Bây giờ nó đã trở thành thời trang để nói về sự cần thiết của một thủ tục như làm sạch ruột. Nó đã trở thành một loại thời trang chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, chúng ta sẽ tìm ra ngày hôm nay nó cần thiết như thế nào và làm sạch ruột đúng cách tại nhà.

Tại sao một người cần làm sạch ruột?

Cơ quan này có sự xuất hiện của một ống lượn sóng dài bên trong. Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường tiêu thụ các sản phẩm chất lượng thấp, lắng xuống các nếp gấp dưới dạng phân và chất nhầy, đạt trọng lượng lên tới vài kg. Táo bón thường xuyên làm nặng thêm tình hình, vì nhiễm độc của toàn bộ sinh vật phát triển do phân trong ruột.

Các dấu hiệu sau đây cho thấy sự thải chất độc và các yếu tố gây hại khác sẽ làm chứng rằng bạn cần làm sạch nội tạng:

  • khả năng miễn dịch yếu - phản ứng dị ứng và cảm lạnh liên tục;
  • xanh xao của da với sự xuất hiện của mụn trứng cá và đốm đen;
  • hấp thụ kém vitamin và khoáng chất;
  • rối loạn trong công việc của cơ thể dưới dạng loạn sinh, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi và đầy hơi;
  • sự hiện diện của giun;
  • hôi miệng và / hoặc mùi cơ thể ngay cả sau khi làm sạch và rửa;
  • bạn không thể giảm cân mặc dù chế độ ăn kiêng;
  • liên tục cảm thấy mệt mỏi, thờ ơ, đau đầu và khó chịu.

Và để các triệu chứng này không dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng về gan, tim và thận, bắt buộc phải đáp ứng với chúng và thực hiện tất cả các biện pháp có thể để loại bỏ chúng.

Làm sạch ruột thường xuyên, tốt nhất là được thực hiện sáu tháng một lần, sẽ giúp ích trong việc này. Để làm điều này, có nhiều cách có sẵn để sử dụng tại nhà.

Công thức nấu ăn dân gian để làm sạch

Sự đa dạng của các phương pháp để loại bỏ độc tố và độc tố trong ruột cho phép bạn lựa chọn phù hợp nhất cho mình.

Uống kefir

Cách tự nhiên và kinh tế có thể được gọi là sử dụng kefir. Đồng thời, sản phẩm cũng góp phần giảm cân. Nó chứa một số lượng lớn các thành phần hữu ích hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và hoạt động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

Để làm sạch, một thức uống tươi (tối đa 3 ngày) ở nhiệt độ phòng với tỷ lệ chất béo thấp là phù hợp. Nếu bạn sử dụng một sản phẩm có 2% chất béo trở lên, bạn sẽ nhận được tác dụng ngược lại - táo bón. Bạn sẽ cần uống 2-3 ly thường xuyên trong suốt cả ngày.

Dưới đây là 2 trong số các công thức nấu ăn giá cả phải chăng nhất:

  1. Trong một ngày, uống 10 ly sản phẩm, không tiêu thụ bất cứ thứ gì khác, ngoại trừ nước khoáng không có khí hoặc nước không đun sôi. Thủ tục này có thể được thực hiện mỗi tháng một lần.
  2. Trong hai tuần, uống 1% uống ngay sau khi thức dậy với lượng 200 g. Đồng thời, bạn cần ăn nhiều chất xơ thực vật và uống tới 2 lít chất lỏng.

Trước khi bạn bắt đầu uống kefir, hãy làm thuốc xổ để làm sạch cơ thể. Công thức nấu ăn như vậy, thực hiện của họ, sẽ giúp không chỉ làm sạch ruột, mà còn giảm thêm một vài cân, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mận Kissel

Một thuốc nhuận tràng mềm là thạch từ mận khô, cũng ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch.

Để nấu nó, bạn sẽ cần:

  • một cân mận khô;
  • 50 g cây hắc mai (vỏ cây);
  • chai holosas.

Đổ nước (2 l) vào các món ăn đã nấu, đặt mận và hắc mai vào đó, và đun sôi. Sau đó, giảm nhiệt và nấu trong khoảng 30 phút. Sau đó, bạn nên lấy hộp ra khỏi bếp, lọc, vắt dày, để nguội và thêm vào thành phần của Holosas. Đổ đồ uống thu được vào chai có nắp và uống mỗi 2 giờ vào buổi tối sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ trong 1 giờ, 0,5 cốc.

Nước ép củ cải đường

Việc sử dụng củ cải đường được coi là một trong những phương pháp làm sạch nội tạng hợp lý nhất, nhưng nó rất hiệu quả. Phương pháp này được chỉ ra cho những người sống ở các thành phố lớn và có lối sống ít vận động.

Thủ tục được thực hiện trong 2 tuần với lần nghỉ tiếp theo. Nước ép củ cải đường cũng sẽ giúp giảm cân và cải thiện tình trạng da. Để làm điều này, chỉ cần mỗi buổi sáng, uống 200 ml đồ uống.

Hạt lanh

Một thủ tục rất hữu ích và nhẹ nhàng có thể được gọi là làm sạch ruột bằng hạt lanh.

  1. Sản phẩm cũng hoạt động kết hợp với những người khác - nước ép, ngũ cốc, sa lát, sữa chua, bánh ngọt và phô mai.
  2. Bạn cũng có thể nấu truyền dịch làm sạch của riêng bạn. Nghiền 2 thìa hạt lanh lớn bằng máy xay cà phê, rót một ly nước thường và để yên trong 12 giờ. Sau thời gian này, lấy thành phần ngay sau khi ngủ.
  3. Có một công thức cho một thuốc sắc mà bạn cần sử dụng trước khi đi ngủ. Không băm nhỏ 1 thìa hạt lanh lớn đổ 250 ml nước và đặt trên lửa. Ngay khi thành phần sôi, giảm ga và nấu thêm 10 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy. Một khi nó đã nguội, căng thẳng và ăn.

Nước khoáng

Làm sạch ruột bằng nước khoáng được phép cho hầu hết mọi người, ngay cả với các vấn đề sức khỏe hiện có.

Quan trọng: nước khoáng nên được lựa chọn bởi bác sĩ tham gia, đảm bảo kết quả tối đa, bao gồm cả quá trình giảm cân.

  1. Đây là một cách. Đun nóng 2 lít nước khoáng bằng cách thêm 2 muỗng nhỏ muối biển. Hỗn hợp này nên được uống một tiếng rưỡi trước bữa tối và tốt nhất là khi bụng đói. Vào buổi tối, nó được phép ăn cháo nấu trên nước, hoặc rau hầm.
  2. Một công thức làm sạch khác. Vào buổi sáng, làm ấm nước khoáng đến 36 độ, khuấy 3 muỗng cà phê. xylit.Trộn tất cả và sử dụng nó trong một ngụm. Sau thủ tục này, bạn cần chủ động di chuyển. Sau 20 phút, làm nóng một ly nước khoáng khác, nhưng không thêm bất cứ thứ gì khác, và uống lại, tiếp tục di chuyển tích cực. Sau đó, lặp lại quy trình cuối cùng, nhưng với một nửa ly. Tập thể dục cho đến khi bạn muốn ghé thăm nhà vệ sinh. Và 1 giờ sau khi tất cả các thủ tục, ăn một cái gì đó nhẹ.

Chế độ ăn uống với các loại thảo mộc

Huyết thanh với việc bổ sung các loại thảo mộc cũng sẽ làm sạch ruột của bạn một cách hiệu quả và loại bỏ thêm cân.

Đổ 1,5 lít sữa chua hoặc kefir vào các món ăn (phi kim loại), đặt trên bếp lửa nhỏ trong bồn nước. Trong khi các thành phần đang nóng, cắt nhỏ bất kỳ loại rau xanh có sẵn. Đổ rau xanh vào phô mai que nổi lên trên bề mặt của các món ăn và để nó ngồi trong 10 phút nữa. Tách phô mai bằng gạc từ váng sữa, phải được uống trước khi ăn trong 20 phút.

Công thức cám

Có một số cách để làm sạch ruột bằng cám. Một số nhẹ nhàng loại bỏ độc tố độc tố, một số khác hành động cứng nhắc hơn và được sử dụng một lần cho táo bón.

