Bưởi, những lợi ích và tác hại của các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, là một giống lai tự nhiên giữa cam và bưởi. Trái cây có một cái tên thú vị như vậy bởi vì nó mọc thành cụm, giống như nho.
Nội dung tài liệu:
Bưởi: đặc tính hữu ích và chữa bệnh cho cơ thể con người
Bưởi là một loại trái cây ăn kiêng, nó có rất nhiều nước, nó có hàm lượng calo thấp (39 kcal trên 100 g), hầu như không chứa chất béo và protein. Loại quả này có nhiều vitamin và chất xơ.
100 g bột bưởi chứa:
- một nửa lượng vitamin C hàng ngày (450 mg), giúp chống lại bệnh tim, có lợi cho xương, răng, nướu và mao mạch;
- Kali (1840 mg), cần thiết cho công việc của cơ tim và cơ xương, hỗ trợ và bình thường hóa cân bằng axit-bazơ và nước;
- canxi (230 mg);
- phốt pho (180 mg);
- natri (130 mg);
- magiê (100 mg).
Các đặc tính có lợi của bưởi bao gồm thực tế là nó làm giảm cholesterol trong máu. Trái cây màu đỏ làm điều này hiệu quả hơn trái cây màu vàng.
Việc sử dụng trái cây giúp đối phó với nhiều bệnh lý ở giai đoạn ban đầu của biểu hiện của chúng.
Bưởi được khuyến nghị đưa vào chế độ ăn trong những điều kiện như sau:
- tăng huyết áp
- với các bệnh về tim và mạch máu;
- bị rối loạn chuyển hóa;
- khả năng miễn dịch thấp;
- có vấn đề với da, tóc, móng;
- thiếu máu
- đau đầu;
- táo bón
- rối loạn thần kinh, vv
Trái cây cũng có chất naringin, hữu ích cho cơ thể con người, góp phần giảm cân bằng chế độ ăn bưởi. Nó cho vị đắng của bột giấy.
Lợi ích sức khỏe phụ nữ
Bưởi rất hữu ích nhờ các thành phần tạo nên thành phần của nó. Một số chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các phân vùng màu trắng, mà nhiều người thích loại bỏ vì vị đắng.
Bưởi rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những người trẻ tuổi giảm cân trên chúng và sử dụng nước trái cây để làm mặt nạ mỹ phẩm. Sau 40 năm, trái cây giúp phục hồi sức khỏe, giữ gìn tuổi trẻ và sắc đẹp.
Lợi ích của bưởi đối với nam giới là gì?
Flavonoid naringin thực vật, có chứa bưởi với số lượng tối đa, là một phần của chất bổ sung thể thao. Chất này hữu ích cho các vận động viên và những người đàn ông trải nghiệm nỗ lực thể chất tuyệt vời.
Tác dụng của naringin đối với cơ thể:
- cải thiện chuyển hóa glucose;
- ức chế sự thèm ăn;
- tăng cường mao mạch;
- tăng cường chức năng nhận thức;
- giảm cholesterol;
- Nó có tác dụng chống ung thư và chống oxy hóa.
Naringin không thể đốt cháy chất béo "dư thừa" trong cơ thể, nó chỉ giúp đối phó tốt hơn với các hoạt động thể chất.
Bưởi khi mang thai: lợi và hại
Trong số tất cả các loại trái cây có múi, bưởi được cho là ít gây dị ứng nhất. Nó có rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất có lợi khác mà bà bầu cần. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn nên tiêu thụ quá 1/4 thai nhi hàng ngày cho những phụ nữ đang chuẩn bị làm mẹ.
Bưởi giúp bà bầu đối phó với táo bón, khắc phục nhiễm độc ở giai đoạn đầu và duy trì hoạt động bình thường của tuyến thượng thận và tuyến giáp.
Cách tiêu thụ nước ép bưởi tốt cho sức khỏe
Với việc sử dụng đúng cách, nước ép bưởi rất hữu ích, nó phải được uống không muộn hơn 2 giờ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc 2 giờ sau khi sử dụng.
Bạn không thể uống nước bưởi trên bãi biển, điều này làm tăng nguy cơ ung thư da.
Nên uống nước ép 1 giờ sau khi ăn, và khi bụng đói, nó có thể gây viêm màng nhầy. Tốt hơn là uống đồ uống qua một ống để axit trái cây chứa trong đó không làm hỏng răng.
Tính chất hữu ích của vỏ, hạt
Vỏ và hạt của thai nhi được sử dụng thành công trong y học dân gian để chống lại nhiều loại bệnh. Một thuốc sắc được chuẩn bị từ vỏ, được thêm vào bồn nước ấm, điều này giúp thư giãn, bình tĩnh, tránh mất ngủ và giảm đau đầu.
Chuẩn bị thuốc sắc của vỏ:
- Vỏ của ba quả bị nghiền nát.
- Hầm trên nước sôi trong 5 đến 6 phút.
- Nhấn mạnh 1 giờ.
- Lọc và thêm vào bồn tắm.
Một thuốc sắc của vỏ được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường.
Chuẩn bị nó từ vỏ của 1 trái cây tươi và 1 muỗng canh. nước sôi. Họ đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong khoảng 5 phút. Uống 50 ml nửa giờ trước bữa ăn 3 lần một ngày.
Hạt bưởi được sử dụng để chuẩn bị cồn thuốc để điều trị nhiễm nấm móng tay, cũng như điều trị các bệnh do virus và truyền nhiễm.
Chuẩn bị cồn hạt giống:
- Đổ 1 muỗng cà phê. hạt nghiền 100 ml vodka.
- Một tuần nhấn mạnh trong một nơi tối tăm.
Để điều trị móng bị ảnh hưởng, gạc được làm ẩm bằng cồn hạt, đặt lên móng vào buổi tối, đặt trên đầu ngón tay. Vào buổi sáng, gỡ miếng vải mỏng và vứt nó đi. Hiệu quả của điều trị như vậy có thể được dự kiến chỉ sau 3 tháng.
Tinh dầu bưởi - tính chất và ứng dụng
Tinh dầu bưởi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, thẩm mỹ và y học dân gian. Dầu chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin (Ca, K) và các nguyên tố vi lượng khác. Bởi tính nhất quán, nó có độ nhớt, với mùi thơm đặc trưng và màu vàng.
Dầu có đặc tính hữu ích:
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- giết chết vi khuẩn và virus;
- cải thiện tiêu hóa;
- Phục hồi sự trao đổi chất bình thường trong cơ thể;
- làm sạch, loại bỏ độc tố và chất thải;
- giảm huyết áp;
- nhẹ nhàng
Thoa dầu trong 1 giọt, hòa tan trong một thìa mật ong hoặc mứt. Đối với một đèn thơm, 3 giọt trên 10 m2 là đủ. Xoa bóp, nén, tắm cũng được làm bằng dầu.
Dùng để giảm cân
Bưởi không tham gia vào việc đốt cháy chất béo. Đây chỉ là một huyền thoại đẹp cho những người thích thử chế độ ăn kiêng mới. Nhưng các chất có lợi của thai nhi giúp cơ thể đối phó với các vấn đề sức khỏe, khiến một người muốn giảm cân, bền bỉ và năng động hơn. Uống nước bưởi làm giảm đáng kể sự thèm ăn, giúp duy trì chế độ ăn kiêng "giảm cân" thành công.
Chất béo trong cơ thể bị phá vỡ chủ yếu vào ban đêm. Do đó, việc sử dụng bưởi vào ban đêm hoặc ban đêm, trái lại, sẽ làm chậm quá trình giảm cân.
Ứng dụng trong thẩm mỹ
Các đặc tính có lợi của bưởi cũng được sử dụng trong thẩm mỹ. Mặt nạ được làm từ nước ép trái cây tại nhà, giúp da và tóc đẹp hơn.
Mặt nạ chống viêm cho da dầu.
Các sản phẩm sau đây được yêu cầu để nấu ăn:
- bưởi
- đất sét mỹ phẩm.
Đối với mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá, nước ép bưởi được trộn với đất sét màu xanh hoặc trắng. Thoa một khối kem lên da mặt. Rửa sạch với nước ấm sau 20 phút.
Mặt nạ chống lão hóa cho da lão hóa.
Chuẩn bị trước các thành phần sau:
- bưởi - 1 chiếc.;
- kem chua 25% chất béo - 1 muỗng cà phê;
- bột gạo - 1 muỗng canh. l.;
- nước ép cà rốt - 1 muỗng cà phê.
Ép nước ép từ bưởi, trộn tất cả các thành phần. Đắp mặt nạ lên mặt và décolleté. Rửa sạch sau 20 phút.
Mặt nạ cho tóc và da tay cũng được làm từ bưởi. Nước ép bưởi trả lại độ bóng và sức mạnh cho tóc, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc.
Có thể có hại và chống chỉ định
Bưởi không tương thích với một số loại thuốc. Nó làm giảm hiệu quả của họ trong khi dùng nó.
Do đó, việc sử dụng trái cây là chống chỉ định cho những người dùng:
- statin
- thuốc chống trầm cảm;
- thuốc kháng histamine, v.v.
Đọc thêm: lợi ích và tác hại của statin từ cholesterol
Bạn không thể uống nước ép bưởi mới vắt khi bụng đói.
Nó chứa một lượng lớn axit hữu cơ, gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này có thể kích hoạt sự xuất hiện của viêm dạ dày và loét dạ dày.
Bưởi có chứa một chất làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím mặt trời - psoralen. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính ở những người dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời.
Trong trường hợp không có chống chỉ định, bạn có thể ăn nửa quả bưởi mỗi ngày.
Điều này kết thúc chuyến tham quan ngắn của chúng tôi về các tính chất của một loại trái cây kỳ lạ. Bây giờ bạn biết làm thế nào để tận dụng tối đa nó mà không gây hại cho sức khỏe của bạn.
