วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยยาและการเยียวยาชาวบ้าน

ย้อนกลับไปในช่วงกลางศตวรรษที่ 18 เมื่อศึกษาโครงสร้างของหินที่เกิดขึ้นในถุงน้ำดีสารที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้ถูกแยกออก หลังจาก 20 ปีเขาถูกเรียกว่าคอเลสเตอรอลคำที่แปลจากภาษากรีกเป็น "นิ่ว" สารประกอบนี้ได้รับการศึกษามาเป็นเวลานานบทบาทของมันในร่างกายมนุษย์ความหลากหลายและในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 มันก็กลายเป็นที่รู้จักกันในที่สุดว่าคอเลสเตอรอลอันตรายสามารถ วิธีลดคอเลสเตอรอลที่บ้านและกินให้ถูกต้องมันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหรือไม่ - ทุกคนควรรู้คำตอบ

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

จากมุมมองทางเคมีคอเลสเตอรอลเป็นแอลกอฮอล์สำรองระดับโมเลกุลเดียวที่ละลายได้ในไขมันและน้ำไม่ดี นี่คือสารประกอบอินทรีย์ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สังเคราะห์ขึ้นในตับเป็นหลักและทำหน้าที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกาย มันผูกได้ดีกับโปรตีนกรดเกลือหลายคาร์โบไฮเดรต

จากมุมมองทางชีวภาพคอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่สำคัญหลายอย่างที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตเกือบทุกชนิด

บทบาทของมันในร่างกายมนุษย์เดือดลงไปที่:

• การเติมเต็มของฟังก์ชั่น "การก่อสร้าง" คือคอเลสเตอรอลเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์ทั้งหมดและสร้างความมั่นใจในเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์
• การมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนกรดน้ำดีที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสม (การดูดซึมของไขมัน);
• บทบาทของสารตั้งต้นของฮอร์โมนสเตียรอยด์และเพศการสังเคราะห์ซึ่งเป็นไปไม่ได้หากปราศจากคอเลสเตอรอล
• การมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์วิตามินดี

ในผู้ใหญ่ร่างกายมีคอเลสเตอรอลประมาณ 2 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม

ขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีโคเลสเตอรอลทั้งหมดแบ่งออกเป็น:

1. พบอย่างรวดเร็วในตับผนังลำไส้และเลือด มันเป็นคอเลสเตอรอลที่ใช้ในกระบวนการเผาผลาญอาหารส่วนใหญ่
2. การแลกเปลี่ยนช้ารวมถึงคอเลสเตอรอลในอวัยวะอื่น ๆ ยกเว้นระบบประสาท
3. แลกเปลี่ยนช้ามากสะสมในระบบประสาท

ปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดค่อนข้างคงที่เนื่องจากการบริโภคอาหารและการสังเคราะห์ในร่างกายเป็นประจำ นอกจากนี้ประมาณ 500 มก. ต่อวันมาจากข้างนอกและ 800 มก. ต่อวันถูกสังเคราะห์

การก่อตัวของคอเลสเตอรอลเกิดขึ้นใน:

• ตับ - 80%;
• ผนังลำไส้เล็ก - 10%;
• ผิว - 5%;
• อวัยวะอื่น ๆ - 5%

ดังนั้นแหล่งที่มาหลักของคอเลสเตอรอลภายในคือตับ อวัยวะ parenchymal ช่องท้องที่ใหญ่ที่สุดนี้สังเคราะห์คอเลสเตอรอลไม่เพียง แต่สำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่ยังรวมถึงเซลล์ด้วย

การสังเคราะห์โคเลสเตอรอลในร่างกายมนุษย์เป็นการรวบรวมปฏิกิริยาทางเคมี 25 ลำดับติดต่อกันที่เกิดขึ้นภายใต้การกระทำของเอนไซม์พิเศษ อย่างไรก็ตามสารสำคัญที่อัตราการก่อตัวของคอเลสเตอรอลขึ้นอยู่กับ hydroxymethylglutaryl-CoA reductase หรือเพียงแค่ HMG-CoA reductase กลุ่มยาที่พบมากที่สุดที่ช่วยลดโคเลสเตอรอล - สเตติน - ทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์เฉพาะนี้

สายพันธุ์ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดี: ความแตกต่างคืออะไร?

การแลกเปลี่ยนโคเลสเตอรอลในอวัยวะต่าง ๆ จึงต้องขนส่งภายในตับผ่านทางกระแสเลือดไปยังสถานที่ที่ถูกทำลายหรือถูกเก็บรักษาและในทางกลับกัน

สำหรับสิ่งนี้ร่างกายมีไลโปโปรตีนขนส่ง (LPs) ซึ่งมีโครงสร้างแตกต่างกันเล็กน้อย:

• VLDL - ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำมาก
• LPPP - ไลโปโปรตีนความหนาแน่นการเปลี่ยนแปลง;
• LDL - ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ;
• HDL - ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง

ไลโปโปรตีนชนิดไตรกลีเซอไรด์สูง

VLDLP เป็นรูปแบบการขนส่งหลักของไขมันที่ถูกสังเคราะห์ในร่างกาย

พวกเขามี:

• ประมาณ 20% ของคอเลสเตอรอล;
• phospholipids สูงถึง 20%;
• ไตรกลีเซอไรด์สูงถึง 70%

หลังจากเข้าสู่กระแสเลือด VLDLPs จะสลายและปล่อยไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเข้าสู่ไขมันเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและหัวใจเพื่อใช้เป็นพลังงาน

ไลโปโปรตีนโคเลสเตอรอลสูง

รูปแบบของไลโปโปรตีนเหล่านี้ถูกเรียกว่า "ไม่ดี" เพราะการสะสมที่มากเกินไปของพวกมันมีส่วนช่วยในการสะสมของคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic และการพัฒนาของพยาธิสภาพที่รุนแรง

1. LPPP

รูปแบบของไลโปโปรตีนนี้เกิดขึ้นจากการแยก VLDL และมีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก:

• คอเลสเตอรอลรวมประมาณ 40-45%;
• ไตรกลีเซอไรด์สูงถึง 34%;
• phospholipids ประมาณ 15%

ส่วนใหญ่ถูกตับดูดซึมและจำนวนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ

2. LDL

จำนวนคอเลสเตอรอลที่มากที่สุดนั้นอยู่ในรูปแบบของ PL ซึ่งถูกสังเคราะห์โดยตับและเกิดขึ้นจากไลโปโปรตีนความหนาแน่นของการเปลี่ยนผ่าน

ส่วนผสม:

• โคเลสเตอรอลทั้งหมด 50%;
• ไตรกลีเซอไรด์สูงถึง 10%;
• phospholipids ประมาณ 25%

75% ของ LDL คอเลสเตอรอลไปตามความต้องการของตับต่อมหมวกไตและอวัยวะอื่น ๆ เนื้อเยื่อเส้นทางเมแทบอลิซึมที่สองนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องในหลอดเลือด - peroxidation ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของส่วนประกอบของโล่ atherosclerotic

ไลโปโปรตีนชนิดฟอสโฟไลปิดสูง

HDLs เรียกว่า“ ดี” เพราะหน้าที่หลักของพวกเขาคือถ่ายโอนโคเลสเตอรอลจากเนื้อเยื่อส่วนปลายและกระแสเลือดไปยังตับเพื่อการเผาผลาญต่อไป

องค์ประกอบของยาเสพติดเหล่านี้มีคุณสมบัติที่โดดเด่น:

• มากกว่าครึ่งหนึ่งของโครงสร้างเป็นโปรตีน (มากถึง 65%)
• คอเลสเตอรอลรวมประมาณ 25%;
• phospholipids มากถึง 40%;
• ไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณเล็กน้อย

พวกเขาจะเกิดขึ้นจากการเผาผลาญ VLDL และถูกสังเคราะห์โดยตับ

ไลโปโปรตีนที่ไม่มีไขมันและไม่มีไขมันในหลอดเลือด

ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบและการเผาผลาญไลโปโปรตีนทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองประเภท:

