Một trái cây tươi sáng, bất thường được coi là chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng sản phẩm này dưới dạng trái cây hoặc đồ uống, thậm chí không nghĩ về tính chất của nó. Chúng ta hãy xem xét những lợi ích và tác hại của nước ép lựu chi tiết hơn.
Nội dung tài liệu:
Nước ép lựu: thành phần, giá trị dinh dưỡng và hàm lượng calo
Một thức uống thực sự, tươi, vừa vắt và không pha loãng bao gồm gần 15 gram carbohydrate, 0,3 gram protein và không phải là một gram chất béo.
Hàm lượng calo của nó chỉ là 60 calo trên 100 ml.
Ngoài ra, nó còn chứa vitamin C, A, E, PP và B, axit hữu cơ, các khoáng chất, enzyme, kali và chất chống oxy hóa khác nhau. Hơn nữa, anh ta có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh và quả nam việt quất.
Lợi ích của nước ép lựu đối với cơ thể
Nhìn vào một thành phần phong phú như vậy, chúng ta có thể nói rằng không phải vô ích mà nước ép đã được gọi là vua của các vitamin vitamin từ thời cổ đại.
- Một lượng lớn vitamin C có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của con người.
- Vitamin B tăng cường mạch máu, hệ thần kinh và cải thiện lưu thông máu. Do đó, thức uống đặc biệt hữu ích cho người già.
- Chất xơ và tanin bình thường hóa công việc của dạ dày.
- Tannin có tác dụng phòng ngừa bệnh lao, kiết lỵ và các vi khuẩn đường ruột khác nhau.
- Các vi chất dinh dưỡng là một phần của nó giúp nhanh chóng đối phó với chứng xơ vữa động mạch, sốt rét, thiếu máu và thậm chí là kiệt sức.
- Uống nước ép thường xuyên làm giảm huyết áp và rất hữu ích cho những người bị tăng huyết áp. Nó cũng bảo vệ chống ung thư dạ dày.
- Các axit amin xâm nhập vào cơ thể cùng với thức uống chống lại các tế bào bệnh lý và thiết lập các quá trình tiêu cực.
- Một tài sản hữu ích khác là khả năng loại bỏ phóng xạ và các chất có hại khác.
Xin lưu ý rằng tất cả các đặc tính có lợi của nước ép lựu được bảo quản nếu bạn uống một sản phẩm tươi mà không cần xử lý nhiệt.
Đồ uống nào giúp ích?
Với sự giúp đỡ của quả lựu, người Ai Cập cổ đại vẫn điều trị nhiều bệnh khác nhau. Tại sao nước trái cây giúp và nó rất lành?
- Trước hết, thức uống này rất hữu ích cho những người bị lưu thông máu và bệnh tim kém. Và tất cả là do thực tế là nó chứa rất nhiều kali, đóng vai trò chính trong quá trình chuyển hóa muối - nước, bởi vì công việc của tim phụ thuộc vào nó.
- Nước ép lựu cũng hữu ích không kém cho chứng xơ vữa động mạch. Nó cũng làm sạch các mạch máu, củng cố các bức tường của họ và cải thiện độ đàn hồi, đến một mức độ nào đó thậm chí khôi phục nó. Nó cũng giúp giải quyết các vấn đề với áp lực: nếu nó tăng cao, nó sẽ giảm một cách cẩn thận và nhẹ nhàng, và với chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu, nó hoàn toàn bình thường hóa.
- Nếu bạn muốn cải thiện tiêu hóa, nước ép lựu cũng sẽ giúp bạn điều này. Bạn cần uống nó mỗi ngày, trong một nửa ly, hãy chắc chắn pha loãng nó với nước, và làm ba lần một ngày 30 phút trước khi ăn.
- Nếu bạn uống nước trái cây hàng ngày, bạn có thể sắp xếp công việc của gan, thận và các cơ quan khác. Điều này là do các tính chất của thức uống, làm cho nó trở thành một tác nhân tạo máu.
- Lựu có nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại trái cây, quả mọng, hoặc thậm chí rượu vang đỏ khác. Nhưng chính họ là những người chống lại ung thư, ngăn chặn các tế bào ung thư. Nước trái cây cũng hữu ích cho những người đã trải qua hóa trị và đang trong giai đoạn phục hồi.
- Nước ép lựu được coi là một chất kích thích tự nhiên mạnh mẽ của hemoglobin và sự xuất hiện của các tế bào hồng cầu. Nó hoạt động như một dự phòng cho thiếu máu, tăng tông.
