İnsan vücudu her yaşta gizemli bir şeydir. Yaşla birlikte, metabolik oran önemli ölçüde azalır. Kırışıklıklar, gri saç görünür, daha fazla kronik hastalık geliştirme riski altındayız. Öyleyse, uzun süre güzel ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede vazgeçmeniz gereken 40 ürün.

1. Margarin

Vücudunuz üzerindeki zararlı etkilerden dolayı, bu üründen yaşamınız boyunca kaçınmak en iyisidir. Margarin içerisindeki yağlar oldukça zayıf bir üne sahiptir.

2. Kola

Eğer üreme olasılığını düşünüyorsanız, Kola da dahil olmak üzere tüm sodaya veda edin.

3. Sosisler

Sosisler, erkeklerin aileye devam etme yeteneklerini azaltır. Bu yüzden böyle ürünlerden vazgeçmeye değer.

4. Buzlu kahve

Ne yazık ki, kahve gençlik iksiri değildir ve soğuk kahve yaşlanma sürecini hızlandırabilir, bu da görünüşünüzü etkileyecektir.

5. Mikrodalga Gıda

Uygun mu Tabii ki! Fakat aslında, bu tür yiyeceklerin kesinlikle bir faydası yoktur.

6. Simit

Simit gerçek bir karbonhidrat bombasıdır. Rafine şeker en tatlı zehirdir

7. Çörekler

Beyaz ekmeğin bel için çok zararlı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, doktorlar çörekler kalp fonksiyonlarını olumsuz yönde etkilediğini söylüyor.

8. Enerji içecekleri

Bu tür içecekler oldukça büyük miktarda şeker. Ayrıca, diş minesine zarar verebilir ve tonlarını daha koyu hale getirebilirler.

Kilonuzu kontrol edin (vücut kitle indeksi)

9. Oreo ve diğer tatlı kurabiye

Krema dolgusu çerezleri tamamlar, fakat sadece boş kalorilerle.

10. Donutlar

Unlu mamuller ve diğer şekerler genellikle şeker ve yağ bakımından zengindir ve bu da dişlerin kilo almasına ve bozulmasına neden olabilir. Bütün bunlar yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

11. Burger

Sadece zararsız görünüyorlar. Aslında, burgerler sadece şekil için değil, aynı zamanda genel olarak sağlık için de zararlı olan birçok kaloriye ve yağa sahiptir.

12. Pastırma, jambon, sosis

Evet, kahvaltıda et gerçekten çok lezzetli. Bunu inkar etmeyeceğiz. Ancak son çalışmaların sonuçları inkar edilemez. Bilim adamları et tüketiminin kansere yol açtığına inanıyor. Erkekler en duyarlı: prostat kanseri sadece kırk yıl sonra kendini gösterebilir.

13. Şuruplar

Siz kendiniz çeşitli şurupların delicesine tatlı olduğunu anlıyorsunuz. Tadı bile. Bu nedenle tüketilen miktarı azaltmaya değer.

14. tatlı yoğurt

Cildinizin durumunu kötü şekilde etkileyebilen şekerdir. Bununla birlikte, genç ve taze teninizi şeker alımınızı azaltarak koruyabilirsiniz. Bu sayede sivilcenin yanı sıra kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önlersiniz.

15. Tatlı alkollü içecekler

Mojito, Pina Colada, Margarita arasında ortak olan nedir? Hepsi, karaciğerinizi olumsuz yönde etkileyebilecek miktarda şeker içerir.

16. Cipsler

Yaşlanma, metabolizmayı yavaşlatmak anlamına gelir. Ve cipsler bunu yapabiliyor. Başka bir deyişle: her yıl vücudun daha az kalori alması gerekir ve yakar. Ve bir pakette 500 kcal'den fazla olabilir.

17. Alkol

Yukarıda belirtilen kokteyller diğer içeceklerin çoğundan daha fazla şeker içermekle birlikte, çok fazla alkol almak, taze ve genç teninizi kaybetme riskini taşır.

18. Kızarmış et

Tabii ki, kızarmış et birçoğumuz için bir zevktir, ancak yaşlanmak ve doktorlara daha sık gitmek için acele etmiyorsanız, bir dahaki sefere bir servisi reddetmek daha iyidir.

19. Konserve Gıda

Evet, daha fazla sebze yemelisin. Ancak mağazalarda teneke satılanlar değil. Çok fazla sodyumları var. Taze sebze ve otlar alın.

