วิกฤตการณ์ของชีวิตครอบครัวในแต่ละปีจิตวิทยาที่แตกต่างกันในแต่ละคู่ยังคงมีลักษณะและสาเหตุที่คล้ายคลึงกัน เมื่อจัดการกับพวกเขาคุณสามารถหาวิธีที่สมควรออกจากสถานการณ์นี้และรักษาความสัมพันธ์แม้ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง
เนื้อหาวัสดุ:
สาเหตุของวิกฤตชีวิตครอบครัว
วิกฤติในชีวิตครอบครัวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ทุกคู่รักต้องเผชิญ
ชีวิตมีหลายแง่มุมและความสัมพันธ์ระหว่างคนที่รักสามารถเปลี่ยนแปลงและสัมผัสกับช่วงเวลาของการอัพและดาวน์ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความสับสนในครอบครัว วิธีการที่ถูกต้องในการแก้ปัญหาและทำความเข้าใจในวิธีที่ถูกต้องสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์และนำพวกเขาไปสู่ระดับใหม่
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของวิกฤตการณ์:
- วิกฤตการณ์อายุของคู่สมรส ทั้งสามีและภรรยาสามารถมีจุดเปลี่ยนให้โดดเด่นด้วยการตรวจสอบค่าที่มีอยู่ ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้คนถามตัวเองว่าชีวิตของพวกเขากำลังถูกต้องหรือไม่ มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ
- วิกฤติการขยายครอบครัว นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับเด็ก ช่วงเวลานี้มีลักษณะคล้ายกับช่วงเวลาที่เกิดขึ้นก่อนและหลังการเกิดของเด็กการเข้าเรียนในโรงเรียนของเขา ฯลฯ ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นระหว่างคู่สมรสเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในชีวิตปกติของพวกเขา
- การสูญเสียงาน ช่วงเวลาที่ยากลำบากของการขาดเงินเป็นที่ประจักษ์จากการเพิ่มขึ้นของการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาท คนที่สูญเสียงานของเขาตามกฎแล้วประสบช่วงเวลานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาก
- ความขัดแย้งของรุ่นความไม่ลงรอยกันกับญาติผู้สูงอายุมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตครอบครัวเมื่อทั้งสองครอบครัวอยู่ภายใต้หลังคาเดียวกัน
- การเจ็บป่วยอย่างรุนแรงของคนที่คุณรักซึ่งเพิ่มความยากลำบากและความกังวลให้กับชีวิตประจำวัน
- การเกิดของเด็กที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดการติเตียนและเข้าใจผิดร่วมกันได้
- ขาดความอดทนในครอบครัว สถานการณ์เป็นที่แพร่หลายซึ่งสามีเยาะเย้ยภรรยาผู้มีส่วนร่วมในการดูแลทำความสะอาดโดยเฉพาะ
- ขาดการสนับสนุนทางด้านจิตใจระหว่างสมาชิกในครอบครัว
- การแต่งงานช่วงแรก คนหนุ่มสาวที่ไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ร่วมในชีวิตประจำวันอาจเผชิญวิกฤติในชีวิตครอบครัว
- ความแตกต่างในความสนใจและมุมมองต่อชีวิต ความรักทำให้ข้อบกพร่องทั้งหมดราบรื่น แต่มันก็คุ้มค่าที่ความหลงไหลจะจางหายไปเล็กน้อยเนื่องจากความไม่สอดคล้องในความต้องการและคุณค่าของคู่สมรสนั้นแสดงออกมา
เหตุผลเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของการทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ในเวลาเดียวกันสามารถหาทางออกของแต่ละสถานการณ์ที่จะทำให้ทั้งคู่เข้ามาใกล้และช่วยรักษาชีวิตแต่งงาน
มุมมองและคุณสมบัติ
วิกฤตการณ์ครอบครัวมีอยู่สองประเภท: กฎระเบียบและข้อบังคับ ความแตกต่างในคุณสมบัติของการเกิดขึ้น
คู่รักเกือบทุกคนผ่านด่านแรกด้วยข้อยกเว้นที่หายาก พวกเขาเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ธรรมดาที่สุดในชีวิตของคู่สมรสแต่ละคน
เหล่านี้รวมถึง:
- วิกฤติของปีแรกของความสัมพันธ์ การซัดจะดำเนินการกับสภาพความเป็นอยู่ใหม่
- วิกฤตการณ์ 3 ปี มันสอดคล้องกับความรักที่เลือนหายไปและการปรากฏของลูกหัวปีในครอบครัว
- วิกฤติ 5 ปีของชีวิตครอบครัว ความเบื่อหน่ายและชีวิตประจำวันปรากฏขึ้นระหว่างคู่สมรส
- 7 ปีหลังจากการแต่งงาน มีการปรับชีวิตมีการกระจายบทบาท ไม่จำเป็นต้องลองอีกต่อไป? คู่สมรสมีความต้องการในการค้นหาการแสดงผลใหม่ที่ไม่ได้สำรวจก่อนหน้านี้
- วิกฤติการแต่งงาน 10 ปี มันเกี่ยวข้องกับวิกฤตวัยกลางคนทั้งในเพศและระยะเปลี่ยนผ่านสำหรับเด็กโต
- วิกฤติการแต่งงานคือ 16 ปี รูปมีเงื่อนไข ปัญหาในคู่สมรสอาจปรากฏในช่วงเวลา 15 ถึง 20 ปีของการแต่งงาน เด็ก ๆ เป็นอิสระพวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยกันอีกครั้ง ในเวลาเดียวกันนั้นชีวิตส่วนใหญ่ก็ผ่านไปคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับความถูกต้องของเส้นทางที่เลือก
วิกฤตที่ไม่เป็นบรรทัดฐานเกิดขึ้นในครอบครัวที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเสียชีวิตของคนที่คุณรักความรุนแรงในครอบครัวการทรยศ ฯลฯ
ความไม่ลงรอยกันกลุ่มที่สองในครอบครัวนั้นซับซ้อนกว่าครั้งแรกมากมันต้องมีการเอาชนะ อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ใด ๆ คุณสามารถลองค้นหาภาษาทั่วไปและสร้างความสัมพันธ์
ลักษณะอาการของวิกฤตครอบครัว:
- ขาดความสนใจร่วมกัน นอกจากตกหลุมรักแล้วความชื่นชมต่อคู่ครองก็จบลงด้วย ความเงียบเริ่มปรากฏขึ้นคู่นั้นถูกมองว่าเหมือนกับคนอื่น ๆ เอกลักษณ์ของมันจะหายไปในวันธรรมดา
- ไม่แยแสกับความใกล้ชิด
- การเกิดขึ้นของการต่อสู้เนื่องจากความแตกต่างของความคิดเห็นและไม่เต็มใจที่จะหาภาษากลาง
- อารมณ์ พันธมิตรหยุดเปิดเผยประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขาต่อกัน
- สุดขั้วเช่นการทะเลาะวิวาทต่อเนื่องหรือการขาดความไม่ลงรอยกัน ครั้งที่สองเกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงการปกครองแบบเผด็จการของหนึ่งในคู่สมรส
เฉพาะความสัมพันธ์ที่ดีและความเคารพระหว่างภรรยากับสามีเท่านั้นที่สามารถเอาชนะวิกฤตการณ์ทั้งหมดได้
วิธีการเอาชนะความขัดแย้งคำแนะนำของนักจิตวิทยา
ความขัดแย้งใด ๆ ที่สามารถจัดการได้ ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้เป็นเพียงการรับรู้ถึงความต้องการดังกล่าวสำหรับทั้งสองฝ่ายต่อความขัดแย้ง
เมื่อรวมกันแล้ววิกฤตครอบครัวจะกลายเป็นความรู้สึกที่กำลังออกดอกใหม่และยกระดับความสัมพันธ์ไปสู่ระดับใหม่ที่สูงขึ้น คู่รักที่จัดการเพื่อรักษาความรักและการแต่งงานได้รับโบนัสที่น่าพอใจในอนาคตในรูปแบบของการทำงานร่วมกันมากขึ้นและความเคารพซึ่งกันและกัน
วิกฤตความสัมพันธ์ในปีแรกของชีวิตครอบครัว
ปีแรกของชีวิตครอบครัวมีลักษณะโดยการกระจายบทบาทในหน่วยสังคมใหม่ผู้คนเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยกันและสร้างชีวิตที่เหมือนกัน ช่วงเวลานี้เป็นเรื่องยาก แต่ความรักยังคงแข็งแกร่งมาก มันช่วยให้ประมาณครึ่งหนึ่งของเซลล์ใหม่ของสังคมเพื่อความอยู่รอดในเวลานี้โดยไม่สูญเสียความเคารพซึ่งกันและกัน
