Ngoài phức hợp vitamin và khoáng chất, các bà mẹ tương lai được kê toa axit folic. Nhưng enzyme này, còn được gọi là vitamin B9, rất quan trọng ở giai đoạn lập kế hoạch mang thai. Hơn nữa, nó nên được say không chỉ bởi người phụ nữ, mà còn bởi đối tác của mình. Chúng tôi sẽ tìm hiểu những lợi ích của axit folic đối với nam giới, nó chứa những sản phẩm gì và cách sử dụng thuốc dựa trên nó.
Nội dung tài liệu:
Axit folic cho nam giới là gì?
Axit folic là cần thiết để thực hiện bình thường của một số quá trình tế bào. Và nó cũng đảm bảo hoạt động đầy đủ của hệ thống sinh sản ở cả hai giới. Thường thì việc thiếu yếu tố này trong cơ thể của một trong những đối tác là lý do khiến vợ chồng không thể thụ thai.
Ngoài ra, việc thiếu vitamin B9 khá thường xuyên gây ra những bất thường khác nhau ở thai nhi. Một số trong số chúng xuất hiện ở giai đoạn phát triển trong tử cung, trong khi những người khác cảm thấy mình trong những năm đầu tiên, hoặc thậm chí vài tháng của một cuộc đời trẻ con.
Trong số những thứ khác, enzyme này chịu trách nhiệm cho sự hình thành DNA và RNA, và cũng cho các đặc điểm di truyền.
Do đó, axit folic đối với nam giới khi lập kế hoạch mang thai cũng không kém phần quan trọng so với phụ nữ.
Một số cặp vợ chồng chỉ cần điều chỉnh dinh dưỡng để có được lượng folate cần thiết cho các tế bào. Những người khác được kê đơn thuốc đặc biệt.Điều này xảy ra khi có dấu hiệu rõ ràng về sự thiếu hụt enzyme này.
Yêu cầu hàng ngày
Đàn ông cần axit folic khoảng 4 gram mỗi ngày. Nhưng bác sĩ tham gia có thể kê đơn tăng liều, nếu cần thiết. Điều này được thực hiện trong các tình huống tăng tiêu thụ folate.
Điều này xảy ra vì những lý do sau:
- bệnh về đường tiêu hóa, ngăn chặn sự hấp thụ bình thường của các nguyên tố vi lượng;
- lạm dụng rượu
- tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần;
- sử dụng kéo dài một số loại thuốc.
Người ta cũng khuyến cáo nên dùng folate với khối lượng hơn 4 g mỗi ngày, trong trường hợp có dấu hiệu rõ ràng về sự thiếu hụt nguyên tố vi lượng này trong cơ thể.
Chúng bao gồm các biểu hiện sau:
- rối loạn tiêu hóa thường xuyên;
- chán ăn;
- cảm giác mệt mỏi triền miên;
- không hợp lý tăng sự khó chịu;
- vấn đề bộ nhớ
- trạng thái trầm cảm.
Khi thiếu vitamin B9 kéo dài, các triệu chứng này trở nên trầm trọng hơn, ngoài ra, các rối loạn khác nhau trong hoạt động của các cơ quan và hệ thống có thể phát triển.
Hướng dẫn sử dụng và liều lượng
Thuốc có axit folic được bác sĩ kê toa, anh cũng xác định liều. Trong mỗi trường hợp, một phương pháp riêng được thực hiện và khối lượng mong muốn được tính toán, có tính đến tình trạng sức khỏe và đặc điểm của bệnh nhân.
Các hướng dẫn sử dụng cung cấp các khuyến nghị chung về việc sử dụng folates. Bản tóm tắt nói rằng đàn ông cần 1-2 viên vitamin B9 mỗi ngày, tương ứng với 4-8 mg chất này.
Đàn ông cần bắt đầu uống các sản phẩm chứa vitamin một vài tháng trước khi thụ thai theo kế hoạch. Và khi điều này xảy ra, thuốc sẽ bị hủy, nếu không có lý do nào khác để sử dụng thêm để cải thiện tình trạng của cơ thể.
Lợi ích của Vitamin B9
Lợi ích của axit folic là do thực tế là nguyên tố vi lượng này giúp cải thiện chức năng của nhiều cơ quan và hệ thống. Vitamin B9 có liên quan đến các quá trình như vậy:
- Việc sản xuất hồng cầu. Các hợp chất này chịu trách nhiệm cho mức độ huyết sắc tố, và công việc của toàn bộ sinh vật phụ thuộc vào nó. Khi có sự thiếu hụt, một người cảm thấy khó chịu nói chung và các rối loạn trong hệ thống tuần hoàn cũng phát triển.
- Tiêu hóa. Vitamin B9 giúp bình thường hóa độ axit của dạ dày và chịu trách nhiệm cho công việc của tất cả các cơ quan của đường tiêu hóa. Ngoài ra, enzyme có liên quan đến sự phân hủy protein, chất béo và carbohydrate, góp phần chuyển hóa thành năng lượng.
- Các chức năng của não. Hoạt động tinh thần phụ thuộc vào mức độ folate. Chính những chất này góp phần vào sự phát triển của trí nhớ và sự chú ý. Và khi thiếu chúng, năng suất não giảm đáng kể.
- Duy trì hệ thần kinh. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng vitamin B9 cũng có thể ảnh hưởng đến nền tảng cảm xúc tâm lý của một người. Với sự thiếu hụt của nó, các trạng thái căng thẳng và trầm cảm phát triển, sự căng thẳng tăng lên, sự bùng phát của sự cáu kỉnh và hung hăng trở nên thường xuyên hơn.
- Công việc của hệ thống sinh sản. Vì folates kích thích lưu thông máu, tác dụng của chúng giúp cải thiện hiệu lực. Và cũng với một lượng enzyme này đủ trong thành phần của máu và tế bào, chất lượng dịch tinh dịch tăng lên.
Vì cơ thể con người sản xuất axit folic với liều lượng không đáng kể, nên cần phải lấy enzyme từ bên ngoài. Nếu không, nó đe dọa với các rối loạn ảnh hưởng đến các hệ thống cơ thể khác nhau.
Những sản phẩm có chứa
Để duy trì mức folate bình thường trong các tế bào, không cần thiết phải uống các loại thuốc đặc biệt. Bạn có thể nhận B9 từ thực phẩm, nếu bạn tổ chức chế độ ăn uống hợp lý.
Nó được tìm thấy trong những thực phẩm như vậy:
- gan (đặc biệt là thịt bò và cá tuyết);
- cá biển và hải sản;
- nấm;
- ngũ cốc nguyên hạt;
- sản phẩm sữa (tốt hơn để sử dụng tự chế);
- đậu, bột bí ngô và hạt, ớt chuông và cà tím;
- măng tây, xà lách và các loại rau lá xanh khác;
- bất kỳ loại bắp cải;
- trái cây có múi.
Quan trọng! Folates có khả năng sụp đổ dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao. Do đó, rau và rau xanh từ danh sách trên tốt hơn để ăn tươi, và cá, gan và ngũ cốc để nấu trong lò nướng hoặc nồi hơi đôi. Chiên hoặc hầm nên tránh.
Tương tác với các chất khác
Hãy nhớ rằng folates không tương thích với một số loại chất.
Không dùng vitamin B9 cùng một lúc với các loại thuốc như vậy:
- tác nhân kháng khuẩn, đặc biệt là nhóm tetracycline;
- thuốc giảm đau;
- thuốc ảnh hưởng đến mức độ hormone;
- thuốc chống co giật;
- công thức thuốc được thiết kế để chống lại các khối u lành tính và ác tính.
Trong trường hợp sử dụng đồng thời với các loại thuốc này, axit folic sẽ được cơ thể hấp thụ ít hơn. Và nó cũng không tương thích với các loại chất như polymyxin, phenytoin, sulfonamid và chloramphenicol.
Cũng cần lưu ý rằng đồ uống có cồn và bất kỳ công thức dược phẩm nào để sử dụng nội bộ có chứa rượu cũng làm giảm sự hấp thu axit folic.
Khi một bệnh nhân bị ép uống một loại thuốc không thể tiêu thụ đồng thời với vitamin B9 do một số điều kiện, anh ta được kê đơn thuốc với canxi folate. Chất này có tác dụng tương tự.
Để uống axit folic không phải là vô ích, cần phải cảnh báo bác sĩ tham gia nếu bệnh nhân uống bất kỳ loại thuốc nào.
Tác dụng của thuốc đối với cơ thể nam giới khi có kế hoạch mang thai
Axit folic góp phần bình thường hóa nhiều quá trình, ở mức độ này hay mức độ khác, ảnh hưởng đến các chỉ số chất lượng của chất lỏng tinh dịch và tình trạng của cơ thể người đàn ông nói chung.
Chúng bao gồm:
- trao đổi chất
- sự hình thành của các tế bào miễn dịch;
- sự đồng hóa của các yếu tố vi lượng hữu ích;
- duy trì mức huyết sắc tố bình thường;
- cải thiện mạch máu;
- sản xuất hormone;
- loại bỏ độc tố;
- phân chia tế bào;
- Tổng hợp DNA.
Khi các quá trình trên tiến hành bình thường, điều này cung cấp hoạt động tinh trùng tốt hơn, và cũng làm giảm số lượng tế bào tinh dịch bị lỗi. Do đó, uống axit folic sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ bệnh lý nào ở em bé trong tương lai.
Chống chỉ định và tác dụng phụ
Các chế phẩm có chứa vitamin B9 không được phép uống cho mọi người.
Các điều kiện sau đây được coi là chống chỉ định chính:
- không dung nạp với các thành phần của chế phẩm;
- rối loạn chuyển hóa kèm theo thiếu sắt;
- Rối loạn tiêu hóa vitamin B
Vì folates không phải là thành phần xa lạ với cơ thể con người, các loại thuốc có chứa chúng hiếm khi gây ra tác dụng phụ.
Chúng bao gồm các điều kiện sau:
- buồn nôn và rối loạn phân;
- rối loạn tiêu hóa;
- tăng sự cáu kỉnh;
- mất ngủ hoặc buồn ngủ kéo dài;
- chuột rút (rất hiếm).
Trong trường hợp quá liều, những vấn đề này biểu hiện rõ ràng hơn, và trong trường hợp này, việc cai thuốc và điều trị triệu chứng là cần thiết. Nhưng điều này là cực kỳ hiếm, vì vitamin B9 không thể tích lũy trong các tế bào.
Tuy nhiên, mặc dù vậy, axit folic nên tránh trong một thời gian dài mà không có lý do rõ ràng.
Điều này có thể dẫn đến:
- dị ứng và nổi mề đay;
- rối loạn chức năng hô hấp;
- vấn đề về thận;
- giảm nồng độ vitamin B12 trong tế bào.
Khi dùng folates, điều quan trọng là phải tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa. Bạn không thể bỏ qua thực tế là ngay cả loại enzyme hữu ích nhất cho cơ thể cũng có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
