Ang katawan ng tao ay isang misteryosong bagay sa anumang edad. Sa edad, ang metabolic rate ay bumababa nang malaki. Ang mga pagkaluskos, ang kulay-abo na buhok ay lilitaw, mas may panganib tayo sa pagbuo ng mga malalang sakit. Kaya, narito ang 40 mga produkto na dapat mong isuko sa lalong madaling panahon kung nais mong manatiling maganda at malusog nang mas mahaba.

1. Margarine

Pinakamabuting iwasan ang produktong ito sa buong buhay mo dahil sa mga nakapipinsalang epekto sa iyong katawan. Ang mga taba na nilalaman ng margarin ay may isang hindi magandang reputasyon.

2. Cola

Kung isinasaalang-alang mo ang posibilidad ng pag-aanak, isaalang-alang ang paalam sa lahat ng soda, kabilang ang Coke.

3. Mga Sosis

Ang mga sausage ay nagbabawas ng kakayahan ng mga kalalakihan na magpatuloy sa pamilya. Iyon ang dahilan kung bakit sulit na iwanan ang mga naturang produkto.

4. Iced na kape

Sa kasamaang palad, ang kape ay hindi isang elixir ng kabataan, at ang malamig na kape ay maaari ring mapabilis ang proseso ng pag-iipon, na makakaapekto sa iyong hitsura.

5. Pagkain ng Microwave

Maginhawa ba ito? Syempre! Ngunit sa katunayan, ang gayong pagkain ay hindi lubos na nakikinabang.

6. Mga Bagel

Ang mga bagel ay isang totoong bomba na may karbohidrat. Ang pinong asukal ay ang pinakatamis na lason

7. Mga Buns

Ang puting tinapay ay kilala na lubhang nakakapinsala sa baywang. Bilang karagdagan, sinabi ng mga doktor na ang mga buns ay negatibong nakakaapekto sa pagpapaandar ng puso.

8. Inumin ng enerhiya

Sa ganitong mga inumin isang medyo malaking asukal. Bilang karagdagan, maaari silang makapinsala sa enamel ng ngipin at gawing mas madidilim ang tono.

Suriin ang iyong timbang (body mass index)

9. Oreo at iba pang matamis na cookies

Ang pagpuno ng cream ay umaakma sa cookies, ngunit may mga walang laman na calorie.

10. Mga donat

Ang anumang inihurnong kalakal at iba pang mga Matamis ay madalas na mayaman sa asukal at taba, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at pagkasira ng mga ngipin. Ang lahat ng ito ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagtanda.

11. Burger

Mukha silang hindi nakakapinsala. Sa katunayan, ang mga burger ay may maraming calories at taba, na nakakapinsala hindi lamang para sa figure, kundi pati na rin para sa kalusugan sa pangkalahatan.

12. Bacon, ham, sausage

Oo, ang karne para sa agahan ay talagang masarap. Hindi natin ito tanggihan. Ngunit hindi maikakaila ang mga resulta ng mga nagdaang pag-aaral. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang pagkonsumo ng karne ay humantong sa kanser. Ang mga kalalakihan ay madaling kapitan ng sakit: ang kanser sa prostate ay maaaring magpakita mismo pagkatapos ng apatnapung taon.

13. Mga Hirap

Naiintindihan mo mismo na ang iba't ibang mga syrup ay insanely sweet. Ito ay panlasa. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbabawas ng halaga na natupok.

14. Mga Matamis na Yoghurts

Ito ay asukal na maaaring makakaapekto sa kalagayan ng iyong balat. Gayunpaman, maaari mong mapanatili ang iyong kabataan, sariwang kutis sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong paggamit ng asukal. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang acne, pati na rin ang maagang hitsura ng mga wrinkles.

15. Matamis na inuming nakalalasing

Ano ang karaniwang sa pagitan ng Mojito, Pina Colada, Margarita? Ang lahat ng mga ito ay naglalaman ng malaking halaga ng asukal, na maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong atay.

16. Mga Chip

Ang pagtanda ay nangangahulugang pagbagal ng metabolismo. At ang mga chips ay maaaring gawin ito. Sa madaling salita: bawat taon ay nangangailangan ng katawan at sinusunog ang mas kaunting mga calor. At sa isang pack ay maaaring higit sa 500 kcal.

17. Alkohol

Habang ang mga cocktail na nabanggit sa itaas ay naglalaman ng maraming asukal kaysa sa iba pang mga inumin, ang pag-inom ng labis na panganib sa alkohol ay nawala ang iyong sariwa at kabataan.

18. Gatas na pinirito

Siyempre, ang pritong karne ay isang kasiyahan para sa marami sa atin, ngunit kung hindi ka nagmamadali na tumanda at pumunta nang madalas sa mga doktor, mas mahusay na tanggihan ang isang paglilingkod sa susunod.

19. Mga de-latang Pagkain

Oo, kailangan mong kumain ng mas maraming gulay. Ngunit hindi ang mga ibinebenta sa mga lata sa mga tindahan. Marami silang sodium. Bumili ng mga sariwang gulay at halamang gamot.

20. keso sa kubo

Marahil ay nagulat ka kung bakit mayroong cottage cheese sa listahang ito. Gayunpaman, natagpuan ng mga siyentipiko na ang produktong ito ay nakapagpataas ng presyon ng dugo.

21. Mabilis na pagkain

Ang nutritional halaga ng manok ay nagbago nang malaki kung pinirito mo ito sa isang malaking halaga ng langis. Maraming mga taba at walang laman na calories.

22. Pinatuyong isda

Naglalaman ito ng maraming asin, na hindi kinakailangan ng iyong katawan. Sa umaga ay babangon ka.

23. Popcorn

Ang mga trans fats ay lalong mahalaga upang maiwasan kapag ang edad ng mga tao, dahil ang panganib ng sakit sa puso ay tumataas sa mga oras na may edad. Bilang karagdagan, ang popcorn ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala maraming mga kaloriya.

24. Matamis na kape

Hindi maganda ang matamis na kape para sa iyong mga ngipin. Kung ayaw mo ng mga karies, tanggihan ang mga ganitong inumin.

25. Crispbread

Kung ang tinapay ay ginawa sa pamamagitan ng pagluluto sa hurno, kung gayon sila ay hindi mas mahusay kaysa sa ordinaryong puting tinapay. Kaya nakakapinsala ito sa figure.

26. Mga Bar

Kung sa palagay mo na mula sa label na "Sport" ang mga bar ay naging malusog - hindi ito ganoon. Sa kasamaang palad, mayroon silang maraming mga calories at karbohidrat. Bukod dito, ang madalas na pagkonsumo ng mga protina bar ay maaaring humantong sa isang labis na halaga ng protina sa diyeta, na mapanganib sa pagkakaroon ng mga sakit sa bato.

27. Ang sarsa

Maraming sosa at asin sa toyo, dahil kung saan maaari ka ring magising sa umaga na may namamaga na mukha at paa.

28. Frozen Pizza

Hindi lamang ito walang lasa. Ang mga pagkaing mataas sa taba ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod at pag-aantok sa susunod na araw.

29. Ice cream na may lasa

Ang nilalaman ng caffeine sa ice cream ay maaaring makaapekto sa kalidad ng iyong pagtulog. Ikaw ay malamang na magdusa mula sa hindi pagkakatulog nang mas madalas.

30. Tuna

Oo, ang tuna ay isang mahusay at masarap na mapagkukunan ng protina. Ngunit maaari ring mapurol ang iyong isip. Nakikita mo, ang produkto ay may maraming mercury. Ang pagkonsumo ng labis na mabibigat na metal ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng nagbibigay-malay.

31. Kape cream

Napatunayan ng mga siyentipiko na negatibong nakakaapekto sa atay ang cream.

32. Yelo

Oo, ang yelo ay gawa lamang mula sa tubig at walang asukal o iba pang mga additives. Ngunit marami sa atin ang gustong ngumunguya ng mga cubes ng yelo. Gayunpaman, ang chewing solids ay maaaring makapinsala sa enamel.

33. Marmalade

Ang pinsala sa pag-ubos ng marmolyo ay naglalaman ito ng maraming asukal, karbohidrat, artipisyal na kulay at mga additives ng kemikal.

34. Mga walang prutas

Alam ng lahat na maraming mga prutas at gulay ang naproseso sa tindahan na may mga espesyal na fungicides, insecticides at iba pang mga kemikal. Siguraduhing hugasan nang mabuti ang mga prutas at gulay bago kumain.

35. French fries

Mayroong maraming mga trans fats sa malalim na pritong patatas. Ang regular na pagkonsumo ng isang tanyag na meryenda ay nagdodoble sa posibilidad na maagang mamatay.

36. Nabili ang mga nugget sa labas ng kahon

Ang kasiyahan na pagkain ay itinuturing din na isang mapanganib na pagkain. Mapagbigay silang binuburan ng mga tinapay na tinapay, na nangangahulugan na ang calorie na nilalaman ng ulam ay napakahirap upang makalkula.

37. Bumili ng mga juice

Ang isang baso ay maaaring maglaman ng isang malaking halaga ng asukal. Sumuko ng mga juice.

38. Diet Coke

Sa diyeta ng soda ay walang pasubali na walang kapaki-pakinabang para sa katawan. Bilang karagdagan, ang pampatamis sa inumin ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo.

39. Mga meryenda

Ang paggamit ng mga chips ay makabuluhang pinatataas ang dami ng masamang kolesterol sa dugo. Bilang karagdagan, nag-aambag ito sa paglitaw ng mga plaque ng kolesterol sa mga sisidlan.

40. Isda ng asin

Tulad ng alam mo, maraming asin ito. Kaya, ang inaswang isda ay nakakapinsala sa katawan kung kinakain mo ito sa maraming dami.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: