Quả mơ khô cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với quả mơ tươi. Trong bài viết, bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào quả mơ khô là hữu ích, phương pháp sử dụng và chống chỉ định.

Thành phần hóa học và hàm lượng calo của quả mơ khô

Các đặc tính có lợi của quả mơ khô là do thành phần của nó. Trái cây sấy khô bao gồm:
• vitamin A;
• phốt pho;
• chất xơ;
• axit ascobic;
• mangan;
• tro;
• axit nicotinic;
• canxi;
• đồng;
• tinh bột;
• kali;
• axit xitric;
• vitamin B;
• axit salicylic;
• coban;
• axit hữu cơ;
• sắt;
• magiê.
Trong 100 g sản phẩm, calo 275 kcal.

Công dụng của quả mơ khô đối với cơ thể con người là gì?

Các bác sĩ khuyên nên sử dụng quả mơ khô cho những người bị thiếu máu, loạn dưỡng và thiếu máu. Nó giúp điều trị huyết áp cao, đối phó với chứng phù ở những người bị bệnh tim và suy thận. Lợi tiểu tốt.
Chúng tôi đề nghị xem xét tác dụng của trái cây riêng biệt đối với cơ thể phụ nữ và nam giới.

Dành cho phụ nữ

Quả mơ khô hữu ích cho phụ nữ:

1. Sử dụng thường xuyên làm cho nó có thể duy trì hình dạng vật lý tốt. Sản phẩm giúp làm thon gọn vóc dáng và chống béo phì. Hiệu quả mong muốn sẽ xảy ra nếu bạn thay thế tất cả các loại đồ ngọt thông thường bằng quả mơ khô.
2. Giúp loại bỏ chất độc, hạt nhân phóng xạ và các sản phẩm chế biến ra khỏi cơ thể.
3.Với việc sử dụng liên tục, lượng cholesterol xấu sẽ giảm - điều này làm giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch và đột quỵ.
4. Các bức tường mao mạch được tăng cường và trở nên đàn hồi hơn.
5. Nếu một người phụ nữ có vấn đề với táo bón, thì nhờ pectin có trong chế phẩm, trái cây sấy khô kịp thời và nhẹ nhàng làm sạch ruột.
6. Với việc sử dụng thường xuyên, vấn đề phù nề sẽ được giải quyết. Nhờ tác dụng lợi tiểu, nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa.
7. Một loại trái cây giúp giải quyết vấn đề béo phì.
8. Chỉ 100 g trái cây mỗi ngày sẽ giúp đối phó với bệnh thiếu máu.
9. Giúp chống chảy máu kinh nguyệt nặng.
10. Móng tay, răng, tóc và xương được tăng cường. Da trở nên ẩm, mịn màng và dẻo dai. Tóc bắt đầu mọc tốt hơn và rụng ít hơn, có được độ bóng tự nhiên.
11. Nhờ chất chống oxy hóa, nó là một chất chống ung thư.
12. Công việc của hệ thống sinh sản được bình thường hóa. Nó nên được sử dụng thường xuyên để ngăn ngừa và điều trị vô sinh.
13. Tác dụng có lợi trên các tuyến nội tiết và hệ tiết niệu.
14. Tăng khả năng miễn dịch.

Dành cho nam

Trái cây thuận lợi ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới:

1. Một lượng lớn magiê và canxi hỗ trợ chức năng tim và giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp.
2. Trái cây khô chứa canxi và bão hòa cơ thể với nó. Do đó, testosterone không cần duy trì mô xương và nó bắt đầu hoạt động trong các hệ thống khác.
3. Do sự cải thiện của ruột trong quá trình sử dụng quả mơ khô, tuần hoàn máu trở lại bình thường trong khung chậu nhỏ. Đối với cơ thể nam giới, điều này phục vụ như là một phòng ngừa tuyệt vời chống lại các bệnh tiết niệu (liệt dương, viêm tuyến tiền liệt).
4. Trái cây giúp bình thường hóa áp lực.
5. Niacin làm sạch mạch máu.
6. Chất xơ kích hoạt hoạt động lưu thông máu của bộ phận sinh dục. Do đó, hiệu lực cải thiện.

Khi lưu trữ và vận chuyển trái cây, các tiêu chuẩn vệ sinh hiếm khi được tuân theo, do đó nên rửa kỹ trước khi sử dụng.

Quả mơ khô trong khi mang thai và cho con bú

Do thực tế là dạ dày tiêu hóa trái cây khô trong một thời gian dài, một số lượng lớn trong số chúng không nên được tiêu thụ. Lượng tối đa mỗi ngày của trái cây không được vượt quá 100 gram. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, quả mơ khô mang lại nhiều lợi ích:
• có tác dụng củng cố chung;
• hỗ trợ công việc của các cơ quan nội tạng, từ đó giúp thai nhi phát triển đúng cách;
• tăng các đặc tính bảo vệ trong cơ thể;
• trái cây sấy khô hoàn toàn, không gây hại cho thai nhi, đáp ứng nhu cầu đồ ngọt;
• giúp chống lại vấn đề chung của phụ nữ mang thai - thiếu máu;
• bão hòa vitamin, rất hữu ích trong mùa đông;
• giúp loại bỏ các triệu chứng nhiễm độc;
• Một vấn đề phổ biến khác là táo bón, dễ dàng xử lý bằng các loại trái cây có tác dụng nhuận tràng;
• axit trong dạ dày được bình thường hóa;
• áp lực (động mạch) trở lại bình thường;
• tóc và răng trở nên chắc khỏe hơn, rất dễ bị ảnh hưởng khi mang và cho trẻ ăn;
• làm giảm sưng, vì nó có đặc tính lợi tiểu.
Như bạn có thể thấy, lợi ích của trái cây sấy khô là rất lớn, nhưng nên được tiêu thụ với liều lượng, không vượt quá lượng khuyến cáo, để không gây hại cho sức khỏe.

