สลัดกับ funchose และผัก: 8 สูตร

สลัดมายองเนสไม่น่าที่จะออกจากโต๊ะของคนที่เติบโตขึ้นมาในดินแดนของประเทศโซเวียต “ โอลิเวียร์” และ“ มิโมซ่า” จะถูกเทลงในแชมเปญอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาและ "ฤดูใบไม้ผลิ" ใต้เตาบาร์บีคิวในเดือนพฤษภาคมจะไม่เข้ามาแทนที่ แต่ในอาหารประจำวันฉันต้องการบางสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและการควบคุมอาหาร ทางออกที่ดีจะเป็นสลัดกับ funchose และผัก จานนี้มาจากอาหารเอเชียและเป็นที่ชื่นชอบของแม่บ้านมานาน เบื้องหลังคำพูดที่แปลกประหลาดสำหรับการฟังคือเส้นก๋วยเตี๋ยวที่สวยหรูโปร่งแสงทำจากแป้งของพืชหลากหลายชนิด

องค์ประกอบของ funchose

ข้อพิพาทไม่ได้ลดน้อยลงเกี่ยวกับประเทศที่เป็นผู้ประพันธ์ funchoses บางครั้งเรียกว่าจีนแล้วญี่ปุ่นบางครั้งก็เป็นอินเดียน ... ขอให้เรานิยามคำว่า "เอเชีย" เพื่อไม่ให้ใครมารุกราน คุณต้องเจอก๋วยเตี๋ยวในซูเปอร์มาร์เก็ต มันถูกบิดเป็น“ รัง” หรือถูกพับโดย briquettes หลวม, สีเทาสีขาว, เปราะ, มันมีกลิ่นที่บอบบางเช่นถั่วหรือไม่เลย โดยวิธีการถ้าภายใต้ฉลากที่มีคำจารึก "funchoza" คุณเห็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ตรงกับคำอธิบายนี้ละเว้นจากการซื้อ - คุณกำลังถูกหลอก

ก๋วยเตี๋ยวข้าวมักจะเรียกว่า funchose แต่นี่เป็นความผิดพลาด หลังทำจากแป้งข้าวเจ้ามีลักษณะคล้ายกับบะหมี่ธรรมดา (แบนยาวหรือพับหลายครั้ง) และเมื่อการปรุงอาหารกลายเป็นสีขาวอย่างสมบูรณ์ Funchoza ทำจากแป้งพืชตระกูลถั่วและต้องขอบคุณบะหมี่ที่ปรุงแล้วที่ได้รับความโปร่งใสที่น่าสนใจ สำหรับเรื่องนี้ funchose มักจะเรียกว่าก๋วยเตี๋ยวแก้ว

ก๋วยเตี๋ยวถั่วจริงนั้นอุดมไปด้วยสารดังกล่าว:

• วิตามิน (โทโคฟีรอ, กรดโฟลิก, ไรโบฟลาวิน, นิโคตินและอื่น ๆ );
• กรดอะมิโนที่จำเป็น
• ธาตุ (เรียงตามลำดับจากน้อยไปมาก - โซเดียม, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียม, โพแทสเซียมและอื่น ๆ );
• กรดไขมัน

ปริมาณแคลอรี่ของเส้นใย "แก้ว" ไม่เกิน 320 กิโลแคลอรีแม้ว่าพวกเขาจะเป็น 85-90% ซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมีน้ำมากถึง 10% และมีไขมันและโปรตีนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

จริง funchose มีประโยชน์มากกว่าก๋วยเตี๋ยวข้าวและพาสต้าปกติหลายครั้ง แต่เพื่อไม่ให้ผิดหวังคุณจะต้องอ่านข้อมูลบนฉลากอย่างดี เฉพาะแป้งที่ทำจากถั่วเขียวเท่านั้นที่จะช่วยให้บะหมี่มีคุณสมบัติที่ดีที่สุด ผลกระทบอื่น ๆ ที่มีต่อรสชาติประโยชน์และความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ การบรรลุถึงความโปร่งใสของลักษณะผู้ผลิตไร้ยางอายจะไม่ดูถูกการเพิ่ม "เคมี" ที่เป็นอันตราย

1. Funchoza เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้ตายสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัว ค่าความร้อนของบะหมี่ดังกล่าวจะต่ำกว่าบัควีทเล็กน้อยซึ่งเป็นธัญพืชที่โปรดปรานของการลดน้ำหนักทั้งหมด นอกจากนี้มันเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและพวกเขาไม่ได้ให้ความรู้สึกหิวเป็นเวลานานและเกือบจะไม่มีไขมัน
2. รายละเอียดที่สำคัญ - ก๋วยเตี๋ยวแป้งถั่วแท้สามารถพบได้ทุกวันในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แป้งดังกล่าวไม่สลายไปสู่กลูโคส แต่อ่านฉลากอย่างละเอียดเพราะ funchose ทำมาจากแป้งมันฝรั่งและแป้งข้าวโพดเรียบร้อยแล้วและมีลักษณะอื่น ๆ
3. คุณยังสามารถใช้“ ก๋วยเตี๋ยวแก้ว” สำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร มีเพียงวิธีการเลือกซอสอย่างระมัดระวัง
4. Funchoza สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ ไม่มีกลูเตนในผลิตภัณฑ์นี้
5. วิตามินกลุ่ม B ช่วยให้สามารถเพิ่มพืชตระกูลถั่วในรายการยาแก้ซึมเศร้าที่มีประโยชน์ต่อสถานะของระบบประสาท
6. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้พลังงานเป็นเวลานานซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่วางแผนจะไปโรงยิม สลัดที่มีเส้นก๋วยเตี๋ยวนั้นเป็นมื้ออาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันก่อนการฝึกอบรม

ทำอย่างไรและเท่าไหร่ในการปรุงก๋วยเตี๋ยว

ในการเตรียมบะหมี่ถั่วไม่มีความยากลำบากและเทคนิคมายากล แม้แต่คู่หูที่ไม่มีประสบการณ์อย่างสมบูรณ์หรือคู่สมรสที่ผิดนัดก็สามารถรับมือกับงานดังกล่าวได้

1. ก่อนปรุงอาหารให้สนใจขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหน้าตัดของก๋วยเตี๋ยว ถ้ามันบางมากถึงหนึ่งมิลลิเมตรในภาคตัดขวางก็ไม่จำเป็นต้องต้ม มันก็พอที่จะจมอยู่ในน้ำเดือดในชามลึกครอบคลุมและทิ้งไว้ไม่เกิน 5 นาที เส้นไหมที่หนาขึ้นจะถูกต้มเหมือนเส้นพาสต้าที่ผ่านการจุ่มในน้ำเดือดประมาณ 5-8 นาที โดยปกติแล้วข้อมูลเกี่ยวกับเวลาทำอาหารจะได้รับจากผู้ผลิตบนบรรจุภัณฑ์
2. สังเกตสัดส่วน สำหรับเส้นใยถั่ว 100 กรัมควรใช้น้ำหนึ่งลิตร เส้นก๋วยเตี๋ยวค่อนข้างเบาและวางขายในแพคเกจขนาด 200-500 กรัม
3. ซึ่งแตกต่างจากพาสต้าอื่น ๆ , บะหมี่ข้าว, น้ำที่ปรุงสุกแล้วไม่ได้ใส่เกลือและไม่เติมเครื่องเทศอื่น ๆ ลงไป เส้นด้ายสำเร็จรูปไม่ควรมีรสชาติเด่นชัดฟังก์ชั่นนี้จะใช้ซอสปรุงรสและส่วนประกอบอื่น ๆ
4. เมื่อปรุงอาหารจะเป็นการดีที่จะเติมน้ำมันพืชลงในน้ำ จะทำอะไรก็ได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคืองา
5. การพิจารณาถึงหัวข้อของถั่วเสร็จเมื่อพวกเขาได้รับความนุ่มนวลและความโปร่งใส แต่ยังมีความยืดหยุ่น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะหรือทิ้งไว้หลังจากปรุงอาหารในน้ำ - พวกมันเกาะติดกันกลายเป็นก้อนสารที่เข้าใจยากและมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินมัน
6. หลังจากปรุงอาหารแล้ว funchose จะถูกถ่ายโอนไปยังกระชอนหรือตะแกรง หากจำเป็นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

การกินบะหมี่ถั่วอุ่นกว่าดีกว่า ดังนั้นลองเพิ่มลงในสลัดทันทีก่อนเสิร์ฟ

การปรุงอาหารด้วย funchose สำหรับอนาคตเป็นไปไม่ได้ ผลิตภัณฑ์นี้จะต้องกินทันทีก่อนที่จะสูญเสียความอร่อยและรูปลักษณ์ที่สวยงามน่าดึงดูด

สูตรสลัดกับ Funchose และผัก

 

สลัดที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อของผักสดที่ตัดอย่างบางเบาและบะหมี่กึ่งโปร่งแสงมันดีเมื่ออยู่ในที่ของคุณมีกระต่ายขูดพิเศษซึ่งมักใช้ทำสลัดเกาหลี ถ้าไม่ลับคมมีดให้คม - เราจะต้องหั่นผักให้บางที่สุด

วิธีทำสลัด funchose กับผัก?

เราต้องการ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์หลักเช่นเดียวกับแต่ละ:

• แตงกวา;
• พริกหยวก (ยอดเยี่ยมถ้าคุณใช้ครึ่งหนึ่งของสีแดงและสีเหลือง);
• แครอท

สำหรับการแต่งตัวให้ใช้รสชาติของกระเทียมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ (โดยเฉพาะไวน์) และซีอิ๊วบริสุทธิ์และน้ำมันที่คุ้นเคย

1. เตรียม funchose ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
2. Peppers ล้างต้น, เมล็ด, แตงกวา, ลบ "ลา", ตรวจสอบว่าผิวหนังมีรสขม, ปอกเปลือกแครอท
3. ฉีกผักทั้งหมดด้วยฟางเส้นเล็ก
4. ในชามผสมส่วนผสมปรุงรสด้วยซอสบีบกระเทียม
5. หากต้องการคุณสามารถเสริมอาหารจานสำเร็จรูปด้วยผักใบเขียวที่คุณชื่นชอบ: ผักชี, ผักกาดหอม, อะรูกุลา

สลัดกับ funchose ผักและไก่

 

รุ่นที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นของสลัดกับก๋วยเตี๋ยวแก้ว เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารหรือผู้ที่ไม่รู้ว่าจะเลือกทานอาหารเย็นหลังจากกลับจากการฝึก

สำหรับ funchose 100 กรัมเตรียมส่วนผสม:

• ครึ่งหนึ่งของพริกหยวกและแครอท;
• หัวหอมหนึ่ง;
• เศษหนึ่งส่วนสี่กิโล
• ถั่วสตริง 200 กรัม

สลัดฟัสโตสกับไก่และผักเสิร์ฟพร้อมกับซอสถั่วเหลืองแบบคลาสสิกผสมกับน้ำส้มสายชูข้าวกับกระเทียม เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1. ตัดเนื้อเป็นแท่งบาง ๆ เพิ่มเครื่องเทศและทอดในน้ำมันร้อนจนนุ่ม
2. สับพริกไทยด้วยหลอดหอมใหญ่กับครึ่งวงของแหวนขูดแครอท
3. ทอดถั่วและหัวหอมจนสุกครึ่งเติมพริกไทยและแครอทเกลือ
4. ต้ม funchoza หรือเพียงแค่ลวกด้วยน้ำเดือด (ดูวิธีการเตรียมบนบรรจุภัณฑ์)
5. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกปรุงรสด้วยซอสและประดับด้วยผักใบเขียวหากต้องการ

คุณสามารถกินสลัดและยังคงอบอุ่นและหลังจากหรือสองชั่วโมงหลังจากการปรุงอาหาร

สลัดกับ funchose ผักและกุ้ง

เนื่องจาก funchose มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในญี่ปุ่นอาหารทะเลเป็นส่วนผสมที่นิยมมากที่สุดที่สองในสลัดด้วยหลังจากผัก กุ้งเป็นองค์ประกอบที่คุ้นเคยและเป็นที่รักมากที่สุด

เราเตรียมสลัดก๋วยเตี๋ยวใส 100 กรัมและผลิตภัณฑ์:

• กุ้งตัวใหญ่โหลหรือ 300 กรัม
• ครึ่งหนึ่งของพริกไทยพริกไทยบัลแกเรียและแครอท;
• กระเทียมและหัวหอมสีเขียวเพื่อลิ้มรส;
• เมล็ดงา

สำหรับการแต่งตัวใช้ซอสถั่วเหลืองโดยไม่มีสารเติมแต่งและงาหรือน้ำมันอื่น ๆ

1. ปรุง funchozu ตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ทิ้งในกระชอน
2. ตัดผักเป็นเส้นหรือสามบนกระต่ายขูดหยาบต้มกุ้งเอาเปลือก
3. ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วผ่านผักให้สุก
4. เราใส่กุ้งที่เตรียมไว้ในกระทะลงในส่วนผสมผักสับขนหัวหอมบีบกระเทียม
5. สลัดของเราเกือบจะพร้อมแล้ว มันยังคงอยู่ในการเพิ่ม funchose ปรุงรสและโรยด้วยงา

จานนี้เข้ากันได้ดีกับของว่างทั้งร้อนและเย็น ก่อนเสิร์ฟโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชี

สลัดผักเห็ดและเห็ด

 

สลัดนี้อาจรวมถึงผักใด ๆ ชุดที่นำเสนอในสูตรสลัดไก่จะดีมาก สามารถทิ้งผักสดหรือทอดพร้อมกับเห็ด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการและความพึงพอใจของพนักงานต้อนรับ จานที่น่าสนใจกับมะเขือเทศเชอร์รี่ก็เป็นทางเลือกที่สวยงามฉ่ำฉุนและไม่แพ้ใคร

สำหรับก๋วยเตี๋ยวถั่ว 100 กรัมคุณจะต้อง:

• 150 กรัมเห็ดใด ๆ สามารถแชมเปญ;
• มะเขือเทศเชอรี่มาก
• ผักกาดหอม 7-8 ชิ้น
• เมล็ดงา

เราจะปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิ (2.5 ช้อนโต๊ะ) หากคุณต้องการคุณสามารถรวมน้ำมันเล็กน้อยด้วยการเติมซีอิ๊วแบบดั้งเดิม

1. เตรียมบะหมี่ตามปกติและระบายน้ำ
2. ตัดมะเขือเทศเป็นไตรมาสเห็ดในแถบฉีกใบผักกาดหอมเป็นชิ้น ๆ เพื่อความสะดวกในการบริโภค
3. ตั้งน้ำมันให้ร้อนเล็กน้อยในกระทะและทอดมะเขือเทศอย่างรวดเร็วลบและวางบนผ้าเช็ดปากเพื่อดูดซับน้ำมัน
4. ผัดเห็ดในกระทะเดียวกัน ที่นี่คุณสามารถโยนงาหรือโรยด้วยจานเสร็จในภายหลังได้ทันที
5. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามปรุงรสด้วยเทอริยากิซอสถั่วเหลืองและเนย พริกไทย

สลัดกับเชื้อราผักและหน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในสลัดต่าง ๆ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าพืชชนิดนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ค่อนข้างทรงพลัง โดยการเพิ่มหน่อไม้ฝรั่งลงในอาหารมื้อเย็นคุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์คนที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์และผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

โปรดจำไว้ว่านี่เป็นพืชไม่ใช่สิ่งที่เรามักจะเรียกหน่อไม้ฝรั่งเกาหลีหรือถั่วเหลือง

สำหรับสลัดมักใช้ funchose 100 กรัมและเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• หน่อไม้ฝรั่งหนึ่งปอนด์
• แครอทและแตงกวา
• เมล็ดงา
• ผักชีถ้าคุณชอบ

ซอสในครั้งนี้จะต้องทำให้ยากขึ้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ (คุณสามารถมะกอกหรืองา) และในจำนวนเดียวกันของซอสถั่วเหลือง, น้ำตาล, ช้อนชาและช้อนไตรมาสของ Tabasco หรือพริกแดง

1. เราทำความสะอาดหน่อไม้ฝรั่งแล้วลวกในน้ำเค็มและน้ำตาลเป็นเวลาหลายนาที
2. ในเวลานี้เราตัดเป็นเส้นแครอทและแตงกวา
3. ต้ม funchozu หรือเพียงแค่เทน้ำเดือดขึ้นอยู่กับขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหน้าตัดของกระทู้
4. เราวางส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะที่ลึกเพิ่มซอสผสมและโรยหน้าด้วยเมล็ดงาด้านบน

