ผ้าลินินเป็นหนึ่งในพืชที่ปลูกที่เก่าแก่ที่สุดในโลก นักโบราณคดีได้ค้นพบอาหารเมล็ดลินินและผ้าลินินในการชำระหนี้ยุคหินใหม่ ประวัติความเป็นมานับศตวรรษของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ได้นำไปใช้อย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์พื้นบ้านงามและการปรุงอาหารของผู้คนในโลก วรรณกรรมวิทยาศาสตร์สมัยใหม่มีการศึกษาจำนวนมากของน้ำมันลินสีดประโยชน์และอันตรายและวิธีการใช้เป็นยา
เนื้อหาวัสดุ:
ประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed
ตั้งแต่สมัยโบราณ flaxseeds และน้ำมันที่ได้จากพวกเขาถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเป็นยาสำหรับ:
- โรคผิวหนัง
- การเผาไหม้;
- โรคหวัดและโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจ
- โรคหอบหืด;
- โรคเกาต์;
- โรคไขข้อ;
- ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ (ท้องเสียหรือท้องผูก);
- ช่วงเวลาที่เจ็บปวด (ประจำเดือน);
- หนอง;
- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
หนังสือ "Russian Herbalist" ที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของเอกสารข้อความของศตวรรษที่ XIX ไม่เพียง แต่อธิบายคุณสมบัติของผ้าลินินเท่านั้น แต่ยังมีสูตรสำหรับการใช้งานด้วย ยกตัวอย่างเช่นมีการกล่าวกันว่าใช้น้ำมันลินซีด (LM) ไม่เพียง แต่เป็นยาอิสระสำหรับใช้ภายนอกและภายใน แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของบาล์มโบราณ - กำมะถันและฮาร์เล็ม พวกมันถูกเตรียมบนพื้นฐานของน้ำมันลินสีดและน้ำมันสนละลายกำมะถันในส่วนผสม
Hippocrates แนะนำให้ใช้น้ำมัน flaxseed ในการรักษาอาการอักเสบในกระเพาะอาหารปวดและการเผาไหม้ต่างๆ ชาวอียิปต์ใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในด้านการแพทย์ แต่ยังใช้ในเครื่องสำอางค์ ชาวอียิปต์โบราณเรียกมันว่า "น้ำแห่งชีวิต" เพื่อความสามารถในการรักษาผิวที่อ่อนเยาว์และรักษาสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันลินสีดนั้นมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมีคุณสมบัติดังนี้
- กรด monounsaturated (14-16%) ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกรด (13.8-14.6%);
- กรดไขมันอิ่มตัว (~ 10%):
- palmitic (3.5-5.2%);
- สเตียริก (2.7-4.3%)
ส่วนใหญ่ (60-80%) เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ในจำนวนนี้ 57-64% เป็นกรดไขมันไลโนเลอิกซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ในน้ำมันอัตราส่วนของ Omega-3 (49-64%) และ Omega-6 (14-18%) เหมาะที่สุด มันมี linetol ซึ่งใช้สำหรับการป้องกันและรักษาหลอดเลือด (ทางปาก) และสำหรับการฟื้นฟูผิวหลังจากการเผาไหม้จากความร้อนเคมีและรังสี (ภายนอก)
กรดไขมันไม่อิ่มตัว (PNA) ในน้ำมันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเซลล์ตับมีผลประโยชน์ในองค์ประกอบของเลือด - ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด
เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำมันพืชส่วนใหญ่มีปริมาณโอเมก้า 6 เพียงพอ แต่โอเมก้า 3 ให้ไขมันปลาทะเลและ LM ให้กับร่างกายเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นในน้ำมันโอเมก้า -3 นั้นมีค่ามากกว่าน้ำมันปลาถึงสองเท่า นอกจากแกมม่า - ไลโนเลนิค (โอเมก้า 3) และไตรกลีเซอไรด์กรดโอลิก้า (6 โอเมก้า 6) แล้วน้ำมันยังมีกรดโอเมอิกประมาณ 10%
น้ำมัน Flaxseed ประกอบด้วย macrocells จำนวนมาก (โซเดียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, ซิลิคอน, ทองแดง) และองค์ประกอบที่จำเป็น (ซีลีเนียมโครเมียมแคดเมียมบิสมัทลิเทียม)
โทโคฟีรอลที่มีอยู่ในน้ำมันมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเนื่องจากมีคุณสมบัติในการสร้างใหม่ต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านมะเร็ง
นอกจากวิตามินอี (โทโคฟีรอล) แล้วน้ำมันยังมีวิตามินอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์:
- B1 คือไทอามีน;
- B6 - pyroxylin;
- B9 - กรดโฟลิก
น้ำมัน Flaxseed เป็นหนึ่งใน lignans ที่เข้มข้นที่สุด (0.3 g / 100 g) ในอาหารของพืช Lillian Thompson ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโตตีพิมพ์ผลงานวิจัยเป็นเวลาหลายปีเกี่ยวกับผลของ flaxseed ต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งทวารหนัก
นอกจากนี้ยังพบว่า lignans มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระทำให้เกิดผลในเชิงบวกของ LM ในการป้องกัน:
- หลอดเลือดหัวใจตีบ
- เบาหวานประเภทที่ 1 และประเภทที่สอง;
- ช็อกพิษ
การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากของคุณสมบัติทางยาของผลิตภัณฑ์ได้แสดงให้เห็นว่ามันมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์จำนวนหนึ่ง:
- antisclerosic;
- antiarrhythmic;
- ลิ่มเลือด;
- ต้านการอักเสบ;
- ป้องกันอาการแพ้
คุณสมบัติที่ระบุไม่ได้เป็นคำอธิบายที่ละเอียดเกี่ยวกับผลของยาของ LM แต่ยังคงมีการศึกษาต่อไป
นอกจากการบำบัดแล้วยังมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคหลายชนิดโภชนาการการรักษาความงาม
คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ความสำคัญของน้ำมันลินซีดในเครื่องสำอางค์บ้านเป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงทุกคนที่ชื่นชอบการยืดอายุของใบหน้าและเส้นผมที่มีสุขภาพดี นอกจากเอฟเฟ็กต์เครื่องสำอางแล้วมันยังมีผลฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน Lignans มีความคล้ายคลึงกันในโครงสร้างของฮอร์โมนเพศภายนอก ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจำนวนของพวกเขาลดลงซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและโรคร่างกาย
จุดสุดยอดจะมาพร้อมกับ:
- ความสามารถทางจิตและความจำลดลง
- ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
- ละเมิดระบบทางเดินอาหาร;
- ความไม่สมดุลในกระบวนการทำลายและการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก (โรคกระดูกพรุน);
- การเกิดขึ้นของเนื้องอกในเนื้อเยื่อที่ขึ้นกับฮอร์โมนโดยเฉพาะในต่อมน้ำนมและอวัยวะเพศ
ในวัยเจริญพันธุ์การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงนำไปสู่การละเมิดรอบเดือนและภาวะมีบุตรยาก แอพลิเคชันเพียง 1-2 ช้อนชา น้ำมัน Flaxseed วันละ 2 ครั้งช่วยลดอาการของวัยหมดประจำเดือนและฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน
Flaxseed ไม่เพียง แต่ป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม แต่ยังชะลอการลุกลามของกระบวนการเนื้องอก นอกจากนี้ LM ยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์และช่วงให้นมเนื่องจากจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้างในต่อมน้ำนม การใช้ LM ในระหว่างตั้งครรภ์มีส่วนช่วยในการสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม
ในสมุนไพรรัสเซียโบราณแนะนำให้ใช้ LM ในการคลอดยาก "หล่อลื่นปากมดลูก" ไฟโตเอสโตรเจน LM ช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของแสงวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนและกรดไขมันที่จำเป็นจะหยุดเลือด
น้ำมัน Flaxseed ช่วยลดความรุนแรงของโรค premenstrual บรรเทาความเจ็บปวดช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้มีภาวะซึมเศร้า กรดไขมันโอเมก้า -3 ช่วยปรับปรุงการดูดซึมไอโอดีนและแคลเซียมซึ่งป้องกันการพัฒนาของโรคของต่อมไทรอยด์และการปรากฏตัวของโรคกระดูกพรุน - โรคทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
โรคอะไรช่วยได้บ้าง
น้ำมัน Flaxseed เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงและผู้ชายทุกเพศทุกวัย นักวิทยาศาสตร์ของแคนาดา เยอรมนีสหรัฐอเมริกาและรัสเซียศึกษาคุณสมบัติของยา
มันกลับกลายเป็นว่ามันมีผลกระทบต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด:
- ทางเดินอาหารด้วย:
- ท้องผูก;
- ท้องเสียนองเลือด;
- โรคนิ่วในถุงน้ำ;
- ดายสกินของถุงน้ำดี (ช่วยกระตุ้นการผลิตและการไหลออกของน้ำดี);
- การอักเสบของลำไส้และกระเพาะอาหาร;
- อาการลำไส้แปรปรวน;
- ความผิดปกติท
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- โรคริดสีดวงทวาร;
- ระบบทางเดินหายใจด้วย:
- โรคหอบหืด;
- การอักเสบของหลอดลม;
- อาการไอแห้ง
- ไอขึ้นเลือด
- ระบบทางเดินปัสสาวะด้วย:
- urolithiasis;
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- ไตวาย;
- ระบบสืบพันธุ์ด้วย:
- ความใคร่ลดลง;
- การสังเคราะห์อสุจิบกพร่อง
- ภาวะมีบุตรยากที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ
- โรคผิวหนังด้วย:
- กลาก;
- โรคผิวหนังจากสาเหตุต่างๆ
- โรคสะเก็ดเงิน;
- ถลอก;
- สิว
- ระบบต่อมไร้ท่อด้วย;
- เบาหวานประเภทที่ 1 และประเภทที่สอง;
- ความผิดปกติของต่อมหมวกไต;
- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่มี:
- โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ;
- ระบบไหลเวียนเลือดที่มี:
- จังหวะ
- หัวใจวาย
- ความดันเลือดสูง
สารที่มีประโยชน์ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษและช่วยกำจัดหิน - หินและทราย
น้ำมันช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันซึ่งช่วยป้องกันหลอดเลือด เป็นที่ยอมรับว่าการรับสัญญาณเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวัน 37% ช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคที่เกี่ยวข้อง
นอกจากนี้การใช้น้ำมันภายนอกและภายในยังช่วยรักษาโรคไขข้ออักเสบ การถูข้อต่อที่อักเสบใน 60% ของผู้ป่วยช่วยให้ผู้ป่วยเลิกใช้ยาต้านการอักเสบได้อย่างสมบูรณ์และลดการบริโภคลง 40% มันช่วยในช่วงเวลาหลังการผ่าตัดในขณะที่มันสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวม
LM มีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีที่ต่อมลูกหมากโต การรับน้ำมันช่วยบรรเทาการอักเสบหยุดการแพร่กระจาย (ทำซ้ำ) ของเซลล์และลดมวลสัมพัทธ์ของต่อมเป็นจำนวนมากของ lignans ที่มีคุณสมบัติ estrogenic / antiestrogenic ผลิตในร่างกาย
ในการศึกษาทางคลินิกของนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตพบว่าการเสริม flaxseed และน้ำมันจากพวกเขาในอาหารของผู้ป่วยมะเร็งปอดลดการแพร่กระจายของปอดอย่างมีนัยสำคัญและยับยั้ง (บล็อก) การเจริญเติบโตของเนื้องอกปอดระยะลุกลาม
หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคที่สามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันลินสีด ที่มหาวิทยาลัยโอเรกอน (สหรัฐอเมริกา) ในช่วง 35 ปีที่ผ่านมามีการวิจัยเกี่ยวกับโรคร้ายแรงนี้ อาหารที่มีกรดไขมันสูงและ EFA ต่ำช่วยหยุดยั้งการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสัน กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งบรรจุอยู่ใน LM ในปริมาณมากมีส่วนเกี่ยวข้องในการป้องกันและสร้าง "ชั้นฉนวน" ของเส้นใยประสาท - ปลอกไมอีลิน
การใช้น้ำมันลินินในเครื่องสำอางค์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ LM ยังคงถูกตรวจสอบและประโยชน์ของมันกำลังถูกอภิปรายโดยชุมชนวิทยาศาสตร์โลก แต่ความจริงที่ว่ามันถูกใช้และยังคงถูกใช้อย่างต่อเนื่องโดยความงามเป็นเวลา 9000 ปีบ่งบอกถึงประสิทธิภาพของการใช้ในเครื่องสำอางค์
ชาวอียิปต์โบราณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของ LM สำหรับใบหน้าและผม พวกเขาใช้น้ำมันทั้งบริสุทธิ์ - สำหรับประคบและมาสก์และใช้ร่วมกับน้ำผลไม้ decoctions เงินทุนของพืชสมุนไพร
มันมีผลประโยชน์ในโครงสร้างและลักษณะของหนังกำพร้า:
- กำจัดสัญญาณแรกของการเปลี่ยนแปลงผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ - ความแห้งกร้านริ้วรอยหย่อนคล้อยจุดด่างอายุ (วิตามินบี, ไนอาซิน);
- มันมียาชูกำลังและยกผล (ไนอาซิน);
- มีส่วนช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นในผิว
- ปกป้องหนังกำพร้าจากอิทธิพลภายนอกที่เป็นอันตราย (กรดโฟลิก);
- รักษาโรคผิวหนัง, สิว, ฝี, กำจัดการอักเสบของผิวหนัง (กรดโฟลิก);
- มีคุณสมบัติไวท์เทนนิ่งและปรับปรุงผิว (phylloquinone);
- บรรเทาบรรเทาการระคายเคือง (โคลีน);
- สร้างและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนลดความรุนแรงของ striae (รอยแตกลาย)
นอกจากนี้น้ำมันยังมีผลที่ซับซ้อนและกำจัดปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด
สำหรับผมมาสก์ที่มี LM ก็จำเป็นเช่นกัน มันคือ
- คืนความสมดุลไขมันของหนังศีรษะและขจัดรังแค
- ให้ความแน่นและความยืดหยุ่นของเส้นผม
- ให้ผมเงางามมีชีวิตชีวา;
- กระตุ้นการเจริญเติบโต
- ป้องกันไม่ให้หลุดออกมา
ในการแพทย์พื้นบ้านและงามบ้านเพื่อเพิ่มผลกระทบของ LM มันรวมกับแป้งจากเมล็ดลินินหรือนำไปใช้กับผ้าลินินเพื่อเตรียมการบีบอัดและมาสก์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
LM ทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึมเป็นปกติส่งผลต่อเมแทบอลิซึมของไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
ตามที่นักวิทยาศาสตร์มีเพียง LM 30-40 กรัมต่อวันที่ตอบสนองความต้องการของร่างกายมนุษย์สำหรับกรดไขมัน ในรัสเซียการใช้อาหารเป็นบรรทัดฐาน วันนี้ในโลกที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนความสนใจใน LM เพิ่มขึ้นอีกครั้ง ในยุโรปและอเมริกามีการใช้เพิ่มขึ้นสิบเท่า ในอเมริกาใช้ในการเตรียมน้ำสลัดและเมล็ดแฟลกซ์เป็นสิ่งจำเป็นในมื้ออาหารของโรงเรียน ในประเทศเยอรมนี LM ใช้สำหรับทำสลัดผักคอทเทจชีส ในแคนาดาจะเพิ่มเนยเทียม
นักโภชนาการ LM แนะนำให้มีน้ำหนักเกินเช่นเดียวกับการย่อยง่ายและการสังเคราะห์การยับยั้งของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" LM มีสารตั้งต้นของลิกแนนซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเพศ เมื่ออายุมากขึ้นการผลิตฮอร์โมนก็ลดลงซึ่งนำไปสู่การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันและการเพิ่มน้ำหนัก การทำให้สมดุลของฮอร์โมนกลับคืนสู่ปกติเมื่อใช้ LM ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
Lignans ส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งกระตุ้นการก่อตัวของโปรตีนและนำไปสู่การสลายไขมันในร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย
ในหนังสือ "เรากำลังเติบโตในสองบัญชี" A. Faleeva ศึกษาและจัดระบบวิธีการลดน้ำหนักที่นักกีฬามืออาชีพใช้ หากจำเป็นพวกเขาสามารถเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้ 30-50 กิโลกรัมในเวลาอันสั้น
ผู้เขียนได้รับอัลกอริทึมการลดน้ำหนัก:
- ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่;
- ทำความสะอาดตับ;
- กำจัดหนอนพยาธิ
งานทั้งหมดเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยใช้ LM ศัตรูที่มี LM อบอุ่นทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพจากอุจจาระ นักผสมสมุนไพรชาวรัสเซียแนะนำให้เพิ่ม "1-2 flaxseed oil ในการซัก" (1 lot เท่ากับ 12.79725 กรัม) หลังจากทำความสะอาดลำไส้ของหินและอุจจาระเมือกจุลินทรีย์จะถูกเรียกคืนโดยการรับประทาน flaxseeds ซึ่งเป็นแหล่งของใยอาหารและเมือก
LM ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำดีส่งเสริมการล้างพิษของตับและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย แต่ก่อนที่จะทำความสะอาดตับจำเป็นต้องได้รับการตรวจเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีพยาธิสภาพของตับและทางเดินน้ำดีอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพได้
น้ำมัน Flaxseed และเมล็ดพืชช่วยกำจัดหนอนพยาธิเมือกในเยื่อหุ้มเมล็ดจะสร้างสิ่งกีดขวางในการแก้ไขเวิร์มในเยื่อบุลำไส้และรบกวนสารอาหารและสารในน้ำมันมีผลทำให้เป็นอัมพาตในปรสิตและช่วยในการขับถ่ายของพวกเขาด้วยอุจจาระ ดื่ม 1 ช้อนชา 30 นาทีก่อนมื้ออาหารช่วยทำความสะอาดร่างกายของหนอนและผลิตภัณฑ์พิษจากกิจกรรมที่สำคัญของพวกเขา
การเติมน้ำมันลงในสลัดหรือคอทเทจชีสในช่วงอาหารเย็นจะช่วยสลายไขมันช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ การใช้น้ำมันลินสีดเมล็ดแฟลกซ์โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายระดับปานกลางจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้นโดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่า น้ำมันหนึ่งกรัมแทนที่น้ำตาล 2.25 กรัม, ขนมปัง 4 กรัม, มันฝรั่ง 8 กรัม นั่นคือเหตุผลที่เมื่อในรัสเซียในระหว่างการอดอาหารพวกเขาเปลี่ยนมาใช้สุขภาพไม่ได้ทนทุกข์ทรมานและชาวนายังคงมีความแข็งแกร่งสำหรับการทำงานหนัก
วิธีการใช้น้ำมันลินสีด?
น้ำมัน Flaxseed สามารถใช้เป็นสารอิสระ (monotherapy) หรือร่วมกับพืชสมุนไพรอื่น ๆ และยังเพิ่มอาหาร - ผสมกับโปรตีน (กระท่อมชีส, ชีส, kefir), คาร์โบไฮเดรต (ซีเรียล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม), ผลไม้และ ผัก
ใช้น้ำมันสำหรับ 1-2 ช้อนโต๊ะอย่างอิสระ ช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 2-3 เดือน สำหรับการใช้งานภายนอกพวกเขาจะถูกชุบด้วยเนื้อเยื่อเพื่อใช้การบีบอัดหรือลูบลงในจุดที่เจ็บ
ฉันสามารถใช้มันในขณะท้องว่างได้หรือไม่?
น้ำมัน Flaxseed แนะนำให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนในตอนเช้าขณะท้องว่าง เมื่ออาการไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นจำนวนของมันจะลดลงครึ่งหนึ่ง ตามกฎแล้วความรู้สึกไม่สบายจะหายไปหลังจากใช้งาน 3-5 วัน
วิธีการเลือกและเก็บน้ำมันลินสีด?
คุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของน้ำมันลินสีดเป็นจริงเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการบีบเย็นเนื่องจากเมื่อถูกความร้อนสารที่มีประโยชน์มากมายจะถูกออกซิไดซ์หรือสลายตัว น้ำมันกดเย็นมีสีของข้าวโพดสุกโปร่งใสไม่รวมตัวและมีตะกอน รสชาติของผลิตภัณฑ์อัดเย็นนั้นแตกต่างจากน้ำมันที่ได้จากเมล็ดทอดซึ่งมีความเฉพาะเจาะจงกับความฝาดเล็กน้อยและรสที่ค้างอยู่ซึ่งบางคนเปรียบเทียบกับ aftertaste จากการใช้น้ำมันปลา
น้ำมัน Flaxseed หนาขึ้นอย่างรวดเร็วในอากาศและลดลงภายใต้อิทธิพลของแสงแดดโดยตรง ดังนั้นคุณต้องเก็บมันไว้ในขวดแก้วสีเข้ม หลังจากเปิดแล้วบรรจุภัณฑ์ของ LM จะถูกเก็บไว้ที่อุณหภูมิ 5-25 ° C ในที่มืด (ในตู้หรือประตูตู้เย็น) ที่มีฝาปิดแน่น อายุการเก็บรักษาของน้ำมันธรรมชาติจากเมล็ดลินินยัง จำกัด และไม่เกิน 2-3 เดือนและหลังจากเปิดขวด - ไม่เกิน 1 เดือน
บรรจุภัณฑ์ไม่ควรมีฉลากอื่นใดนอกจากชื่อของน้ำมัน ข้อมูลทั้งหมดที่มันเป็น“ อุดมไปด้วยวิตามินอี, ซีลีเนียม, ซิลิคอน” เป็นเคล็ดลับการโฆษณา เนื่องจากสารเหล่านี้ทั้งหมดมีอยู่แล้วในน้ำมันธรรมชาติ
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
ข้อห้ามในการใช้น้ำมันลินสีดเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ของถุงน้ำดี, ตับและระบบการหลั่งน้ำดี
ไม่แนะนำให้ใช้กับ:
- โรคไวรัสตับอักเสบ;
- โรคนิ่วในถุงน้ำ;
- ถุงน้ำดีอักเสบ;
- ตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน;
- ติ่งในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง
ไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับยาบางชนิด:
- ต่อต้านโรคเบาหวาน
- ลดคอเลสเตอรอล
- มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด
- ซึมเศร้า;
- ยาคุมกำเนิด;
- ยาระบาย
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานน้ำมันอาจเกิดจากการได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 มากเกินไป การใช้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดเลือดออก, การปรากฏของ hematomas (ฟกช้ำ) และการลดลงของการมองเห็น (ในผู้สูงอายุ)
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Science Daily แสดงให้เห็นว่าการบริโภค LM ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดและในขณะท้องว่างในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดก่อนกำหนดได้
แนวทางที่สมเหตุสมผลในการใช้น้ำมันและความรู้เกี่ยวกับข้อห้ามใช้จะช่วยให้ใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆการบำบัดด้วยอาหารและการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
- หวัง
