บางคนคิดว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย ในเวลาเดียวกันหลายคนมั่นใจว่ามีการใช้อย่างเป็นระบบมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ลองดูอันตรายที่กาแฟมีต่อร่างกาย
เนื้อหาวัสดุ:
กาแฟมีอันตรายต่อร่างกายมนุษย์โดยรวมอย่างไร?
กาแฟให้ความรู้สึกของพลังงานที่เพิ่มขึ้นและทำให้ติดยาเสพติด ร่างกายจะได้รับการใช้เมื่อเวลาผ่านไปต้องคาเฟอีนมากขึ้น
ผลข้างเคียงเมื่อดื่มเครื่องดื่ม:
- เมื่อใช้ในขณะท้องว่างจะมีการกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกและเกิดอาการอาหารไม่ย่อย
- เป็นที่เชื่อกันว่ากาแฟเป็นสาเหตุและทำให้รุนแรงโรคหัวใจ มีความเสี่ยงที่ระดับคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้น
- ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดผลเสียต่อความดันโลหิต
- ขัดขวางลำไส้
- มันมีผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
- เมื่อใช้ในตอนเย็นหรือตอนกลางคืนจะทำให้เกิดการนอนไม่หลับ
- การด้อยค่าการได้ยินแย่ลง
- มันทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- เส้นเลือดที่ถูกรบกวน
- มันช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารเป็นผลให้เครื่องดื่มมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เป็นผลให้ลำไส้เริ่มกำจัดของเสียก่อนที่จะสามารถประมวลผลและให้สารที่เป็นประโยชน์
- ทำให้เกิดการระคายเคืองของลำไส้เล็กทำให้เกิดตะคริวและตะคริว เป็นผลให้ท้องผูกสลับกับท้องเสีย
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคเกาต์
- มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จากนี้ร่างกายสูญเสียสารที่มีประโยชน์มากมาย
- เนื่องจากมีการใช้บ่อยจึงมีโอกาสสูงที่จะเกิดแผลและหลอดเลือด
- ด้วยการใช้งานบ่อยน้ำประปาจะหมดซึ่งนำไปสู่การย่อยอาหาร
- เครื่องดื่มมีผลข้างเคียง: หงุดหงิดอ่อนเพลียและเวียนศีรษะ
- บางทีการปรากฏตัวของความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
- มีความเสี่ยงสูงต่อการแตกหักของกระดูก
ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มกาแฟ
เครื่องดื่มมีผลต่อการทำงานของร่างกายผู้หญิงและผู้ชายในรูปแบบต่างๆ
กับผู้ชาย
สำหรับผู้ชายเครื่องดื่มเริ่มมีผลเสียเฉพาะกับการบริโภคที่มากเกินไป หลายคนไม่มีเจตนาที่จะ จำกัด การใช้กาแฟ หากคุณดื่มมากกว่าหนึ่งถ้วยต่อวันโรคและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ อาจเกิดขึ้น
- การบริโภคจำนวนมากส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบหัวใจ คาเฟอีนส่งเสริมการทำงานที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหัวใจจึงส่งเสริมการทำงานของหัวใจ
- ความผิดปกติของระบบประสาทเกิดขึ้น คาเฟอีนจะเพิ่มความแข็งแรงและลดระยะเวลาการนอนหลับ ผู้ชายมีอารมณ์สั้นหงุดหงิด ก่อนประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการลดชั่วโมงการนอนหลับทำให้สมองเริ่มทรมาน
- ทำให้เกิดการติดยาเสพติด ตามธรรมชาติแล้วไม่มีการแตกสลายเหมือนกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด แต่ผู้ชายคนหนึ่งต้องการใช้เครื่องดื่มนี้อีกแก้วหนึ่งตลอดเวลา
- คอเลสเตอรอลสะสมในเลือดและวางอยู่บนผนังของเส้นเลือด
- ทำให้ความสามารถในการสืบพันธุ์ลดลงส่งผลให้จำนวนตัวอสุจิลดลง
