คุณแม่ยังสาวทุกคนใช้อย่างระมัดระวังกับอาหารของเธอเพราะสถานะของเศษอาหารที่กินนมแม่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค ห้ามนำอาหารจานนี้หลายประเภทในระหว่างการให้นม มารดาอนุญาตให้ใช้ฟักทองเพื่อเลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่?
เนื้อหาวัสดุ:
ฟักทองสามารถดื่มนมแม่ได้หรือไม่
ไม่มีคำสั่งห้ามอย่างเด็ดขาดในการใช้ทารกในครรภ์สีส้มโดยแม่พยาบาล ฟักทองเป็นอาหารอันโอชะที่มีประโยชน์ในทุกประการและสิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้เยื่อกระดาษ แต่ยังรวมถึงเมล็ดฟักทอง กรดไขมันที่ซับซ้อนของวิตามินองค์ประกอบของธาตุในผักมีผลดีต่อร่างกายของแม่และทารกในครรภ์ของเธอ
ดังนั้นคำตอบของคำถามว่าฟักทองสามารถให้นมลูกได้หรือไม่
ผักที่มีประโยชน์สำหรับแม่และลูกคืออะไร
การกินฟักทองหรือจานพอประมาณอย่างเป็นระบบโดยมีผลในทางบวกต่อร่างกายโดยเฉพาะ:
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ในพืชผักผลไม้ควบคุมการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร
- ทำให้ระบบร่างกายของเราอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียมสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัสและองค์ประกอบอื่น ๆ
- ช่วยในการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เนื่องจากฟักทองมีน้ำ 90% จึงสามารถนำมาประกอบเป็น diaphoretic ได้ที่นี่
- ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้านอนไม่หลับความเครียด
- ช่วยหยุดการตกเลือดหลังคลอด
- ปรับปรุงสภาพของเส้นผมและเล็บสีผิวและสภาพผิวของแม่พยาบาล
- ช่วยจัดการกับอาการท้องผูกเนื่องจากเนื้อหาของเพกติน
น้ำฟักทอง: ประโยชน์และอันตราย
น้ำฟักทองเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพืชผักช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายของฉันต่อสู้กับการติดเชื้อ วิธีการดื่มน้ำฟักทองเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ?
- เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณควรดื่มน้ำฟักทองหนึ่งแก้ววันละครั้ง วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าหรืออาหารกลางวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- เพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพคือเมาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน การเทน้ำฟักทองลงในแก้วสามารถเจือจางด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย
- เพื่อลดอุณหภูมิและต่อสู้กับการอักเสบ ในช่วงเวลาของการติดเชื้อหรือโรคหวัดบ่อยครั้งแนะนำให้ใช้แก้วน้ำฟักทองต่อวัน ที่สำคัญ! การบำบัดด้วยฟักทองไม่ได้ใช้แทนการรักษาตามที่แพทย์กำหนด มันสามารถถือได้ว่าเป็นตัวแทนการรักษาเสริม
- เพื่อขจัดอาการท้องผูก มันก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วต่อวันเพื่อลืมอาการท้องผูกซึ่งมักจะทรมานแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่เป็นเวลานาน
วิธีการปรุงฟักทอง
มันไม่มีความลับว่าสารใหม่ที่เข้าถึงทารกด้วยน้ำนมแม่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือปัญหาทางเดินอาหาร
คำเตือน! เพื่อป้องกันลูกน้อยจากปัญหาดังกล่าวคุณแม่ไม่ควรทานฟักทองมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ความใกล้ชิดของทารกกับฟักทองผ่านนมแม่ไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่าใน 1 เดือนของชีวิต
คุณแม่ยังสาวฟักทองสามารถบริโภคได้เกือบทุกรูปแบบยกเว้นทอด
ทางที่ดีควรทานผักที่ผ่านความร้อน ไม่มีสารที่เป็นประโยชน์ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมากกว่าสารที่สดใหม่แม้ว่าคุณจะอบในเตาอบหรือไมโครเวฟก็ตาม เป็นการดีสำหรับคุณแม่ในการปรุงฟักทองอบหรือเพิ่มผักนี้เป็นส่วนประกอบของซีเรียลและซุป
นอกจากนี้หญิงพยาบาลควรคำนึงถึงคำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับการใช้ฟักทองในอาหาร:
- เริ่มที่จะฉลองกับฟักทองด้วยชิ้นเล็ก ๆ
- ควรทานผลิตภัณฑ์ในมื้อเช้า ดังนั้นในระหว่างวันมันจะเป็นไปได้ที่จะติดตามปฏิกิริยาของเศษอาหารกับจานใหม่
- หากทารกทนผลิตภัณฑ์ตามปกติ (ไม่มีอาการท้องอืด, ภูมิแพ้) คุณสามารถเพิ่มปริมาณของฟักทองที่กินเข้าไปในปริมาณของอาหารธรรมดา
อาหารเพื่อสุขภาพฟักทอง
ในบรรดาอาหารที่มีประโยชน์และได้รับความนิยมมากที่สุดบนพื้นฐานของฟักทอง
- ฟักทองอบ ล้างผลไม้ใต้น้ำไหล ควรลบออกข้างในพร้อมกับเมล็ดฟักทอง หั่นฟักทองเป็นชิ้น ๆ เพื่อความสะดวกในการบริโภคโดยไม่ต้องปอกเปลือกออก กระจายชิ้นส่วนลงด้วยกระดาษทรายบนแบบจาระบี อบฟักทองในเตาอบจนกรอบ
- ฟักทองกับน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล ฟักทองอบรุ่นขยายแอปเปิ้ลหวานเพียงไม่กี่ลูกและลูกเกดกำมือหนึ่งชิ้นควรใช้เป็นส่วนผสมเพิ่มเติม ฟักทองบดแอปเปิ้ลเป็นก้อนเทลงในแม่พิมพ์ เพิ่มลูกเกดลงไปเทส่วนผสมกับน้ำผึ้งเหลวแล้วส่งไปอบ
- โจ๊กฟักทอง อาหารอันโอชะสามารถเตรียมได้ทั้งในน้ำและในนม ธัญพืชใด ๆ (ข้าวโพดข้าวสาลีข้าว ฯลฯ ) เหมาะสำหรับการปรุงอาหาร ส่วนผสมที่หลวมจะต้องล้างให้สะอาดและแช่ในน้ำ นำเมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ในภาชนะที่เหมาะสม เทน้ำเล็กน้อยและปรุงผักจนสุกบดในเครื่องปั่นจนเนียน เทนมอุ่น ๆ นำส่วนผสมไปต้ม เพิ่มซีเรียลเพิ่มน้ำตาล นำไปปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนสุก
- ซุปฟักทองบด หั่นฟักทองต้มในน้ำเป็นชิ้นบดให้ละเอียดใส่เนยน้ำตาลและเกลือ สำหรับซุปครีมคุณสามารถเสิร์ฟครีมเปรี้ยวหรือปรุงรสด้วยสมุนไพร
เมื่อฟักทองมีข้อห้าม
การแพ้ฟักทองเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็มีสถานที่ที่จะ
ในบางกรณีเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาทางลบจากร่างกายหรือร่างกายของทารกแรกเกิดคุณควรพิจารณาคำแนะนำหลายประการ:
- อย่าใช้จานฟักทองในทางที่ผิดธัญพืชและซุปฟักทองมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับส่วนประกอบของผัก
- หากพ่อหรือแม่ของเด็กแพ้แคโรทีนก่อนที่จะทานฟักทองควรทำการวิเคราะห์เพื่อระบุสารก่อภูมิแพ้ในเด็ก และถึงแม้ว่าการแพ้ประเภทนี้จะไม่เป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ควรลดความเสี่ยงลงเพราะมีแคโรทีนในฟักทองมาก
- คุณไม่ควรดื่มน้ำฟักทองเพื่อแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะมีแนวโน้มที่จะท้องเสีย) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเงื่อนไขเหล่านี้อยู่ในระยะเฉียบพลัน
ฟักทองเป็นผักที่แพ้ง่ายที่ได้รับการรับรองให้ใช้กับมารดาที่ให้นมบุตร ก่อนหน้านี้ทำให้แน่ใจว่าเด็กไม่แพ้มันผู้หญิงสามารถกินฟักทองในปริมาณที่คุ้นเคย มีสูตรอาหารมากมายที่ใช้ผลไม้ชนิดนี้และดังนั้นคุณแม่ยังสาวอาจไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความหลากหลายของอาหารของเธอ
