น้ำกับมะนาวเป็นเครื่องมือที่ง่ายและราคาไม่แพงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกาย อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโรคเรื้อรังต่างๆ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของการใช้น้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างกฎพื้นฐานของการรับสมัครและสูตรการแพทย์แผนโบราณจะช่วยบทความนี้
เนื้อหาวัสดุ:
ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวคืออะไร
น้ำมะนาวมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย คนหลักคือ:
- การเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารโดยลดระดับลง
- การปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ลดระดับน้ำตาลและปรับค่า pH ให้เป็นปกติในเลือด;
- การกำจัดน้ำส่วนเกินเนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะ;
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อไวรัสและไข้หวัดใหญ่ในฤดูระบาด
- ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
- การเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- เสริมสร้างอวัยวะของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด;
- การลดน้ำหนักการควบคุมความอยากอาหาร
- การกำจัดตะกรันและผลกระทบ "ดีท็อกซ์";
- จัดหาร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ความต้านทานความเครียดและการปรับปรุงอารมณ์
- การปรับปรุงของรัฐ neuropsychiatric
นอกจากนี้บางคนสังเกตว่าการทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติและการลดลงของอาการพิษในหญิงตั้งครรภ์
น้ำที่มีน้ำมะนาวจะช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
น้ำอุ่นพร้อมมะนาวในขณะท้องว่างเป็นหนึ่งในสูตรอาหารยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กผู้หญิงที่ทำงานในธุรกิจการสร้างแบบจำลอง บ่อยครั้งที่คุณสามารถค้นหาความคิดเห็นดังกล่าวว่าด้วยการใช้งานเครื่องดื่มนี้เป็นประจำคุณจะสูญเสียน้ำหนักเกินสองสามปอนด์ในเวลาอันสั้น
น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจาก:
- ลดความอยากอาหาร เครื่องดื่มนี้ทำให้เกิดความหิวเฉียบพลัน มันพิสูจน์แล้วว่าการใช้น้ำมะนาวอุ่น ๆ ก่อนรับประทานช่วยลดความอยากอาหารอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทาน
- เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำความสะอาดลำไส้
- แยกและกำจัดไขมัน
- การฟื้นฟูกิจกรรมและการกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร โดยการเพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารน้ำมะนาวช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
คุ้มค่าแก่การจดจำ! การใช้น้ำกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักช่วยลดการเติมน้ำตาล
วิธีปรุงและดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่าง
โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายควรดื่มน้ำมะนาวอย่างชาญฉลาด
ในการทำเช่นนี้โปรดจดจำกฎง่ายๆสองสามข้อสำหรับการเตรียม
- มีความจำเป็นต้องใช้น้ำมะนาวคั้นสดใหม่ในระหว่างวันซึ่งควรเจือจางด้วย 125 - 200 มล. น้ำอุ่น คุณไม่ควรใช้น้ำร้อนเพราะจะทำลายวิตามินซีเป็นน้ำอุ่นที่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่ม
- ดื่มครั้งแรกในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร หลังจากดื่มน้ำมะนาวจะแนะนำให้แปรงฟันหรือล้างปากของคุณเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดสูงในช่องปากอาจส่งผลกระทบต่อเคลือบฟัน นัดสุดท้าย - ไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ในระหว่างวันคุณควรดื่มน้ำแทนของว่าง
- คุณไม่ควรเติมน้ำตาลลงในน้ำหากเครื่องดื่มมีรสเปรี้ยวเกินไปคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ
- มีความจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพร่างกายอย่างละเอียด เนื่องจากมะนาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้จึงสามารถเกิดอาการทางลบได้
สูตรยาแผนโบราณ
มะนาวและ infusions ต่างๆของมันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับโรคต่างๆ
ช่วยด้วยโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส
น้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในวิธีการแพทย์แผนโบราณที่ใช้กันทั่วไปในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและไข้หวัดใหญ่ ส่วนผสมจะต้องผสมกับน้ำและบริโภคเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในปริมาณมาก ด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะการแช่ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยให้อาการของโรคดีขึ้นและวิตามินซีในปริมาณที่สูงช่วยในการต่อสู้กับไวรัส นอกจากนี้ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวที่ละลายในแก้วน้ำเหมาะสำหรับการบ้วนปาก
สำหรับการย่อยอาหาร