  1. Đổ 250 gram cám vào một cái bát sâu hơn, đổ 200 ml sữa đã được làm ấm lên trên chúng. Để nguội, sau đó thêm 1 muỗng cà phê. em yêu Thành phần kết quả nên được tiêu thụ trong suốt cả ngày trong một số giai đoạn, rửa sạch với nước thường hoặc trà xanh. Bạn có thể sử dụng hoa hồng hông.
  2. Để giảm cân, sử dụng một công thức khác nhau. Đổ cám trong một lượng 100 g với nước nóng và để ngấm trong nửa giờ. Tại thời điểm này, sử dụng máy xay sinh tố, xay nho khô (1 muỗng canh), Mận khô (50 g), sau đó ngâm cám. Thành phần được chia thành 3 phần bằng nhau và tiêu thụ mỗi ngày.
  3. Khi bị táo bón thường xuyên, hãy ăn một thìa cám pha loãng với một chút sữa ấm mỗi ngày trong 2-3 tháng.

Nếu bạn đang trải qua một số loại điều trị, sau đó không nên làm sạch ruột, vì các loại thuốc sẽ không thể hấp thụ đầy đủ.

Quả sung để làm sạch

  1. Đi qua một máy xay thịt 100 g quả sung khô, cùng một lượng quả mơ khô và nho khô.
  2. Senna (cỏ) đổ nước sôi (1200 ml), để yên trong 2 giờ, sau đó căng thẳng.
  3. Trộn thành phần kết quả với trái cây sấy khô và đặt các món ăn ở một nơi ấm áp qua đêm.
  4. Vào buổi sáng, di chuyển nó vào tủ lạnh và sau đó tiêu thụ 1 muỗng canh mỗi tối. tôi trong vòng một tuần

Dùng nước muối

Phương pháp làm sạch ruột bằng nước muối được lấy từ thực hành của thiền sinh. Để thực hiện nó, chỉ cần hai thành phần - nước và muối. Hành động bắt buộc trong trường hợp này sẽ là lọc và đun sôi nước. Bạn có thể uống nó một chút ấm áp. Nên sử dụng muối, hoặc thậm chí tốt hơn, sử dụng thuốc nhuận tràng muối.

Thành phần được chuẩn bị như sau:

  1. Trộn nước với muối theo tỷ lệ 1 lít trên 1 muỗng canh. l., tương ứng.
  2. Làm sạch ruột theo cách này được thực hiện khi bụng đói. Uống dung dịch muối đã chuẩn bị (1 cốc).
  3. Sau đó, ngay lập tức bắt đầu thực hiện các bài tập nhất định.
  4. Lặp lại 6 lần này, nghĩa là lấy 6 ly.

Sau khi hoàn thành toàn bộ quy trình, bạn phải lập tức đi vệ sinh để làm sạch ruột theo cách tự nhiên, điều này thường xảy ra ngay lập tức. Sau đó, vẫn uống một ly chế phẩm, làm lại bài tập và lặp lại chuyến thăm nhà vệ sinh. Các thủ tục này nên tiếp tục cho đến khi một chất lỏng trong suốt xuất hiện trong một hành động đại tiện.

Thuốc nhuận tràng dân gian

Là thuốc nhuận tràng, các thầy lang truyền thống khuyên bạn nên sử dụng các loại thảo mộc và thực vật khác nhau, ví dụ, tro núi.

Chuẩn bị thuốc nhuận tràng để làm sạch ruột khá dễ dàng:

  1. Thu thập các quả mọng trước khi sương giá đầu tiên, đặt chúng vào một đĩa thủy tinh, phủ các lớp đường.
  2. Che lại bằng gạc và đặt dưới ánh mặt trời cho đến khi đường tan.
  3. Đặt các món ăn trong một nơi tối tăm trong 3 tuần, đảm bảo rằng quá trình lên men không diễn ra.
  4. Nó vẫn còn để lọc và thêm rượu theo tỷ lệ 25 ml đến 500 ml.

Uống thành phần trong một lượng 15 ml vào buổi sáng khi bụng đói.

