หากคุณตัดสินใจที่จะกำจัดปอนด์พิเศษชาเขียวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมาก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการคุณต้องเรียนรู้วิธีชงเครื่องดื่ม
เนื้อหาวัสดุ:
ชาเขียวมีประโยชน์อย่างไรสำหรับการลดน้ำหนัก
หลายคนที่ดื่มมันไม่ได้ตระหนักถึงผลประโยชน์ที่มีต่อมนุษย์
- มีประโยชน์ถ้าคุณมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ลำไส้และระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง
- เสริมสร้างฟันและเหงือก การบริโภคอย่างเป็นระบบรักษาปากเปื่อย
- ขอบคุณที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบผิวจะดีขึ้นผมจะเริ่มเปล่งประกายและเล็บจะแข็งแรงขึ้นมาก
- เครื่องดื่มจะช่วยให้ผู้หญิงฟื้นระดับฮอร์โมน
- องค์ประกอบวิตามินในอุดมคติจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- ด้วยการใช้งานปกติกระบวนการย่อยอาหารจะถูกเร่ง เครื่องดื่มช่วยระงับความอยากอาหารขจัดสารพิษเผาผลาญไขมัน ขจัดของเหลวส่วนเกิน ข้อเท็จจริงทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การลดน้ำหนัก
การเลือกเครื่องดื่มลดน้ำหนัก
จุดสำคัญมากคือตัวเลือกที่เหมาะสมของชาเขียว หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำคุณจะไม่สามารถรับเอฟเฟกต์ที่ต้องการได้ บนพื้นฐานนี้คุณไม่ควรบันทึก รับใบชาในแผนกพิเศษที่ขายชาโดยน้ำหนักหรือบรรจุภัณฑ์จากโรงงาน แต่มีจำนวนมากเท่านั้น คุณสามารถนำไปใช้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดใบชา แต่ยังมีสารเติมแต่งต่างๆ
วิธีชงและดื่ม
เพื่อให้เครื่องดื่มเปิดเผยรสชาติและนำประโยชน์ที่ต้องการมาให้คุณต้องรู้วิธีการชงอย่างถูกต้อง
- สิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจคือน้ำ ใช้ของเหลวสปริงที่ดีกว่า คุณสามารถซื้อขวดในร้านค้า แต่ทางเลือกที่จะหยุดที่ผู้ผลิตที่รู้จักกันดี นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้น้ำที่ผ่านการกรองคุณภาพดี
- ต้มน้ำก่อน จากนั้นของเหลวจะต้องเย็นลง อุณหภูมิในอุดมคติคือ 80 องศา
- ขั้นตอนต่อไปคือการอุ่นอาหารด้วยน้ำเดือด
- สามารถชงใบชาซ้ำได้ จำนวนขึ้นอยู่กับประเภทของใบชาที่คุณมี
- ทันทีที่คุณเติมน้ำชาให้เทลงในถ้วยทันที นอกจากนี้น้ำแรกจะต้องระบายน้ำ เฉพาะเงินทุนที่สองและที่ตามมาเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการบริโภค
- ของเหลวจากใบชาจะต้องถูกระบายออกอย่างสมบูรณ์
- แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ
สูตรสำหรับเครื่องดื่มลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
ในการทำความสะอาดร่างกายและเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินคุณต้องดื่มเครื่องดื่มทุกวัน เรามีตัวเลือกการต้มที่หลากหลายซึ่งจะทำให้อาหารของคุณมีความหลากหลาย
ด้วยนม
ชาเขียวกับนมช่วยให้วิตามินดูดซึมได้ดีขึ้นและส่งผลดีต่อกระบวนการทำงานของร่างกายทั้งหมด
ส่วนผสม:
- น้ำตาล
- ชาเขียว - 1 ช้อนชา
- นม - 110 มล.
- น้ำเดือด - 110 มล.
เตรียม:
- เทน้ำร้อนหนึ่งถ้วย เทใบชา เทน้ำเดือดตามจำนวนที่ระบุ พักไว้แปดนาที
- อุ่นนม อย่าต้ม เทลงในเครื่องดื่ม หวานตามที่ต้องการ
ด้วยขิง
ชาเขียวกับขิงจะช่วยไม่เพียง แต่กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังมีผลต่อร่างกายโดยรวมปรับปรุงโภชนาการสมองด้วยออกซิเจนและฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้
ส่วนผสม:
- ขิง - ราก 20 กรัม
- น้ำ - 240 มล.;
- ชาเขียว - 1 ช้อนชา
- สีส้ม - 0.5 ชิ้น
เตรียม:
- สับราก เทลงในน้ำ ปรุงอาหารสำหรับหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ความเครียด
- ทำให้ของเหลวเย็นลง มันจะใช้อุณหภูมิ 80 องศา
- ใส่ใบชาลงในถ้วย เทลงในของเหลวรอย ยืนยันเป็นเวลาห้านาที
- บีบน้ำจากส้มแล้วเทลงในชา
น้ำมะนาว
อีกรูปแบบที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
ส่วนผสม:
- ขิง - 25 กรัม
- น้ำ - 240 มล.;
- ดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนชา;
- ชาเขียว - 1 ช้อนชา
- มะนาว - 0.5 ชิ้น
เตรียม:
- สับราก ใส่น้ำ ต้มครึ่งชั่วโมง
- เพิ่มดอกคาโมไมล์และเทใบชา ขูดผิวมะนาวและบีบน้ำผลไม้ ใส่ในเครื่องดื่ม
- เทส่วนผสมลงในกระติก ยืนยันชั่วโมง ความเครียด
ตัวเลือกทางโภชนาการทั้งหมดสำหรับเครื่องดื่มจะต้องบริโภคในลักษณะยาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ปริมาณที่อนุญาตต่อวัน - 3 วงกลม
ด้วยอบเชย
หากคุณต้องการกระจายรสชาติของเครื่องดื่มเราแนะนำให้ทำชากับอบเชยเล็กน้อย
ส่วนผสม:
- ชาเขียว - 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด - 200 มล.