- ปริมาณของธาตุเหล็กจะลดลงด้วยเหตุนี้ออกซิเจนในเลือดจึงลดลง ซึ่งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศ
- หากคุณดื่มกาแฟทุกวัน DNA ของอสุจิเสียหายซึ่งทำให้เกิดความเสี่ยงสูงต่อความผิดปกติทางพันธุกรรมในเด็ก
หากมีอาการหงุดหงิดวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะบ่อยเกิดขึ้นดังนั้นการใช้กาแฟควรได้รับการยกเว้น
กับผู้หญิง
ในผู้หญิงร่างกายมีความไวมากขึ้นการดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง
- การดูดซึมของแคลเซียมไม่เพียง แต่ยังลดธาตุเหล็กซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง
- คาเฟอีนสามารถข้ามรกได้ดังนั้นมันอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ด้วยการบริโภคกาแฟสูงในระหว่างตั้งครรภ์เด็กมีข้อบกพร่องที่เกิด
- ในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีการแท้งบุตรเนื่องจากเครื่องดื่ม
- เมื่อเลี้ยงด้วยนมแม่มันจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ จากนี้เด็กจะมีความหงุดหงิดและหงุดหงิด
- ด้วยการใช้งานอย่างหนักเซลลูไลท์จะพัฒนาและมีรอยเหี่ยวย่นปรากฏขึ้น
- คาเฟอีนทำให้ผิวแห้งและสีของเคลือบฟันแย่ลง
- โอกาสในการพัฒนา mastopathy fibrocystic จะเพิ่มขึ้น
- เมื่อใช้อย่างหนักโอกาสในการพัฒนากระเพาะปัสสาวะและความมักมากในกามก็จะเพิ่มขึ้น
- เครื่องดื่มลดโอกาสในการตั้งท้องทารก
- ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะมีอาการ vasomotor มากขึ้น
- กาแฟป้องกันการก่อตัวของคอลลาเจนในผิวหนัง
กาแฟสำเร็จรูป: อันตรายต่อสุขภาพ
อันตรายของคาเฟอีนส่งผลกระทบด้านจิตวิทยา มันเสพติด เครื่องดื่มที่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่ยอดเยี่ยมและผ่อนคลาย มันให้ความสุขทันทีซึ่งผ่านไปทันที ในการเติมเต็มช่องว่างที่เกิดขึ้นบุคคลต้องการดื่มเครื่องดื่มนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลให้ปัญหารุนแรงขึ้นในตอนเช้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องดื่มกาแฟสักถ้วย ปัญหาทางกายภาพอย่างมองไม่เห็นปรากฏขึ้น
กาแฟสำเร็จรูปมีผลเสียต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย:
- ส่งผลเสียต่อระบบประสาท เนื่องจากความจริงที่ว่าการสะสมเกิดขึ้นบุคคลที่คุ้นเคยกับการดื่ม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานโดยไม่มีแก้วกาแฟความรู้สึกอ่อนเพลียง่วงนอนและหงุดหงิดปรากฏขึ้น คนรักกาแฟมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและวิตกกังวล
- เนื่องจากความจริงที่ว่าองค์ประกอบนั้นมีคาเฟอีนในปริมาณที่ต่ำกว่าเครื่องดื่มที่ชงใหม่ ๆ ทำให้ผู้คนดื่มกาแฟมากขึ้น จึงเกินปริมาณที่ปลอดภัย
- เสพติด
- มีอะคริลาไมด์มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับธรรมชาติ ส่วนเกินขององค์ประกอบนี้ทำลายระบบประสาท ความเสี่ยงของโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น
- ห้ามใช้ในโรคกระเพาะ, ความดันโลหิตสูง, แผลในกระเพาะอาหาร, หลอดเลือด
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักด้วยการดื่มกาแฟ
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักคุณไม่สามารถกินมากกว่าสองถ้วยต่อวัน คาเฟอีนจำนวนมากมีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก
พิจารณาผลเสียของคาเฟอีนต่อร่างกายในระหว่างการลดน้ำหนัก
- หากคุณลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายและคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจแล้วดื่มเครื่องดื่มก่อนการฝึกอบรมคุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟก่อนเข้าเรียน
- การใช้คาเฟอีนกระตุ้นการปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวของอาหารในระบบทางเดินอาหารเร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะส่งสัญญาณความหิวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการดื่มกาแฟจำนวนมากคุณบ่อยครั้งและในปริมาณมากจะต้องการทาน
- เครื่องดื่มมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ แต่เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำจะได้รับอีกในปริมาณมากทันที
กาแฟจำนวนเล็กน้อยจะให้ความแข็งแรงและช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่การลดน้ำหนักด้วยการดื่มเครื่องดื่มจำนวนมากจะไม่ทำงาน
อันตรายที่นำกาแฟมาสู่ผิวหน้า
ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะดูดี แต่อย่าคิดว่ากาแฟมีผลต่อสภาพผิวอย่างไร การใช้จ่ายเงินและเวลาไปกับร้านเสริมสวยพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา
- การใช้เครื่องดื่มเป็นประจำทำให้เกิดสิวและจุดด่างดำ สิวก็มักจะปรากฏขึ้น ความเสี่ยงของการเกิดและการสุกของเดือดเพิ่มขึ้น หากคุณพบปัญหานี้ให้ลดปริมาณของเครื่องดื่มลงหนึ่งแก้วต่อวันแล้วผื่นจะหยุด
- ด้วยการใช้กาแฟบ่อยครั้งมากเกินไปใบหน้าจะได้รับร่มเงาที่ไม่แข็งแรงและดูหมองคล้ำในลักษณะที่ปรากฏ บุคคลนั้นเริ่มที่จะดูเหนื่อย
- กาแฟกระตุ้นการปรากฏตัวของริ้วรอยหลาย ๆ
วิธีการดื่มเครื่องดื่มโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
อันตรายของกาแฟกับนมนั้นน้อยกว่าการดื่มตามปกติ ในการปรากฏตัวของโรคกระเพาะอาหาร, การเพิ่มครีมหรือนมจะลดการแช่เชิงลบของคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกาย
เมื่อเทียบกับกาแฟสำเร็จรูปที่ผลิตจากถั่วจะให้ผลกระทบด้านลบน้อยลง ในเวลาเดียวกันในขนาดเล็กจะช่วยปกป้องร่างกายจากริ้วรอยช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยขจัดภาวะซึมเศร้า
หากคุณบริโภคมากที่สุดสองถ้วยต่อวันการทำงานของตับจะดีขึ้นและความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น คุณควรดื่มกาแฟหลังอาหารและไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง
การปฏิเสธกาแฟนั้นง่ายและสะดวก!
หากคุณติดกาแฟและรู้สึกแย่ลงคุณรู้สึกไม่แยแสอาการซึมเศร้าและง่วงแล้วก็ถึงเวลาเลิกดื่ม แน่นอนว่ามันเป็นการดีกว่าที่จะหยุดมันทันที แต่เนื่องจากกาแฟเป็นสิ่งเสพติดจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำ ดังนั้นจึงควรแยกออกเพื่อให้ร่างกายไม่ได้รับความเครียดมากนัก
- ทำให้เครื่องดื่มแข็งแรงน้อยลงและเจือจางด้วยนม ลดกาแฟของคุณเป็นสองถ้วยเช้าและบ่าย หลังจากนั้นไม่นานให้เปลี่ยนไปดื่มหนึ่งแก้วในตอนเช้าแล้วดื่มสองสามครั้งต่อสัปดาห์
- แทนที่เครื่องดื่มกาแฟด้วยชา: สีเขียวสมุนไพรหรือสีดำ และที่ดีที่สุดคือไปที่สีขาว นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีน แต่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติช่วยทำความสะอาดร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
