La vie adulte est remplie de stress liés au travail, aux tâches ménagères et aux problèmes familiaux. Et même les enfants souffrent souvent de nervosité et d'excitabilité accrues. Il existe de nombreux médicaments disponibles pour soutenir le système nerveux, mais beaucoup de gens préfèrent utiliser la médecine traditionnelle. Le thé apaisant à base de plantes médicinales est considéré comme le meilleur moyen de lutter contre le stress. La composition d'herbes peut être achetée à la pharmacie ou préparée indépendamment.

Effet sédatif

En utilisant du thé, en calmant le système nerveux, vous pouvez rapidement constater de tels résultats positifs:

  • résistance accrue au stress;
  • l'agressivité et l'irritabilité sont réduites;
  • les processus d'inhibition dans le système nerveux sont activés;
  • le travail du coeur et du tractus gastro-intestinal est stabilisé;
  • le sommeil et l'appétit se normalisent;
  • l'anxiété non motivée disparaît;
  • le travail des glandes sébacées est restauré, la transpiration est réduite;
  • les cellules du corps sont saturées de vitamines et de minéraux;
  • l'état général s'améliore et l'immunité augmente.

Ces thés sont monocomposants ou complexes. Selon les médecins, les sédatifs sont considérés comme les meilleurs, avec deux composants ou plus.

Attention! Avant d’acheter une boisson à effet sédatif en pharmacie, lisez attentivement la liste des contre-indications. Dans certaines situations, des herbes apparemment inoffensives peuvent nuire gravement à la santé.

Indications pour l'utilisation de thé apaisant

Les tisanes apaisantes à base de différentes plantes sont utilisées en présence des conditions suivantes:

  • névrose et neurasthénie;
  • troubles du sommeil;
  • irritabilité et irritabilité;
  • anxiété grave sans raison apparente;
  • l'hypertension
  • syndrome du côlon irritable;
  • ménopause.

Tu sais Les boissons calmantes sont également recommandées aux personnes qui doivent suivre un régime strict. Puisque toute restriction est stressante pour le corps, les sédatifs minimiseront la sensation de malaise.

Il y a des cas où vous ne pouvez pas boire de tisane. L'interdiction d'utiliser ces boissons est imposée en cas d'intolérance individuelle aux composants ou en présence de contre-indications à certaines herbes en rapport avec des problèmes de santé.

Tisane apaisante dans une pharmacie pour enfants

Lors de l’acquisition d’un thé apaisant pour les enfants, il est important de faire attention à la composition de la boisson.

Lors de la création de collections efficaces et sûres, les types d’herbes suivants sont utilisés:

  • les racines de valériane qui aident avec les troubles du système nerveux;
  • feuilles d'infirmière et inflorescences avec un effet sédatif prononcé;
  • la mélisse, qui normalise le sommeil et la digestion et a un effet anti-inflammatoire;
  • la menthe poivrée, qui est non seulement un sédatif, mais également un antiémétique et un analgésique;
  • églantine, ce qui augmente l'immunité et a un effet bénéfique sur le système nerveux;
  • la camomille, largement utilisée en médecine traditionnelle pour traiter divers problèmes de santé, notamment la normalisation du sommeil;
  • calendula, affectant doucement le système nerveux et réduisant l'excitabilité;
  • un tilleul qui soulage le stress et améliore l'endormissement;
  • des graines de fenouil, des feuilles ou des fleurs qui aident à soulager les crampes d'estomac et les troubles du sommeil.

Parmi les frais de repas prêts à l’emploi pour les bébés à partir de 3 mois, les thés «panier de grand-mère» sont considérés comme les meilleurs. Les boissons sont à base de menthe poivrée ou de rose sauvage et peuvent non seulement réduire l'excitabilité, mais aussi renforcer l'immunité de l'enfant.

