Dưa: lợi và hại cho cơ thể

Dưa được yêu thích vì hương vị ngon ngọt và mùi thơm dễ chịu. Văn hóa dưa này hữu ích như thế nào, cách ăn dưa, chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra, chủ đề này rất thú vị với nhiều người, chúng ta sẽ hiểu.

Dưa: thành phần hóa học và hàm lượng calo

Loại rau này thuộc họ bí ngô chín vào cuối mùa hè. Sau đó, dưa trở nên đặc biệt ngon ngọt.

Quả có các chất có lợi:

• carotene beta;
• Vitamin B, trong số đó có axit folic (B9);
• vitamin E, PP;
• axit ascobic;
• lượng sắt tối ưu;
• macroelements - kali, lưu huỳnh, magiê, canxi, silicon, phốt pho, natri;
• nguyên tố vi lượng - flo, iốt, kẽm, mangan, đồng;
• chất xơ, protein, chất béo;
• sucrose, chất pectin.

Calo dưa khác nhau trong các loại văn hóa khác nhau. Rau càng ngọt, càng chứa nhiều calo. Hàm lượng calo trung bình của 100 g dưa là 38 kcal.

Giá trị dinh dưỡng cao cùng với một lượng calo nhỏ cho phép sử dụng bầu trong chế độ ăn kiêng.

Các đặc tính có lợi của dưa

Đối với những người yêu thích trái cây thơm mùa hè, bột giấy ngon có tác dụng chữa bệnh.

Nó có các thuộc tính hữu ích:

1. Cải thiện tâm trạng. Các loại rau kích thích sản xuất hormone hạnh phúc - serotonin, làm tăng giai điệu cảm xúc. Nó rất hữu ích để ăn dưa với sự lo lắng quá mức, mất ngủ và khó chịu.
2. Bình thường hóa tiêu hóa. Chất xơ và các chất pectin góp phần làm sạch cơ thể nhanh chóng, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Đặc tính này của dưa được sử dụng để điều trị táo bón, trĩ, loại bỏ thêm cân.
3. Nó kích hoạt não. Iốt trong bào thai kích thích các quá trình của não, cải thiện trí nhớ, sự tập trung.
4. Giảm cholesterol. Điều này làm giảm nguy cơ mảng xơ vữa động mạch trong mạch máu. Hữu ích cho chức năng tim bình thường.
5. Tăng huyết sắc tố, góp phần vào cuộc chiến chống thiếu máu
6. Loại bỏ độc tố, chất lỏng ra khỏi cơ thể. Hữu ích cho bệnh lý của thận, gan, để ngăn ngừa phù nề.
7. Làm trẻ hóa cơ thể. Sử dụng bên trong và bên ngoài trái cây giúp cải thiện tình trạng của da, tóc, móng.
8. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Rất hữu ích khi ăn dưa sau khi bị bệnh để cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Nếu bạn tuân thủ các quy tắc tiêu thụ, đừng ăn quá nhiều, dưa sẽ trở thành nguồn dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe và tình trạng chung của cơ thể.

Dành cho nữ

Một cách riêng biệt, cần nói về lợi ích của bầu cho các cô gái trẻ dễ thương. Cô ấy làm cho phụ nữ thậm chí hấp dẫn hơn. Dưa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa đầu tiên (nếp nhăn, héo da). Trái cây cải thiện tình trạng của móng tay, làm cho chúng mạnh mẽ. Nước ép và bột giấy cũng cải thiện cấu trúc tóc.

Dưa được sử dụng như một thuốc chống trầm cảm, làm tăng tâm trạng, loại bỏ các rối loạn cảm xúc. Phụ nữ muốn giảm cân sử dụng dưa để cải thiện quá trình trao đổi chất và nhanh chóng đốt cháy chất béo.

Dành cho nam

Những người chữa bệnh truyền thống nói về lợi ích của hạt dưa để duy trì sức mạnh nam giới.

Để tăng hiệu lực, sử dụng các tùy chọn khác nhau cho công thức nấu ăn:

• lấy 2 hạt mỗi ngày;
• xay thành bột, dùng 1 muỗng cà phê. 3 lần một ngày trước bữa ăn.

Đánh giá của những người đàn ông đã thử nghiệm phương pháp điều trị này cho thấy hiệu quả của nó, cải thiện hiệu lực.

Lợi ích của dưa khi mang thai

Do giá trị dinh dưỡng và an toàn của nó, dưa có tác dụng tích cực đối với cơ thể của người mẹ tương lai.

Đặc tính hữu ích cho bà bầu:

• cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa và giảm táo bón, trĩ;
• tăng khả năng chống nhiễm trùng;
• bình thường hóa trạng thái cảm xúc;
• đấu tranh với bệnh thiếu máu;
• loại bỏ chất lỏng dư thừa, ngăn ngừa phù nề ở phụ nữ mang thai;
• bổ sung cho cơ thể lượng canxi cần thiết;
• Góp phần vào sự phát triển bình thường của thai nhi (axit folic cung cấp sự hình thành hệ thống thần kinh trẻ em);
• ngăn ngừa thừa cân trong quá trình sinh con.

Đồng thời, bà bầu không nên lạm dụng một loại rau ngon. Định mức hàng ngày của dưa khi mang thai là 400 gram.

Ứng dụng trong thẩm mỹ

Bột giấy ngon không chỉ ăn, mà còn được sử dụng để điều chế mỹ phẩm. Nhờ thành phần dinh dưỡng, mỹ phẩm dưa cải thiện tình trạng của da, tóc và móng.

