Pamela: ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไรมันโตขึ้นและกินอย่างไร

ในบรรดาพืชในยุโรปที่แปลกใหม่และไม่คุ้นเคยผลไม้สีเหลืองอมส้มของพาเมล่าสามารถแยกแยะได้ มนุษย์ต่างดาวดั้งเดิมนี้มาจากไหนและที่สำคัญที่สุดทำอย่างไรและจะกินได้อย่างไร

Pamela - คำอธิบายว่าผลไม้เติบโตที่ไหนและอย่างไร

pamela เติบโตอย่างไร บ้านเกิดของผลไม้ผิดปกตินี้อยู่ที่ไหน ผลไม้ชนิดนี้แพร่หลายในประเทศแถบเอเชีย แต่ Pamela นั้นเป็นที่เคารพนับถืออย่างยิ่งในประเทศจีน ชาวบ้านมองว่าผลไม้เป็นสัญลักษณ์แห่งความสุขความเจริญรุ่งเรืองและความโชคดี มันถูกนำเสนอเป็นงานนำเสนอสำหรับวันตรุษจีนที่ใช้ในพิธีกรรมต่าง ๆ

ส้มโอเป็นผลไม้ของต้นไม้ที่เขียวชอุ่มในชื่อเดียวกัน เปลือกของพวกเขาค่อนข้างหนาแน่นส่วนเนื้อมีพาร์ทิชันสีขาวหรือสีเหลืองที่ยาก Pamela ที่เป็นผู้ใหญ่สามารถเป็นสีเขียวอ่อนสีเหลืองหรือสีชมพู สีชมพูอิ่มตัวใช้เวลาเพียงด้านเดียวของทารกในครรภ์ - อันที่หันไปหาแสงแดดโดยตรง

สิ่งนี้น่าสนใจมาก! Pamela ถือเป็นผู้บันทึกในผลไม้เช่นมะนาว - สามารถเข้าถึงเส้นผ่าศูนย์กลาง 30 ซม. และมีน้ำหนัก - 10 กก.

ชาวบางประเทศเรียกว่า Pamelo Sheddock โดยชื่อของนักเดินเรือที่นำผลไม้นี้ไปยังอินเดียในศตวรรษที่ 17 เป็นครั้งแรก ยังมีอีกชื่อหนึ่งซึ่งใช้น้อยกว่ามาก - pompelmus

ผลของพืชนี้ทำให้สุกประมาณหกเดือน แต่ตัวอย่างที่ยังไม่สุกเล็กน้อยก็มีรสชาติที่ดีเช่นกัน ต้นไม้ไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในสภาพภูมิอากาศของประเทศในยุโรป - ในสภาพเช่นนี้มันมักจะตายภายใน 2 สัปดาห์

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของพาเมล่าค่อนข้างเล็ก - เพียง 28-35 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ในเวลาเดียวกันความละเอียดอ่อนนี้อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการชิ้นหนึ่งค่อนข้างสามารถตอบสนองความหิวในขณะที่ ด้วยเหตุนี้ผลไม้จึงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการเตรียมโปรแกรมลดน้ำหนัก

ส้มนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย:

• เส้นใย
• ไขมัน;
• โปรตีน;
• น้ำ
• เถ้า;
• วิตามิน A, C, E, K, B;
• โซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส ฯลฯ
• กรดโฟลิก

โดยวิธีการ ในแง่ของปริมาณวิตามินซีพาเมล่ายังคงทิ้งส้มโอไว้เบื้องหลัง การบริโภคผลไม้ 200 กรัมต่อวันนี้จะช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณจะได้รับกรดแอสคอร์บิคทุกวัน

วิธีการเลือกผลไม้ที่มีคุณภาพและอร่อย?

