ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสื่อไม่หยุดที่จะอ้างว่าอาหารสำเร็จรูปเป็นอันตรายต่อร่างกายและนำไปสู่โรคอ้วน เช่นเดียวกับบะหมี่ที่เป็นที่รู้จักกันดี แต่นี่เป็นเรื่องจริงหรือ Doshirak มีแคลอรี่กี่แคลอรี่จริง ๆ
เนื้อหาวัสดุ:
องค์ประกอบทางเคมีและค่าพลังงาน
เป็นเวลานานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้เกิดขึ้นอย่างมั่นคงบนชั้นวางร้านค้า เขาเป็นที่รักสำหรับความเร็วในการปรุงอาหารและรสชาติที่ถูกใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเป็นที่ต้องการของผู้ที่ไม่มีเวลาสำหรับอาหารมื้อเย็นเต็มรูปแบบ ท้ายที่สุดแล้วของว่างเหล่านี้ทำให้อิ่มอย่างสมบูรณ์แบบและไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการปรุงอาหาร
ส่วนผสมหลักคือก๋วยเตี๋ยว มันทำจากแป้งธรรมดาและไม่สามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพ น้ำมันปาล์มนั้นแย่กว่ามาก แต่ขนาดของมันนั้นเล็กมากจนความเสียหายของส่วนผสมนั้นเกินจริงอย่างมาก
ส่วนประกอบที่อันตรายที่สุดคือรสชาติหลากหลายที่ฟาสต์ฟู้ดอุดมไปด้วย: ผงชูรส, สี, รส นอกจากน้ำสลัดนอกเหนือจากเครื่องเทศผักแห้งและเนื้อถั่วเหลืองแล้วยังมีเกลือจำนวนมาก
อัตราส่วนของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตคือ 1: 2, 5: 7
แน่นอนความสมดุลดังกล่าวเป็นการยืนยันที่ชัดเจนถึงความจริงที่ว่าจานไม่สามารถรวมอยู่ในอาหารของคนที่สังเกตอาหารสุขภาพ อย่างไรก็ตามการไม่กินบ่อยเกินไปจะไม่ทำอันตรายมาก
การปรุงก๋วยเตี๋ยวเป็นเรื่องง่าย คุณเพียงแค่ต้องเทเนื้อหาลงในจานต้มน้ำและเทส่วนผสมลงไป ปิดจานรอสักครู่ อาหารที่อุดมไปด้วยได้ในไม่กี่นาทีซึ่งเป็นข้อได้เปรียบหลักของผลิตภัณฑ์นี้
แคลอรี่ที่เตรียมไว้มีกี่แคลอรี่
หนึ่งที่ให้บริการมีประมาณ 90 กรัมของก๋วยเตี๋ยว ดังกล่าวแล้วมันเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากเนื้อหาในไอโอดีน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ทำจากส่วนประกอบในยุโรปที่มีคุณภาพสูงซึ่งให้ความยืดหยุ่นที่จำเป็นและรสชาติที่ละเอียดอ่อน
หากคุณปรุงอาหารโดยไม่มีเครื่องเทศเนื้อหาแคลอรี่ของ Doshirak จะอยู่ที่ 360 kcal อัตราที่สูงเช่นนี้เกิดจากการมีผลิตภัณฑ์แป้งอยู่ ด้วยการเพิ่มน้ำสลัดคุณค่าทางโภชนาการจะเพิ่มขึ้นถึงระดับ 400 กิโลแคลอรี
องค์ประกอบพลังงานแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรสนิยมที่เลือก
ดังนั้นใน“ Doshirak” กับไก่ (460) มีแคลอรี่มากกว่าในห่อด้วยเนื้อวัว (440) หรือกับเห็ด (400)
แน่นอนว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่กินครั้งเดียวในช่วงเร่งด่วนหลังเลิกงานหรือในรถไฟรถจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่มีประโยชน์: ผงกระเทียมขิงบดหัวหอม แต่การรวมในอาหารประจำวันจะไม่สิ้นสุดในสิ่งที่ดี
อาจมีผลกระทบเชิงลบหลายประการ:
- แคลอรี่สูงทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักเกิน
- อาหารเสริมเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร
- รสชาติเพิ่มเสพติด
ประโยชน์ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำมาประกอบกับโภชนาการที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตามเขายังคงมีปัจจัยบวก:
- ใยอาหารที่มีอยู่ในก๋วยเตี๋ยวช่วยให้การทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหาร;
- เนื้อถั่วเหลืองให้ร่างกายมีปริมาณโปรตีนและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อย่างเหมาะสม
- อาหารอิ่มแปล้
- ประหยัดเวลาและความพยายาม
ดังนั้นในรูปแบบสำเร็จรูป“ Doshirak” ไม่เพียง แต่นำมาซึ่งความสุขในการรับประทาน แต่ยังได้ประโยชน์อีกด้วย
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
จากการใช้อาหารจานด่วนนี้บ่อยครั้งโรคร้ายจำนวนหนึ่งสามารถพัฒนาได้ ก่อนอื่นฟันจะได้รับผลกระทบ อาหารเสริมไม่สำรองเคลือบฟันที่ไวต่อความรู้สึก จากนั้นมีความล้มเหลวจากระบบย่อยอาหาร - เพิ่มความเป็นกรด, อิจฉาริษยาปรากฏขึ้นซึ่งคุกคามการพัฒนาของโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้อาหารยังส่งผลเสียต่อระบบหัวใจซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์มีข้อห้าม ท้ายที่สุดแล้วการให้บริการหนึ่งบะหมี่เป็นหนึ่งในสี่ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน ในกรณีนี้การออกกำลังกายที่รุนแรงแม้จะไม่ช่วย นอกจากนี้ของว่างที่พบบ่อยและนำไปสู่การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน
เกลือที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไต
ห้าม:
- แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่
- แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
- เด็กปฐมวัย
- ให้นมบุตรและการตั้งครรภ์
จากข้อมูลที่กล่าวมาแล้วเราสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าอันตรายจากอาหารจานด่วนเกินความเป็นจริง ส่วนประกอบของมันไม่มีคุณสมบัติที่น่ากลัวและอันตราย อย่างไรก็ตามการวัดมีความสำคัญในทุกสิ่ง คุณสามารถทำร้ายตัวเองได้โดยการใช้อาหารอย่างไม่เหมาะสม
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป - ผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ถกเถียง เมื่อศึกษาองค์ประกอบทั้งหมดแล้วเราสามารถสรุปได้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มีขนาดเล็กเกินไปที่จะทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารคงที่ของคุณ และมีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายมากมาย แต่ถ้าคุณกินมันเป็นครั้งคราวใช้เป็นของว่างในกรณีที่รุนแรงคุณไม่สามารถกลัวผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย
