Tahini halva: สิ่งที่พวกเขาทำขึ้นมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายปริมาณแคลอรี่

Tahini halva เป็นอาหารอันโอชะแบบตะวันออกและมีประโยชน์มาก มันมีสารอาหารมากมายที่ช่วยให้อวัยวะและระบบภายในทำงานได้ตามปกติ

Tahini halva ทำมาจากอะไร

อาหารอันโอชะนี้ไม่คุ้นเคยกับเราเพราะเป็นเรื่องธรรมดาในภาคตะวันออก มันเรียกอีกอย่างว่า "ตาฮินี" มันมีรสขมที่ผิดปกติ แต่นี่เป็นคุณลักษณะของความหวานที่แตกต่างจากฮาลวาธรรมดาจากเมล็ดทานตะวัน เพื่อความขมขื่นที่ไม่รู้สึกชัดเจนดังนั้นคุณควรใช้ความหวานกับกาแฟหรือนม

ทาฮินีฮาลวาทำมาจากอะไร? ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของเมล็ดงาป่น นี่คือส่วนผสมหลัก

หมายเหตุ งาดำมีความหนามากและมีไขมันสูง

กระบวนการทำอาหารค่อนข้างลำบาก หากไม่ปฏิบัติตามเทคโนโลยีแล้วจะมีการรับผลิตภัณฑ์รสขมและรสหวานแทนน้ำตาลละลายในปาก

นานาพันธุ์ของสารพัด

ขนมขึ้นอยู่กับส่วนผสมหลักในองค์ประกอบมีหลายประเภท แน่นอนว่าทาฮินีฮาลวาแท้นั้นทำมาจากมวลงา แต่แทนที่จะเป็นเมล็ดงาคุณสามารถใช้ถั่วลิสงหรือถั่วพิสตาชิโอ มันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีสุขภาพดีมาก

เมล็ดงา

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าทาฮินีจะหวาน แต่ก็มีสุขภาพที่ดีกว่าช็อคโกแลตหรือแยมผิวส้ม คุณสมบัติที่มีประโยชน์มีให้โดยส่วนผสมที่ใช้ในระหว่างการเตรียมสารพัด

องค์ประกอบพื้นฐานของทาฮินี halva:

• เมล็ดงาและทาฮินีวาง - ส่วนผสมหลัก;
• น้ำตาล, กากน้ำตาล, น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมคาราเมล - สารให้ความหวาน;
• กรดซิตริก - สารปรุงแต่งกลิ่นรส;
• soap root - ส่วนประกอบที่ให้โครงสร้างเป็นชั้น

แต่นอกเหนือไปจากส่วนผสมที่ระบุไว้ถั่วลูกเกดผลไม้หวานโกโก้น้ำมันพืชวานิลลินสามารถเพิ่มไปยัง halva บางครั้งส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพ แต่ทำให้เสียรสชาติเท่านั้น

ถั่วลิสง

ผลิตภัณฑ์มีสุขภาพดีมีรสชาติและกลิ่นที่หลากหลายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยังคงรักษาที่ชื่นชอบในภาคตะวันออก ในกระบวนการปรุงอาหารแทนที่จะใช้ทาฮินีกะปิจะใช้มวลถั่วลิสง ผลิตภัณฑ์ที่หลวมมาก crumbles ได้อย่างง่ายดาย

ถั่วลิสง halva ควรใช้สำหรับโรคของระบบประสาทเนื่องจากส่วนประกอบในองค์ประกอบมีผลประโยชน์ในระบบประสาทส่วนกลางและสมอง การรักษาช่วยเพิ่มหน่วยความจำและความเข้มข้น แต่ก็สามารถเจ็บ การใช้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกิน

ด้วยถั่วพิสตาชิโอ

Halva with pistachios เป็นของหวานที่หายากบนชั้นวางของในร้าน มันไม่เพียงโดดเด่นด้วยรสชาติ แต่ยังมีลักษณะที่พิเศษมาก ความละเอียดอ่อนมีสุขภาพดีมากรวมถึงวิตามินที่อุดมไปด้วยและแร่ธาตุ ขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบผลิตภัณฑ์ชะลอกระบวนการชราภาพอิ่มตัวด้วยพลังงานและเพิ่มพลัง

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์

Halva แคลอรี่สูงมาก 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 516 kcal ดังนั้นด้วยการใช้การรักษานี้คุณจะต้องระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน หากคุณใช้ความหวานในทางที่ผิดกิโลกรัมจะเติบโตขึ้นอย่างก้าวกระโดด

หมายเหตุ ด้วยการกินผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคุณจะได้รับหนึ่งในสามของความต้องการพลังงานรายวัน

Halva แคลอรี่สูงขึ้นอยู่กับเนื้อหาที่ค่อนข้างสูงของไขมันและคาร์โบไฮเดรต

อัตราส่วนของ BJU เป็นดังนี้:

• โปรตีน - 12.7 กรัม
• ไขมัน - 29.9 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 50.6 กรัม

ประโยชน์และโทษของขนมที่มีต่อร่างกาย

ประโยชน์ของ halva สำหรับร่างกายนั้นได้มาจากส่วนประกอบของแร่ธาตุและวิตามิน เหล่านี้คือวิตามิน A, กลุ่ม B, E, PP, เหล็ก, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, สังกะสี, โซเดียม นอกจากนี้ในองค์ประกอบคือโปรตีนกรดอาหารสารต้านอนุมูลอิสระ

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เหมาะสมจะได้รับประโยชน์เท่านั้น ความหวานมีส่วนช่วยในการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย

รายการของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ค่อนข้างกว้างขวาง:

• สนับสนุนการทำงานของหัวใจและสถานะปกติของหลอดเลือด (เนื่องจากโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในองค์ประกอบเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง);
• ปรับการไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ
• บรรเทาอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (ปริมาณธาตุเหล็กใน halva สูงกว่าบรรทัดฐานรายวัน 2 เท่า;
• ปรับปรุงวิสัยทัศน์ความจำและกิจกรรมจิตเพิ่มความเข้มข้น
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้ร่างกายต่อต้านโรคซาร์สและโรคติดเชื้ออื่น ๆ
• สนับสนุนสถานะปกติของระบบประสาท;
• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญออกซิเจน
• เพิ่มพลังพลังให้ความแข็งแรง
• ปกติการเผาผลาญไขมันและไขมัน;
• ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร, บรรเทาความหนักเบาและอิจฉาริษยา;
• ช่วยในการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
• ช่วยเพิ่มอารมณ์
• normalizes การทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชายและผู้หญิงมีผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ (เพิ่มความใคร่เพิ่มการทำงานของต่อมลูกหมากเพิ่มการผลิตน้ำอสุจิ)

ทุกคนควรบริโภคผลิตภัณฑ์โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ (หากไม่มีข้อห้าม) มันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้คนในวัยชรา

ในหญิงตั้งครรภ์การรักษาไม่เพียง แต่ทำขึ้นสำหรับการขาดสารอาหาร แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงความผิดปกติของทารกในครรภ์ Halva ช่วยเพิ่มอารมณ์ป้องกันความเครียดและความหงุดหงิดและป้องกันไม่ให้อารมณ์แปรปรวนซึ่งเป็นลักษณะของผู้หญิงในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หากรับประทานยามีการรักษาแล้วคุณสามารถลืมเกี่ยวกับโรคโลหิตจาง

เนื่องจากค่าพลังงานสูง halva ช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาแม้จะมีการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์ควรจะรวมอยู่ในอาหารสำหรับผู้ที่นำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่

หมายเหตุมันเพียงพอสำหรับเด็กที่จะกินผลิตภัณฑ์ 30 กรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ - 50-100 กรัม

ผู้หญิงงา halva ช่วยให้คุณอยู่อีกต่อไปยังเด็ก ช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บ สำหรับเด็กมันเป็นแหล่งของแคลเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส สิ่งเหล่านี้เป็น 3 สารที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างกระดูกกระดูกอ่อนและฟันที่แข็งแรง เนื่องจากการมีวิตามินเอความหวานมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในวัยเด็ก

แต่ผลิตภัณฑ์อาจเป็นอันตรายได้ หลักนี้ใช้กับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการแพ้โดยเฉพาะถั่ว ความหวานนี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง มันมีค่าเริ่มต้นการใช้งานกับปริมาณขนาดเล็กเพื่อตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกาย หากอาการภูมิแพ้ปรากฏขึ้นคุณจะต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์และทาน antihistamine ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ขนมสำหรับเด็กและคุณแม่พยาบาล

ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีปัญหาสุขภาพเช่น:

• โรคเบาหวาน
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคไตตับหรือถุงน้ำดีอย่างรุนแรง
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• ความอ้วน

ในที่ที่มีโรคเรื้อรังโดยเฉพาะทางเดินอาหารควรใช้ทาฮินีกับแพทย์ด้วย

ในระหว่างกระบวนการผลิตผู้ผลิตฮาลวาไร้ยางอายสามารถใช้สีย้อมและส่วนประกอบทางเคมีดังนั้นของหวานที่มีประโยชน์จริงๆคือทำอาหารที่บ้าน เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ในร้านคุณจะต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน มันควรจะมีสีเหลืองอมเทามีกลิ่นที่น่าพึงพอใจและมีรสขมขมเล็กน้อย ของหวานคุณภาพดีละลายในปากของคุณ