Một đặc tính thú vị khác của sản phẩm là một nửa axit amin của nó được tìm thấy trong các sản phẩm thịt. Và điều này có nghĩa là nó đơn giản là cần thiết cho người ăn chay, bởi vì khi vào cơ thể, chúng trở thành protein, vật liệu xây dựng cho tế bào.
Đọc thêm:Zelenin giọt
Ngoài tất cả điều này, nó giúp thiết lập công việc của dạ dày do tannin, giảm chứng mất ngủ, giảm nhiệt độ và loại bỏ đau họng.
Cách sử dụng cho phụ nữ và nam giới
Cả nam giới và phụ nữ đều cần uống nước trái cây thường xuyên, nhưng điều đáng chú ý là nó phải tự nhiên và phải được pha loãng. Đồ uống nguyên chất rất cô đặc và nếu bạn uống nó như vậy, nó có thể gây hại cho dạ dày. Thông thường nó được pha với nước theo tỷ lệ 1: 2, nó cũng có thể được kết hợp với nước trái cây khác.
Liều khuyến cáo hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất của thức uống là 200 ml.
Nước ép lựu khi mang thai
Nếu bạn không bị dị ứng và không dung nạp cá nhân với sản phẩm, bạn nên đưa nó vào chế độ ăn uống khi mang thai.
- Nó giúp rất nhiều với nhiễm độc. Hương vị axit của thức uống giúp loại bỏ buồn nôn, tăng cảm giác ngon miệng và bình thường hóa hoạt động của dạ dày.
- Những người bị tăng huyết áp và phù cũng không nên từ bỏ nước ép lựu, vì đây là một loại thuốc lợi tiểu dễ dàng, làm dịu cơn khát.
- Lựu làm tăng đông máu, và đây là một điểm cộng lớn trước khi sinh con, vì chảy máu nghiêm trọng sẽ được loại trừ.
- Được biết, trong quá trình sinh nở, phụ nữ thường bị mất răng vì tất cả các vitamin đều thuộc về con. Ở một mức độ nào đó, điều này có thể tránh được bằng cách tiêu thụ nước ép lựu, nó củng cố lợi và bảo tồn răng.
- Nó không kém hữu ích như là một dự phòng chống lại cúm và cảm lạnh.
Tất nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước trái cây, bạn cần bắt đầu với một liều nhỏ, hãy chắc chắn nhìn vào phản ứng của cơ thể.
Và nó cũng là điều không mong muốn đối với phụ nữ mang thai bị táo bón, vì nó là một chất làm se.
Đặc tính hữu ích để giảm cân
Không có chế độ ăn kiêng với một loại nước ép lựu, và nó không giúp giảm nhanh một vài cân, nhưng đồng thời nó nên có trong thực đơn giảm cân.
Đó là tất cả, bởi vì trong chế độ ăn kiêng, chúng ta từ chối nhiều sản phẩm và một số chất hữu ích xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là nếu nó khá khó khăn. Chỉ cần một ly nước uống mỗi ngày là có thể đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày của cơ thể và trong một chừng mực nào đó lượng vitamin và khoáng chất khác.
Và nếu bạn kết hợp nước ép với một thìa dầu ô liu và uống hỗn hợp này một muỗng trước khi ăn, thì sự thèm ăn của bạn sẽ giảm và bạn sẽ không cho phép mình ăn quá nhiều, điều này sẽ dẫn đến giảm cân.
Nước ép lựu làm đẹp
Ít ai biết rằng nước ép lựu cũng là một thành phần quý giá có thể làm cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Nó được sử dụng để trẻ hóa, làm sáng sắc tố, tái tạo da và thậm chí chống nếp nhăn. Nếu bạn thêm nó vào mặt nạ và kem, thì bạn có thể thoát khỏi các quá trình gây mụn hoặc viêm, vì nó có tác dụng chống viêm.
Nước ép cũng có tác dụng tốt cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Chống chỉ định và tác hại có thể
Mặc dù tất cả các khía cạnh tích cực của lựu, nó vẫn có nhược điểm.
- Nước trái cây hoàn toàn chống chỉ định cho những người mắc bệnh mãn tính của dạ dày.
- Bạn không thể cho trẻ uống tới một năm và sau đó - chỉ ở dạng pha loãng.
- Đừng uống nước trái cây đã mua, nó có rất nhiều đường và bạn sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ nó, ngược lại.
- Hãy chắc chắn để pha loãng đồ uống, nếu không phá hủy men răng, và sau khi sử dụng, súc miệng bằng nước.
- Loại bỏ nó nếu bạn bị táo bón và bệnh trĩ.
Trước khi bạn bao gồm nước trái cây trong chế độ ăn uống của bạn, kiểm tra dị ứng.