เมื่อเลือก sheddock คุณควรได้รับคำแนะนำจาก:

1. เปลือกผลไม้ที่ยอมรับได้: เขียว, เหลือง, ชมพูหรือมะกอก
2. ไม่ควรสังเกตความเสียหายที่ผิวเปลือก - จุดสีน้ำตาลและวงกลมบ่งบอกถึงโรคผลไม้
3. ผลไม้สุกมักจะมีเนื้อและมีน้ำหนัก
4. Pamela สุกกระจายกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์รอบตัวเอง
5. หากผลไม้มีขนาดที่น่าประทับใจ แต่มีน้ำหนักเบานี่อาจบ่งบอกถึงความแห้ง
6. จุดสีเขียวบนเปลือกพบได้ในตัวอย่างที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
7. ภายใต้แรงกดดันบนเปลือกผลไม้จะต้องไม่ทำให้เสียรูป
8. เนื้อผลไม้ที่มีรูปร่างลูกแพร์แสนอร่อยและหวานที่สุด
9. ยอดอ่อนบ่งชี้ว่าผลไม้เน่าน่าจะ
10. คำแนะนำของเปลือกมันวาวมันวาวเกินไปที่จะรักษาด้วย pamela ขี้ผึ้งเคมี

ที่บ้านที่อุณหภูมิห้องส้มนี้จะถูกเก็บไว้ประมาณหนึ่งเดือน แนะนำให้รับประทานผลไม้ปอกเปลือกภายใน 1-2 วัน

อ่านเพิ่มเติม:สับปะรดเติบโตอย่างไร

กินอย่างไรให้ถูกวิธี

แม้จะมีมิติที่น่าประทับใจ แต่ส้มนี้ก็สามารถทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อให้เป็นอิสระจากเปลือกคุณจะต้องทำการผ่าหลายครั้งและเอาเยื่อหุ้มเซลล์ออก พาร์ทิชันขมสีขาวเช่นเมล็ดจะถูกลบออกที่ดีที่สุดก่อนการใช้งาน

วิธีกินพาเมล่า ตารางจะช่วยคุณหาสิ่งนี้

ผลไม้ดิบ	เป็นส่วนประกอบของอาหารอื่น ๆ
มันมีความฉ่ำทั้งหมดแนะนำให้กินอย่างระมัดระวัง	เหมาะเป็นส่วนประกอบสำหรับสลัด
ของหวานยอดเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำหรืออาหารเช้า	เครื่องดื่มที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากจากส้มโอที่บดสด
ส้มโอส่วนใหญ่กินดิบโดยไม่ต้องแปรรูปเพิ่มเติม	ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเสริมไอศครีมธรรมชาติ

นอกจากนี้ในหน้าเว็บไซต์การทำอาหารมีสูตรดั้งเดิมมากมายสำหรับทำอาหารจากส้มโอ ผลไม้นี้เป็นสากล - แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำลายจานด้วย

โดยวิธีการ อย่าโยนเปลือกออกจากผลไม้ที่รับประทาน สกิน Pamela แห้งสามารถนำมาใช้ในการชงชาเพื่อสุขภาพหอมและอร่อย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้หญิง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงแนะนำให้รวมผลไม้นี้ในอาหาร แต่การใช้ผลพาเมลล่าคืออะไร

ส้มที่ยอดเยี่ยมนี้มีผลประโยชน์ที่หลากหลาย

1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันรักษาในระดับที่เหมาะสม ปริมาณวิตามินซีสูงในผลิตภัณฑ์ส้มช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อไวรัสได้อย่างน่าเชื่อถือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่ามกลางการระบาดของโรคหวัด
2. ปรับปรุงคุณภาพของหน่วยความจำสมาธิ ฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในส้มโอมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ซึ่งนอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกระดูก
3. มันถือเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันเนื้องอกมะเร็ง มะนาวในผลไม้ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
4. เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตปกติ ผลการรักษานี้เกิดจากการมีโพแทสเซียมในส้มโอ
5. ป้องกันโรคกระดูกพรุนเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน องค์ประกอบที่มีประโยชน์มีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ - แคลเซียม
6. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบ วิตามิน A และ E ป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในเนื้อเยื่อหลอดเลือด
7. ช่วยในการลดน้ำหนัก ส้มโอมีเอนไซม์มากมายที่สามารถย่อยสลายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ช่วยให้คุณได้รับอย่างรวดเร็วเพียงพอ ด้วยเนื้อหาแคลอรี่ขั้นต่ำในส้มโออาหารในผลไม้นี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักสุภาพสตรี
8. ควบคุมระบบทางเดินอาหาร เส้นใยจำนวนมากช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ป้องกันความเมื่อยล้าและยังช่วยเพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกเนื่องจากมีการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
9. ส้มโอได้รับการยอมรับว่าเป็นยากล่อมประสาทแสนอร่อย - ช่วยเพิ่มอารมณ์ให้ความมีชีวิตชีวาและโทนสี
10. มันมีผลฟื้นฟูความอ่อนเยาว์มีผลประโยชน์บนผิวให้ความยืดหยุ่นและความเงางาม
11. ช่วยเพิ่มความใคร่ความต้องการทางเพศ

ประโยชน์ของ pamela สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ร่างกายของสตรีมีครรภ์มีความอ่อนไหวต่อผลกระทบของอาหารมากกว่าคนอื่น นั่นคือเหตุผลที่คำขวัญของหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นคำพูดที่ว่า "การดูแลในทุกสิ่ง" Pamela ก็เช่นกัน มันไม่เป็นอันตรายกับแม่ที่คาดหวังและลูกน้อยของเธอ แต่ถ้าผลไม้ถูกบริโภคในส่วนที่ยอมรับได้

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ 300 กรัมต่อวันจะเพียงพอที่จะได้รับความพึงพอใจและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

Pamela เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์:

1. มันช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ในอนาคตมีส่วนช่วยในการพัฒนาอย่างเต็มที่ของทารกในครรภ์เนื่องจากเนื้อหาของกรดโฟลิก
2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน ด้วยเหตุนี้ผลไม้แปลกใหม่จึงสามารถทดแทนยาบางชนิดได้อย่างคุ้มค่า
3. ลดความดันโลหิตซึ่งมักกระโดดในช่วงที่มีบุตร
4. เพิ่มประสิทธิภาพชาร์จด้วยพลังงานที่สำคัญ
5. สนองความหิวและกระหาย
6. ฟังก์ชั่นของลำไส้ปกติ
7. กำจัดภาวะซึมเศร้าและความเครียด
8. ให้ความยืดหยุ่นกับหลอดเลือด

คำเตือน! แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจนทั้งหมดส้มโอเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวซึ่งหมายความว่ามันเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาทางลบที่อาจเกิดขึ้นได้สตรีมีครรภ์ควรปฏิบัติตามบรรทัดฐานประจำวันของการใช้งาน ยังดีกว่าหารือตัวชี้วัดเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ

การใช้ผลไม้

ผลไม้ Bright พบการประยุกต์ใช้ในหลากหลายอุตสาหกรรมตั้งแต่การปรุงอาหารจนถึงเครื่องสำอางค์ นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยจากพาเมล่ายังใช้ในอุตสาหกรรมน้ำหอมเพื่อสร้างองค์ประกอบที่หอม

สูตรยาแผนโบราณ

ผลไม้แปลกใหม่นี้ไม่ได้อาศัยอยู่ในดินแดนของเราดังนั้นจึงไม่ค่อยใช้ในยาแผนโบราณของเรา อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือของมันรักษาแผลและการเผาไหม้เพิ่มภูมิคุ้มกันต่อสู้กับไอและโรคบางอย่างของระบบทางเดินอาหาร แต่มันไม่พึงประสงค์ที่จะกำหนดให้การรักษาด้วยตัวคุณเอง