Tính chất của sản phẩm dưa:

• làm chậm quá trình lão hóa của da, xóa nếp nhăn, cải thiện quá trình tái tạo;
• giữ ẩm, làm đều màu da, làm cho nó mềm hơn;
• loại bỏ kích ứng, mụn trứng cá, phát ban da;
• loại bỏ sắc tố;
• cải thiện làn da;
• tăng cường tóc, móng;
• phục hồi cấu trúc tóc bị hư tổn, làm cho chúng sáng bóng.

Nước ép dưa và chiết xuất là một phần của các sản phẩm chăm sóc da và tóc: dầu gội, thuốc bổ, kem, nước thơm, balsams. Mỹ phẩm có thể tự chuẩn bị.

Công thức nấu ăn phổ biến của các chuyên gia thẩm mỹ truyền thống:

1. Dưa chà từ 1 muỗng canh. tôi bột giấy, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng canh. tôi bột yến mạch nghiền dễ dàng làm sạch da, đồng thời nuôi dưỡng nó. Trộn các thành phần cho đến khi mịn. Thoa lên mặt, để trong 4-5 phút, rửa sạch. Áp dụng 3-4 lần một tháng.
2. Melon tonic dưỡng ẩm cho da khô. Cắt bột giấy thành từng miếng, xay bằng máy xay sinh tố hoặc vắt, ép lấy nước. Lau da vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn thêm nước chanh, thuốc bổ làm sáng da, loại bỏ tàn nhang.
3. Mặt nạ từ 3-4 muỗng canh. tôi dưa xắt nhỏ, 1 muỗng cà phê. mật ong và 1 muỗng canh. tôi Kem mang lại độ đàn hồi và mềm mại cho da.Trộn đều các thành phần, thoa lên mặt, cổ. Rửa sạch sau 10-15 phút. Sử dụng mỗi tuần một lần.
4. Kem dưỡng da làm săn chắc nước gừng 50 g, 1 muỗng cà phê. mật ong, 1 muỗng canh. tôi kem chua, 2 muỗng canh. tôi kefir làm cho tóc chắc khỏe và mượt. Thoa hỗn hợp lên tóc sau khi gội, để trong 10 phút, xả sạch với nước.
5. Phục hồi mặt nạ dựa trên 4 muỗng canh. tôi nước ép dưa và 1 muỗng canh. tôi cà phê pha giúp cải thiện cấu trúc của tóc, loại bỏ tóc chẻ ngọn. Thoa hỗn hợp lên tóc, để trong 15-20 phút. Rửa sạch với dầu gội. Sử dụng 2-3 lần một tháng.

Mỹ phẩm nuôi dưỡng làm cho làn da mịn màng và rạng rỡ, và mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng.

Những gì hữu ích hơn dưa hấu hoặc dưa

Điều này thật thú vị: dưa hấu - lợi ích và tác hại đối với sức khỏe

Câu hỏi về việc nuôi cấy dưa có nhiều đặc tính hữu ích hơn được nhiều người quan tâm. Dưa và dưa hấu có thành phần tương tự nhau: một tỷ lệ lớn nước, vitamin và khoáng chất, chất xơ. Về số lượng calo, nó gần như giống nhau cho những loại trái cây này. Thật vậy, một số giống dưa ngọt có nhiều dinh dưỡng và bổ dưỡng.

Dưa có nhiều axit ascobic (20 mg so với 7 mg đối với dưa hấu), cho phép nó đối phó tốt hơn với chức năng bảo vệ và tăng khả năng miễn dịch. Silicon trong thành phần của dưa có tác dụng có lợi cho da và tóc.

Dưa hấu có đặc tính chống oxy hóa do lycopene trong thành phần của thai nhi. Điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư.

Trong số các đặc tính có lợi của cả hai nền văn hóa được ghi nhận:

• cải thiện các bệnh về thận và gan;
• dự phòng bệnh gút;
• cải thiện tiêu hóa;
• cuộc chiến chống thiếu máu;
• phòng chống xơ vữa động mạch.

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm nào là vấn đề sở thích của mỗi người. Điều quan trọng cần nhớ là mọi thứ đều tốt trong chừng mực.

Chống chỉ định và tác hại có thể

Giống như mọi sản phẩm, dưa có những khuyến nghị riêng để sử dụng.

Bạn có thể ăn một loại rau tốt cho sức khỏe:

• Bệnh nhân tiểu đường, do lượng đường lớn trong tủy của thai nhi;
• người mắc bệnh lý đường ruột, dạ dày (loét, viêm đại tràng, viêm dạ dày);
• cho con bú, để không gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ;
• người mắc các bệnh về hệ tiết niệu;
• không dung nạp cá nhân với sản phẩm.

Những người không có chống chỉ định nên tuân theo các quy tắc đơn giản để sử dụng:

1. Đừng ăn rau khi bụng đói.
2. Không ăn dưa với các thực phẩm khác (đặc biệt là những loại có chứa tinh bột).
3. Không kết hợp thực phẩm với sữa, các sản phẩm từ sữa.
4. Không uống dưa với nước.
5. Ăn một bào thai với khoảng cách 2 giờ giữa các bữa ăn.
6. Không vượt quá tỷ lệ khuyến nghị (1-1,5 kg mỗi ngày).

Nếu bạn phá vỡ các quy tắc, thì các triệu chứng khó chịu là có thể:

• khó tiêu (tiêu chảy, táo bón);
• buồn nôn, nôn
• hyperv vitaminosis;
• đau bụng
• vấn đề về tim
• phản ứng dị ứng.

Tiêu thụ vừa phải dưa sẽ mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể. Trái cây thơm ngon sẽ cho một tâm trạng tốt và tăng khả năng miễn dịch.