Thất vọng trong tâm lý học là một trạng thái cảm xúc, trong đó một người, đối mặt với những khó khăn bên ngoài hoặc bên trong không thể vượt qua, nhận được một trở ngại nghiêm trọng để đạt được mục tiêu mong muốn của mình. Nhu cầu không được đáp ứng gây ra một tập hợp các trải nghiệm tiêu cực mà sau đó dẫn đến sự vô tổ chức của hành vi. Trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này gây ra phản ứng cảm xúc và rối loạn thần kinh không đầy đủ.

Nỗi thất vọng trong những từ đơn giản là gì

Bản dịch theo nghĩa đen của thuật ngữ Nỗi thất vọng, từ tiếng Latin là từ Hy Lạp bị lừa dối, và một công thức như vậy đặc trưng cho tình trạng này cũng như có thể. Thông thường, một khoảng thời gian thất vọng xảy ra sau khi một người ở trong trạng thái mong đợi hoặc dự đoán về một sự kiện nào đó có ý nghĩa đối với anh ta trong một thời gian dài, nhưng nó không xảy ra dưới ảnh hưởng của các yếu tố khác nhau.

Nói một cách đơn giản, đây là một trạng thái của sự thất vọng và chán nản, cũng như sự thiếu thỏa mãn bên trong gây ra bởi những kỳ vọng không được đáp ứng và những hy vọng không chính đáng. Tình huống này nghiêm trọng hơn nhiều so với cái nhìn đầu tiên.

Định nghĩa của một thuật ngữ trong tâm lý học

Định nghĩa của sự thất vọng trong tâm lý học là một trạng thái màu tiêu cực của một người phát sinh do thiếu sự tuân thủ của ham muốn với các khả năng thực tế. Tuy nhiên, có những trở ngại để đạt được các mục tiêu đã nêu, được hầu hết các nhà tâm lý học phân loại là một tình huống chấn thương.

Khi một người ở trong trạng thái thất vọng, một loạt cảm xúc và trải nghiệm xuất hiện, chẳng hạn như thất vọng, trầm cảm, lo lắng và trong một số trường hợp thậm chí là tuyệt vọng.

Theo các nhà phân tâm học, sự thất vọng có tầm quan trọng rất lớn trong việc hình thành bản ngã (một bản chất tâm lý có ý thức), do đó, các phương pháp nhằm gợi lên cảm xúc một cách giả tạo của một quang phổ tương tự dưới sự giám sát của bác sĩ là một trong những phương pháp điều trị chứng loạn thần kinh. Người ta tin rằng sự thất vọng bệnh lý chỉ có thể được xem xét khi vượt quá một ngưỡng cường độ phát triển nhất định và trong một biến thể nhẹ hơn, đây có thể được coi là một yếu tố bình thường trong sự hình thành nhân cách.

Giống

Có nhiều cách phân loại khác nhau về sự thất vọng, một trong số đó dựa trên cơ chế mà tình trạng này xảy ra.

Nỗi thất vọng bên ngoài Nó được gây ra bởi một số trường hợp xuất hiện từ bên ngoài khi các yếu tố ảnh hưởng đến tình huống không thể thay đổi từ phía người đó. Hơn nữa, đối tượng có thể trực tiếp hoặc gián tiếp kích động sự xuất hiện của tình huống đó hoặc chỉ trở thành nạn nhân của hoàn cảnh. Ví dụ về sự thất vọng bên ngoài bao gồm những khó khăn tài chính, sa thải khỏi công việc, chia tay người thân, cái chết của người thân, một căn bệnh nghiêm trọng, v.v.

Thất vọng nội bộ bị kích động do một trạng thái tâm lý không thuận lợi của người đó. Nó có thể được gây ra bởi sự nghi ngờ bản thân, sợ hãi hoặc lo lắng.

Sau đó, một người đi vào một vòng luẩn quẩn, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn thần kinh. Và cũng là nguồn gốc của sự thất vọng nội bộ có thể là sự không nhất quán của các mục tiêu.

Theo lý thuyết của nhà trị liệu tâm lý người Mỹ S. Rosenzweig, ba loại thất vọng có thể được phân biệt dựa trên các kinh nghiệm khác nhau:

  1. Liên quan đến thiếu hụt, khi không có tiền để đạt được mục tiêu. Ví dụ: cơn đói đau đớn khi không có khả năng lấy thức ăn.
  2. Chứng minh bằng thua lỗ. Một ví dụ là cái chết của một người thân yêu.
  3. Dựa trên sự hiện diện của xung đột nội bộ hoặc bên ngoài. Ví dụ: tình yêu dành cho người phụ nữ đã có chồng.

Điều kiện tinh thần và chuỗi phản ứng trong trường hợp thiếu, mất hoặc xung đột sẽ khác nhau. Tất nhiên, cần phải tính đến các đặc điểm cá nhân của từng đối tượng: trạng thái có thể thay đổi tùy thuộc vào họ.

Trong một nhóm riêng biệt, sự thất vọng được kiểm soát nói trên có thể được phân biệt. Đây là một điều kiện điều trị được sử dụng trong phân tâm học, trong đó bác sĩ làm việc với bệnh nhân những khoảnh khắc khó khăn để tạo điều kiện cho sự hình thành các phản ứng bảo vệ và xác định nguyên nhân của rối loạn thần kinh.

Nguyên nhân và dấu hiệu của sự phát triển

Một danh sách các nguyên nhân của trạng thái thất vọng xảy ra thường xuyên nhất có thể được phân biệt:

  1. Căng thẳng Căng thẳng thần kinh phát sinh do ảnh hưởng phức tạp của nhiều yếu tố gây phiền nhiễu - cả nhỏ và khá nghiêm trọng. Theo thời gian, khi số lượng các sự kiện gây ra căng thẳng bắt đầu vượt quá khả năng của các cơ chế tinh thần bảo vệ của cá nhân, sự thất vọng hoặc rối loạn thần kinh xảy ra.
  2. Vấn đề nội bộ. Mức độ lo lắng gia tăng, sự hiện diện của mặc cảm, nghi ngờ bản thân - tất cả điều này ngăn cản một người đạt được mục tiêu của mình và làm chậm sự phát triển cá nhân. Kết quả là, điều này dẫn đến trạng thái thất vọng không thể tránh khỏi, khi mong muốn trải nghiệm mới bị cản trở bởi những trải nghiệm bên trong.
  3. Khó khăn không thể cưỡng lại. Không giống như nhiều yếu tố gây căng thẳng nhỏ xung quanh chúng ta, luôn có nguy cơ phải đối mặt với các tình huống bất khả kháng nghiêm trọng: bệnh tật, lệ thuộc, hạn chế tự do, thiên tai, v.v ... Những nguyên nhân như vậy gây ra sự phát triển của trạng thái thất vọng rất nhanh.

Nói chung, tất cả các nguyên nhân có thể được chia thành ba nhóm chính: sinh học (liên quan đến trạng thái cơ thể của cá nhân), tâm lý (bất kỳ xung đột nội bộ, lo lắng, v.v.) và văn hóa xã hội (cấm đoán, tiêu chuẩn đạo đức, cấm kỵ, trái ngược với niềm tin cá nhân ).

Đối với mỗi người, phản ứng tâm lý dựa trên các đặc điểm riêng biệt, rất khó để có được một mẫu phản ứng duy nhất cho các phản ứng tiêu cực từ bên ngoài.

Tuy nhiên, các dấu hiệu chính cho thấy trạng thái thất vọng của một người có thể được xác định như sau:

  • cảm giác tuyệt vọng, tuyệt vọng, không có khả năng giải quyết vấn đề một cách độc lập;
  • tăng mức độ lo lắng, lo lắng về các yếu tố nhỏ không liên quan đến vấn đề chính;
  • cáu kỉnh, tức giận và hung hăng, thường hướng vào bản thân hoặc người khác;
  • biểu hiện của hành vi không có tính xây dựng (rút tiền, cô lập, sự xuất hiện của nghiện hoặc tự hủy).

Nếu sự thất vọng chưa đạt đến mức mà tác động tiêu cực rõ rệt đối với tâm lý được gây ra, thì các triệu chứng có thể được làm dịu, ngấm ngầm, thể hiện trong trầm cảm nói chung và khó chịu nhẹ, có thể dễ dàng kiểm soát, ít nhất là trong một thời gian. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trên trở nên đáng chú ý với người khác và gây ra sự mất cân bằng rõ ràng trong sự tồn tại bình thường của một người, thì bạn nên chú ý đến điều này và, nếu có thể, hãy tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa (nhà tâm lý học lâm sàng hoặc nhà tâm lý trị liệu).

