ชาเขียว: ประโยชน์และข้อห้ามวิธีชงและดื่มอย่างเหมาะสมเพื่อลดน้ำหนัก

กาแฟสีเขียว - เมล็ดกาแฟเหล่านี้เป็นเมล็ดกาแฟธรรมดาก่อนที่จะนำไปคั่ว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่แพร่หลายเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าตามที่ผู้ผลิตระบุไว้จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว กาแฟเขียวมีประโยชน์อย่างไรและใช้อย่างไร? เราจะวิเคราะห์หัวข้อในรายละเอียดเพิ่มเติม

ประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์

เครื่องดื่มนี้ได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้และความรู้สึกรอบ ๆ มันก็เหมือนกับการแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์ จากข้อมูลของผู้ผลิตกาแฟสีเขียวมีกรดคลอโรจีนิกจำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายและฟื้นฟูเซลล์

กรด Chlorogenic พบได้ในเมล็ดกาแฟสีเขียวแอปเปิ้ลบลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ลูกพีชซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย เนื้อหาของสารนี้ในกาแฟสีเขียวมีเพียง 4 ถึง 8% ในขณะที่ในแอปเปิ้ลจะมีประมาณ 50% กรด Chlorogenic ถูกทำลายโดยการรักษาความร้อนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการเตรียมกาแฟสีเขียวธัญพืชบดด้วยน้ำเดือด

อาร์กิวเมนต์ที่สองในความโปรดปรานของกาแฟสีเขียว - การบริโภคปกติป้องกันการดูดซึมของไขมันนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก อัลคาลอยด์, สาร purine และคาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้นจำลองกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

คาเฟอีนต่อสู้กับอาการปวดหัวที่เกิดจาก vasospasm ได้สำเร็จมันมีประโยชน์สำหรับร่างกายในปริมาณที่น้อย - ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทเสริมความจำ, กระตุ้นการระบายน้ำเหลือง, เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและลดความอยากอาหาร แต่ธัญพืชทอดมีคาเฟอีนมากกว่าสีเขียวและรสชาติของเครื่องดื่มดีกว่ามาก

สายพันธุ์และผู้ผลิตเครื่องดื่ม

กาแฟสีเขียวไม่ใช่เมล็ดกาแฟคั่ว มันแบ่งออกเป็นพันธุ์ขึ้นอยู่กับคุณภาพของธัญพืชสถานที่เพาะปลูกและผู้ผลิต ความหลากหลายที่ดีที่สุดถือว่าเป็นอาราบิก้า โรบัสต้าเป็นรองเธอในด้านรสชาติและกลิ่น

ผู้ผลิตกาแฟเขียวที่ได้รับความนิยมสูงสุด ได้แก่ :

1. บริษัท Leovit ผลิตกาแฟสีเขียวซึ่งไม่มีส่วนผสมของสารเพิ่มความคงตัว, สีย้อม, น้ำหอม มันขายในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งนอกเหนือไปจากเมล็ดกาแฟรวมถึงอบเชยและส้มแขก การกระทำที่ประจักษ์ในความอยากอาหารที่น่าเบื่อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
2. บริษัท "Evalar" ผลิตกาแฟสีเขียว "Tropicanka Slim" สำหรับการลดน้ำหนัก มันมีรูปแบบแท็บเล็ตที่สะดวก
3. เนสกาแฟผลิตผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่าเนสกาแฟกรีนเบลนด์ นี่คือกาแฟสำเร็จรูปในเม็ดซึ่งทำจากส่วนผสมของถั่วเขียวและคั่ว ผลิตภัณฑ์นี้ถูกขนานนามว่าเป็นทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับกาแฟทั่วไป

การใช้กาแฟสีเขียวกับโกจิเบอร์รี่คืออะไร

ประโยชน์ของกาแฟสีเขียวกับผลเบอร์รี่โกจิเป็นการผสมผสานระหว่างสองส่วนผสมที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ กาแฟสำเร็จรูปภายใต้สองแบรนด์ - Love Godji Coffee และ Wolfberri Coffee กาแฟสีเขียวสามัญพร้อมผลเบอร์รี่โกจิเป็นที่รู้จักกันในการขายมันขายภายใต้ชื่อ Godji Coffee

ใช้ขิง

พวกเขาใช้กาแฟสีเขียวกับขิงเช่นเดียวกับพันธุ์อื่น ๆ ก่อนรับประทานอาหาร มีการขายกาแฟขิงเขียวขิง ตามที่นักชิมนักเลงของเครื่องดื่มนี้มันคล้ายกับชาขิงจีน คุณสมบัติ: ลดความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หากมีการแพ้ขิง

สารสกัดจากกาแฟเขียวและน้ำมัน

สารสกัดจากกาแฟเขียวใช้สำหรับความต้องการของแพทย์ศัลยกรรมตกแต่งและแพทย์ด้านความงาม มันถูกใช้เพื่อเสริมสร้างรูขุมขนบำรุงฟื้นฟูและเปล่งปลั่งผมและสุขภาพผิว สารสกัดในแท็บเล็ตและแคปซูลจะถูกนำมาในปริมาณที่แนะนำโดยนักโภชนาการ

น้ำมันกาแฟสีเขียวช่วยป้องกันริ้วรอย มันถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้งที่ต้องการการป้องกันและความชื้นสำหรับการรักษารอยแผลเป็น, รอยแตกลาย, รอยแผลเป็นและเซลลูไลท์

น้ำมันใช้ภายนอกเท่านั้นเพิ่มมาสก์และครีมรวมถึงไฟโตสเตอรอลวิตามินเกลือแร่เกลือคาเฟอีน ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีเนื้อผ้าไหมสีเหลืองหรือสีเขียวกลิ่นสมุนไพรที่น่ารื่นรมย์

วิธีชงและดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

กาแฟสีเขียวสามารถคั่วก่อนใช้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้เทลงในกระทะที่แห้งและทอดประมาณ 5-15 นาทีด้วยความร้อนปานกลางกวนตลอดเวลาจนสีน้ำตาลอ่อนปรากฏขึ้น มันจะดีกว่าถ้าทำแบบนี้ในเครื่องชงกาแฟแบบพิเศษ

เวลาทอดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล กาแฟนี้มีรสชาติที่ค่อนข้างเฉพาะ - หญ้าและฝาด

วิธีคลาสสิคในการทำกาแฟเขียว

กระบวนการนี้ใช้เวลา 5-10 นาที จากจานที่คุณจะต้องมีเครื่องบดกาแฟ, เติร์ก, เครื่องกรอง, ถ้วยกาแฟ

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์:

เมล็ดกาแฟ 10-15 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) ต่อน้ำ 100 หรือ 150 มิลลิลิตรต่อการดื่มหนึ่งแก้ว

เตรียม:

1. ธัญพืชบดละเอียดในเครื่องบดกาแฟ (ระวังอย่าให้แตก) การบดขยี้ระยะสั้น 3-4 ครั้งเพียงพอที่จะรับมวลที่เหมาะสม เมล็ดดูบด แต่ไม่บดขยี้ สิ่งนี้จะช่วยให้เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วมีรสชาติที่น่าสนใจและจะไม่มีอนุภาคขนาดเล็กที่ตะแกรงจะไม่ถือ
2. น้ำ 150 มล. ถูกเทลงใน turku มันอุ่นเล็กน้อย แต่ไม่ต้มส่วนผสมกาแฟจะถูกเทลงและพวกเขาจะยังคงความร้อน
3. ไฟทำสื่อกลางกาแฟกวนและตรวจสอบเพื่อไม่ให้เดือด
4. เมื่อเดือดบนพื้นผิวของน้ำในเติร์กโฟมขนาดเล็กจะปรากฏขึ้นซึ่งหมายความว่าเมล็ดกาแฟมีปฏิกิริยากับน้ำทำให้มันเป็นสารที่มีประโยชน์
5. ในไม่ช้าเครื่องดื่มจะเปลี่ยนเป็นสีเขียว
6. การต้มไม่ควรนานเกิน 2-3 นาที แต่ต้องไม่สั้นเกินไป

ก่อนดื่มกรองกาแฟผ่านตะแกรงด้วยเซลล์ขนาดเล็ก เพื่อลิ้มรสกาแฟสีเขียวแตกต่างจากกาแฟคั่วมันค่อนข้างชวนให้นึกถึงการแช่ถั่ว, หญ้าหรือฟาง

กาแฟสีเขียวสำหรับลดน้ำหนักแนะนำให้ดื่ม 20-30 นาทีก่อนอาหารมื้อแรกหรือก่อนเล่นกีฬา มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

ข้อห้าม

กาแฟสีเขียวคุณภาพต่ำประกอบด้วยสารพิษจากเชื้อราและ ochratoxins สารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกฆ่าในระหว่างการคั่ว แต่กาแฟสีเขียวไม่ได้ถูกคั่วดังนั้นคุณต้องซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เท่านั้น

Ochratoxin A เรียกอีกอย่างว่า "นักฆ่าเงียบ" นี่คือสารพิษจากเชื้อราที่อันตรายที่สุดที่ผลิตแม่พิมพ์ มันมีผลต่อตับ, ไต, สมอง, ระบบสืบพันธุ์, หัวใจ, ทำลาย DNA สารพิษจากเชื้อรานี้กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของมะเร็งสามารถทนต่ออุณหภูมิสูงถึง 300 ° C

กาแฟสีเขียวมีผลข้างเคียงที่ชัดเจนเมื่อไม่ปฏิบัติตาม เหล่านี้รวมถึงการนอนไม่หลับปวดหัวและอารมณ์เสียทางเดินอาหาร

เครื่องดื่มมีข้อห้าม:

• แกน;
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• หญิงตั้งครรภ์
• เด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี
• ด้วยโรคต้อหินและโรคกระดูกพรุน

ความนิยมของผลิตภัณฑ์เพิ่มขึ้นยอดขายเพิ่มขึ้นแม้จะมีราคา แต่กาแฟสีเขียวซึ่งมีประโยชน์เกินจริงมากอาจไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง