ลูกแพร์จีนหรือที่เรียกว่าในภาคตะวันออก Nesha เป็นผลไม้ที่หอมหวานที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มันถูกใช้ในทิศทางที่แตกต่าง - ในการทำอาหาร, เครื่องสำอางค์, ยาและการควบคุมอาหาร เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของลูกแพร์จีนด้านล่าง
เนื้อหาวัสดุ:
ลูกแพร์จีน: มันมีลักษณะอย่างไรมันโตที่ไหน
ลูกแพร์ผลไม้ของจีนมีรูปร่างกลมมนยาวออกไปเล็กน้อยใกล้กับก้าน สีของเปลือกสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่สีเหลืองอ่อนด้วยโทนสีเขียวถึงบรอนซ์ - ขึ้นอยู่กับชนิดของลูกแพร์และระดับความสุก นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่ามีจุดสีน้ำตาลเล็ก ๆ ปกคลุมทั่วทั้งผลไม้
เนื้อลูกแพร์เป็นสีขาวหนาแน่นกรุบและในเวลาเดียวกันฉ่ำมาก รสชาติของมันหวานมีความเป็นกรดเล็กน้อยเกิดขึ้นใกล้กับแกนของผลไม้
ความหลากหลายได้รับการอบรมในภูมิภาคตะวันออก ในความกว้างใหญ่ของรัสเซียส่วนใหญ่จะปลูกในดินแดน Primorsky ต้นไม้ทนต่อน้ำค้างแข็งและศัตรูพืชโจมตีได้ดีดังนั้นลูกแพร์จีนสามารถปลูกได้ง่ายในเลนกลางของประเทศของเรา จริงมีศัตรูพืชหนึ่งที่ยังคงน่ากลัวสำหรับผู้หญิงจีน - ด้วงด้วง
เพื่อเป็นโน้ตย่อ ชาวสวนมือสมัครเล่นชื่นชมลูกแพร์หลากหลายชนิดที่มีความสามารถในการออกผลอย่างรวดเร็วในปีที่สองหลังจากปลูกคุณสามารถเพลิดเพลินกับพืชผลขนาดเล็กชิ้นแรก ลูกแพร์สีเหลืองที่พบมากที่สุด - มันมักจะสามารถพบได้บนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ต
องค์ประกอบปริมาณแคลอรี่และน้ำหนักของลูกแพร์จีนหนึ่งลูก
ลูกแพร์จีนมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4 ซม.คุณไม่สามารถบอกได้เลยว่าลูกแพร์ชาวจีนคนหนึ่งหนักแค่ไหนมันขึ้นอยู่กับความหลากหลายของมัน น้ำหนักขั้นต่ำของมันคือประมาณ 150 กรัม (ลูกแพร์สีขาว Pyrus Serotina) แต่ผลไม้สามารถเข้าถึง 300 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย
น้ำหนักหลักของลูกแพร์คือน้ำ เยื่อกระดาษประมาณ 42 กรัมจาก 100 กรัมเป็นของเหลว มวลที่เหลือคือไฟเบอร์เถ้าแร่ธาตุและวิตามิน
สารอาหารส่วนใหญ่คือ:
- ฟอสฟอรัส มันถูกเรียกอีกอย่างว่าการสะสมพลังงานในร่างกายเนื่องจากมันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญช่วยในการประมวลผลสารเป็นพลังงาน องค์ประกอบนี้ยังมีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนและเอนไซม์บางชนิดในการสร้างและการแข็งตัวของเนื้อเยื่อกระดูก
- โพแทสเซียม มันช่วยกระตุ้นการก่อตัวของเอนไซม์ปกติสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดและควบคุมความสมดุลเกลือน้ำ
ผลไม้สุกในปริมาณน้อยประกอบด้วยสังกะสีทองแดงแคลเซียมแมกนีเซียม ส่วนประกอบของวิตามินประกอบด้วยโคลีนกรดแอสคอร์บิคและวิตามินเค
นอกจากนี้ยังมี:
- กรดโฟลิกจำเป็นต่อสุขภาพของผู้หญิง
- วิตามินบีรับผิดชอบในการพัฒนากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกประสิทธิภาพและความอยากอาหารที่ดี;
- pyridoxine - วิตามินที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมไขมันและโปรตีนตามปกติของร่างกาย;