น้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้คุณจะต้องใช้มะนาวมะนาว 1 แก้วและน้ำ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ใช้ยาก่อนรับประทาน
สำหรับหลอดเลือดและหัวใจ
อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถลดลงได้โดยการผสมน้ำผึ้ง 500 กรัมน้ำผลไม้สองมะนาวและเยื่อกระดาษจากใบว่านหางจระเข้สองใบ ควรจัดวางองค์ประกอบในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 7 วัน ใช้วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
ในการทำความสะอาดภาชนะคุณสามารถเตรียมส่วนผสมของมะนาวบดและหัวของกระเทียมในเครื่องปั่นเพิ่ม 600 มล. น้ำอุ่น ส่วนผสมยืนยันเป็นเวลา 3 วันกวนเป็นครั้งคราว ควรเก็บแช่น้ำยาบีบไว้ในตู้เย็นและบริโภค 50 มล. วันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
สำหรับระบบประสาท
การใช้น้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อระบบประสาทของร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ด้วยวิธีนี้คุณควรใช้ส่วนผสมของ½ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวและการแช่สมุนไพรที่ทำจากมิ้นต์ 2 ช้อนโต๊ะและบาล์มมะนาว ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจาก 3 ช้อนโต๊ะ ควรบริโภคเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็นพร้อมมื้ออาหารนอกจากนี้ความสนุกของมะนาว 1 มะนาวในแก้วน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพร motherwort ช่วยลดความหงุดหงิด ในการใช้ยาเช่นนี้จำเป็นสำหรับ 1 ช้อนชา หลังจากกินวันละ 4 ครั้ง
ประโยชน์ด้านผิวหนัง
มะนาวมีประโยชน์ต่อผิว เช็ดหน้าด้วยชิ้นมะนาวหรือสำลีจุ่มในน้ำผลไม้ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสกำจัดจุดด่างดำและสิวทำให้ผิวชั้นหนังแท้ชุ่มชื่นด้วยวิตามินซีหน้ากากสีขาวไข่ 1 ฟองและ 1 ช้อนชามีผลในการยกที่ดี น้ำมะนาวบีบ
ในรูปแบบบริสุทธิ์ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวมันเท่านั้นเนื่องจากกรดซิตริกที่มีอยู่ในส้มมีฤทธิ์ทำให้แห้ง สำหรับผิวแห้งและผิวผสมควรใช้ในมาสก์หน้าแรกเป็นส่วนผสมเพิ่มเติม
ฉันสามารถให้เครื่องดื่มแก่เด็ก ๆ ได้ไหม
คุณสามารถลองมะนาวสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีได้ตั้งแต่ 7-8 เดือนด้วยเหตุนี้น้ำผลไม้สองสามหยดจะถูกเจือจางในน้ำหนึ่งแก้วและให้ดื่มเล็กน้อย เริ่มต้นจากปีคุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานเล็ก ๆ ลงในชา มันคุ้มค่าที่จะตรวจสอบสภาพทั่วไปของทารกอย่างระมัดระวัง ในกรณีที่แพ้ผลิตภัณฑ์ควรแยกออกจากอาหารจนกว่าเด็กจะมีอายุ 2-5 ปี ผู้ปกครองที่มีบุตรมีโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
ส่วนผสมใดบ้างที่สามารถเติมลงไปในน้ำด้วยมะนาวมันจะให้อะไร
สามารถเพิ่มส่วนผสมต่าง ๆ ลงในน้ำมะนาวขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้นเมื่อเพิ่มรากขิงที่บดแล้วองค์ประกอบจะได้รับยาชูกำลังนอกจากนี้สารเติมแต่งดังกล่าวยังช่วยในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษและเพิ่มการป้องกันของร่างกายในฤดูหนาว เมื่อเพิ่มใบสะระแหน่, เลมอนบาล์มและน้ำผึ้ง, การแช่จะได้รับผลที่ผ่อนคลายและสงบเงียบ, มันจะดีกว่าที่จะใช้เครื่องดื่มเช่นในตอนเย็นก่อนนอน
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน
แม้จะมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ แต่น้ำมะนาวก็สามารถทำร้ายร่างกายได้
โดยพื้นฐานแล้วด้านลบของเครื่องดื่มนี้คือน้ำ:
- ช่วยในการทำลายเคลือบฟันที่แข็งแรง หากมีปัญหาทางทันตกรรมอยู่แล้วการใช้น้ำกรดเป็นประจำจะทำให้สถานการณ์แย่ลงและเพิ่มความไวของฟัน
- ในบางกรณีมันนำไปสู่ปัญหาจากระบบทางเดินอาหารการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหาร หากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารลดลงน้ำมะนาวจะกัดกร่อนผนังของมันซึ่งนำไปสู่โรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารการโจมตีอิจฉาริษยาอย่างรุนแรง
- การพัฒนาของอาการแพ้ การใช้ผลไม้รสเปรี้ยวในระยะยาวในปริมาณมากมีส่วนช่วยในการพัฒนาของอาการแพ้เฉียบพลัน
- อาการกำเริบของ urolithiasis และการพัฒนาของการคายน้ำ เนื่องจากผลขับปัสสาวะเด่นชัดน้ำมะนาวส่งเสริมการเคลื่อนไหวและชะล้างนิ่วที่เกิดขึ้นในกระเพาะปัสสาวะหรือไต สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันของท่อไต
ขึ้นอยู่กับอันตรายที่เป็นไปได้ที่เกิดจากการดื่มน้ำกับน้ำมะนาวจำนวนข้อห้ามสามารถระบุได้ อย่าดื่มเครื่องดื่มนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี:
- ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
- โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอาการกำเริบของพวกเขา;
- ปัญหาทางทันตกรรม
- นิ่วในไตหรือกระเพาะปัสสาวะ;
มะนาวเป็นแหล่งวิตามินธรรมชาติที่มีราคาไม่แพงและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีค่านี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องประเมินสภาวะสุขภาพอย่างถูกต้องและเพียงพอก่อนและระหว่างการดื่มน้ำและมะนาวผสมกัน