  1. Trà nhuận tràng có thể được điều chế từ yarrow, bồ công anh, cam thảo, cây tầm ma, cỏ khô hoặc cây hắc mai (vỏ cây). Nguyên liệu băm nhỏ (2 thìa nhỏ) đổ 250 ml nước đun sôi, chờ làm mát đến nhiệt độ phòng và tiêu thụ tới 4 lần trong ngày.
  2. Một trong những biện pháp an toàn nhất là magiê (magiê sunfat), cả ở dạng viên và dạng bột. Thuốc kích hoạt quá trình quảng bá thực phẩm thông qua hệ thống tiêu hóa. Cần phải uống khi bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối, 30 g pha loãng trong 0,5 cốc nước.
  3. Chất xơ cũng là một nguồn táo có tác động tích cực đến ruột và tăng khả năng vận động. Các giống tối ưu cho điều này là chua ngọt. Một ngày bạn cần ăn 2 kg táo với đủ nước (ít nhất 2 lít). Sử dụng phương pháp 2 lần một tháng.
  4. Castor từ táo bón được điều chế từ dầu thầu dầu (hạt) bằng cách ép lạnh. Sản phẩm có mùi vị khó chịu với mùi thơm đặc biệt mà không phải ai cũng thích. Và để cải thiện sự ngon miệng, bạn có thể thêm nước chanh vào dầu. 5 giờ trước khi làm sạch nên là bữa ăn cuối cùng. Làm nóng thầu dầu bằng cách đặt nó trong nước sôi một lúc, sau đó uống trong một ngụm, rửa sạch với nước chanh. Bạn không thể ăn trong 8 giờ.

Thuốc xổ để làm sạch

Nếu bạn thỉnh thoảng đi lại, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi tắc ruột. Thủ tục này đòi hỏi một số chuẩn bị dưới hình thức nhịn ăn 1 hoặc 2 ngày. Cũng có thể tiến hành một ngày ăn chay trên các sản phẩm sữa chua hoặc rau.

Một thuốc xổ được đặt vào sáng sớm - lên đến 7 giờ hoặc trước khi đi ngủ. Để làm sạch chất lỏng, nước nhiệt độ phòng thông thường được thêm vào với việc thêm muối (2 l / 1 muỗng canh.), Nước chanh, nam việt quất hoặc giấm táo. Các thành phần được nhấn mạnh trước lên đến 12 giờ.

Sử dụng cốc của Esmarch cho thủ tục. Nằm nghiêng với hai chân sát ngực và nhét hợp chất vào ruột. Sau đó, giữ nó bên trong trong 7-10 phút, và sau đó làm rỗng ruột cho đến khi chất lỏng được loại bỏ hoàn toàn.

Trong trường hợp nào là cần thiết để sử dụng thuốc?

Trong những trường hợp phương pháp dân gian không có tác dụng phù hợp, việc sử dụng thuốc được sản xuất bởi ngành dược phẩm là hợp lý:

  • Các hoạt chất của Bisacodyl gây kích thích thành ruột, đẩy nhanh nhu động ruột;
  • Xi-rô Portalac được sử dụng cho táo bón, bao gồm kéo dài;
  • Dufalac có tác dụng nhuận tràng nhẹ;
  • đối với các vấn đề kéo dài với nhu động ruột do các vấn đề chức năng và bệnh mãn tính, Guttalax được sử dụng;
  • Depuraflux chứa các thành phần tự nhiên, bao gồm chiết xuất senna.

Tất cả các công cụ này cải thiện chức năng của ruột và toàn bộ hệ thống tiêu hóa, loại bỏ các chất có hại và kích hoạt sự tiết dịch của dạ dày.

Khi nào các thủ tục chống chỉ định?

Làm sạch ruột có nhiều ưu điểm, nhưng có những chống chỉ định cho các thủ tục như vậy.

Điều này áp dụng cho:

  • viêm gan và tiểu đường;
  • hen suyễn và viêm tụy;
  • ung thư và giai đoạn hậu phẫu;
  • suy thận và viêm loét đại tràng;
  • bệnh lý nghiêm trọng của CVS và thời kỳ mang thai;
  • nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Bỏ qua các khuyến nghị sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực cho cơ thể của bạn. Do đó, với sự có mặt của các bệnh đã nói ở trên, trước khi đưa ra quyết định làm sạch ruột, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Sức khỏe cho bạn và những người thân yêu của bạn!

Tương tự:Thêm từ tác giả: