ไม่สำคัญว่าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือต้องการหาอาหารที่มีแคลอรี่สูงที่สุด ข้อมูลนี้มั่นใจว่าจะมีประโยชน์ในชีวิต บางทีสักวันหนึ่งคุณจะเห็นว่าแฟนสาวที่ลดน้ำหนักของคุณควรจะกินหมูที่มีไขมันและกินเค้กอย่างไร แล้วคุณจะบอกว่าในความเป็นจริงอาหารนี้มีแคลอรี่สูงมาก
ดังนั้นก่อนที่คุณจะเป็น 9 แคลอรี่และอาหารที่สูงที่สุดในโลก
เนื้อหาวัสดุ:
โจ๊กแคลอรี่ที่สูงที่สุด
ดังนั้นนักโภชนาการกล่าวกันมานานแล้วว่าธัญพืชทุกชนิดไม่สามารถบริโภคได้ในตอนเช้าโดยไม่มีข้อ จำกัด ตัวอย่างเช่นโจ๊กแคลอรี่ที่สูงที่สุดคือลูกเดือย (ประมาณ 350 kcal ต่อ 100 กรัม) ต้มในน้ำและอย่าใส่เนย
โจ๊กข้าวโพดอยู่ในสถานที่ที่สองในแคลอรี่
ที่สามคือโจ๊กข้าว
ถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด
ถึงเวลาสำหรับของว่างที่มีประโยชน์นี้ ถั่วมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายผู้หญิงเพราะอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเล็บผมและระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือมะคาเดเมีย (มากกว่า 700 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ถั่วออสเตรเลียเหล่านี้ถือว่าแพงที่สุดในโลก
หากคุณไม่พบแมคคาเดเมียในซุปเปอร์มาร์เก็ตให้ซื้อถั่วสน พวกมันด้อยกว่าถั่วรูปลักษณ์ออสเตรเลียเล็กน้อยเท่านั้น
นอกจากนี้คุณสามารถซื้อเฮเซลนัทได้ (707 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) พวกเขายังเป็นแหล่งพลังงานที่ดี
ผลไม้แคลอรี่สูงที่สุด
นักโภชนาการอ้างเป็นเอกฉันท์ว่าผลไม้ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข อย่างไรก็ตามมีผลไม้แคลอรี่สูงเป็นพิเศษซึ่งมีน้ำตาลจำนวนมาก ดังนั้นพวกเขารวมถึงก่อนอื่นอาหารกระป๋องทั้งหมด ตัวอย่างเช่นลูกพีชและลูกแพร์
เช่นเดียวกับมะม่วงและสับปะรด (807 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม)
แน่นอนผลไม้แห้งยังมีแคลอรี่สูงมาก ตัวอย่างเช่นแอปริคอตแห้งและลูกพรุน
หรือกล้วยตากและแอปเปิ้ลแห้ง
นอกจากนี้ยังมีไม่กี่กิโลแคลอรีที่ประกอบด้วยอะโวคาโด
เครื่องดื่มร้อนแคลอรีสูงที่สุด
หากคุณคิดว่าเครื่องดื่มไม่มีแคลอรี่แสดงว่าคุณเข้าใจผิด ในความเป็นจริงพวกเขาและบางครั้งก็มีพวกเขามาก และทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ตัวอย่างเช่นชาเดียวกันอาจมีมากถึง 100 กิโลแคลอรีถ้าคุณเติมน้ำตาล 3-4 ช้อนโต๊ะ
ช็อคโกแลตร้อนกับครีมอาจมีมากกว่า 500 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม โดยเฉพาะถ้าคุณคุ้นเคยกับการเพิ่มมาร์ชเมลโลว์ที่นั่น
คาราเมล frappuccino มีปริมาณค่อนข้างน้อย
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่สูงที่สุด
"การดื่มแอลกอฮอล์ในอาหารหรือไม่?" - นี่คือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของการลดน้ำหนักทั้งหมด ความจริงก็คือว่าแชมเปญ semisweet เพียงขวดเดียวสามารถมี 660 kcal
สุราที่มีแคลอรีสูงที่สุดคือสุรา คุณเองอาจเข้าใจว่าทำไม หลังจากทั้งหมดมันหวานมาก
ในสถานที่ที่สองคือคอนยัคและวอดก้า
แต่แน่นอนว่ามันควรค่าแก่การจดจำว่าจำเป็นต้องระวังค็อกเทล นี่เป็นระเบิดแคลอรี่จริง
เนื้อแคลอรี่สูงที่สุด
เนื้อสัตว์เป็นอาหารโปรตีนที่ให้พลังงานและความแข็งแรงแก่เรา ขณะนี้มีการถกเถียงกันมากมายว่าเป็นไปได้ที่จะปฏิเสธหรือไม่ ในขณะเดียวกันให้พิจารณาประเภทเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรีสูงที่สุด อย่างแรกคือหมูอ้วน
ประการที่สองไขมัน
ประการที่สามควรหลีกเลี่ยงอาหารที่หลากหลายเช่น briskets, เบคอน, ไส้กรอก, ไส้กรอกและไส้กรอก
ผักแคลอรี่สูงที่สุด
แน่นอนว่าผักไม่สามารถเทียบเคียงกับเนื้อสัตว์ได้ อย่างไรก็ตามมีสิ่งหนึ่งที่: ถ้าคุณทอดพวกเขาในกระทะด้วยน้ำมันจำนวนมากแม้แต่ผักก็จะกลายเป็นศัตรูของการลดน้ำหนัก
ตัวอย่างเช่นกระเทียมมี 106 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แม้ว่าเราจะแน่ใจว่าคุณจะไม่กินมาก
นอกจากนี้คุณอาจรู้ว่ามันฝรั่งเป็นผักที่ให้พลังงานสูง นั่นคือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ใช้การลดน้ำหนัก
ถั่วเขียวถือเป็นแคลอรี่สูง
ขนมแคลอรี่ที่สูงที่สุด
หลายคนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากขนม ทุกวันพวกเขากินสารพัดมากมายถึง 500 กรัมเช่นมาร์ชเมลโลว์มาร์มาเลดขนมหวานช็อคโกแลตและวาฟเฟิล ดังนั้นแคลอรี่สูงที่สุดคืออะไร? แน่นอนเค้กและขนมอบด้วยครีมเนย
ในสถานที่ที่สองคือเค้กต่าง ๆ ที่มีไส้, โรย, ตกแต่ง, สารเติมแต่งและการทำให้หวาน
เมื่อวันที่สาม - มันเป็นช็อคโกแลตสีขาว
ซุปแคลอรี่สูงที่สุด
ซุปอนิจจาไม่สามารถเป็นแคลอรี่ต่ำได้เสมอไป หากคุณเพิ่มมายองเนสลงในนั้นและทอดส่วนผสมในกระทะด้วยน้ำมันน้ำซุปของคุณจะกลายเป็นคนรวยและอ้วนเกินไป ตัวอย่างเช่นซุปใด ๆ ที่มีวุ้นเส้น
ถ้าคุณทำซุปไก่โดยไม่ต้องปอกเปลือกออกก่อนซุปของคุณจะสูงเกินไปในแคลอรี่