• เอื้อต่อการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic - LDL;
• ป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด - HDL

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงมีขนาดเล็กมากจนสามารถเจาะผนังหลอดเลือดรับคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกได้อย่างอิสระและลำเลียงโคเลสเตอรอลไปยังตับ ในเวลาเดียวกันพวกเขาช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อในระดับเซลล์: พวกเขาปรับปรุงโครงสร้างภายในของเซลล์และผนังด้วยฟอสโฟลิปิด

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำสามารถผ่านเข้าไปในผนังหลอดเลือดอยู่ที่นั่นและแก้ไขทำให้เกิดการพัฒนาของหลอดเลือด

การวินิจฉัยที่ถูกต้อง: เราทำการทดสอบคอเลสเตอรอล

ระดับคอเลสเตอรอลจะถูกกำหนดในระหว่างการตรวจเลือดทางชีวเคมี

เพื่อให้ได้ข้อมูลที่สมบูรณ์มากขึ้นโดยพิจารณาจากข้อสรุปที่น่าเชื่อถือสามารถทำโปรไฟล์ไขมันได้ นี่คือการวิเคราะห์เลือดดำซึ่งสะท้อนเนื้อหาของโคเลสเตอรอลทั้งหมด (OX) ไตรกลีเซอไรด์คลอเลสเตอรอลใน LDL โคเลสเตอรอลใน HDL ซึ่งใช้ในการคำนวณดัชนี atherogenic (สัมประสิทธิ์)

อ่านเพิ่มเติม:ค่าสัมประสิทธิ์ atherogenic เพิ่มขึ้น

ตัวชี้วัดปกติของสเปกตรัมไขมันในเลือดจะถูกนำเสนอในตาราง:

ตัวบ่งชี้	ค่าปกติ
โคเลสเตอรอลทั้งหมด	3-5.2 มิลลิโมล / ลิตร
ไตรกลีเซอไรด์	0.15-1.82 มิลลิโมล / ลิตร
LDL	น้อยกว่า 3.9 มิลลิโมล / ลิตร
HDL คอเลสเตอรอล	มากกว่า 1.42 มิลลิโมล / ลิตรในผู้หญิง มากกว่า 1.68 mmol / l ในผู้ชาย
ดัชนีไขมันในเลือด	น้อยกว่า 3

ความมุ่งมั่นของ IA เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อระบุอัตราส่วนของ atherogenicity ของ LP ต่อ antiatherogenic

สูตรการคำนวณ: IA = (OX - HDL cholesterol) / HDL cholesterol

ยิ่งดัชนีสูงขึ้นเท่าใดโอกาสในการพัฒนาพยาธิวิทยาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามค่าของมันน้อยกว่า 3 หมายความว่าร่างกายมีคอเลสเตอรอล "ดี" มากกว่าซึ่งต่อสู้กับหลอดเลือด

คำอธิบายที่ถูกต้องของโปรไฟล์ไขมันสามารถหาได้จากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเนื่องจากมีความแตกต่างบางอย่างที่ขึ้นอยู่กับ:

• อายุและเพศของผู้ป่วย
• ประวัติครอบครัวที่มีภาระซึ่งก็คือกรณีของการเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยาของคอเลสเตอรอลในญาติใกล้ชิด
• ปัจจัยเสี่ยงเช่นการสูบบุหรี่น้ำหนักเกินและอื่น ๆ
• การปรากฏตัวของพยาธิสภาพที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลเช่นโรคหอบหืด, โรคเบาหวาน, ฯลฯ
• การปรากฏตัวของโรคไปด้วยกันที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูงยกตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, obliterans หลอดเลือดของขา ฯลฯ ;
• พยาธิวิทยาของหลอดเลือดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ (หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง)

หากระดับคลอเรสเตอรอลรวมทั้งหมดถูกกำหนดในการตรวจเลือด แต่ปริมาณคอเลสเตอรอลใน LDL จะไม่เพิ่มขึ้น - นี่เป็นการบ่งชี้ว่าสรีรวิทยาปกติที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของจำนวนคอเลสเตอรอล "ดี" บ่อยครั้งที่อาการนี้สามารถสังเกตได้ในคนหนุ่มสาวที่มีส่วนร่วมในกีฬา คุณควรตระหนักว่าผลลัพธ์ดังกล่าวควรมาพร้อมกับค่าปกติของดัชนีไขมันในหลอดเลือด มิฉะนั้นจะเกิดข้อผิดพลาด

สาเหตุและผลที่ตามมาของคอเลสเตอรอลสูง

ปัจจัยที่เพิ่มปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดสามารถแบ่งได้เป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาอย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นอย่างโดดเดี่ยวของมันแทบจะไม่สังเกตเห็นบ่อยครั้งที่มีการเพิ่มขึ้นพร้อมกันในปริมาณของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

สาเหตุหลัก ได้แก่ โรคทางพันธุกรรมที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สาเหตุรองของไขมันในเลือดสูงและไขมันในเลือดสูง:

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น - โรคอ้วน;
• ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์เช่นภาวะพร่อง
• การเผาผลาญกลูโคสบกพร่อง - โรคเบาหวาน;
• กระบวนการติดเชื้อรุนแรง (การติดเชื้อ);
• พยาธิวิทยาของไตที่นำไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรัง
• กระบวนการอักเสบของตับ - ตับอักเสบเฉียบพลัน
• โรคที่ส่งผลในการละเมิดการไหลออกของน้ำดีเนื่องจากการอุดตันของท่อน้ำดี;
• สถานการณ์ตึงเครียดเป็นเวลานานและรุนแรง
• การตั้งครรภ์
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การบริโภคยาบางชนิดเป็นเวลานานหรือเป็นประจำอาจทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น:

• ยาฮอร์โมน - โปรเจสเทอโรน, เอสโตรเจน, กลูโคคอร์ติคอย
• ยาขับปัสสาวะ - thiazides (ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์);
• cyclosporin ภูมิคุ้มกัน
• block-blockers (Atenolol, Bisoprolol, Metoprolol และอื่น ๆ )

ปัจจัยที่ทำให้เกิดการลดลงของจำนวนไลโปโปรตีนชนิด“ ดี” นั้นแยกออกจากกันซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

เหล่านี้รวมถึง:

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น;
• สูบบุหรี่
• การใช้งานเตียรอยด์ในระยะยาว
• ภาวะทุพโภชนาการ
• การรักษาด้วย block-blockers

เมื่อคอเลสเตอรอลถูกเก็บไว้ในผนังหลอดเลือดรูปแบบของคราบไขมันในหลอดเลือดนั่นคือการพัฒนาของหลอดเลือด นี่เป็นโรคเรื้อรังของหลอดเลือดแดงที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญไขมันที่บกพร่อง

หากโรคยังคงมีอยู่โอกาสนั้นจะนำไปสู่ความเสียหายเฉียบพลันหรือเรื้อรังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้:

• หัวใจ - หัวใจล้มเหลว, ข้อบกพร่องที่ได้มา, กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• สมอง - สมองเสื่อม, โรคหลอดเลือดสมอง;
• ไต - ไตวาย, หัวใจวาย, ไต;
• ขา - เนื้อตายเน่า

อาการของหลอดเลือดใด ๆ ที่เป็นผลมาจากการเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" อย่างรุนแรง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคอเลสเตอรอลสูงคือ: วิธีการลดระดับในเลือดในรูปแบบที่มีอยู่ทั้งหมด

สาเหตุและผลของคอเลสเตอรอลต่ำ

การลดลงของปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดนั้นค่อนข้างหายากและสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นเนื่องจากพยาธิสภาพที่รุนแรง:

• วัณโรค;
• เอดส์
• มะเร็งต่อมน้ำเหลือง;
• malabsorption - malabsorption ในลำไส้เล็ก;
• การทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน - thyrotoxicosis;
• โรคตับรุนแรงเป็นเวลานานเนื่องจากมีการละเมิดการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล

บ่อยครั้งที่คอเลสเตอรอลในระดับต่ำบ่งบอกถึงการสูญเสียของร่างกายซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับอาหารที่ไม่สมดุล

ด้วยการลดจำนวนคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญจะมีสัญญาณของความไม่เพียงพอของกระบวนการเหล่านั้นที่เกี่ยวข้อง:

• ปัญหาเกี่ยวกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนของต่อมหมวกไต, ฮอร์โมนเพศ;
• การขาดวิตามินดีเนื่องจากปัญหาในการผลิต
• ปัญหาการย่อยอาหารและตับ

สารใด ๆ ที่สังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์มีบทบาทเฉพาะในกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสมดุลระหว่างการบริโภคการสังเคราะห์และการบริโภค

ภาชนะลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาด

ก่อนที่จะเริ่มการรักษานั่นคือการใช้มาตรการการรักษาเพื่อลดคอเลสเตอรอลผู้เชี่ยวชาญขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหาร ซึ่งหมายความว่ามีความจำเป็นต้องกินอาหารมากขึ้นที่ลดคอเลสเตอรอลและไม่รวมการเพิ่มระดับ

สิ่งนี้น่าสนใจ: อาหารลดคอเลสเตอรอล

เนื่องจากเป้าหมายหลักของสารนี้คือหลอดเลือดแดงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียง แต่จะลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด แต่ยังเพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่ได้อยู่ในหลอดเลือด

อาหารอะไรลดคอเลสเตอรอล?

การใช้ส่วนประกอบอาหารต่อไปนี้เป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้:

• ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลพันธุ์ปลาทะเลเหล่านี้ลดคอเลสเตอรอลโดยการปรับสมดุลไขมันให้เป็นปกติเนื่องจากพวกมันอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3
• น้ำมันปลามักจะถูกเรียกว่า "สเตตินธรรมชาติ" เนื่องจากความสามารถในการควบคุมอัตราส่วนไขมันในทิศทางของ "ดี" อย่างไรก็ตามไขมันของปลาทะเลซึ่งได้มาจากซากสัตว์มีผลอย่างมาก
• กระเทียม เครื่องเทศนี้มักจะเรียกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการทำความสะอาดหลอดเลือด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากไฟโตสเตอรอลในร่างกายมีปริมาณสูง - สารเหล่านี้จะชะลอการผลิตคอเลสเตอรอล LDL อย่างไรก็ตามมีข้อห้ามในการใช้งานในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับความไวของหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• ข้าวโอ๊ตและธัญพืช การกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยชำระลำไส้ของคุณ เนื่องจากคอเลสเตอรอล (ทั้งที่ได้มาจากภายนอกและสังเคราะห์ในร่างกาย) จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กและธัญพืชทั้งหมดช่วยในการกำจัดสารส่วนเกินออกจากทางเดินอาหารการใช้งานของพวกเขาจะลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• ผักกาดขาว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นไปตามตัวอย่างของธัญพืชเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง
• น้ำมันมะกอกเช่นเดียวกับน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับ LDL และ HDL ดังนั้นอย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด
• อะโวคาโดเป็นคลังเก็บของวิตามินที่ประกอบขึ้นเป็นกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับกรดไม่อิ่มตัว ผลรวมของพวกเขาจะนำไปสู่การลดลงของระดับไขมัน
• บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, aronia, ทับทิม ผลเบอร์รี่ประกอบด้วยโพลีฟีนอลที่สามารถกระตุ้นการสังเคราะห์ HDL ได้สูงถึง 5% ต่อเดือนเมื่อบริโภคเป็นประจำ และยังมีไฟเบอร์จำนวนมากในรูปของเพคติน
• ผักและน้ำผลไม้คั้นสดๆเช่นขึ้นฉ่ายแครอทบีทรูทแอปเปิ้ลเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดคอเลสเตอรอล
• ชาเขียว อ่อนแอไม่มีกล่องบรรจุและปราศจากน้ำตาลเครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังช่วยลดไขมันซึ่งก็คือสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้

นอกจากนี้ในรายการนี้คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ (เพกติน, กลูเตน) ในขณะที่มันสามารถลดคอเลสเตอรอล

คุณต้องจำไว้เสมอว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียหายได้ เมื่อปรับเปลี่ยนโภชนาการหลักการสำคัญคือการสร้างเมนูที่สมดุลและหลากหลาย

ลดโคเลสเตอรอลที่บ้าน

ยาที่ใช้ในการลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดหลังจากพยายามปรับระดับอาหารโดยไม่ประสบความสำเร็จและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น การบริหารตนเองและยาไม่สามารถยอมรับได้!

Sequestrants ของกรดน้ำดี

กลไกการออกฤทธิ์ของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการสร้างกรดน้ำดีในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมคนหลังไม่ดูดซึม แต่ถูกขับออกจากร่างกาย ยาของกลุ่มนี้ดีเพราะไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด แต่ "ทำงาน" เฉพาะในลำไส้ดังนั้นพวกเขาจึงมีประสิทธิภาพ / ความปลอดภัยที่ดี

ตัวแทน Sequestrant:

• cholestyramine;
• colestipol

คุณสมบัติที่สำคัญของการใช้ยาเหล่านี้คือพวกเขาลดปริมาณของคอเลสเตอรอลและไม่ส่งผลกระทบ (และบางครั้งเพิ่มระดับ) ของไตรกลีเซอไรด์

ยาที่ยับยั้งการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในลำไส้

ยากลุ่มนี้รวมถึงการเตรียมสมุนไพรที่มีสารสกัดจากรากของ dioscorea (Polisponin), สมุนไพรคืบคลาน (Tribusponin), เมล็ดใยอาหารของเมล็ดผักตบชวา (Guarem)

กลไกการกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับผลสองประการที่มันเกิดขึ้น:

• อุปสรรคต่อการดูดซึม
• กลไกการกำจัดคอเลสเตอรอลจากลำไส้

กรดนิโคติน

ไนอาซินเป็นของวิตามินบีและได้รับการแสดงเพื่อลดปริมาณของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในหลายวิธีเขาแสดงให้เห็นว่าตัวเองดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับกรดน้ำดี

อย่างไรก็ตามกรดนิโคตินสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

• การระคายเคืองของระบบทางเดินอาหารส่วนบน - หลอดอาหารกระเพาะอาหารลำไส้เล็กส่วนต้น;
• สีแดง, คันของผิวหนัง;
• การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของเอนไซม์ในตับเป็นที่สังเกตได้ด้วยการแต่งตั้งยาขนาดใหญ่;
• การเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นไปได้ดังนั้นไนอาซินจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• เพิ่มระดับกรดยูริคซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับการใช้งานในผู้ป่วยโรคเกาต์

fibrates

อนุพันธ์ของกรด Fibric ถูกควบคุมเพื่อยับยั้งการสังเคราะห์ไตรกลีเซอไรด์นั่นคือยาของกลุ่มนี้ได้รับการแนะนำให้ใช้เมื่อมีการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

ผลกระทบของไฟบ์ส่วนใหญ่ลดลงมาที่:

• ลดไตรกลีเซอไรด์;
• ลดโคเลสเตอรอล;
• การลด LDL
• เพิ่ม HDL

ตัวแทนทั่วไปคือยา Gemfibrozil ซึ่งเป็นข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยที่มี cholelithiasis และพยาธิสภาพของตับ

ยากลุ่ม statin

กลุ่มยาที่มีชื่อเสียงและแพร่หลายที่สุดที่ขัดขวางการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและการก่อตัวของ LDL

ผลที่ดีที่สุดถูกครอบครองโดยยาที่แยกได้จากส่วนประกอบธรรมชาติ:

• lovastatin;
• simvastatin

ยาทั้งสองแยกจากเห็ดและเป็น "prodrug" นั่นคือการเข้าสู่ร่างกายพวกเขากลายเป็นรูปแบบที่ใช้งานอยู่