- สารอื่น ๆ อีกมากมายในปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับข้างต้น
ลูกแพร์มีปริมาณแคลอรี่ต่ำเช่นเดียวกับอาหารจากพืชทั้งหมด 42 กรัมมีเยื่อกระดาษอยู่ในเนื้อ 100 กรัม ดังนั้นจึงมักใช้ในเมนูอาหาร
เพื่อเป็นโน้ตย่อ ในพื้นที่โล่งของเราชื่ออื่น ๆ ของผลไม้นี้เป็นที่รู้จักกัน - ญี่ปุ่น, เอเชีย, ทราย (ขอบคุณสีด่าง ๆ ) ลูกแพร์, Neshi, Nashi
ประโยชน์และโทษของลูกแพร์สำหรับร่างกายมนุษย์
ต่อไปนี้สามารถพูดได้เกี่ยวกับประโยชน์ทั่วไปของลูกแพร์จีน:
- ผลไม้นี้มีประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหาร
- ฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในนั้นมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพกระดูกและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ นี่คือรายการที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนกีฬา
- ด้วยโพแทสเซียมทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคในระบบนี้จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
- มันมีฤทธิ์ต้านมะเร็งในร่างกายนั่นคือมันป้องกันการก่อตัวของเซลล์ทางพยาธิวิทยา
ประโยชน์ที่สำคัญของแพร์ก็คือปริมาณแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษไม่กี่หรือเพียงต้องการให้เมนูของพวกเขามีสุขภาพดีและมีประโยชน์
สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็ก ๆ
ประโยชน์ของผลไม้สำหรับผู้ชายนั้นแสดงออกมาในลักษณะพิเศษต่อไปนี้:
- ผลเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- การป้องกันกระบวนการอักเสบในอวัยวะเพศ
- การป้องกันความอ่อนแอ
เพศที่เป็นธรรมแนะนำให้กินลูกแพร์จีนในระหว่างตั้งครรภ์ - กรดโฟลิกที่มีอยู่ในนั้นมีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และสภาพของแม่ แต่มีข้อ จำกัด - ผลไม้ไม่เกิน 500 กรัมต่อวัน
ลูกแพร์จีนที่เป็นประโยชน์และเด็ก ๆ :
- วิตามินที่มีอยู่ในผลไม้มีผลในเชิงบวกต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา
- ขอบคุณวิตามินซีทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- เพิ่มการผลิตพลังงาน
- กิจกรรมของสมองดีขึ้น
เป็นที่น่าสังเกตว่าลูกแพร์ไม่ได้ใช้เป็นอาหารเสริม อนุญาตให้มีการแนะนำอาหารสำหรับเด็กอายุมากกว่าสามปี เมื่ออายุยังน้อยปัญหาทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้น
การใช้ลูกแพร์จีนในการปรุงอาหาร
ลูกแพร์ใช้สำหรับขนมเป็นไส้สำหรับพายและเค้กเป็นไอศครีมในหรือส่วนประกอบของสลัดผลไม้ นอกจากนี้ยังมีการเตรียมการเก็บรักษาด้วย - แยมและคอมพอสิตมีรสหวานและหอม
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ในเครื่องสำอางค์ที่บ้านเยื่อกระดาษของผลไม้ถูกนำมาใช้เพื่อสร้างมาสก์ที่กระชับ พวกเขามีสารบำรุงต้านอนุมูลอิสระและกระชับผลกระทบต่อผิวหนังและเส้นผม
การดูแลผิวหน้า
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้ลูกแพร์น้ำซุปข้นคือการใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์
- หน้ากากใบหน้าแพร์มีประโยชน์สำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ - ช่วยกำจัดการอักเสบหากมีผื่นหรือแผลเล็ก ๆ บนผิวหนัง วิตามินซึมลึกเข้าไปในผิวหนังผ่านรูขุมขนและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเร่งกระบวนการเผาผลาญ หลังจากใช้มาสก์ผิวจะมีสุขภาพดีและสดชื่นขึ้น
- ประโยชน์ที่ได้รับการสังเกตไม่เพียง แต่จากผลของต้นไม้ แต่ยังมาจากใบของมัน จากนั้นคุณสามารถเตรียมยาต้มและใช้เป็นยาชูกำลังเช็ดใบหน้าของคุณ เครื่องมือต่อสู้ได้ดีกับปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นค่อยๆปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ
- เยื่อลูกแพร์ยังสามารถใช้สำหรับผิวแห้ง น้ำซุปข้นลูกแพร์รวมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและข้าวโอ๊ตนึ่งสับ
ดูแลเส้นผม
เยื่อกระดาษของลูกแพร์ทรายสามารถทำให้เส้นผมแข็งแรง แนะนำให้ใช้มาสก์ที่มีส่วนผสมของผลไม้นี้เพื่อกระจายรายการผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยที่ใช้ในบ้าน
- สำหรับผมที่อ่อนแอและอ่อนแอต่อการหลุดร่วงของเส้นผมการรวมกันของเจลลาตินแพร์และบวมจะเป็นประโยชน์
- หน้ากากที่ทำจากเนื้อผลไม้ผสมกับน้ำมะนาวไข่และน้ำมันพืชจะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น
มาสก์จะใช้กับผมที่สระผมเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีเท่านั้น หากมาสก์มีส่วนประกอบที่เป็นมันหลังจากล้างออกแนะนำให้สระผมด้วยน้ำและน้ำมะนาว
ช่วยลดน้ำหนักด้วย
ลูกแพร์ในเมนูอาหารสามารถเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม - ผลไม้สองสามอย่างของผลไม้นี้สามารถตอบสนองความหิวโหยเป็นเวลา 2 - 3 ชั่วโมง พวกเขายังลดความต้องการที่จะกินของหวาน - มีน้ำตาลในผลไม้ แต่ก็ยังดีต่อสุขภาพมากกว่าช็อกโกแลตและเค้ก
ลูกแพร์สามารถเพิ่มในอาหารอื่น ๆ - สลัดผลไม้ข้าวโอ๊ตข้าวโดยไม่ต้องน้ำตาล มันทำให้สมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมและน้ำซุปข้นลูกแพร์ - popsicles อาหาร
ข้อห้ามในการใช้งานของ
ลูกแพร์จีนสามารถทำให้เกิดอันตรายไม่สามารถแก้ไขได้ต่อร่างกายหากมีการใช้อย่างไม่ถูกต้องหรือไม่คำนึงถึงข้อห้าม ตัวอย่างเช่นการใช้ผลไม้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมพร้อมกันจะทำให้อาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรงเนื่องจากผลิตภัณฑ์ประเภทเหล่านี้เข้ากันไม่ได้อย่างสมบูรณ์
ข้อห้ามที่สำคัญสำหรับการใช้ Neshi สำหรับผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดเป็นเพียงสถานการณ์เดียว - การแพ้ของแต่ละบุคคล นอกจากนี้เยื่อของทารกในครรภ์มีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งหมายความว่าลูกแพร์มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผลไม้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขในระหว่างการกำเริบของโรคของอวัยวะย่อยอาหาร - ตับอ่อนอักเสบ, ท้องอืด, การผลิตกรดเพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามลูกแพร์จีนสามารถและควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ นี่คือผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพฉ่ำและสดใสที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจของคุณอย่างแน่นอน