ในกรณีนี้คุณสามารถให้คำแนะนำต่อไปนี้:
- ไม่จำเป็นต้องยื่นคำขาดให้กับคู่สมรส พวกเขาจะไม่แก้ปัญหา แต่เพียงขับลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึก วลี:“ ถ้าคุณไม่หยุดนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ฉันจะไม่ทำอาหารเย็น!” จะนำความไม่พอใจเท่านั้น
- อย่าตอบโต้การคุกคามเดียวกันและสนับสนุนพวกเขา ด้วยความโกรธมันเป็นการล่อลวงที่จะตอบอย่างมั่นใจเกี่ยวกับข้อเสนอการหย่าร้าง หากความตั้งใจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่ได้รับการกล่าวจะเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกเป็นเวลานาน สิ่งนี้จะบั่นทอนความสัมพันธ์ในอนาคต
- ไม่จำเป็นต้องทำให้ไม่พอใจและไม่พอใจ มันมีความสร้างสรรค์มากขึ้นในการแบ่งปันกับคู่สมรสของคุณและหาวิธีออกจากสถานการณ์นี้ที่จะเหมาะกับทั้งสองฝ่าย หากเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับฉันทามติก็อนุญาตให้เปลี่ยนทัศนคติของสถานการณ์
การปะทะกันจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างผู้ที่เริ่มอยู่ด้วยกันนี่คือช่วงเวลาที่เรียกว่า "บด" ซึ่งกันและกัน มันสมเหตุสมผลที่สุดที่จะพยายามเอาชีวิตรอดในช่วงเวลานี้รักษาความรักในหัวใจของคุณต่อคู่สมรสและตระหนักถึงความสำคัญและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะอยู่ร่วมกัน
แต่งงาน 3 ปี
3 ปีของชีวิตครอบครัวนั้นยากสำหรับคู่รักด้วยเหตุผลหลักสองข้อ
ข้อแรกคือการเกิดของเด็ก ชีวิตในคู่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ผู้หญิงเปลี่ยนความสนใจของเธอเป็นทารก ผู้ชายรู้สึกไม่จำเป็นและยังมีความกังวลเกี่ยวกับการสนับสนุนวัสดุของครอบครัว
เหตุผลที่สองคือความเงียบแห่งความรัก ฮอร์โมนที่รักษาความรู้สึกเป็นเวลานานหยุดการผลิต "แก้วสีชมพู" หายไป พันธมิตรดูเหมือนจะไม่เหมาะแล้วและข้อบกพร่องของเขาถูกทาสีด้วยสีใหม่และดูมีความหมาย
คำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการเอาชนะวิกฤติการแต่งงานสามปี:
- ค้นหาการประนีประนอม มันเป็นสิ่งจำเป็นในการระบุปัจจัยที่น่ารำคาญทั้งหมดในพฤติกรรมของคู่ค้าและหาทางเลือกทั่วไปในการอยู่ร่วมกัน และมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าไม่มีคนในอุดมคติ ทุกคนมีข้อเสียและข้อได้เปรียบดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของคู่สมรสจะไม่แก้ปัญหาด้วยความหงุดหงิดในชีวิตประจำวัน
- เปิดการอภิปรายปัญหาที่ละเอียดอ่อน อย่าปิดบังความขุ่นเคืองและซ่อนความขุ่นเคืองในตัวคุณ สิ่งนี้จะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ กับคู่สมรส ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องแปลบทสนทนาเกี่ยวกับปัญหานี้เป็นการทะเลาะกันโดยทั่วไป บทสนทนาควรอยู่ในโทนอบอุ่นและเป็นกันเอง
- การแพร่กระจายของเวลาสมรส หลังจากให้กำเนิดคุณต้องเรียนรู้วิธีการจัดสรรเวลาสำหรับการเรียนร่วมในส่วนตัว มันอาจเป็นเพียง 15 นาทีในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่ผ่อนคลายในเวลาที่เด็กนอนหลับอยู่แล้ว สามารถเดินป่าหนึ่งชั่วโมงไปยังร้านอาหารและอาหารค่ำแสนโรแมนติกได้ สิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือความสม่ำเสมอ