- ขิง - ราก 10 กรัม
- อบเชย - 0.2 ช้อนชา
- กลีบ - 2 ชิ้น
เตรียม:
- ใบเทน้ำเดือด ยืนยันเป็นเวลาห้านาที ความเครียด
- ตะแกรงราก เทชา เพิ่มอบเชยและกลีบ คน เพื่อที่พักพิง ยืนยันหนึ่งในสี่ของชั่วโมง วอร์มถึง 70 องศา
ยาสกัดจากชาเขียว: ประโยชน์การลดน้ำหนัก
เม็ดละลายอย่างสมบูรณ์ในน้ำและมีกลิ่นหอมที่เปรียบมิได้ของชาสด สารสกัดได้รับความนิยมเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่น่าทึ่งและความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการเผาผลาญแคลอรี่
แท็บเล็ต
- การเผาผลาญปกติ
- ลดโคเลสเตอรอล;
- ช่วยชะลอการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตของร่างกายดังนั้นแคลอรี่ที่บริโภคกับอาหารจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
- กำจัดไขมันที่ไม่จำเป็นและกำจัดคราบใต้ผิวหนัง
- ขจัดเซลลูไลท์ออกจากผิวหนัง
- ปรับมาตรฐานกลูโคสในเลือด
- เพิ่มผลกระทบของวิตามินซี;
- ยับยั้งบางอย่างและเปิดใช้งานแรงกระตุ้นเส้นประสาทอื่น ๆเนื่องจากความปรารถนาที่จะนอนหลับถูกระงับและกองกำลังปรากฏขึ้นสำหรับการทำงานของจิตใจและร่างกาย
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดเครื่องดื่มจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็นและดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการและเก็บไว้ตลอดไปมีความจำเป็นต้องยึดมั่นในระบอบการดื่มและโภชนาการที่เหมาะสมอย่างเคร่งครัด กิจกรรมทางกายอย่างน้อยที่สุดก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน
อาหารนมนม
ปลดปล่อยที่ดีสำหรับร่างกาย สำหรับวันที่เป็นไปได้ที่จะกำจัดสามปอนด์พิเศษ ในระหว่างอาหารที่คุณต้องดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ ผลขับปัสสาวะที่ชามีต่อร่างกายจะกำจัดของเหลวส่วนเกินทั้งหมด เครื่องดื่มจะทำให้อิ่มท้องดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว อนุญาตให้รับประทานอาหารได้เพียงสองวันเท่านั้น
ส่วนผสม:
- นม - ปริมาณไขมันต่ำ 240 มิลลิลิตร
- ชาเขียว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนกับสไลด์ขนาดใหญ่
เตรียม:
- ไม่อนุญาตให้ใส่สารเติมแต่งใด ๆ ลงในใบชา เทนม ต้มเจ็ดนาที
- คลุมด้วยฝา เครื่องดื่มควรจะแช่ดี
- ดื่มเฉพาะในรูปของความร้อน
- ในระหว่างวันคุณต้องดื่มเครื่องดื่มหกถ้วย คุณไม่สามารถปรุงอาหารสำหรับอนาคต ช่วงเวลาระหว่างออกงานคือสองชั่วโมง หากหลังจากวันแรกของการใช้งานคุณรู้สึกไม่สบายหรืออ่อนแอดังนั้นวันที่สองคุณไม่สามารถควบคุมอาหารได้
ไม่จำเป็นต้องพยายามลดจำนวนกิโลกรัมสูงสุดในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพ ตั้งเป้าหมายเพื่อให้บรรลุผลอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเก็บรักษาไว้เป็นเวลาหลายปี
เครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้าม
เครื่องดื่มนำประโยชน์ที่มีคุณค่าต่อร่างกายและช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้ดื่ม
ห้ามใช้:
- ด้วยโรคระบบทางเดินอาหาร;
- ด้วยการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารมิฉะนั้นจะเกิดภาวะแทรกซ้อน
