫn trong gia đình, thái độ tiêu cực từ người thân, cô lập một người khi ngủ ở phòng xa, ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bệnh nhân.

Cách chữa ngáy ở nam giới?

Khi nó trở nên rõ ràng từ những điều trên, ngáy là một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều so với người ta tin. Loại bỏ cô ấy không phải là dễ dàng, nhưng có thể. Làm thế nào để điều trị ngáy ở nam giới? Đối với điều này, các kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng liên quan đến cả y học cổ truyền và y học cổ truyền.

Ăn kiêng và tập thể dục

Cách dễ nhất để đối phó với ngáy là thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Hạn chế dinh dưỡng cho ngáy có những mục tiêu như:

• giảm cân ở người béo phì;
• giảm bài tiết chất nhầy trong đường hô hấp.

Để giảm cân, bạn nên tuân thủ chế độ ăn kiêng trong đó lượng calo tiêu thụ mỗi ngày sẽ ít hơn mức tiêu thụ của họ khoảng 100-200 đơn vị. Nên giảm khẩu phần thức ăn, chuyển sang sáu bữa một ngày, giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Để giảm bài tiết chất nhầy, nên giảm lượng chất béo và carbohydrate đơn giản với chỉ số đường huyết cao.Sẽ tốt hơn nếu chế độ ăn kiêng sẽ dựa trên rau và trái cây, ngũ cốc, đồ uống tăng cường, súp nhẹ.

Để giảm ngáy, hai bài tập chính được sử dụng để tăng trương lực của cơ mũi họng và giảm mức độ chảy xệ:

1. Air lăn - bệnh nhân phồng một bên má, sau đó anh ta cuộn không khí trong miệng lên má bên kia. Lặp lại bài tập nên lên tới 45-50 lần mỗi 1 chu kỳ. Nên làm điều đó trước khi đi ngủ, cũng như khi thức dậy vì ngáy. Để cải thiện kết quả, sẽ không thừa khi sử dụng phương pháp lăn khí hàng ngày.
2. Lưỡi trên cằm - một nỗ lực nên được thực hiện để đạt đến cằm bằng lưỡi, và sau đó kéo nó trở lại vào miệng. Lặp lại bài tập là cần thiết 15-20 lần, trước khi đi ngủ, cũng như khi thức dậy vào ban đêm. Thủ tục cho phép bạn kéo dài và làm mờ các mô của đường hô hấp, làm giảm mức độ chảy xệ vòm miệng và nguy cơ phát triển ngáy.

Các kỹ thuật liên quan đến chế độ ăn kiêng và các bài tập nhằm tăng tông của vòm miệng chỉ có hiệu quả nếu nguyên nhân gây ra ngáy là suy giảm chức năng. Bệnh lý hữu cơ trên thực tế không thể tuân theo các loại trị liệu tương tự. Mặc dù chế độ ăn kiêng, giảm cân và ngáy tập thể dục thường xuyên vẫn tồn tại. Trong tình huống như vậy, điều trị được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.

Thuốc trị ngáy

Điều trị dược lý của ngáy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Theo quy định, thuốc được quy định theo bảng dưới đây:

Cần phải xem xét từng loại thuốc được liệt kê riêng:

• Asonor - đến ở dạng thuốc nhỏ mũi. Giữ ẩm cho vòm họng và tăng trương lực của nó. Sử dụng thuốc ngay trước khi đi ngủ, thấm nhuần 4 - 6 giọt vào mỗi lỗ mũi.

• Naphthyzine là thuốc co mạch tại địa phương. Nó gây ra sự giảm mao mạch của màng nhầy, đảm bảo giảm tiết chất nhầy và tăng đường mũi. 1-2 giọt được áp dụng cho mỗi lỗ mũi, 3-4 lần một ngày, cho đến khi các triệu chứng của bệnh biến mất.

• Thuốc xịt nội tiết tố (Nasonex) - hoạt chất - mometasone furoate. Nó có tác dụng chống viêm và chống dị ứng, làm giảm sự tăng sinh chất lỏng thông qua màng tế bào. Được sử dụng một thiết bị đo sáng đặc biệt, 200 mg trong mỗi lần đi qua mũi, 2 lần một ngày. Quá trình điều trị là 1-2 tuần.

• Zyrtec là một loại thuốc chống dị ứng làm giảm sưng mô và giảm bài tiết chất nhầy. Ở dạng giọt nó được sử dụng cho viêm mũi dị ứng. 10 giọt được quy định trong mỗi lần đi mũi 2 lần một ngày.

• Thuốc kháng sinh là một nhóm lớn các loại thuốc mà hành động của chúng là nhằm tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh. Được sử dụng trong các quá trình truyền nhiễm của các bệnh trong không khí gây ra ngáy. Liều lượng và cách dùng tùy thuộc vào loại thuốc cụ thể, sự lựa chọn được thực hiện bởi bác sĩ.
• Xenical là một loại thuốc để giảm cân ảnh hưởng gián tiếp đến ngáy (béo phì là nguyên nhân của ngáy). Nó ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột và sự xâm nhập của chúng vào máu. Thuốc được dùng liều 120 mg mỗi liều. Viên nang phải được thực hiện trong mỗi lần đến phòng ăn.

Mỗi loại thuốc trên đều có chống chỉ định và tác dụng phụ. Trước khi sử dụng chúng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đánh giá tính khả thi và an toàn khi nhập viện.

Phụ kiện ngáy

Để ngăn ngừa ngáy, đôi khi các thiết bị đặc biệt được sử dụng không loại bỏ nguyên nhân gây bệnh, nhưng cho phép bạn thoát khỏi nó trong quá trình sử dụng.