ในการปรุงอาหาร

Pamela ถูกใช้อย่างกว้างขวางในการทำอาหารสำหรับการผลิตอาหารและเครื่องดื่มดั้งเดิม ส่วนใหญ่แล้วเยื่อกระดาษที่ชุ่มฉ่ำจะกลายเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับของหวานหรือข้อความที่สง่างามในสลัดอาหาร อาหารทะเลถูกพ่นด้วยน้ำผลไม้และน้ำผลไม้สดดับความกระหายของคุณอย่างสมบูรณ์และรวมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดต่าง ๆ ในค็อกเทลยาว

ลดน้ำหนัก

ผลไม้เป็นที่นิยมในวงการอาหารไม่น้อยเนื่องจากมีความสามารถในการกำจัดสารพิษและสารพิษ ตามที่นักโภชนาการก็เพียงพอที่จะรวมผลไม้ pompelmus หนึ่งในอาหารประจำวันเพื่อเร่งการเผาผลาญ เพิ่มลงในสลัดและกินอาหารดิบแทนของว่างในระหว่างวัน

ในขั้นตอนเครื่องสำอาง

นอกจากนี้ sheddock ยังใช้อย่างแข็งขันในเครื่องสำอางค์ ส่วนประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยมีประโยชน์ต่อผิวทำให้นุ่มยืดหยุ่นและคืนความอ่อนเยาว์

สูตรเครื่องสำอางต่อไปนี้จากส้มโอเป็นที่นิยมมากที่สุด:

1. มาสก์ให้ความชุ่มชื้น สับเนื้อ pamela (1 ชิ้น) และเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและน้ำมะนาว ส่วนผสมจะถูกนำไปใช้กับผิวของใบหน้าและทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดหน้ากากจะถูกล้างออกด้วยชาเขียวที่ผ่านการต้มและแช่เย็น จากนั้นใช้ครีมบำรุงผิวที่เลือกตามประเภทของผิว สภา ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมสามารถเพิ่มไข่แดงหรือข้าวโอ๊ตลงในหน้ากากได้
2. สครับขัดผิวกาย สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องปอกเปลือกของพาเมล่าหนึ่งลูกและมะนาวครึ่งลูก พวกเขาจะต้องถูกบดขยี้ เพิ่มน้ำตาลและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในส่วนผสม การขัดผิวที่เกิดขึ้นจะถูกลูบเข้าสู่ผิวที่ชุ่มชื้นและทิ้งไว้ 15 นาที เมื่อใช้ควรหลีกเลี่ยงบริเวณหน้าอก หลังจากล้างองค์ประกอบออกไปแล้วสามารถทำการขัดซ้ำได้

ห้ามและเป็นอันตรายต่อ pamela

ไม่ว่า Pamela จะอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการแค่ไหนการกินในบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้

ด้วยความระมัดระวังการรับประทานผลไม้ (หรือแยกออกจากอาหารเลย) ควรอยู่ในเงื่อนไขดังกล่าว:

1. หากคุณแพ้ผลไม้ตระกูลส้ม การใช้ pamela มากเกินไปในสถานการณ์เช่นนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของผื่น, บวมของคอและอาการเชิงลบอื่น ๆ
2. ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะหรือความเป็นกรดสูง) จะแนะนำให้ลดการบริโภคของผลิตภัณฑ์ ในช่วงเวลาของการกำเริบของโรคเหล่านี้ควรกินส้มอย่างสมบูรณ์
3. ภายใต้ข้อ จำกัด หรือข้อห้ามอย่างสมบูรณ์ส้มโอมาพร้อมกับหยก, ลำไส้ใหญ่หรือตับอักเสบ

พาเมล่าที่งดงามผู้เป็นเจ้าของผลไม้ตระกูลส้มเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพและอร่อยอย่างเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตามโรงงานนี้นำเข้าจากเอเชียไม่ได้หยั่งรากในยุโรป Sheddock Fleshy เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักและเป็นเพียงแค่คนรักที่จะลองอาหารแปลกใหม่