ปลานึ่งในหม้อหุงช้า - 7 สูตร

ปลานึ่งในหม้อหุงช้าเป็นอาหารในอุดมคติที่ออกมาอย่างนุ่มนวลอร่อยแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์มาก มันจะเป็นอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณปรุงด้วยการเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หรืออาหารมื้อเย็นในสิทธิของตนเอง

สูตรดั้งเดิม

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงปลาสองสามครั้งเป็นครั้งแรกให้ใช้วิธีการแบบดั้งเดิมเพื่อประเมินศักยภาพของอาหารจานนี้โดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ

ส่วนผสมสำคัญ:

• น้ำสำหรับไอน้ำ
• ปลาชิ้นหนึ่งหรือสองชิ้นใด ๆ ที่คุณชอบ;
• ปรุงรสเป็นตัวเลือก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เตรียมเนื้อปลาโรยด้วยเครื่องเทศที่เลือกใช้เกลือเล็กน้อยและพริกไทยดำ คุณสามารถซื้อส่วนผสมสมุนไพรสำเร็จรูปสำหรับปลาโดยเฉพาะ
2. วางชิ้นส่วนลงในถาดพิเศษหลายเมนูที่ออกแบบมาสำหรับนึ่ง
3. เทน้ำลงในชาม จำนวนที่แน่นอนขึ้นอยู่กับปริมาณของชาม แต่ปกติ 1.5 ถึง 2 ลิตรก็เพียงพอแล้ว
4. ปิดอุปกรณ์ตั้งค่าโหมดที่ต้องการนั่นคือ“ นึ่ง” และเวลาเป็นเวลา 30 นาที หลังจากเวลานี้จานจะพร้อมใช้งานอย่างสมบูรณ์

วิธีการปรุงอาหารในกระดาษฟอยล์

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารที่ปรุงด้วยวิธีไอน้ำยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้ได้ดี แต่ปลาในกระดาษฟอยล์ในหม้อหุงช้าจะยิ่งมีคุณค่าและอ่อนโยนยิ่งขึ้น

ส่วนผสมสำคัญ:

• ประมาณ 100 กรัมครีม
• ปอนด์เนื้อปลาหรือเพียงชิ้น;
• เครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ
• มะนาวครึ่งลูก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างปลาถ้าจำเป็นแบ่งเป็นชิ้นขนาดกลาง โรยเครื่องเทศให้เข้ากับรสชาติและเคลือบด้วยครีม มายองเนสบางคนใช้
2. ตัดมะนาวเป็นชิ้นวางบนฟอยล์ด้านบน - ปลาและห่อทุกอย่างดีเพื่อให้ไม่มีช่องว่าง เราเปลี่ยนชิ้นงานให้เป็นมัลติเมนูแบบพิเศษ
3. เทน้ำลงในชาม (ประมาณหนึ่งและครึ่งลิตร) เปิดอุปกรณ์ในโหมด "การทำอาหารด้วยไอน้ำ" และรอครึ่งชั่วโมง

กับมันฝรั่ง

ส่วนผสมสำคัญ:

• ปลาครึ่งกิโลกรัม
• ปรุงรสตามความชอบของคุณ
• เนยประมาณ 20 กรัม
• 5 ถึง 6 มันฝรั่ง
• มะนาวครึ่งลูก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราเตรียมปลาล้างมันให้แห้งหั่นเป็นชิ้นพอดีแล้วโรยด้วยเครื่องเทศ
2. นอกจากนี้เรายังปล่อยมันฝรั่งจากสกินหั่นเป็นชิ้นแล้วล้างด้วยเครื่องปรุงตามความชอบของพวกเขา
3. เราเปลี่ยนมันฝรั่งและปลาลงในถาดสำหรับนึ่งครอบคลุมผลิตภัณฑ์ด้วยมะนาวบนชิ้นและปรุงในโหมด "นึ่ง" ประมาณ 30 นาที ความพร้อมจะถูกกำหนดโดยมันฝรั่งและเสิร์ฟพร้อมเนย

ปลานึ่งผักในหม้อหุงช้า

ปลาและผัก - จานอิสระอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและเต็มอิ่มสำหรับทั้งครอบครัว

จานดังกล่าวสามารถบริโภคในโรคทางเดินอาหารส่วนใหญ่เรื้อรังเช่นเดียวกับสำหรับทุกคนที่เพียงแค่ทำตามอาหารสุขภาพ

ส่วนผสมสำคัญ:

• สามช้อนโต๊ะครีม
• ปลาไขมันต่ำประมาณ 300 กรัม
• เครื่องปรุงรสหลากหลายตามความชอบของคุณ
• สีเขียวสด
• บรอกโคลีและกะหล่ำดอก - แต่ละ 100 กรัม;
• พริกหยวก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างผักเหล่านี้ทั้งหมดเตรียม ตัดด้านบนออกพริกไทยและเอาเมล็ดออกหั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ เราแบ่งกะหล่ำปลีออกเป็นช่อ
2. เราตัดปลาออกเป็นส่วน ๆ ประมวลผลก่อนด้วยเครื่องเทศจากนั้นใช้ครีมรสเปรี้ยว
3. เราวางทุกอย่างไว้ในถาดพิเศษ - ปลาตัวแรกจากนั้นก็ผัก เกลืออาหารเล็กน้อย
4. เทน้ำในปริมาณที่เหมาะสม (ประมาณหนึ่งและครึ่งลิตร) ลงในชามเปิดโหมด“ ไอน้ำ” เป็นเวลา 20 นาที เวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับรุ่นของอุปกรณ์ชนิดของปลาและขนาดของส่วนที่แบ่ง
5. หลังจากสิ้นสุดโปรแกรมให้บริการจานโรยด้วยสมุนไพรสดสับ

หุงข้าว

ส่วนผสมสำคัญ:

• ข้าวประมาณ 300 กรัมในรูปแบบแห้ง
• เครื่องเทศตามความชอบของคุณ
• ปลาหนึ่งปอนด์
• น้ำ 0.5 ลิตร

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างข้าวเพื่อให้น้ำเกือบโปร่งใส วางไว้ในชามของผู้เล่นหลายคนแล้วเติมด้วยน้ำอย่าลืมปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
2. แบ่งปลาออกเป็นส่วน ๆ โรยด้วยเครื่องปรุงที่เลือกไว้แล้วโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย
3. บนข้าวในชามวางตะแกรงและจากนั้นถาดนึ่ง ใส่ปลาลงไป
4. ปิดอุปกรณ์และปรุงอาหารด้วยโปรแกรม“ ข้าว” เป็นเวลาประมาณ 15 นาที ควรจะเพียงพอเพื่อให้ทั้งข้าวและปลาถึงสถานะที่ต้องการ

เนื้อปลานึ่ง

ส่วนผสมสำคัญ:

• ปลาประมาณ 500 กรัม
• รสตามความชอบของพวกเขา;
• ขนมปังสองแผ่น
• หัวหอมหนึ่ง

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกหัวหอมและแช่ขนมปังในน้ำใส่ทุกอย่างในภาชนะขนาดกลาง
2. ทำความสะอาดปลาถ้าคุณไม่มีเนื้อสัตว์ ก่อนตัดเป็นชิ้น ๆ แล้วผ่านเครื่องบดเนื้อ คุณสามารถใช้เครื่องปั่น แต่มวลจะออกมาบดอย่างสมบูรณ์
3. รวมหัวหอมและขนมปังกับปลาสับปรุงรสทุกอย่างด้วยเครื่องเทศผสมให้เข้ากัน
4. วางน้ำ (ประมาณ 1.5 ลิตร) ลงในชามแบบหลายผู้รับแล้วปั้นแท่งกลมจากมวลปลาแล้ววางลงในถาดสำหรับนึ่ง
5. เปิดโปรแกรมสำหรับ“ การปรุงอาหารด้วยไอน้ำ” และรอ 30 นาที

นึ่งปลาสีแดง

ปลาแดงค่อนข้างแพง แต่มันกลับกลายเป็นจานอร่อยเสมอ ส่วนใหญ่จะอบ แต่พยายามอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้คู่

ส่วนผสมสำคัญ:

• สเต็กปลาแดงหลายตัว
• น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ
• เครื่องเทศตามความชอบของคุณ
• ซอสถั่วเหลืองหนึ่งช้อน

กระบวนการทำอาหาร:

1. ในชามวางจำนวนที่ระบุของน้ำมันมะกอกซอสถั่วเหลืองและพริกไทยดำน้อยมาก คน
2. ล้างสเต็กปลาเช็ดด้วยผ้าขนหนูกระดาษเพื่อให้แห้งสนิทและใส่ในภาชนะที่มีดองผสม ใส่ชิ้นงานในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้ทุกอย่างอิ่มตัวดี
3. เทน้ำลงในชามของผู้รับใช้หลายคนอย่าลืมปรุงรสที่นั่น มันจะอร่อยมากถ้าคุณใส่ใบกระวานและสมุนไพรแห้ง
4. หลังจากเวลาที่กำหนดให้โอนสเต็กไปยังถาดอบไอน้ำติดตั้งในเครื่องและเปิดโปรแกรม“ Steam”
5. หลังจากนั้นประมาณ 15 ถึง 20 นาทีปลาก็จะพร้อม เวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับพลังของอุปกรณ์และความหนาของชิ้นปลาที่วางไว้

ปลานึ่งมีความสุข เร็วไม่ marco ฉ่ำและอร่อย!