ไส้บีทรูท - 7 สูตรสำหรับการปรุงไส้พายบีทรูทแสนอร่อยได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าคุณชอบผักคุณควรลองทานหัวผักกาด นี่เป็นจานที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อและเป็นอาหาร

หัวผักกาดต้มคลาสสิก

ไส้ผักบีทแสนอร่อยทำง่ายมาก นี่เป็นตัวเลือกอาหารมื้อเย็นที่ดีสำหรับผู้ที่คิดเกี่ยวกับสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• semolina 100 กรัม
• เครื่องเทศตามใจชอบและตามรสนิยมของคุณ
• หนึ่งไข่
• หัวผักกาดครึ่งกิโลกรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างหัวบีทเทน้ำและต้มจนนิ่ม อันนี้ใช้เวลาประมาณ 40 นาที เย็นภายใต้กระแสน้ำเย็น
2. เราทำความสะอาดและบด จากนั้นผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดจากรายการ
3. เราสร้างทรงกลมเล็ก ๆ ชิ้นเล็กชิ้นน้อยทอดแล้วทอดทั้งสองข้างในกระทะด้วยน้ำมันพืช

ด้วยการเติมแครอทในกระทะ

อีกตัวเลือกที่ง่ายคือจากหัวบีทและแครอท ชิ้นเนื้อทอดนั้นมีความพึงพอใจมากกว่าที่ทำตามรุ่นคลาสสิก แต่ยังคงมีแคลอรีต่ำ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• สองช้อนโต๊ะเซโมลินา;
• หัวผักกาด 300 กรัมและปริมาณแครอทเท่ากัน
• เครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ
• หนึ่งไข่
• ครีมครึ่งแก้ว

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราล้างผักและต้มจนสุกประมาณ 40 นาทีพวกเขาควรจะนุ่ม
2. เราบดในทุกวิถีทางคุณสามารถเสียดสีหรือสังหารด้วยเครื่องปั่น เราใส่เครื่องเทศตามความชอบผสม
3. แยกกันรวมครีมกับไข่ตีและเพิ่มมวลนี้ลงในผัก
4. เราเติมเซโมลินาแล้วควรใส่ไส้ที่หนาพอสมควรเพื่อให้มันเป็นไปได้ที่จะสร้างชิ้นเนื้อชิ้นเล็ก ๆ ดังนั้นถ้าคุณต้องการเพิ่มซีเรียลอีกเล็กน้อย
5. แฟชั่นช่องว่างวงรีเล็กและเก็บในกระทะเป็นเวลาหลายนาทีในแต่ละด้านจนกว่าพวกเขาจะสุก

อ่านเพิ่มเติม:สูตรทอดแครอทคลาสสิก

การปรุงอาหารจากหัวบีทดิบในเตาอบ

ไม่จำเป็นต้องต้มผักเสมอไป ผลิตภัณฑ์สามารถอบในเตาอบจากหัวบีทดิบ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• กานพลูของกระเทียม
• แป้งสองช้อนโต๊ะ
• หัวผักกาด 400 กรัม
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
• ไข่
• หัวหอมหนึ่ง

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกหัวหอมหั่นเป็นก้อน
2. นอกจากนี้เรายังปล่อยหัวบีทจากผิวหนังและบดบนเครื่องขูด
3. ผสมผักขับไข่เข้าไปใส่แป้งและเครื่องปรุง มันควรจะเป็นมวลเหนียว เพิ่มแป้งมากขึ้นถ้าจำเป็น
4. นำแฟชั่นชิ้นเล็ก ๆ มาจากส่วนผสมที่เกิดวางในแม่พิมพ์แล้วอบประมาณครึ่งชั่วโมงที่ 200 องศา

สูตรอร่อย:บีทรูทคาเวียร์

หัวผักกาด Lean

ถือหัวผักกาดเลน - วิธีที่จะเปลี่ยนเมนูในระหว่างการอดอาหารหรืออาหารเย็นแสนอร่อยสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น

• กระเทียมสองกลีบ
• หัวผักกาดขนาดกลางสามหัว
• semolina 100 กรัม
• เครื่องเทศและสมุนไพรสด

กระบวนการทำอาหาร:

1. ในการเริ่มต้นต้มหัวผักกาดจนสุกคุณสามารถแทงด้วยส้อมและถ้าเป็นไปด้วยดีก็สามารถเอาผักออกได้
2. ถูบนกระต่ายขูดวางในภาชนะที่ลึกใส่กระเทียมที่บดแล้วเติมเซโมลินา อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องเทศเช่นเกลือและพริกไทยดำ
3. จากเนื้อสับที่เราทำเป็นชิ้นเล็ก ๆ พวกมันจะสูงไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรแล้วทอดทั้งสองข้าง

อาหารนึ่ง

แน่นอนว่าหัวผักกาดที่ปรุงสุกมีประโยชน์มาก แต่ก็ยังมีวิตามินบางส่วนที่สูญเสียไปในระหว่างกระบวนการให้ความร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถใช้หม้อหุงช้าหรือหม้อไอน้ำสองชั้น

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• สองช้อนโต๊ะเซโมลินา;
• หนึ่งไข่
• หัวผักกาดครึ่งกิโลกรัม
• ปรุงรสเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราปล่อยหัวผักกาดออกจากผิวหนังและสับในทางใดทางหนึ่ง มันสามารถขูดฆ่าในเครื่องปั่น, เครื่องแปรรูปอาหารหรือบิดผ่านเครื่องบดเนื้อ
2. เราขับไข่หนึ่งไปยังการบรรจุบีทรูทผสมให้เข้ากันแล้วใส่เครื่องเทศ อย่าลืมเติมเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อยมิฉะนั้นอาหารจะออกมาจืดชืด
3. ใส่เซโมลินาคุณอาจต้องเพิ่มอีกนิดดูที่ความมั่นคง ชิ้นส่วนควรจะติดได้ดี หากพวกเขาสลายแล้วเพิ่มซีเรียลเพิ่มเติม
4. จัดวางชิ้นงานเล็ก ๆ ในถาดพิเศษที่ให้คุณทำอาหารด้วยไอน้ำ
5. เทน้ำลงในชามประมาณหนึ่งลิตรแล้วเปิดเครื่องในโหมด "การทำอาหารด้วยไอน้ำ" เป็นเวลา 20 นาที

ตัวเลือกมากมายพร้อมเนื้อสับ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• หนึ่งไข่
• เนื้อสับ 300 กรัม;
• 2-3 หัวผักกาดขนาดกลาง
• สวดมนต์;
• สามช้อนโต๊ะเซโมลินา;
• ปรุงรสตามความชอบของคุณ
• หัวหอมหนึ่ง

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราเริ่มทำอาหารทอดโดยการต้มหัวผักกาด โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที ผักควรอ่อนนุ่ม
2. เมื่อหัวบีทอยู่ในสภาวะที่ต้องการให้เย็นลงนำผิวออกและถูกับกระต่ายขูด หากคุณไม่ต้องการปรุงอาหารคุณสามารถบดมันแล้ววางลงในกระทะ
3. เรารวมส่วนผสมบีทรูทกับเนื้อสับใส่เนื้อหาของไข่เซโมลินาที่นั่นเพิ่มหัวหอมสับอย่างประณีตและปรุงรสด้วยเครื่องเทศเกลือพริกไทยและอื่น ๆ ตามความชอบของคุณ
4. เราทำชิ้นเล็กชิ้นน้อย แต่มีขนาดไม่ใหญ่เตรียมการในเกล็ดขนมปังและทอดในน้ำมันประมาณหกนาทีในแต่ละด้านจนสีน้ำตาลทอง

อ่านเพิ่มเติม:สควอชทอด

ไส้ผักกาดแสนอร่อยกับลูก

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:

• ลูกเกด 30 กรัม
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส;
• หนึ่งไข่
• หัวผักกาด 0.25 กิโลกรัม;
• หัวหอมหนึ่ง;
• แป้งครึ่งแก้ว

กระบวนการทำอาหาร:

1. จำนวนลูกเกดที่ระบุหรือมากกว่านี้เล็กน้อยเทน้ำร้อนทิ้งไว้ 30 นาที ในช่วงเวลานี้มันจะนุ่มลง
2. เราล้างหัวผักกาดใส่ในกระทะและปรุงอาหารจนนุ่มประมาณ 40 นาที แต่สามารถตรวจสอบความพร้อมด้วยส้อมโดยการเจาะผัก
3. ปล่อยให้มันเย็นเอาผิวและถูผักบนกระต่ายขูด
4. หัวหอมบดทอดในน้ำมันผสมกับหัวบีท
5. เราส่งไข่ลูกเกดแป้งที่นั่นและผสมทุกอย่างได้ดีมาก อย่าลืมเพิ่มเครื่องเทศโง่ ๆ
6. เราทำช่องว่างเล็ก ๆ รูปร่างและทอดประมาณ 5-6 นาทีในแต่ละด้านเพื่อให้สีกลายเป็นสวยงามและสีดอกกุหลาบ เสิร์ฟเนื้อชิ้นเล็ก ๆ ด้วยครีมเปรี้ยว