20. Süzme peynir

Bu listede neden süzme peynir olduğu konusunda muhtemelen şaşırdınız. Ancak, bilim adamları bu ürünün kan basıncını artırabildiğini buldular.

21. Fast food

Tavuğun besin değeri büyük miktarda yağda kızartılırsa çarpıcı şekilde değişir. Bir sürü yağ ve boş kalori.

22. kurutulmuş balık

Vücudunuzun hiç ihtiyaç duymadığı çok miktarda tuz içerir. Sabahları şişmiş kalkacaksınız.

23. Patlamış Mısır

Trans yağlar insanların yaşlanmasından kaçınmak için özellikle önemlidir, çünkü yaşlandıkça kalp hastalığı riski artar. Buna ek olarak, patlamış mısır inanılmaz derecede fazla kaloridir.

24. tatlı kahve

Tatlı kahve en azından dişlerin için kötü. Çürük istemiyorsanız, bu tür içecekler reddetme.

25. Crispbread

Ekmek pişirilerek yapılırsa normal ekmeklerden daha iyi olmazlar. Bu yüzden rakamlara zararlıdır.

26. Barlar

“Spor” etiketinden çubukların sağlıklı hale geldiğini düşünüyorsanız - bu böyle değildir. Ne yazık ki, çok fazla kalori ve karbonhidrat var. Dahası, protein barlarının sık tüketilmesi, böbrek hastalıklarının varlığında tehlikeli olan diyette aşırı miktarda protein bulunmasına neden olabilir.

27. Soya sosu

Soya sosunda bol miktarda sodyum ve tuz bulunur, çünkü sabahları da şişmiş bir yüz ve uzuvlarla uyanabilirsiniz.

28. Dondurulmuş Pizza

Sadece tatsız değil. Yüksek yağlı yiyecekler, ertesi gün yorgunluk ve uyuşukluğa neden olabilir.

29. Kahve aromalı dondurma

Dondurmanın içindeki kafein içeriği uyku kalitenizi etkileyebilir. Uykusuzluktan daha sık muzdarip olabilirsiniz.

30. Tuna

Evet, ton balığı harika ve lezzetli bir protein kaynağıdır. Ama aynı zamanda aklını köreltebilir. Görüyorsunuz, üründe çok fazla cıva var. Çok fazla ağır metal tüketmek bilişsel azalmaya neden olabilir.

31. Kahve kreması

Bilim adamları, kremanın karaciğeri olumsuz yönde etkilediğini kanıtladılar.

32. Buz

Evet, buz sadece sudan yapılır ve şeker veya başka katkı maddesi yoktur. Ama çoğumuz buz küplerini çiğnemeyi severiz. Bununla birlikte, çiğneme katıları emayeye zarar verebilir.

33. Marmelat

Marmelat tüketmenin zararı çok fazla şeker, karbonhidrat, yapay renkler ve kimyasal katkılar içermesidir.

34. Yıkanmamış meyveler

Mağazada pek çok meyve ve sebzenin özel mantar ilaçları, böcek ilaçları ve diğer kimyasallarla işlendiğini herkes biliyor. Yemeden önce meyve ve sebzeleri iyice yıkadığınızdan emin olun.

35. Patates kızartması

Patates kızartmasında bir sürü trans yağ var. Popüler bir çerezin düzenli olarak tüketilmesi, erken ölüm olasılığını iki katına çıkarır.

36. Kutudan satın alınan külçeler

Kolaylık yiyecekler aynı zamanda tehlikeli bir yiyecek olarak kabul edilir. Cömertçe ekmek kırıntıları serpilirler, bu da yemeğin kalori içeriğinin hesaplanmasının çok zor olduğu anlamına gelir.

37. Satın alınan meyve suları

Bir bardak çok miktarda şeker içerebilir. Sularından vazgeç.

38. Diyet Kola

Diyet gazozunda kesinlikle vücut için faydalı bir şey yoktur. Ek olarak, içeceğin tatlandırıcı baş ağrısına neden olabilir.

39. Atıştırmalıklar

Cips kullanımı, kandaki kötü kolesterol miktarını önemli ölçüde artırır. Ayrıca, damarlarda kolesterol plaklarının oluşumuna katkıda bulunur.

40. Tuzlu balık

Bildiğiniz gibi, çok fazla tuz var. Bu nedenle, eğer bol miktarda yerseniz tuzlu balıklar vücuda zarar verir.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: