แม่บ้านส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการจำเป็นต้องมีอาหารเพียงเล็กน้อย จานนี้เป็นข้าวต้มที่ทำจากธัญพืชข้าวพร้อมฟักทองสีส้มฉ่ำและ ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงในน้ำหรือนมข้าวต้มกับฟักทองจะยังคงรสชาติและสุขภาพที่เท่าเทียมกัน
เนื้อหาวัสดุ:
ข้าวต้มกับฟักทอง - ปรุงในนม
มันเกิดขึ้นที่เด็กปฏิเสธที่จะดื่มนม จากนั้นธัญพืชข้าวที่ต้มในนมก็จะเข้ามาช่วย ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์นมลงในเศษขนมปังได้อย่างรอบคอบ ถ้าคุณทำตามการควบคุมอาหาร แต่คุณต้องการของหวานคุณสามารถสนองความต้องการจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาตินี้ได้ ข้าวต้มกับฟักทองในนมเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม!
ส่วนผสม:
- ฟักทอง - 250 กรัม
- น้ำ - 200 มล.;
- เกลือ - 3 กรัม
- นม - 400 มล.
- groats ข้าว - 200 กรัม
- วานิลลิน - 3 กรัม
- น้ำตาล - 2 ช้อนชาหรือขึ้นอยู่กับความชอบ
เตรียม:
- ล้าง groats เทน้ำ ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
- เทน้ำลงในหม้อต้ม
- ใส่ข้าวในน้ำเดือด ปรุงอาหารตื่นเต้นตลอดเวลาจนกว่าความชื้นจะระเหย
- ปอกเปลือกผักสีส้มจากเมล็ดและปอกเปลือกสับ
- เทนมลงผัด
- โรยด้วยน้ำตาลและวานิลลา คน
- ใส่ผักลงไปในข้าว
- คน ต้มหนึ่งในสี่ของชั่วโมงตื่นเต้นตลอดเวลา
- ลบจากความร้อน
- เพื่อที่พักพิง ยืนยันหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- เมื่อเสิร์ฟวางเนยไว้ในจานเสิร์ฟ
สูตรอาหารสำหรับทำน้ำ
ข้าวต้มในน้ำเป็นอาหาร จัดทำขึ้นสำหรับอาหารเช้ามันบำรุงร่างกายด้วยสารอาหารวิตามินองค์ประกอบการติดตามและกำจัดไขมัน ในการเตรียมโจ๊กแสนอร่อยด้วยน้ำข้าวควรล้างจากแป้งด้วยน้ำอุ่นเปลี่ยนของเหลวหลาย ๆ ครั้ง
อ่านเพิ่มเติม: ข้าวข้าวงานศพลูกเกดสูตร
ส่วนผสม:
- ข้าว - 200 กรัม
- น้ำ - 600 มล.;
- ฟักทอง - 350 กรัม
- เนย - 15 กรัม
- เกลือ - 4 กรัม
- น้ำตาล - 2 ช้อนชา
เตรียม:
- ล้างซีเรียล, ระบายของเหลวส่วนเกินออก
- เทน้ำใส่จานต้ม
- ใส่ข้าวลงไปในน้ำเดือดแล้วใส่เกลือ ต้มหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- ตัดเปลือกออกจากผักเอาเมล็ดและเส้นใยออก ชิ้นที่ต้องมีขนาดไม่เกินหนึ่งและครึ่งเซนติเมตร
- โรยจานด้วยน้ำตาล ใส่ฟักทองลงไปผัด
- คลุมด้วยฝา ดับหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- ปล่อยให้มันชง
- เพิ่มน้ำมันผัดและให้บริการ
วิธีการปรุงอาหารในหม้อหุงช้า - สูตรทีละขั้นตอน
groats ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ - ข้าว เธอตอบสนองความหิวได้ดี ด้วยการเพิ่มฟักทองคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพิ่มขึ้น หม้อหุงช้าจะช่วยให้คุณลืมปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเผาไหม้และการระเหยของนมปรุงอาหารอย่างรวดเร็วประหยัดเวลาของพนักงานต้อนรับ
ส่วนผสม:
- groats ข้าวเม็ด - 150 กรัม
- น้ำตาล - 25 กรัม
- ฟักทอง - 300 กรัม
- เนย - 50 กรัม
- นม - 400 มล.
- น้ำมัน - 7 มิลลิลิตรสำหรับการหล่อลื่น;
- น้ำ - 200 มล.;
- วานิลลิน - 4 กรัม
เตรียม:
- ฟักทองบดเป็นเส้นบาง ๆ
- ด้วยแปรงซิลิโคนจุ่มในน้ำมันจาระบีชาม
- วางเนื้อผัก
- เทลงในน้ำ 100 มล.
- ตั้งเวลาเป็น 10 นาที
- เปิดโหมด "ดับ"
- ปิดฝา
- หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งให้วางซีเรียลส่วนที่เหลือของน้ำและนม คน
- เลือกฟังก์ชั่น "Porridge"
- ตั้งเวลา 40 นาที
- เติมน้ำมันตอนท้าย
เพื่อให้จานอร่อยเท่าที่จะเป็นไปได้มีความจำเป็นต้องล้าง groats ให้ดีจากนั้นจึงแช่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ด้วยวิธีนี้ซีเรียลจะเปราะและนิ่ม เพิ่มฟักทองตามความชอบ
ข้าวต้มกับฟักทองในหม้อ
คุณต้องการที่จะทำให้คนที่คุณรักประหลาดใจด้วยจานที่เรียบง่ายอบอุ่นและมีกลิ่นหอมที่มีรสชาติเหมือนครีมพร้อมกับการละลายข้าวในปากของคุณ? จากนั้นทำซีเรียลข้าวในหม้อ
ส่วนผสม:
- น้ำมัน - 50 กรัม
- ข้าวขัดเงา - 0.5 ถ้วย;
- น้ำผึ้ง - 50 มล.
- น้ำตาล - 5 ช้อนชา
- นมไขมัน - 0.5 ลิตร
- ฟักทองปอกเปลือก - 250 กรัม
เตรียม:
- ดังนั้นในเวลาที่หุงข้าวไม่ติดกันควรล้างให้สะอาด ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าของเหลวจะใส ทิ้งไว้ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมง
- ตั้งโหมดเป็น 200 องศาในเตาอบ
- ฟักทองบดเป็นก้อนเล็ก ๆ
- สะเด็ดน้ำ
- เทน้ำตาลลงในซีเรียลและผสมกับฟักทอง
- ใส่ที่ด้านล่างของหม้อ เทนม
- โดยไม่ครอบคลุมจากด้านบนวางในเตาอบ
- รับเมื่อนมถูกดูดซึมเข้าสู่ผลิตภัณฑ์และเปลือกโลกแสนอร่อยจะปรากฏขึ้นด้านบน
ด้วยลูกเกด
ในการทำโจ๊กโจ๊กให้เลือกฟักทองหอมและสุกสีสดใสและลูกเกดคุณภาพสูง คุณค่าทางโภชนาการและรสชาติของผลไม้อบแห้งนั้นให้สัมผัสที่พิเศษ
ส่วนผสม:
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ข้าวกลม - แก้ว;
- น้ำ - 500 มล.;
- เนย - 50 กรัม
- นม - 500 มล.
- ลูกเกต - 75 กรัม
- ฟักทอง - เยื่อกระดาษ 600 กรัม
- เกลือ
เตรียม:
- ล้างลูกเกดในน้ำอุ่น ไม่จำเป็นต้องอบมัน
- ตัดฟักทอง สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้ชิ้นส่วนในหนึ่งและครึ่งเซนติเมตร
- ล้างซีเรียล
- เพิ่มอัตราน้ำข้าว ต้มมัน
- ปรุงอาหารจนของเหลวระเหย
- เทนม
- ใส่ฟักทองลูกเกด เพื่อเกลือ
- โรยน้ำตาล
- ต้มหนึ่งในสี่ของชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราวเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้
- เติมน้ำมันตอนท้าย
เตาอบและข้าวต้มกับฟักทองในเตาอบ
หากคุณผสมซีเรียลสองประเภทและเพิ่มฟักทองที่สดใสคุณจะได้ข้าวต้มที่มีรสชาติดีเยี่ยมและมีวิตามินสูง
สิ่งนี้น่าสนใจ:โจ๊กข้าว - สูตรการทำอาหาร
ส่วนผสม:
- groats ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- น้ำตาล - 3 ช้อนชา
- ลูกเดือย groats - 0.5 ถ้วย;
- เนย - 100 กรัม
- ฟักทอง - 350 กรัม
- นม - 750 มล.
- เกลือ - 0.5 ช้อนชา
เตรียม:
- ล้างซีเรียลจนน้ำใสทิ้งไว้ในของเหลว
- เตรียมและสับฟักทองตะแกรงหยาบ
- ในกระทะนำนมลงในหม้อเพื่อควบคุมกระบวนการ
- เพิ่มฟักทอง
- ทำอาหารเป็นเวลาเจ็ดนาที
- ระบายของเหลวจากธัญพืชโอนไปยังนม
- หลับไปด้วยน้ำตาล เพื่อเกลือ คน
- วางอาหารในภาชนะที่ทนความร้อน
- คลุมด้วยฝา
- วางไว้ครึ่งชั่วโมงในเตาอบที่ 180 องศา
- ก่อนเสิร์ฟใส่เนยหรือเนยใส