Điều quan trọng là phải phân biệt sự thất vọng với các điều kiện nghiêm trọng hơn như trầm cảm. Trong trường hợp trạng thái nản lòng, một người không mất khả năng nỗ lực để giải quyết vấn đề, mong muốn đạt được mục tiêu không bị vi phạm. Nhưng sự khởi đầu của sự thờ ơ và mất hứng thú trong cuộc sống đã được coi là một triệu chứng ghê gớm đòi hỏi sự chú ý gần gũi hơn.

Phương pháp chẩn đoán

Các phương pháp chẩn đoán chính được sử dụng để xác định mức độ thất vọng bao gồm thử nghiệm Rosenzweig (phương pháp gây thất vọng bằng hình ảnh, được dịch và điều chỉnh bởi N.V. Tarabrina), thử nghiệm nhanh của V. Boyko và phiên bản sửa đổi và mở rộng của nó - phương pháp của L.I. Wasserman.

Các thử nghiệm đẹp như tranh vẽ của tác giả S. Rosenzweig là một bộ thẻ với các tình huống khác nhau được mô tả trên chúng. Thông thường họ được tham dự bởi một số nhân vật, một trong số đó phát âm một nhận xét nhất định. Bệnh nhân được yêu cầu đưa ra câu trả lời đầu tiên xuất hiện trong đầu cho một cụm từ nhất định.

Thẻ được chia thành nhiều nhóm, và câu trả lời được giải thích bởi một nhà tâm lý học sau khi kiểm tra hoàn chỉnh. Có thể phân tích độc lập một thử nghiệm như vậy, tuy nhiên, trong trường hợp này, kết quả có thể bị bóp méo.

Bảng câu hỏi Boyko là một bài kiểm tra nhanh để xác định trạng thái của sự thất vọng, bao gồm 12 câu hỏi, cho mỗi câu trả lời tích cực, 1 điểm được đưa ra. Tùy thuộc vào tổng số điểm, kết quả được giải thích.

Có một sửa đổi mở rộng của thử nghiệm này được phát triển bởi L.I. Wasserman, nó đa dạng hơn và có độ tin cậy cao hơn về kết quả.

Ngoài các phương pháp thử nghiệm, nhà tâm lý học thu thập một số tiền, phân tích tình trạng chung của khách hàng và, nếu cần, nói chuyện với người thân để tạo thành một bức tranh hoàn chỉnh.

Biểu hiện thời thơ ấu

Mức độ thất vọng bình thường có thể được coi là một yếu tố rất quan trọng trong việc hình thành tính cách và nguyên tắc đạo đức của trẻ. Cho đến một độ tuổi nhất định, việc thiếu khả năng để có được những gì bạn muốn đầy đủ là một yếu tố quan trọng của quá trình giáo dục. Do đó, đứa trẻ học được sự kiên nhẫn, tôn trọng quyền lực của cha mẹ và cuối cùng có thể đặt ra các ưu tiên một cách độc lập.

Điều bắt buộc là cha mẹ phải điều chỉnh chính xác các hạn chế - sự nghiêm khắc quá mức là không thể chấp nhận được và dẫn đến chứng loạn thần kinh sớm, sự xuất hiện của sự gây hấn hoặc cô lập. Với sự hiện diện của sự cho phép, sự hình thành ranh giới của riêng tôi, tôi không xảy ra.

Cuộc gặp gỡ đầu tiên với trạng thái thất vọng thường xảy ra ở lứa tuổi tiểu học, khi đứa trẻ phải đối mặt với những nhiệm vụ nghiêm trọng đầu tiên liên quan đến việc học. Rất thường xuyên, kỳ vọng học tập ít liên quan đến thực tế. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là dạy một học sinh đối phó với các trạng thái thất vọng từ thời thơ ấu.

Cha mẹ nên bình tĩnh, không để leo thang tình hình, thấm nhuần niềm tin vào khả năng của bản thân ở trẻ. Taunts, scandal và hoảng loạn chỉ đơn giản là không thể chấp nhận.

Bạn phải thường xuyên cho con bạn cơ hội tham gia giải quyết các vấn đề phức tạp và tự làm điều đó. Điều quan trọng là phải lãnh đạo quá trình, nhưng trong mọi trường hợp, đừng tự làm tất cả: đứa trẻ phải tự đưa ra quyết định, xem kết quả của mình và rút ra kết luận cần thiết.

Biểu hiện của một dạng thất vọng nặng nề ở trẻ em được thể hiện ở sự cô lập, bùng phát hành vi gây hấn, phá hoại. Những đứa trẻ như vậy thường cố gắng thu hút sự chú ý đến bản thân và các vấn đề của chúng, rất thường xảy ra ở dạng bắn từ nhà, đánh nhau với bạn bè, cử chỉ biểu tình và học tập kém. Cần phải nhẹ nhàng tìm ra nguyên nhân của tình trạng này, một mình hoặc bằng cách liên hệ với một nhà tâm lý học.

Hành vi nhân cách trong xã hội

Sol Rosenzweig trong lý thuyết về sự thất vọng của ông phân biệt ba dạng hành vi chính:

  1. Ngoại suy hình thức được đặc trưng bởi một xu hướng đổ lỗi cho người khác về những thất bại của chính họ, hoàn cảnh bên ngoài, mong muốn thay đổi trách nhiệm. Thông thường, mô hình hành vi này được đặc trưng bởi sự gây hấn quá mức, sự tức giận và từ chối phân tích một hành vi của riêng mình.
  2. Tại hình thức intrapunitive Sự gây hấn thường nhắm vào bản thân, mặc cảm tội lỗi, mức độ lo lắng tăng lên, xu hướng nội tâm quá mức phát sinh. Cuối cùng, một người trở nên khép kín và có thể ngừng cố gắng giải quyết vấn đề.
  3. Vô cảm hình thức được phân biệt bởi sự vắng mặt của bất kỳ khoản phí nào, và những rắc rối sắp tới được coi là không thể tránh khỏi.

Và cũng có một số mô hình hành vi cơ bản trong trạng thái thất vọng. Đây có thể là sự gây hấn, kèm theo hoạt động vận động quá mức, tránh những trải nghiệm lo lắng với việc chuyển hoạt động sang một lĩnh vực khác, cô lập và cố gắng cô lập bản thân khỏi môi trường. Làm thế nào một người sẽ cư xử có thể được dự đoán có tính đến đặc điểm cá nhân của anh ta về tính cách và phẩm chất cá nhân.

Ví dụ thất vọng

Dưới đây là một số ví dụ về sự thất vọng sẽ giúp minh họa tình trạng này rõ ràng hơn.

Bệnh nhân N, người ở trong tình trạng gần với bệnh thần kinh, đang liên lạc với nhà trị liệu. Ông báo cáo rằng ông là một người rất tôn giáo, được đưa ra trong các nguyên tắc đạo đức nghiêm ngặt. Gần đây, anh quan tâm đến một người phụ nữ có mối quan hệ nồng ấm bắt đầu, sau đó N phát hiện ra rằng cô đã kết hôn. Tình trạng này gây ra một cuộc xung đột nội bộ của các nguyên tắc đạo đức, dẫn đến sự thất vọng.

Một trong những ví dụ kinh điển: một cô gái từ nông thôn từ lớp một học giỏi và nổi bật trước các bạn cùng lớp, sau khi rời trường quyết định đi học đại học thủ đô. Sau khi nhập học, hóa ra trong môi trường mới, mọi người đều có trình độ thông minh và kiến ​​thức tương tự nhau, sau đó có sự thất vọng về việc không thể đạt được trình độ học tập và định vị xuất sắc trong đội như trước đây.

Có rất nhiều ví dụ như vậy, việc kết hợp chúng sẽ khiến đối tượng trở thành một trở ngại nghiêm trọng trong việc giải quyết một vấn đề quan trọng.Thất vọng không phải lúc nào cũng cần sự can thiệp của một nhà tâm lý học, tuy nhiên, cần chú ý đến tình trạng, một người hoặc những người thân thiết với một người sẽ được yêu cầu.

Tương tự:Thêm từ tác giả: