น้ำมะนาวเป็นผลิตภัณฑ์สากลที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ได้รับการยอมรับจากนักวิทยาศาสตร์แพทย์นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารและเครื่องสำอางค์ หมอพื้นบ้านเชื่อว่าบุคคลควรกินส้มนี้หลาย ๆ ชิ้นทุกวันหรือดื่มเครื่องดื่มตาม นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเติมเต็มการขาดวิตามินและแร่ธาตุ
เนื้อหาวัสดุ:
องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของน้ำมะนาว
มะนาวเป็นคลังเก็บของจริง
องค์ประกอบของน้ำมะนาว:
- น้ำที่มีโครงสร้าง
- เส้นใย
- ระเหย
- กรดอินทรีย์
- flavonoids;
- วิตามิน C, PP, B;
- เพคติน;
- องค์ประกอบขนาดเล็กและแมโคร - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
- น้ำมันหอมระเหย
ปริมาณแคลอรี่เพียง 16 กิโลแคลอรี
ประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้หญิง
หากคุณใช้น้ำมะนาวอย่างถูกต้องมันจะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น:
- ขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
- ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบ
- กำจัดสารพิษและสารพิษ
- ปรับปรุงผิว;
- ปรับความดันให้เป็นปกติ
ในสมัยโบราณโรคต่างๆของผู้หญิงได้รับการรักษาด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ได้แก่ การไม่มีประจำเดือนประจำเดือนของมดลูกและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ หลังคลอดบุตร ขอแนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมเนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มักจะก่อให้เกิดอาการแพ้
คุณสมบัติของมะนาวยังอนุญาตให้ใช้เป็นสารเสริมความแข็งแรงทั่วไปในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ hypovitaminosis หรือในช่วงการแพร่กระจายของโรคหวัด
อ่านเพิ่มเติม:สรรพคุณทางยาและข้อห้ามของดาวเรือง
น้ำมะนาวมีประโยชน์สำหรับผู้ชายอย่างไร
น้ำมะนาวช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจสนับสนุนระบบประสาทในสภาวะสมดุลช่วยให้คุณรู้สึกสงบแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
นอกจากนี้การใช้เครื่องดื่มค็อกเทลจากน้ำผลไม้ดังกล่าวช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ, หลอดเลือด, และโรคหลอดเลือดสมอง
การใช้น้ำส้มอย่างต่อเนื่องป้องกันการสะสมของกรดยูริคและสารนี้ส่วนเกินในร่างกายนำไปสู่ปัญหามากมาย (โรคเกาต์โรคไขข้ออักเสบ)
แอพลิเคชันในยาแผนโบราณ: สูตร
คนใช้น้ำมะนาวในการรักษาต่อมทอนซิลอักเสบ, อักเสบ, โรคหอบหืด, โรคฟันผุและโรคหวัดต่างๆ อย่างไรก็ตามตัวแทนของยาอย่างเป็นทางการเชื่อว่าน้ำมะนาวมีผลกระทบต่ออาการเจ็บคอดังนั้นจึงสามารถใช้ในรูปแบบเจือจางเท่านั้น
เพื่อป้องกันฟันผุขอแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำและน้ำมะนาวทุกครั้งหลังแปรงฟัน การล้างดังกล่าวสามารถบรรเทาอาการปวดฟันได้
ในการแพทย์พื้นบ้านการทำความสะอาดตับด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวเป็นที่แพร่หลาย การรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของ "ขยะ" ที่ไม่จำเป็น น้ำผลไม้เปรี้ยวจะทำให้เนื้อน้ำมันหนักนุ่มเอาหินสารพิษออกไปปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ
ทุกเช้าที่ท้องว่างคุณต้องกิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกแล้วดื่มด้วยน้ำผลไม้คั้นจากมะนาว. คุณสามารถผสมผลิตภัณฑ์ทั้งสองและนำส่วนผสมได้ทันที
ผลของการทำความสะอาดที่อ่อนโยนดังกล่าวจะสังเกตได้ใน 5 วันอย่างไรก็ตามแพทย์พื้นบ้านแนะนำให้ใช้เวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์จากนั้นจึงหยุดพัก หากปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอวัยวะระบบทางเดินอาหารจะทำงานได้ดีขึ้นอาการท้องผูกจะหายไปพลังงานจะปรากฏขึ้นความสามารถในการทำงานจะเพิ่มขึ้นและสภาพผิวจะดีขึ้น
อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงข้อห้ามด้วย ด้วยโรคหลายชนิดน้ำมะนาวอาจเป็นอันตรายได้ กรดในองค์ประกอบสามารถระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ ดังนั้นจึงไม่สามารถเมากับแผลในทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, ตับอ่อนอักเสบ, โรคนิ่ว แต่ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมประโยชน์ของน้ำมะนาวนั้นไม่ต้องสงสัยเลย
อ่านเพิ่มเติม:quince: คุณสมบัติที่มีประโยชน์
ใช้ในเครื่องสำอางค์
น้ำมะนาวสำหรับผิวหน้าเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุด ส่วนใหญ่มักจะใช้ในการดูแลผิวมันและฝ้ากระจางลง สำหรับข้อบกพร่องของผิวหนังดังกล่าวขอแนะนำให้ใช้น้ำผลไม้เป็นประจำและล้างออกหลังจากไตรมาสของชั่วโมง
มาสก์ที่มีน้ำมะนาวจะทำให้รูขุมขนแคบลงขจัดความมันเยิ้มช่วยขจัดสิวและการอักเสบ
ในการขจัดคราบจุลินทรีย์ก็เพียงพอที่จะแปรงฟันด้วยน้ำมะนาวทุกๆ 3-4 วัน สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปไม่เช่นนั้นเคลือบฟันอาจเสียหายได้
น้ำมะนาวสามารถเติมลงในน้ำล้างได้ หยิกจะอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม มาสก์บำรุงที่แตกต่างกันด้วยการเติมน้ำมะนาวยังใช้สำหรับผมด้วยอย่างไรก็ตามมันจะดีกว่าถ้าทำกับเจ้าของผมบลอนด์เท่านั้น
ไม่ควรทิ้งเปลือกทิ้งไว้หลังจากบีบน้ำผลไม้ มันสามารถใช้สำหรับการดูแลเล็บ โดยการถูแผ่นเล็บเป็นประจำกับผิวคุณสามารถทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและคืนความเงางามของพวกเขา
น้ำมะนาวในอาหารเสริม
น้ำมะนาวมักใช้สำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขาแนะนำให้แต่งตัวสลัดแทนน้ำมันพืชครีมและอื่น ๆ ที่ให้แคลอรีสูง มีการเตรียมเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันทุกวันก่อนอาหารเช้าน้ำผลไม้คั้นจากผลไม้ชิ้นเดียวแล้วเจือจางด้วยน้ำ คุณต้องดื่มค็อกเทลในขณะท้องว่าง: ในวันแรก - 1 ช้อนโต๊ะ, ในวันที่สอง - 2 ช้อนโต๊ะและมากถึง 5-6 ช้อนโต๊ะ
การกระทำของน้ำมะนาว:
- กระตุ้นการย่อยอาหาร
- กำจัดสารพิษ
- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
- ทำให้กระบวนการดูดซึมสารอาหารกลับสู่ปกติ
- สร้างการเผาผลาญปกติ
อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารกินบ่อย แต่ในปริมาณน้อย พื้นฐานของอาหารที่ควรจะเป็นผลไม้สด, ผัก, ถั่ว, ปลา, เนื้อสัตว์ ห้ามใช้ของหวานก้อนมันฝรั่งและข้าวขาวทุกชนิด
มันมีประโยชน์ในการดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำในความร้อน: ช่วยดับกระหายได้อย่างรวดเร็วเติมเต็มการขาดของเหลวในร่างกายและลดความอยากอาหาร เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจะต้องใช้ทันทีบีบสดใหม่เนื่องจากในระหว่างการเก็บรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายจะหายไป
บีบมะนาวให้ถูกต้อง
การทำน้ำมะนาวเป็นเรื่องง่าย สิ่งสำคัญคือทารกในครรภ์ได้รับอุณหภูมิห้องดังนั้นจึงต้องลบออกจากตู้เย็นล่วงหน้า การที่อยู่ในความเย็นทำให้เกิดการบีบตัวของเยื่อหุ้มเซลล์ในส้มมันจะเหนียวและยากที่จะบีบน้ำจากมัน ผลไม้ที่ได้นอนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในความอบอุ่นจะได้โครงสร้างที่นิ่มกว่า
หมายเหตุเคล็ดลับต่อไปนี้:
- จุ่มส้มลงในน้ำอุ่นประมาณ 1-2 นาทีหรือใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 15 วินาทีเพื่อให้ความร้อนอย่างรวดเร็ว จากนั้นนำผลไม้ไปวางบนระนาบที่เป็นของแข็ง (โต๊ะ, กระดาน) แล้วบีบด้วยมือเล็กน้อย ผลไม้ควรเปลี่ยนรูปเล็กน้อยจากนั้นเยื่อหุ้มด้านในจะแตกออกและน้ำผลไม้จะไหลออกมาอย่างไม่มีปัญหา
- ตัดผลไม้ตามความยาวจากด้านบนถึงหาง ดังนั้นคุณสามารถบีบน้ำผลไม้ได้มากขึ้น 2-3 เท่า ยิ่งบริเวณที่ถูกตัดมีขนาดใหญ่ขึ้นสามารถมองเห็นเนื้อกระดาษได้มากขึ้นซึ่งสามารถคั้นน้ำผลไม้ได้ง่าย เมื่อตัดผ่านน้ำผลไม้จะได้รับน้อยลง
- บีบน้ำออกด้วยส้อมหรือคั้นน้ำผลไม้ชนิดพิเศษ ฟันของส้อมจะต้องติดอยู่ในเยื่อกระดาษและบีบของเหลวออกให้เลื่อนมีดด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรง ด้วยการคั้นน้ำผลไม้กระบวนการจะยิ่งเร็วขึ้น: มะนาวเล็ดลอดออกมาครึ่งหนึ่งและของเหลวจะไหลลงสู่ภาชนะที่บรรจุไว้สำหรับสิ่งนี้
การปรุงแต่งทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังเนื่องจากน้ำอาจเข้าไปในดวงตาและทำให้เกิดการระคายเคืองและการเผาไหม้อย่างรุนแรง
น้ำผลไม้สามารถซื้อได้ที่เตรียมไว้แล้วในแผนกขายของชำของซูเปอร์มาร์เก็ต แต่ก็ไม่น่าจะมีประโยชน์เท่าที่บีบทำสดใหม่ที่บ้าน
