แน่นอนว่าพิซซ่าของซูกินี่ไม่ใช่อาหารตอร์ตียายอดนิยมของอิตาลี แต่เป็นอาหารที่อร่อยมากที่จะดึงดูดผู้ที่ติดตามอาหาร
เนื้อหาวัสดุ:
พิซซ่าอาหารเตาอบสควอช
พิซซ่าจากบวบในเตาอบนั้นง่ายมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้พื้นฐานที่ถูกต้องและเป็นสิ่งที่จะทำ แต่เพียงแคลอรี่ต่ำ
สำหรับจานที่คุณต้องการ:
- เครื่องเทศใด ๆ ที่จะลิ้มรส;
- บวบเล็ก ๆ สองอัน
- 3-4 ช้อนโต๊ะแป้ง
- สีเขียวสด
- หนึ่งไข่
- ช้อนสำหรับ breadcrumbs สำหรับหายใจ;
- เนยเล็กน้อยหนึ่งช้อน
- ชีสไขมันต่ำ 50 กรัม
- มะเขือเทศหนึ่งลูก
- ไข่
- ผงฟูเล็กน้อย
กระบวนการทำอาหาร:
- บดบวบกับกระต่ายขูดหยาบผสมกับไข่จากนั้นเลือกเครื่องเทศและสมุนไพรสับละเอียด
- ในมวลเดียวกันเราใส่แป้งที่ระบุไว้ผงฟูและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
- เราละเลงแบบฟอร์มสำหรับเตาอบด้วยน้ำมันและคลุมด้วยเกล็ดขนมปังเปลี่ยนส่วนผสมบวบลงไปแล้วยกระดับ
- เราใส่มะเขือเทศและชีสขูดไว้บนวงแหวนแล้วนำไปอบในเตาอบและเตรียมความพร้อมเป็นเวลา 25 นาทีเปิดเครื่องทำความร้อน 180 องศา
ทำอาหารในกระทะ
พิซซ่าในกระทะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รีบร้อน จานออกมาค่อนข้างอร่อยและสามารถเป็นอาหารมื้อเย็นเต็มรูปแบบ
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- บวบหัวหอมและแครอท - ทั้งหมดในเวลา;
- เครื่องเทศใด ๆ ที่คุณชอบ;
- ไข่
- แป้ง 2-3 ช้อนโต๊ะความสอดคล้องของแป้งควรเป็นเหมือนแพนเค้ก
- ชีส 50 กรัม
- มะเขือเทศหนึ่งลูก
- ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ใด ๆ สำหรับการบรรจุ - 150 กรัม
- ผักใบเขียว
กระบวนการทำอาหาร:
- บดหัวหอมแครอทและบวบด้วยเครื่องขูดปรุงรสด้วยเครื่องเทศใส่แป้งและไข่สมุนไพรสับแล้วนวดให้เข้าที่
- ในกระทะที่มีระดับความร้อนเล็กน้อยทอดแป้งในรูปแบบของเค้กทั้งสองด้าน
- เมื่อฐานเกือบจะพร้อมใส่ไส้กรอกชิ้นแหวนมะเขือเทศและชีสขูด
- เราปิดฝาหม้อและรอจนกว่าชีสละลายหลังจากนั้นจานพร้อมเสิร์ฟ
ขั้นตอนโดยขั้นตอนสูตรกับเห็ด
พิซซ่าอาหารสามารถปรุงด้วยเห็ดเพราะพวกเขามีแคลอรี่ต่ำมากและในเวลาเดียวกันอิ่มตัวมาก
สำหรับจานที่คุณต้องการ:
- มะเขือเทศสองลูก
- ปรุงรสตามรสนิยมของคุณ
- แป้งสี่ช้อนโต๊ะ
- แชมเปญประมาณ 400 กรัม
- ชิ้นส่วนของชีสมีน้ำหนักประมาณ 50 กรัม
- บวบสอง
- สามไข่
- พวงสมุนไพรสด
กระบวนการทำอาหาร:
- เตรียมเห็ดล่วงหน้า: ต้มพวกเขาประมาณ 10 นาทีในน้ำเดือดและบด
- บดสควอชและรวมเข้ากับแป้งไข่สมุนไพรสับ ใส่เครื่องเทศที่เลือกทันทีแล้วนวดให้ทั่ว
- เราแพร่กระจายส่วนผสมนี้ในกระทะทอดเบา ๆ เพื่อที่จะคว้าเล็กน้อย
- เราใส่เห็ดมะเขือเทศแหวนแล้วก็ชีสขูดอยู่ด้านบน เราลบแบบฟอร์มในเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาและเก็บไว้ประมาณ 30 นาที
พิซซ่าบวบกับมะเขือเทศ
การตีความอีกอย่างของจานนี้คือบวบและมะเขือเทศ ปรากฎว่าพิซซ่านั้นนุ่มและชุ่มฉ่ำมาก
สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- เนยแข็งหนักประมาณ 80 กรัม
- ช้อนผงฟู
- เครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ
- มะเขือเทศสองลูก
- สามไข่
- สควอชประมาณ 500 กรัม
- แป้ง 100 กรัม
- ผักใบเขียว
กระบวนการทำอาหาร:
- ในภาชนะที่เราใส่บวบขูดแล้วไข่สมุนไพรสับผงฟูและเครื่องเทศต่างๆ นวดเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- เราเปลี่ยนมันเป็นจานอบปิดด้วยชั้นของมะเขือเทศซึ่งจะต้องถูกตัดเป็นวงกลมบางและโรยด้วยชีส
- เราส่งจานไปยังเตาอุ่นและปรุงอาหารประมาณ 30 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศา
กับไก่
ผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร:
- สมุนไพรสดและเครื่องเทศ
- ชิ้นส่วนของชีส - ประมาณ 70 กรัม
- ไก่ 250 กรัม
- มะเขือเทศสองลูก
- แป้ง 50 กรัม
- บวบเล็ก ๆ สามอัน
- ไข่สองฟอง
- หัวหอมและแครอท
กระบวนการทำอาหาร:
- บดผักทั้งหมดในรายการยกเว้นมะเขือเทศโดยใช้เครื่องขูดที่ละเอียด
- เพิ่มไข่แป้งเครื่องปรุงและผักสีเขียวที่เลือกไว้หลังจากตัดเสร็จแล้ว
- ใส่มวลในการเริ่มต้นหัวใส่ในเตาอบประมาณ 25 นาทีเปิดเครื่องทำความร้อน 180 องศา
- ในช่วงเวลานี้ต้มไก่โรยด้วยเครื่องเทศหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และวางไว้บนฐานบวบ
- โรยหน้าด้วยมะเขือเทศและโรยหน้าด้วยชีสขูด นำเข้าอบประมาณ 10-15 นาทีในเตาอบจนชีสละลายหมด
สิ่งนี้น่าสนใจ:พิซซ่าอย่างรวดเร็วในเตาอบ - สูตร
วิธีทำไส้กรอก
พิซซ่าบวบกับไส้กรอกไม่น่าจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหาร แต่มีรสชาติและอร่อย
ส่วนผสมสำหรับอาหาร:
- ไส้กรอกปรุงสุก 150 กรัม
- สมุนไพรและเครื่องปรุงเช่นเกลือและพริกไทยดำ
- สควอชขนาดกลางสองอัน
- 2-3 ช้อนโต๊ะแป้ง
- มะเขือเทศสองลูก
- หนึ่งไข่
- เนยแข็งชนิดใดก็ได้ประมาณ 100 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- บวบบดใช้กระต่ายขูดหยาบ เพิ่มไข่แป้งและเครื่องเทศเข้ากับมวล คุณสามารถใส่สมุนไพรสดที่นี่ นวดจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน
- เราเปลี่ยนเป็นจานอบจัดเรียงให้ฐานเรียบ
- ทันทีปกคลุมด้วยก้อนไส้กรอกหรือชิ้น, แหวนมะเขือเทศและชีสขูด สามารถเพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ ได้ตามต้องการ
- เราส่งแบบฟอร์มพร้อมจานประมาณ 30-35 นาทีในเตาอบเปิดเตาอบไว้ที่ 180 องศา
พิซซ่าบวบพิซซ่าที่ผิดปกติ
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- แป้งสามช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยดำเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส;
- เค้กสควอชสองแก้ว
- ไข่สองฟอง
- มะเขือเทศหนึ่งลูก
- 150 กรัมของไส้ใด ๆ เช่นเนื้อไก่หรือไส้กรอก;
- ชีส 60 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- ผสมเค้กกับเครื่องเทศจากนั้นก็ใส่แป้งและไข่ผสมให้เข้ากันและโอนไปยังกระทะอุ่น
- ครอบคลุมและอบฐานประมาณ 10 นาที
- หลังจากเวลานี้คุณสามารถไปยังส่วนเติม: วางลงบนฐาน คลุมด้วยไส้กรอกมะเขือเทศและชีสขูด
- ปิดฝาอีกครั้งทำให้ไฟต่ำกว่าค่าเฉลี่ยและทำอาหารเป็นเวลา 25 นาที
พิซซ่าบวบเป็นอาหารที่แปลกมาก แต่นี่เป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