Pour les enfants de plus de 3 ans, les formulations suivantes sont recommandées:

  • "Conte du soir." La composition de la collection comprend le fenouil, l'anis, la menthe et la lavande. Les mouettes brassent rapidement et ne causent pas d'effets secondaires.
  • "Coupe d'éléphant bébé." En règle générale, ce sont des thés à un composant contenant du fenouil ou de la menthe. Mais il existe des frais combinés avec l’ajout de notes de fruits ou de baies.
  • "Dr. Thece Tea." La composition de cette boisson comprend: églantier, menthe, camomille, graines de cumin et primevère. La collection aide à faire face à l'insomnie en peu de temps et n'a aucun effet secondaire.

Attention! Avant de donner telle ou telle collection au bébé, vous devriez consulter le pédiatre et le neurologue locaux.

Thé calmant nerveux pour adultes

Les frais pour adultes contiennent les mêmes herbes que les thés pour enfants, mais peuvent être complétés par de telles plantes:

  • La lavande qui, malgré un goût amer pas trop agréable, aide parfaitement à faire face à l'insomnie;
  • Le millepertuis, soulageant même le stress prolongé et sévère;
  • moine noir - il calme rapidement et soulage la tension nerveuse;
  • l'origan, qui aide avec des problèmes d'endormissement et une anxiété accrue;
  • absinthe, particulièrement efficace pour les crises hystériques;
  • le houblon, qui a un effet modéré sur le système nerveux et soulage les douleurs du coeur et de l'estomac;
  • thé vert, qui a un effet sédatif et antioxydant sur le corps.

Dans les pharmacies, il existe de nombreux thés apaisants de différents fabricants et il ne sera pas difficile de trouver le bon. L'essentiel est de lire attentivement les recommandations d'utilisation et d'étudier la liste des contre-indications.

Et vous pouvez vous préparer un verre en prenant comme base le thé vert et en le complétant de plusieurs herbes. Pour ajouter de la saveur à la boisson, il est permis d'ajouter des pommes séchées, du zeste de citron ou d'orange et du miel.

Attention! Lors de l'achat ou de la fabrication d'une boisson apaisante pour une femme enceinte ou allaitante, vous devez vous assurer qu'elle ne contient pas d'origan ni d'absinthe.Même une petite quantité de ces herbes peut nuire au fœtus et, dans certains cas, provoquer une fausse couche.

Boire pendant la grossesse et l'allaitement

Les femmes enceintes souffrent souvent d'insomnie, d'irritabilité ou de larmoiements excessifs, qui n'affectent pas de la meilleure façon la condition du fœtus. L'utilisation de médicaments pendant la grossesse est autorisée uniquement dans les cas extrêmes. Pour les problèmes de nerfs, il est préférable de boire du thé apaisant.

Il est permis de brasser une boisson à partir des espèces de plantes suivantes:

  • menthe;
  • mélisse;
  • Camomille
  • Motherwort;
  • valériane.

Pour 200 ml d'eau bouillante, vous avez besoin d'une cuillère à café et demie d'herbe séchée. Il est permis de boire ce thé à partir de la 12e semaine de grossesse, le cours ne devant pas excéder 20 jours, au-delà desquels il est impératif de faire un intervalle de 7 à 10 jours.

Avant de commencer à boire du thé sur la base d'une plante particulière, vous devez consulter un gynécologue.

Conseil des gens:l'utilisation de calendula pour les femmes

Conseils généraux sur les thés apaisants

Pour obtenir l'effet souhaité de l'utilisation du thé et ne pas nuire à votre santé, les règles suivantes doivent être observées:

  • boire un verre avant de se coucher après un bain relaxant;
  • ne buvez que du thé chaud, sans attendre le refroidissement;
  • prendre des sédatifs au cours de traitements de 20 à 28 jours, en prenant des pauses d'au moins une semaine;
  • respecter la posologie recommandée et ne pas la dépasser;
  • si vous ressentez une grave somnolence pendant la journée, arrêtez de prendre le médicament.

Il est important de comprendre que les herbes à base de sédatifs ne fonctionnent pas immédiatement, les substances actives doivent s'accumuler et atteindre une certaine concentration dans le corps. Et si vous buvez du thé au cas par cas, son utilisation n'aura pas d'effet.

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