แต่ละคู่สามารถที่จะเอาชนะวิกฤติ 3 ปีมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะแสดงความอดทนและความเข้าใจสำหรับคู่ รางวัลจะเป็นรอบใหม่ของความรักซึ่งอาจปราศจากความหลงไหลในอดีต แต่เต็มไปด้วยความเคารพและความอบอุ่นที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
จะเอาชนะได้อย่างไรหลังจาก 7 ปีของการแต่งงาน
วิกฤตการแต่งงาน 7 ปีนั้นมีการหย่าร้างกันเป็นจำนวนมาก เด็กโตขึ้นชีวิตถูกปรับ ... แต่ที่นี่คือปัญหาหลักของช่วงเวลานี้
คู่สมรสมีช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ดูน่าเบื่อและน่าเบื่อ มีความอยากแปลกใหม่ มิติไม่น่าดึงดูดอีกต่อไป
เคล็ดลับความสัมพันธ์:
- ก่อนอื่นคุณต้องพูดคุย แสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ไม่ควรทำการสนทนาเพียงฝ่ายเดียว เราต้องการบทสนทนาและที่สำคัญที่สุดคือเราควรได้ยินพันธมิตร
- เพื่อกระจายชีวิตและชีวิต บางทีการพักผ่อนรูปแบบใหม่อาจมีประโยชน์ การเดินทางไปพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่หรือเพื่อธรรมชาติสามารถนำความรักและความรักมาสู่ความสัมพันธ์ที่มั่นคง
- การตั้งเป้าหมายร่วมกันซึ่งน่าสนใจและมีประโยชน์สำหรับคู่สมรสทั้งสองสามารถชุมนุมและปรับให้เข้ากับคลื่นสามัญ
- อย่าลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการจัดหาเวลาส่วนตัวให้กับแต่ละคู่ซึ่งเขาสามารถใช้จ่ายได้ตามที่เขาพอใจ
- พักผ่อนจากกัน การอยู่ด้วยกันในตัวของมันเองอาจทำให้เกิดวิกฤตและความเข้าใจผิด
- ความทรงจำของช่วงเวลาโรแมนติกที่มีประสบการณ์กับคู่ค้าจะช่วยฟื้นฟูความทรงจำว่ามันเริ่มต้นอย่างไรเพื่อเจาะจิตวิญญาณแห่งความรักและความเสน่หา
หลังจากรอดพ้นจากวิกฤตการณ์มาได้ 7 ปีครอบครัวจะแข็งแกร่งยิ่งขึ้นกว่า แต่ก่อน บางทีแม้แต่การปรากฏตัวของความรักรอบที่สอง สิ่งสำคัญคือการพยายามและรู้ว่าครอบครัวมีสถานที่พื้นฐานในชีวิตของทุกคน
วิกฤตครอบครัว 10 ปี
คุณลักษณะของวิกฤตที่เกิดขึ้นหลังจาก 10 ปีของชีวิตครอบครัวคือมันเกิดขึ้นพร้อมกับวิกฤตของวัยกลางคนของภรรยาหรือสามีหรืออาจเป็นทั้งคู่
คนส่วนใหญ่ในช่วงนี้พยายามคิดใหม่เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา หลังจากทั้งหมดส่วนใหญ่แล้วเสร็จ มีสิ่งล่อใจที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างและจากนั้นก็มีความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อที่ไม่พอใจกับความแปลกใหม่
สิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มช่วงอายุของการเปลี่ยนผ่านในเด็กโตเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ทางการเงินของครอบครัวทั้งต่อการเสื่อมสภาพและการพัฒนา
เคล็ดลับสำหรับการเอาชนะวิกฤติ:
- การกำหนดบทบาทในการแต่งงาน ขั้นตอนนี้ถือว่าเสร็จสมบูรณ์ในปีแรกของการแต่งงาน อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่ผู้หญิงต้องกังวลมากมายที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้าถาวร อาจถึงเวลาจัดสรรความรับผิดชอบใหม่ สิ่งนี้จะนำไปสู่ชีวิตทั่วไปของสมาชิกทุกคนในครอบครัว
- การให้อภัยเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ ความคับข้องใจที่ยืนยาวจะไม่ไปที่ใด ๆ หากเงียบไปและความขัดแย้งทั้งหมดไม่ได้รับการแก้ไข
- งานอดิเรกร่วมจะทำให้สามารถรวบรวมการแต่งงานและเพิ่มบันทึกของความอบอุ่นให้กับมัน ทุกคนมีงานอดิเรกเป็นของตนเองและคู่สมรสทั้งคู่ควรมีเวลาทำ แต่การสนทนาและการผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็น
