มะละกอเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่พบมากขึ้นบนชั้นวางของร้านค้าของเรา แม้จะมีสิ่งนี้หลายคนมองเธอด้วยความระมัดระวังและไม่คิดว่าจะทำอะไรกับผลไม้เมืองร้อนได้ แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะละกอเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณเนื่องจากมันได้พบการใช้งานที่กว้างขวางในการรักษาการปรุงอาหารและเครื่องสำอางค์
เนื้อหาวัสดุ:
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของมะละกอ
ผลไม้เมืองร้อนเป็นที่นิยมมากเพราะมันมีองค์ประกอบส่วนใหญ่มาจากตารางธาตุเนื่องจากมันสามารถถูกเรียกว่า "ระเบิดวิตามิน" อย่างปลอดภัย ในมะละกอประมาณ 68% ของการบริโภควิตามินซีต่อวันซึ่งมีส่วนร่วมในการป้องกันการทำงานของร่างกาย
องค์ประกอบของผลไม้แปลกใหม่มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- วิตามิน - A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, PP, K, ลูทีน, ไลโคปีน;
- องค์ประกอบของมาโครและธาตุ - เหล็ก, โพแทสเซียม, สังกะสี, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม;
- กรดอะมิโน - phenylalanine, glycine, arginine, tizorin, valine, serine, ฮิสติดีน, กรดกลูตามิก, isoleucine, aspartic acid, leucine, อะลานีน, lysine, methionine, โพรพิโอนีน;
- กรดไขมัน - myristic, linolenic, linoleic, โอเมก้า -6, ลอริค, โอเลอิค, ปาลิมิโทลิก, ปาล์มมิค, โอเมก้า 3, สเตียริก;
- คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ - โมโนและไดแซ็กคาไรด์ฟรุกโตสกลูโคส
- ใยอาหาร
- น้ำ
- เถ้า
สำหรับ 43 kcal ของผลิตภัณฑ์อัตราส่วน W * B * Y คือ 0.26 * 0.47 * 11
คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย
ผลในเชิงบวกต่อร่างกายของผลไม้แปลกใหม่มีดังนี้:
- คุณสมบัติเป็นยาระบาย - ช่วยในการต่อสู้แม้มีอาการท้องผูกเรื้อรัง
- เรตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบมีส่วนช่วยให้ผิวสีแทนสวยงาม
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับปรสิตในลำไส้กำจัดอะมีบาซึ่งนำไปสู่โรคท้องร่วงเรื้อรัง
- วิตามินซีระดับสูงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- เอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปนส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีลดอาการปวดและการอักเสบในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและช่วยสลายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
- ให้ผลที่สงบเงียบและน้ำยาฆ่าเชื้อในลำไส้ผลไม้ที่ขาดไม่ได้สำหรับลำไส้ใหญ่และลำไส้แปรปรวน
- น้ำมะละกอช่วยให้คุณกำจัดข้อบกพร่องบนผิวหนังและยังมาพร้อมกับการกำจัดสารพิษและร่างกาย
- ใยอาหารจำนวนมากและแคลอรีต่ำช่วยให้คุณกินผลไม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร
ไม่มีประโยชน์น้อยกว่าเมล็ดของพืช ก่อนอื่นพวกมันถูกใช้เป็นยารักษาพยาธิช่วยในการรักษาโรคตับแข็ง พวกเขาจะแสดงในระหว่างการวางยาพิษในขณะที่พวกเขาเอาสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย การกินเมล็ดในขณะท้องว่างทุกวันช่วยในการปรับปรุงสภาพผิว
ผลไม้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร
เยื่อมะละกอมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ มันคือการป้องกันโรคโลหิตจางและควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก การขาดองค์ประกอบนี้สามารถส่งผลเสียต่อระบบประสาทของเศษ
เป็นที่เชื่อกันว่าในขณะที่อุ้มเด็กทารกนั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การงดการกินผลไม้เพราะมันมีเปปซินซึ่งสามารถทำร้ายร่างกายได้ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางการแพทย์ยืนยันข้อมูลนี้ คุณสามารถกินมะละกอได้เพียงแค่ไม่ละเมิด
ผลไม้ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันเพื่อความงามและสามารถรักษาความงามตามธรรมชาติของผู้หญิง ผิวยังคงเรียบเนียนแข็งแรงและเนียนนุ่ม
ประโยชน์สำหรับผู้ชาย
ไม่น้อยไปกว่าประโยชน์ของการทานผลไม้สำหรับผู้ชาย มันช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดให้ความมีชีวิตชีวา ควรทานผลไม้หากมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากและริดสีดวงทวาร สำหรับครั้งแรกนั้นมักจะมีประโยชน์และเพื่อกำจัดโรคแนะนำให้กินมะละกอทุกวัน
มะละกอระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงเวลาของการอุ้มเด็กการใช้มะละกอสามารถก่อให้เกิดประโยชน์และอันตรายได้
ผลในเชิงบวกมีดังนี้
- วิตามิน A, C และ E มีปริมาณสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและมีความรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง
- ผลไม้สุกมีแคลเซียมโพแทสเซียมและกรดโฟลิก
- ผลไม้มีประโยชน์ในการมองเห็น
- ช่วยกำจัดพิษสะสมสารพิษและสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติ
- ต่อสู้กับโรคโลหิตจางเนื่องจากธาตุเหล็ก
- ช่วยป้องกันรอยแตกลายและรอยแผลเป็น
เฉพาะผลไม้ที่ไม่สุกสีเขียวเท่านั้นที่สามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย:
- ในน้ำผลไม้ของมะละกอดังกล่าวมีน้ำย่อยซึ่งจะนำไปสู่การลดลงของมดลูก สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้ง
- มะละกอสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ดังนั้นคุณต้องใช้ในขนาดที่น้อยที่สุด
มะละกอในการปรุงอาหาร: วิธีการทำความสะอาดวิธีการกินและกับสิ่งที่
ที่ดีที่สุดคือกินผลไม้ของต้นไม้แปลกใหม่สดในรูปแบบนี้ว่าส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดของพวกเขาจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ การรักษาความร้อนนำไปสู่ความจริงที่ว่าองค์ประกอบที่มีประโยชน์บางส่วนหายไป เยื่อกระดาษที่ใช้สำหรับสลัดปรุงอาหารสด
จากผลไม้ที่คุณสามารถทำแยมใส่ผลไม้เพิ่มลงในไอศครีม เชฟบางคนเติมน้ำมะละกอสักสองสามหยดระหว่างการเตรียมซุปทำให้เนื้อนุ่มขึ้น
มะละกอแห้งมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับสด โดยการเก็บเกี่ยวผลไม้ตามฤดูกาลคุณสามารถเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยวิตามินตลอดทั้งปี มันสามารถแทนที่ขนมหรือเค้กที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์แบบการใช้ผลไม้หวานทุกวันมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดเป็นการป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ดี
เยื่อกระดาษของผลไม้เท่านั้นที่ใช้ในอาหาร ดังนั้นก่อนที่จะไปรับประทานอาหารต้องทำความสะอาด กระบวนการคล้ายกับการตัดแตง มะละกอถูกตัดเป็นสองส่วนหลังจากนั้นเมล็ดจะถูกลบออกจากมัน จากนั้นมันจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ซึ่งนำเปลือกออก
สำหรับการปรุงอาหารผลไม้นั้นมีความพิเศษเนื่องจากสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์มากมาย มันอาจเป็นเนื้อสัตว์และผักและของหวาน ตามที่ระบุไว้แล้วมะละกอได้รับอนุญาตให้กินดิบนอกจากนี้มันทอดปรุงสุกและอบ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะปรุงผลไม้บนกองไฟที่เปิดโล่ง
การประยุกต์ใช้ในยาแผนโบราณ
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้มะละกอในการแพทย์พื้นบ้านคุณจะต้องปฏิบัติตามโดสทั้งหมดอย่างเคร่งครัดเนื่องจากผลไม้นั้นแปลกใหม่และผิดปกติสำหรับร่างกายของเรา
- อาการท้องผูก - ทุกวันคุณต้องกินผลไม้ประมาณ 0.2 กิโลกรัม ได้รับอนุญาตในรูปแบบสดและต้ม
- โรคกระเพาะ รวมผลไม้สับ 300 กรัมและโยเกิร์ต 1 แก้วเพิ่มซินนามอนเล็กน้อย ทั้งหมดนี้มีการผสมอย่างทั่วถึงและกินตลอดทั้งวัน
- โรคตับแข็ง บดผลไม้แห้ง 5 เมล็ดและรวมเข้ากับน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา กินวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- อาการลำไส้ใหญ่บวม ulcerative กินผลไม้ 7 เมล็ดในขณะท้องว่าง ทำซ้ำทุก 3 ชั่วโมง
การใช้ผลไม้ในเครื่องสำอางค์
จนถึงปัจจุบันในเครื่องสำอางค์สกัดจากน้ำมันและมะละกอรวมถึงปาเปนที่ถูกหลั่งจากผลไม้ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขัน
เครื่องสำอางมีผลกระทบต่อไปนี้:
- ปรับสภาพและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
- ฟื้นฟูผิว
- ให้ความยืดหยุ่นของผิวริ้วรอยเรียบ
- กำจัดสารพิษ
- พวกเขาต่อสู้กับจุดอายุขาวผิว
- ฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากมะละกอ พวกเขาดูแลลอนผมและช่วยฟื้นฟูโครงสร้างของพวกเขา น้ำมันทำให้เส้นผมมีความเงางามเป็นธรรมชาติ
ข้อห้าม
แม้ว่าที่จริงแล้วผลไม้จะมีส่วนประกอบของวิตามินที่หลากหลาย แต่ก็ยังมีสถานการณ์ที่แนะนำให้ปฏิเสธการใช้:
- อาการแพ้เฉพาะบุคคล
- ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งคุณต้องกินมะละกอในระหว่างตั้งครรภ์
- ในระหว่างการให้นมผลไม้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องในทารก
- ผลไม้สุกเท่านั้นที่ควรกินสด สีเขียวเหมาะสำหรับการปรุงอาหาร
อย่าใช้มะละกอเริ่มทำความคุ้นเคยกับผลไม้เมืองร้อนในปริมาณเล็กน้อย ผลไม้สุกมีสารพิษที่สามารถทำให้เกิดพิษมากเกินไป