Điều này thật thú vị:quy tắc ứng dụng cây ngưu bàng

Công thức y học cổ truyền với quả mơ khô

Chúng tôi cung cấp một số công thức cho các bệnh phổ biến.

Đối với đau khớp hông

Thành phần

• cọng rau mùi tây - 1,5 muỗng canh. thìa xắt nhỏ;
• quả mơ khô - 50 g;
• thì là - 1,5 muỗng canh. thìa xắt nhỏ;
• mật ong - 15 ml;
• nước - 470 ml.

Nấu ăn:

1. Cắt nhỏ trái cây sấy khô.
2. Đun sôi nước. Đặt rau xanh và quả mơ khô đã chuẩn bị. Đun sôi một giờ.
3. Sử dụng một khóa học thuốc sắc như vậy, đó là hai tháng. Nên uống hai ly mỗi ngày.

Để cải thiện tầm nhìn

Thành phần

• cà rốt - 1 chiếc.;
• quả mơ khô - 100 g;
• cam - 1 chiếc.;
• kem chua - 1 muỗng cà phê.

Nấu ăn:

1. Nghiền hoặc cắt nhỏ cà rốt và quả mơ khô kết hợp. Vắt nước từ cam. Băm nhỏ bột giấy.
2. Trộn các sản phẩm và thêm kem chua.
Sử dụng hỗn hợp nửa giờ trước khi ăn (ba lần một ngày).

Duy trì chức năng tim

Thành phần

• chanh - 3 chiếc.;
• hoa hồng - 100 g;
• quả óc chó - 210 g;
• tỉa - 210 g;
• táo gai - 110 g;
• mật ong - 170 g;
• nho khô - 210 g;
• quả mơ khô - 250 g.

Nấu ăn:

1. Rửa sạch tất cả các sản phẩm. Băm chanh.
2. Đặt vào máy xay thịt và xay. Thêm mật ong và trộn. Các thành phần được thêm vào nên hòa tan hoàn toàn.
3. Làm sạch trong ngăn tủ lạnh trong 10 ngày.
Sử dụng vào buổi sáng (khi bụng đói) cho một muỗng canh. Áp dụng cho đến khi hỗn hợp hoàn thành. Sau đó nghỉ ngơi.

Tăng cường miễn dịch

Thành phần

• quả mơ khô - 200 g;
• mật ong - một cốc;
• tỉa - 200 g;
• quả óc chó - 200 g.

Nấu ăn:

1. Đặt các sản phẩm được chỉ định vào máy xay. Để xay.
2. Đổ mật ong và khuấy. Ăn ba thìa lớn mỗi ngày.

Trái cây sấy khô

Một thức uống ngon được lấy từ các loại trái cây khô khác nhau.

Thành phần

• quả mơ khô - 330 g;
• nước - 2500 ml;
• tỉa - 100 g;
• đường - 220 g.

Nấu ăn:

1. Rửa sạch trái cây. Cho vào nước (ấm) và chờ trong nửa giờ.
2. Đun sôi nước. Đặt trái cây sấy khô chuẩn bị. Đun sôi trong tám phút.
3. Đổ đường và nấu thêm tám phút nữa.
4. Nhấn mạnh trong hai giờ.

Quả mơ khô để giảm cân, cách sử dụng

Để giảm cân, nên thay thế tất cả đồ ngọt bằng trái cây khô. Thêm vào các món salad khác nhau, nướng cá và các món thịt với chúng.
Theo chế độ ăn kiêng, giữa các bữa ăn, người ta thường muốn ăn. Tại thời điểm này, nó được phép có một bữa ăn nhẹ với một vài quả mơ khô, chỉ rửa chúng với nước.
Để xử lý nhanh vài kg, nên thực hiện những ngày nhịn ăn. Để làm điều này, rửa một vài ly mơ khô mỗi ngày và đổ nước sôi. Để nhấn mạnh vào ban đêm. Vào buổi sáng, trước hết, uống chất lỏng từ trái cây khô. Sau đó chia trái cây thành sáu phần và tiêu thụ cả ngày. Điều kiện chính là uống nhiều nước (ít nhất ba lít).

Chống chỉ định và tác hại có thể

Quả mơ khô có tác dụng tích cực đối với mọi người nếu không có sự không dung nạp cá nhân. Hãy nhớ rằng ăn quá nhiều trái cây có thể dẫn đến chứng khó tiêu.
Vì các loại trái cây có lượng calo cao, bệnh nhân tiểu đường và người thừa cân nên thận trọng khi sử dụng.

Điều này thật thú vị:lợi ích và tác hại của nước ép cà rốt

Tương tự:Thêm từ tác giả: