สลัดภูเขาน้ำแข็งไม่ได้เป็นเพียงส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและมีชีวิตชีวา มันถือว่าเป็นสากลเหมาะสำหรับอาหารหลายจาน ให้แน่ใจว่าได้รวมผักใบเขียวในอาหารของคุณเพื่อให้อาหารตามปกติความชุ่มชื่นความสว่างและเพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม
เนื้อหาวัสดุ:
สลัดกุ้งและภูเขาน้ำแข็ง
สลัดกุ้งและภูเขาน้ำแข็งที่มีเพียงหนึ่งรูปแบบที่ทำให้คุณต้องการลองทันที ดังนั้นอย่าปฏิเสธตัวเองด้วยความยินดี!
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- สี่ไข่
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรสน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก
- ครีม 200 กรัม
- 0.5 กิโลกรัมของกุ้ง
- ผักกาดแก้ว
- กระเทียมสองกลีบ
- 100 กรัมชีส
- 4 มะเขือเทศเชอร์รี่;
- แครกเกอร์ 100 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- เราส่งไข่ไปต้มจนเดือด จากนั้นก็หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ต้มกุ้งเป็นเวลาสองนาทีโอนไปยังกระทะด้วยน้ำมันมะกอกและปรุงรสด้วยเครื่องเทศด้วยน้ำมะนาว เพิ่มกระเทียมขูดทอดหนึ่งนาทีและเอาออก
- วางใบผักกาดหอมที่ล้างแล้วบนจานจากนั้นกุ้งและมะเขือเทศหั่นครึ่ง เทซอสทั้งหมด เตรียมโดยการผสมครีมและกระเทียม
- โรยสลัดด้วยชีสขูดใส่แครกเกอร์และตกแต่งด้วยไข่สับ
สูตรปลาทูน่า
ทูน่าสลัดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เรียบง่ายและอร่อย ผู้ที่รักปลานี้จะชอบมันแน่นอน
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- Iceberg กะหล่ำปลี - 200 กรัม
- สามไข่
- ปลาทูน่า 200 กรัม
- สองมะเขือเทศขนาดกลาง
- เครื่องเทศและมายองเนสเพื่อลิ้มรส
กระบวนการทำอาหาร:
- ต้มไข่ให้เดือด ขั้นตอนนี้จะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีหลังจากที่เนื้อหาของกระทะเดือด เราทำให้เย็นลงและหั่นเป็นก้อน
- ในชามใส่สลัดสับ, ไข่, มะเขือเทศสับและปลาทูน่า
- ปรุงรสด้วยเครื่องเทศตามความชอบและใส่มายองเนส คน
อาหารจานไก่ง่ายๆ
สลัดภูเขาน้ำแข็งและไก่ปรุงจากส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดอย่างรวดเร็ว มันเหมาะสำหรับมื้อเย็น
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- แตงกวาสดหนึ่งลูก
- สองช้อนโต๊ะครีม
- สลัด 300 กรัม
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
- มะเขือเทศสองลูก
- ไก่หนึ่งตัว
- 30 กรัมของชีส
กระบวนการทำอาหาร:
- ต้มเนื้อไก่ให้เย็นแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ในชามสลัดเราวางภูเขาน้ำแข็งที่บดไก่รวมทั้งมะเขือเทศและแตงกวาสับโดยการสุ่ม
- ปรุงรสด้วยเครื่องเทศที่เลือก มันจะมีประโยชน์ในการเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อย
- แต่งตัวสลัดด้วยครีมเปรี้ยวและเสิร์ฟพร้อมชีสขูด
ด้วยปูอัด
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- เครื่องเทศและสมุนไพรสดตามความชอบของคุณ
- 150 กรัมปูอัด
- 0.2 กก. ข้าวโพดกระป๋อง
- ภูเขาน้ำแข็ง 200 กรัม
- แตงกวาหนึ่งตัว
- มายองเนสแต่งตัว
ก่อนการปรุงอาหารควรปูละลายหรือนำไปแช่เย็นอย่างสมบูรณ์เพื่อไม่ให้มีของเหลวส่วนเกินในอาหารจานเสร็จ
กระบวนการทำอาหาร:
- เตรียมภาชนะสำหรับจาน วางข้าวโพดที่นั่นหลังจากดูดน้ำส่วนเกินออกจากมัน
- จากนั้นสับสลัดหรือฉีกด้วยมือของคุณแล้วใส่ข้าวโพด
- บดแตงกวาและปูอัดด้วยวิธีที่สะดวก ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ในชามสลัด
- มันยังคงโรยจานด้วยสมุนไพรสดสับละเอียดปรุงรสด้วยมายองเนสและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ ต้องแน่ใจว่าใช้เกลือและน้ำมะนาว
สลัดภูเขาน้ำแข็งกับเห็ด
ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งเบาพอ คุณสามารถนำเห็ดใด ๆ ที่คุณชอบ
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง 300 กรัม
- แชมเปญขนาดเล็กประมาณ 10 ชิ้น
- หัวผักกาดแดงครึ่งหนึ่ง
- ชีส 60 กรัม
- มัสตาร์ดช้อนขนาดใหญ่
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ
- มะนาวหนึ่งลูก
เม็ดมัสตาร์ดเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดกับสลัดผัก เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีรสชาติตามธรรมชาติไม่ท่วมด้วยน้ำส้มสายชูหรือความเผ็ดมากเกินไป
กระบวนการทำอาหาร:
- เราหั่นเห็ดเป็นชิ้น ๆ ส่งไปที่กระทะแล้วทอดจนสุก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ของเหลวทั้งหมดที่ปล่อยออกมาระเหย ปล่อยให้มวลเห็ดเย็นลงเล็กน้อยแล้วใส่ในชามสลัด
- สับหัวหอมบาง ๆ แล้วส่งไปที่เห็ด คุณสามารถใช้หัวหอมอื่นได้หลากหลาย แต่ที่สำคัญคือมันไม่ได้มีรสขม
- แตงกวาบดเป็นก้อน จำนวนที่ระบุของชีสถูบนกระต่ายขูดปรับและทั้งหมดนี้ยังเพิ่มไปยังจาน
- ตัดภูเขาน้ำแข็งหรือฉีกขาดด้วยมือของคุณใส่ในภาชนะที่มีส่วนผสมที่เหลือ
- ผสมน้ำมันมะกอกกับมัสตาร์ด, พริกไทยดำ, น้ำมะนาวเล็กน้อยและปรุงรสด้วยส่วนผสมนี้
จานสามารถเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด
ด้วยมะเขือเทศและแตงกวา
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ภูเขาน้ำแข็ง 150 กรัม
- มะเขือเทศสองลูก
- สมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม);
- แตงกวาหนึ่งตัว
- สามช้อนข้าวโพดขนาดใหญ่;
- แครอทครึ่งลูก
- น้ำมันมะกอกและเครื่องเทศตามความชอบของคุณ
กระบวนการทำอาหาร:
- เราล้างแตงกวามะเขือเทศและแครอทอย่างดีจากนั้นก็สับ แครอทขูดดีที่สุด เรากระจายส่วนผสมในชามสลัด
- ที่นั่นเราเพิ่มมือที่สับหรือฉีกขาดภูเขาน้ำแข็งและผักใบเขียวที่เลือก
- เรานำข้าวโพดที่ไม่มีของเหลวแล้วส่งไปยังส่วนประกอบที่เหลือของจาน
- ปรุงรสด้วยเครื่องเทศน้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน
สามารถให้บริการอาหารว่าง!
สูตรตับปลาคอดอ่อนโยน
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ห้าไข่
- ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง 400 กรัม
- ตับปลาค็อดหนึ่งขวด
- หอมแดง
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 100 กรัม
- เครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ
กระบวนการทำอาหาร:
- เตรียมภาชนะสำหรับจาน วางผักกาดแก้ว Iceberg ชิ้นใหญ่ปรุงรสด้วยน้ำมันตับและเกลือเล็กน้อย
- ใส่ตับปลาบดเป็นชิ้น ๆ
- ไข่จะต้องต้มให้เดือดจากนั้นทำให้เย็นลงและวางไว้บนตับ
- โรยหน้าด้วยสลัดหอมแดงและมะเขือเทศเชอรี่ เลือกเพิ่มพริกไทยดำบดเล็กน้อยหรือปรุงรสอื่น ๆ ลงในอาหารเรียกน้ำย่อย
จานกับสลัด Iceberg จะดูดีมากและพวกเขาก็เตรียมอย่างง่าย ๆ เหมาะสำหรับอาหารค่ำแบบครอบครัวหรือโต๊ะรื่นเริง และถ้าคุณปรุงพวกเขาด้วยการเพิ่มเนื้อคุณจะได้รับขนมอิสระที่พอใจมาก
