Kefir กับอบเชย: สำหรับการลดน้ำหนัก, สำหรับโรคเบาหวาน, สำหรับความดัน วิธีการดื่มประโยชน์และข้อห้าม

Kefir กับอบเชย - เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก มันเป็นสิ่งที่ดีเพราะมันไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด ที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับอาหาร นอกจากเครื่องดื่มนี้คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ ตามรสนิยมของคุณ

Kefir กับอบเชย: คุณสมบัติที่มีประโยชน์

Kefir ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำมีอยู่ในเมนูของคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน มันย่อยง่ายดีย่อยง่ายแก้ปัญหาย่อยอาหารมากมาย ผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลอรี่น้อยมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกอิ่มนานเป็นเวลานาน ในทางกลับกันอบเชยก็ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและทำให้ร่างกายหิว

เราสามารถพูดคุยได้มากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ kefir กับอบเชย

ค็อกเทลที่กล่าวถึง:

• ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร;
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
• ช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษ;
• บรรเทาความเครียด
• ทำให้ความรู้สึกหิวลดลง
• สลายไขมัน

การรวมกันของผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้มีผลประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมดและก่อให้เกิดการลดน้ำหนัก

กฎสำหรับการใช้ kefir กับอบเชย

แน่นอนคุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์จากการดื่มค็อกเทล หากคุณไม่ปฏิบัติตามหลักการของอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณก็ไม่น่าที่การใช้เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันจะให้ผลที่ชัดเจน ดังนั้นในช่วงระยะเวลาของการใช้เครื่องดื่มที่มีความจำเป็นต้องยกเว้นเค้ก, ขนม, เค้ก, จานที่มีไขมัน, อาหารจานด่วนจากอาหาร

เพื่อให้ได้ผลสูงสุดควรใช้ kefir กับอบเชยตอนกลางคืนแทนอาหารเย็น อาหารส่วนใหญ่ฝึกปฏิเสธอาหารมื้อค่ำมากมาย แต่สุดท้ายแล้วการนอนลงเพื่อพักผ่อนในขณะท้องว่างก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีในกรณีเช่นนี้ kefir มาช่วย - มันอิ่มตัวช่วยนอนหลับช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน

นักโภชนาการแนะนำให้ซื้อแท่งอบเชยของศรีลังกา มันมีคุณภาพสูงและมีกลิ่นหอมมากขึ้น ก่อนใช้งานจะบดให้เป็นผง คุณสามารถซื้อผงซินนามอนได้ทันที แต่ผลของการรับจะอ่อนลงเล็กน้อย Kefir ควรสดมันสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักเพียง 3 วันหลังจากการผลิต

วิธีการดื่มเครื่องดื่มลดความอ้วน

สูตรพื้นฐานง่ายมาก อบเชยจะถูกเพิ่มเข้าไปใน kefir 200 มล. และปริมาณของมันอาจแตกต่างกันจาก 1 หยิกเป็น 1 ช้อนชา ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ เครื่องดื่มจะถูกบริโภคทันทีหลังจากเตรียมมันไม่สามารถทิ้งไว้ได้ในภายหลังมันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารส่วนใหม่ในแต่ละครั้ง

สำหรับการใช้งานปกติหนึ่งเดือนน้ำหนักจาก 3 ถึง 4 กิโลกรัมจะหายไป อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าหลังจากนี้คุณสามารถทานมากเกินไปให้กินอาหารที่มีไขมันและอาหารหวานอีกครั้งในปริมาณมากเนื่องจากกิโลกรัมที่หายไปจะกลับมาอย่างรวดเร็ว

มีสองตัวเลือกสำหรับดื่มค็อกเทล - ในตอนเย็นก่อนนอนหรือ 30 นาทีก่อนอาหารแต่ละมื้อ แต่ในปริมาณน้อย วิธีที่สองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่กินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ค็อกเทล Kefir-cinnamon ช่วยเพิ่มความอิ่มตัวเร็วขึ้นทำให้ความรู้สึกหิวโหยช่วยกำจัดการเสพติดของหวานได้ สิ่งนี้ช่วยในการ "เชื่อง" ความอยากอาหารที่ไม่สามารถระงับได้และเติมปริมาตรของกระเพาะอาหาร

Kefir กับอบเชยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เครื่องดื่ม Cinnamon-kefir จากโรคเบาหวานมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน อบเชยเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความไวของอินซูลิน

เครื่องดื่ม kefir และอบเชยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเบาหวาน หากมีโรคก็จะช่วยให้ระดับน้ำตาลภายใต้การควบคุมและป้องกันการกระโดดอย่างกะทันหัน

ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้ดื่มค็อกเทลวันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและในตอนเย็น 25-30 นาทีก่อนอาหารมื้อหลักเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ช่วยลดแรงกดดัน

ค๊อกเทลดังกล่าวสามารถล้ำค่าสำหรับความดันโลหิตสูง หมอจีนโบราณรู้เรื่องนี้ เพียงพอที่จะดื่ม 1 แก้วทุกเย็น เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีความอ่อนโยนการลดแรงดันจึงเกิดขึ้นอย่างนุ่มนวล บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ ผู้คนพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีการรักษาง่ายๆนี้และพบว่าความกดดันกลับมาเป็นปกติ

ตัวเลือกการเตรียมการผสม

มีวิธีอื่นในการทำเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันนี้ Kefir กับอบเชยสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเสริมด้วยเครื่องเทศเช่นพริกไทยหรือขิง ในเวลาเดียวกันมันจะดีกว่าที่จะผสมเครื่องเทศผงแห้งแยกต่างหากและจากนั้นเท kefir - ดังนั้นผลิตภัณฑ์จะกลายเป็นเนื้อเดียวกัน แต่ละส่วนผสมเหล่านี้ช่วยในการลดน้ำหนักของตัวเองและเมื่อรวมกันประสิทธิภาพของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ตัวเลือกเครื่องดื่ม:

• ด้วยน้ำผึ้งและมะนาว รวม 1 ช้อนชา ผสมน้ำผึ้ง, ขิงบดกับน้ำ เพิ่มไป kefir (200 มล.) ตีเบา ๆ เพิ่มอบเชยเล็กน้อยและมะนาวฝาน ค็อกเทลที่ดีสำหรับวันที่อดอาหาร
• ด้วยกล้วย บดกล้วยหนึ่งลูกในน้ำซุปข้นเท 1 ช้อนโต๊ะ kefir เพิ่มอบเชย เอาชนะและใช้งานได้ทันที
• ด้วยผักใบเขียว ค็อกเทลดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็น ในวันที่ 1 ช้อนโต๊ะ kefir ใช้เวลา 0.5 ช้อนชา อบเชยและ 1 ช้อนชา ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับ
• ด้วยขิง เพิ่มซินนามอนและขิงลงในแก้วเคเฟอร์สักแก้ว หวานกับน้ำผึ้ง ค็อกเทลเป็นเครื่องดื่มที่ดีเป็นพิเศษในฤดูหนาว - มันอิ่มตัวและอบอุ่นดี
• ด้วยพริกขี้หนูแดง ในวันที่ 1 ช้อนโต๊ะ kefir ใช้เวลา 0.5 ช้อนชา อบเชยและพริกไทย เครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ยังถือว่าก้าวร้าวที่สุด ดังนั้นคุณไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 1.5 สัปดาห์นอกจากนี้อย่าแทนที่พวกเขาด้วยอาหารเย็นจะดีกว่าที่จะใช้เวลา 15 นาทีหลังมื้ออาหาร

แทนที่จะทานอาหารเช้าจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการทานรำข้าวพร้อม kefir, cinnamon, ผลไม้แห้งและพริกไทยร้อนแดง

ทำไมค๊อกเทลจึงมีประโยชน์สำหรับความงาม?

คุณยังสามารถใช้ kefir และอบเชยสำหรับผมและผิวหนังเป็นมาสก์บำรุง การใช้งานปกติของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะทำให้หยิกเนียนเรียบและแข็งแรงและผิวสะอาดอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี

สำหรับผมคุณสามารถทำหน้ากากได้:

• kefir - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• ไข่ในบ้าน
• อบเชย - 1 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

รวมส่วนผสมทั้งหมดและนำไปใช้กับผมตลอดความยาว เก็บไว้อย่างน้อย 15 นาทีแล้วสระผมด้วยแชมพู

ข้อควรระวัง: ผงซินนามอนสามารถเปลี่ยนสีผมได้ดังนั้นไม่แนะนำให้ใช้หน้ากากบนหัวเป็นเวลานาน

มาสก์ Kefir และ cinnamon เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว สำหรับหน้ากากใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ล. kefir และเพิ่ม 1 ช้อนชา อบเชย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและข้าวโอ๊ต - นี้ช่วยเพิ่มผลบำรุงและทำความสะอาด ค้างไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างส่วนที่เหลือออกขณะนวดผิวหนัง

ข้อห้าม

แม้จะมีประโยชน์ของค็อกเทล แต่ก็ต้องคำนึงถึงข้อห้ามด้วย

เหล่านี้รวมถึง:

• ความดันโลหิตต่ำ
• แผลในทางเดินอาหาร
• โรคภูมิแพ้;
• มีเลือดออก;
• ไข้สูง

อบเชยยังมีข้อห้ามในกรณีที่การแข็งตัวของเลือดไม่ดีกระบวนการอักเสบในร่างกายและเพิ่มความตื่นเต้นง่าย ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรระวังให้มาก ในกรณีเช่นนี้ก่อนใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและเลือกตัวเลือกที่ยอมรับได้มากขึ้น

ช่วงการใช้งานของ kefir กับอบเชยกว้าง ดังนั้นทุกคนสามารถใช้ส่วนผสมนี้เพื่อจุดประสงค์ของตัวเอง