- การพูดคุยที่เป็นหัวใจซึ่งทั้งภรรยาและสามีไม่ควรรู้สึกถึงความรู้สึก โดยการพูดคุยปัญหาและร่วมกันพยายามหาทางออกให้ได้คุณสามารถรักษาความเข้าใจร่วมกันได้
- ไม่จำเป็นต้องละเมิดความต้องการของคู่ค้า เราทุกคนเป็นมนุษย์และแต่ละคนมีจุดอ่อนและกิเลสตัณหาของตัวเอง หากพวกเขาอยู่ในเขตของความสะดวกสบายทั่วไปพวกเขาจะต้องพึงพอใจและให้กำลังใจ
การเอาชนะวิกฤติ 10 ปีของชีวิตครอบครัวในที่สุดจะนำครอบครัวมาอยู่ด้วยกัน ความขัดแย้งส่วนใหญ่จะยังคงอยู่ในอดีตและเวลาจะมาเพื่อความสัมพันธ์ที่รอบคอบและรอบคอบระหว่างพันธมิตร
การป้องกันวิกฤตความสัมพันธ์
การทะเลาะใด ๆ นั้นง่ายต่อการแก้ไขตรงเวลามากกว่าที่จะจัดการกับผลที่ตามมา
ในมือของคู่สมรสมีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่จะป้องกันไม่ให้เกิดช่วงเวลาวิกฤตในครอบครัวและจะทำให้ชีวิตของทั้งคู่กลมกลืนกันมากขึ้น:
- ควรยกระดับความคิดเห็นและศักดิ์ศรีของสามีและภรรยาให้สูงที่สุด แน่นอนความคลั่งไคล้ไม่เหมาะสมที่นี่และความคิดริเริ่มที่คล้ายกันควรมาจากคู่สมรสทั้งสอง
- เคารพซึ่งกันและกันและการรับรู้ถึงความต้องการของคู่ค้า
- คำวิจารณ์ขั้นต่ำ คนในอุดมคติไม่มีตัวตนแต่ละคนมีข้อบกพร่องเล็กหรือใหญ่ ความหงุดหงิดและการแพ้ไม่สามารถแก้ไขได้ทุกคน
- การสนทนาที่มีประสิทธิผล มันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะฟังพันธมิตร แต่ยังสามารถได้ยินเขา
- การแก้ไขข้อขัดแย้ง บ่อยครั้งที่การทะเลาะกันระหว่างชายและหญิงได้รับผลกระทบจากสภาวะทางอารมณ์ของทั้งคู่ อย่างไรก็ตามก็เพียงพอที่จะละทิ้งสิ่งที่เป็นลบและค้นหาสาเหตุที่เกิดขึ้นทันทีซึ่งนำไปสู่ข้อพิพาท มันมีค่าคุยกัน ไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่อารมณ์
- ควบคุมอารมณ์ด้านลบ ทุกคนมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนเป็นครั้งคราว การสนับสนุนพันธมิตรมีความสำคัญอย่างยิ่งในเวลาดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องตอบโต้ต่อการดูถูกใด ๆ
- ความสามารถในการให้อภัยและขอการให้อภัยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ช่วยรักษาชีวิตสมรสไว้มากมาย
- ขอความช่วยเหลือ อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ นั่นคือวิธีที่สามารถแสดงความเชื่อถือได้
- ความสุขและความใส่ใจสูงสุด ของขวัญที่ดีการประชุมที่โรแมนติก สิ่งนี้และอีกมากมายจะช่วยให้คุณสะสมกระเป๋าแห่งความรักและความอบอุ่นที่น่าประทับใจซึ่งจะช่วยในสถานการณ์วิกฤติและจะไม่อนุญาตให้ได้รับอนุญาต
ความอบอุ่นและความเอาใจใส่ต่อคู่ค้าเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่มีความสุขมายาวนาน ในครอบครัวทุกอย่างในเวลาเดียวกันดังนั้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณต้องยืนอยู่อีกด้านหนึ่งของสิ่งกีดขวาง มันคือการสนับสนุนและความเคารพที่สามารถช่วยในสถานการณ์ที่สำคัญและรักษาความรักและความอ่อนโยนในความสัมพันธ์
ทุกครอบครัวที่สามารถผ่านวิกฤติได้จะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ช่วงเวลาเชิงลบทำให้เป็นไปได้ที่จะทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาที่มีอยู่และหาวิธีการแก้ปัญหาของพวกเขาเพื่อให้มั่นใจย้ายในมือ