คุณสามารถปรุงอาหารสลัดเดียวกันจากหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลือง (เรียกว่า fuju) ในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นให้แตกมันแล้วแช่ไว้ค้างคืนในน้ำเค็ม ไม่จำเป็นต้องใช้ลวกในตอนเช้าเพียงแค่ตัด fuju เป็นชิ้น ๆ ที่สะดวกสบายและผสมกับส่วนผสมทั้งหมด

สลัดกับ funchose, ผักและเนื้อหมู

 

มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงสลัดด้วยหมู แต่จะไม่สูญเสียมากนักหากด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณต้องการแทนที่ด้วยไก่หรือเนื้อวัว หากต้องการทำให้อาหารมีปริมาณมากขึ้นให้ใช้ไก่งวงเป็นหลัก

สำหรับ funchose 100 กรัมให้เตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้:

• เนื้อสัตว์ที่เลือกไว้ 300 กรัมโดยเฉพาะเนื้อหมู
• 3 หัวหอมขนาดกลาง
• พริกหยวก
• 3 ไข่
• แครอท

เทอริยากินั้นเหมาะสำหรับการทำสลัดผักและเนื้อสัตว์

1. ตัดเนื้อพริกไทยและแครอทเป็นเส้นบาง ๆ และหัวหอมด้วยแหวนสี่ในสี่
2. ผัดหัวหอมในกระทะใส่พริกไทยและแครอท
3. โอนเนื้อสัตว์ไปยังผักและทอดจนสุกจนถึงครึ่งชั่วโมง เกลือและพริกไทย 10 นาทีก่อนเสร็จ
4. ต้ม funchoza, ระบายของเหลวและโอนไปยังชามลึก
5. ตีไข่เกลือและเทมวลที่เกิดขึ้นลงในกระทะที่เตรียมไว้
6. ทอดไข่แพนเค้กทั้งสองด้านเอาออกจากจานเย็นและหั่นเป็นชิ้นเดียวกับเนื้อ
7. เพิ่มหมูด้วยผักและแพนเค้กไข่เพื่อ funchose ปรุงรสด้วยซอส

จำนวนสลัดนี้เพียงพอที่จะเลี้ยงครอบครัวสามหรือสี่คนด้วยอาหารมื้อเย็นแบบเบา ๆ เติมผักสดให้สมบูรณ์

สลัดเห็ดรสเผ็ดสไตล์เกาหลีกับผัก

 

มันเหมาะที่จะใช้ผักสไตล์เกาหลีในจานนี้ พวกเขาจะซื้อที่ดีที่สุดสำเร็จรูปที่ร้านค้าพิเศษหรือจุดในตลาด หากคุณมีประสบการณ์ในการทำอาหารด้วยวิธีนี้อยู่แล้วคุณสามารถสร้างมันเองได้

สำหรับสลัดต่อ funchose 100 กรัมต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ครึ่งหนึ่งของหัวไชเท้า Daikon และแครอทในภาษาเกาหลี;
• พริกไทยครึ่งพริกไทย
• เนื้อถั่วเหลือง 200 กรัม

น้ำสลัดสไตล์เกาหลีกับผักไม่ได้ซับซ้อนเกินความจำเป็นในการปรุง บริสุทธิ์เพียงพอ 1-2 ช้อนโต๊ะโดยไม่ต้องเติมซอสถั่วเหลืองและน้ำมะนาวเล็กน้อย

1. ปรุงก๋วยเตี๋ยวตามที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์ เทลงในกระชอนเพื่อลบน้ำ
2. ตั้งน้ำมันให้ร้อนเล็กน้อยในกระทะและนำไปทอดในผัก
3. แช่เนื้อถั่วเหลืองในน้ำร้อนและหลังจากนั้นประมาณ 7 นาทีให้เพิ่มลงในส่วนผสมผัก
4. ผัดส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันอีก 5 นาที
5. โอนผักกับเนื้อสัตว์และ funchose เสร็จแล้วลงในชามผสมเพิ่มซอส

สลัดนี้เหมาะที่จะใช้เย็น ๆ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยไม่ใช่อาหารจานหลัก

สลัดฤดูร้อนกับ funchose ผักและข่มขืน

 

Rapana เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสลัด funchose คุณสามารถเลือกพวกเขาเท่านั้นหรือเตรียมอาหารทะเลผสม ผสมปลาหมึกปลาหมึกสับ, หมึกออคโทปุดสับ, กุ้งสองสามตัวและแร็พหนึ่งกำมือ

ถึง 100 กรัมของ funchose ใช้ชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• มากถึง 200 กรัมหอย;
• หัวหอม;
• รากขิง 4 ซม.
• พริกชิ้นเล็ก ๆ
• พริกบัลแกเรียคู่หนึ่ง (ควรมีหลายสี);
• บวบ;
• กระเทียม 2 กลีบ

ซอสสำหรับจานอเนกประสงค์ที่มีอยู่แล้วนี้สามารถนำมาซับซ้อนได้ ถั่วเหลือง 50 มล., ปลาและหอยนางรมหนึ่งช้อน หากคุณไม่มีอะไรไม่ต้องกังวล ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวแล้วเติมน้ำมันพืชและน้ำมะนาวเล็กน้อย

1. ผัดแรปสักสองสามนาทีจากนั้นเผาไฟและเคี่ยวจนสุก
2. ในเวลานี้หั่นหัวหอมครึ่งวงสับกระเทียมขิงและพริกอย่างประณีต พริกไทยหั่นฝอยและบวบ
3. เราส่งหัวหอมด้วยกระเทียมและหลังจากนั้นไม่กี่นาทีเราก็ส่งผักที่เหลือให้พวกเขา ผัดผักทั้งสมูทตี้อย่างน้อย 5 นาที
4. เราเตรียม funchose ใส่ในจานลึก
5. เพิ่มก๋วยเตี๋ยวแก้วในผักเกือบสำเร็จรูปสลัดซีซั่นและบดด้วยขมิ้น
6. บรรทัดมาถึงแร็พ กระจายในกระทะผสมให้เข้ากัน เราเผาไฟและดับไฟอีก 10 นาที

ถ้าคุณยังไม่แหลมพอให้เพิ่มพริกแดงแห้ง - สลัดนี้จะได้ประโยชน์จากละแวกนี้

ตารางแคลอรี่สำหรับสลัดทั้งหมด

Funchoza เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ปรุงรสด้วยซอสแสนอร่อยและด้วยการเพิ่มส่วนประกอบของเนื้อสัตว์มันจะกลายเป็นอาหารจานแคลอรีสูงทันที

เพื่อไม่ให้ต้องคิดว่าจะกินหรือสลัดในขณะที่ควบคุมอาหารอยู่หรือไม่ให้ดูที่ตารางนี้

สลัด	แคลอรีแคลอรี่
กับผัก	461
กับผักและไก่	766
กับผักและกุ้ง	690
กับผักและเห็ด	695
กับผักและหน่อไม้ฝรั่ง	553
กับผักและหมู	1500
กับผัก "ในเกาหลี"	712
กับผักและแร็พ	691

โปรดจำไว้ว่าอัตราแคลอรี่ต่อวันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และอายุ สำหรับผู้หญิง:

• จาก 19 ถึง 25 ปี: 2–2.4 พัน kcal;
• นานถึง 50 ปี: 1.8-2.2 พัน kcal;
• แก่กว่า 50 ปี: 1.6-2,000 kcal

ในผู้ชายมาตรฐานคือ 200-500 กิโลแคลอรีสูงขึ้น หากคุณกำลังลดน้ำหนักจำไว้ว่าตัวเลขเหล่านี้จำเป็นต้องลดลง 100-200 กิโลแคลอรี

Funchoza - ผลิตภัณฑ์ยังไม่คุ้นเคยกับเรา แต่อย่ากลัวการทดลอง! ก๋วยเตี๋ยวนี้เองแทบจะไม่มีรสชาดเพราะมันมีกลิ่นหอมและอิ่มเอมกับส่วนผสมอื่น ๆ ของอาหารสำเร็จรูป มันไม่น่าจะผิดพลาดและทำให้มันไม่มีรสชาติเพราะเมื่อคุณเห็นแพคเกจของ funchose ในร้านอย่าลังเลที่จะรับมัน! คุณจะพบสิ่งที่จะทำกับมันแน่นอน