Chúng bao gồm:

• Ống ngậm - cung cấp một sự thay đổi vị trí của hàm dưới so với hàm trên, cho phép bạn tăng độ thanh thải của đường hô hấp và tránh ngáy. Ngủ với một cái miệng mở dẫn đến khô màng nhầy, làm cho ống ngậm trở thành một thiết bị ít phổ biến hơn.

• Một thiết bị hỗ trợ ngôn ngữ - giữ ngôn ngữ, không cho phép nó chìm. Thiết bị chỉ có hiệu quả trong trường hợp ngáy xảy ra khi bệnh nhân nằm ngửa.

• Dây đeo hàm - hỗ trợ hàm dưới, giảm khả năng ngáy. Thiết bị không thể được sử dụng liên quan đến những người bị viêm mũi có nguồn gốc khác nhau.

Việc sử dụng các thiết bị như vậy, cũng như việc sử dụng liệu pháp dược lý, nên được thực hiện với sự tư vấn của bác sĩ và sau khi xác định nguyên nhân gây bệnh.

Thoát khỏi ngáy bằng phẫu thuật

Nói về cách loại bỏ ngáy trong giấc mơ ở nam giới, người ta không thể không đề cập đến các phương pháp điều trị phẫu thuật. Can thiệp là cần thiết trong trường hợp nguyên nhân của ngáy là sự hiện diện của các bệnh lý hữu cơ trong vòm họng. Vì vậy, vách ngăn mũi được san bằng, adenoids được loại bỏ, dị tật bẩm sinh được sửa chữa và nhựa.

Điều trị phẫu thuật được thực hiện trong bệnh viện, nhưng không phải lúc nào cũng phải nhập viện. Vì vậy, sau khi loại bỏ các adenoids, bệnh nhân được xuất viện để điều trị ngoại trú 2 giờ sau khi kết thúc phẫu thuật. Can thiệp quy mô lớn (phẫu thuật thẩm mỹ vách ngăn mũi) yêu cầu theo dõi bệnh nhân trong giai đoạn hậu phẫu và hỗ trợ thuốc có thẩm quyền. Những bệnh nhân như vậy đang ở trong bệnh viện trong vài ngày.

Septoplasty

Septoplasty là một hoạt động để điều chỉnh vị trí của vách ngăn mũi. Trong các phòng khám hiện đại, phương pháp nội soi hoặc laser được sử dụng. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ loại bỏ các mô can thiệp vào vùng kín để chiếm vị trí giải phẫu bình thường. Bản thân phân vùng không bị ảnh hưởng. Thời gian nằm viện dài là không cần thiết.

Chấn thương của vách ngăn mũi đòi hỏi sự can thiệp phức tạp hơn liên quan đến sự phá hủy của nó. Đồng thời, mô sụn được mở ra, nó được đặt ở vị trí cần thiết, sau đó nó được cố định bằng băng gạc và băng gạc bên ngoài cho đến khi lành hoàn toàn. Một hoạt động như vậy là chấn thương và yêu cầu nhập viện của bệnh nhân.

Phương pháp dân gian

Vì mọi người đã phải đối mặt với vấn đề ngáy trong nhiều thế kỷ, nên cũng có những công thức để điều trị căn bệnh này trong kho vũ khí của y học cổ truyền:

• Cà rốt nướng - một củ cà rốt cỡ vừa được rửa sạch, gọt vỏ và bọc trong màng bám. Sau đó, rau được đặt vào lò nướng và nướng trong 30 - 40 phút ở nhiệt độ 200 ° C. Cần phải ăn một món ăn một giờ trước mỗi bữa ăn.

• Nước ép bắp cải - thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào 1 cốc nước ép bắp cải mới vắt, sau đó hỗn hợp được trộn kỹ. Chế độ tiếp nhận - ngay trước khi đi ngủ, 1 lần mỗi ngày.

• Dầu hắc mai biển - 1 giọt dầu nên được thấm vào mỗi lần thông mũi 4 giờ trước khi đi ngủ. Thuốc làm giảm viêm, khử trùng đường hô hấp, tạo điều kiện cho hơi thở.

Các phương pháp thay thế điều trị ngáy có hiệu quả nếu bệnh xảy ra do viêm mũi, viêm nhiễm trùng và khô mũi họng. Bệnh hữu cơ chỉ được điều trị bằng phẫu thuật.

Cách chống ngáy

Cơ sở để ngăn ngừa ngáy là thay đổi lối sống nếu nó không đáp ứng các yêu cầu hiện tại của WHO. Nó là cần thiết để tăng hoạt động thể chất, đi trong thể thao, giảm cân đến các chỉ số bình thường. Bạn có thể xác định xấp xỉ trọng lượng cơ thể cần thiết bằng công thức "tăng trưởng tính bằng centimet trừ 100".

Biện pháp phòng ngừa thứ hai là phục hồi chức năng của các bệnh nhiễm trùng mạn tính ở vòm họng. Nó có thể được sản xuất tại nhà, sử dụng thuốc sắc của cây thuốc.Cần phải súc miệng và cổ họng bằng thuốc sắc hoa cúc, thấm dầu hắc mai biển vào mũi và uống thuốc uống giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề ngáy dễ dàng được giải quyết. Cần có sự can thiệp của bác sĩ trong một số ít trường hợp. Bạn có thể tránh được vấn đề nếu bạn thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa, có lối sống lành mạnh, thường xuyên kiểm tra y tế cho các bệnh truyền nhiễm và dị ứng.