นอกจากนี้ยังมียาสังเคราะห์เช่น Atorvastatin ซึ่งประสิทธิภาพลดลงเล็กน้อย แต่ความน่าจะเป็นของผลข้างเคียงก็น้อยเช่นกัน

ไหนดีกว่ากัน

ยาลดโคเลสเตอรอลควรใช้แตกต่างกัน

หากคุณต้องการลดจำนวนโคเลสเตอรอลและคลอเรสเตอรอลสเตตินจะไม่เท่ากัน แต่จะเพิ่ม HDL เล็กน้อยนั่นคือคอเลสเตอรอลที่ "ดี" กรดนิโคตินนั้นดีมาก

เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกกรดนิโคตินนิก fibrates หรือการรวมกันของมัน

การรักษาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

นอกจากนี้ที่ยอดเยี่ยมในการรักษาหลอดเลือดซึ่งพัฒนาเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เป็นสูตรของการแพทย์ทางเลือก

มะนาว

เพื่อทำให้ระดับของโคเลสเตอรอลเป็นปกติคุณสามารถใช้น้ำผลไม้เยื่อกระดาษของผลไม้หรือกินทั้งหมด

น้ำผลไม้ช่วยได้ก็ต่อเมื่อมันถูกบีบสดใหม่ ในการเตรียมมันคุณจำเป็นต้องใช้มะนาวและน้ำเย็นต้มจำนวนหนึ่งควรมีอัตราส่วน 1: 1 ต่อน้ำผลไม้ ควรดื่มน้ำผลไม้ก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง หากไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มได้เนื่องจากมีรสชาติหรือระคายเคืองคุณสามารถใช้มะนาว or หรือเพิ่มน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา

เยื่อมะนาวสับใช้ในส่วนผสมที่มีกระเทียมสับละเอียดและรากมะรุม ส่วนผสมเทลงในน้ำร้อนในอัตราส่วน 1: 1 และยืนยันในที่มืดและเย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน ใช้แช่ 1 ช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

ในการเตรียมส่วนผสมต่อไปคุณจะต้องใช้มะนาวที่ล้างอย่างระมัดระวังและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ผลไม้พร้อมกับเปลือกจะต้องสับในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่นเพื่อรักษาน้ำผลไม้ เพิ่มน้ำผึ้งกับมวลที่เกิดขึ้นและผสมหลังจากนั้นนำส่วนผสมยังก่อนอาหาร 1 ช้อนชา เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็นและห้ามใช้เกินสองวัน

กระเทียม

เครื่องเทศซึ่งไม่มีพนักงานต้อนรับทำสามารถเป็นแหล่งของสารธรรมชาติที่ลดคอเลสเตอรอล มันช่วยได้แม้ว่าคุณจะบริโภคกระเทียมเป็นประจำในสลัดผักด้วยน้ำมันมะกอก

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดผลดีได้โดยการกลืนกระเทียม 2-3 กลีบในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกกระเพาะอาหารที่สามารถทนต่อมันได้ดังนั้นควรทำการรักษาด้วยความระมัดระวัง

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของกระเทียมสามารถเตรียมได้ดังต่อไปนี้: เทกระเทียมสับด้วยเครื่องปั่นชั่งน้ำหนักประมาณ 300 กรัมเทแอลกอฮอล์ 200 มิลลิลิตร ใส่ส่วนผสมประมาณ 10 วันในที่มืดและเย็น ใช้ปริมาณ 20 หยดในนมเล็กน้อยก่อนใช้ทิงเจอร์ทั้งหมด

รักษาสมุนไพร

สมุนไพรจำนวนมากและค่าธรรมเนียมของพวกเขาจะช่วยรับมือกับคอเลสเตอรอลสูง ในหมู่พวกเขาคือ:

• หนวดสีทองหรือการชนกันของกลิ่นหอม การแช่เตรียมจากใบสับของพืชที่เต็มไปด้วยน้ำร้อน 250 มล. และห่อด้วยผ้าสีเข้มหนาแน่น ใส่ส่วนผสมสำหรับวันและใช้ 1 ช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร
• พืชชะเอ็ม เพื่อให้ได้ผลการรักษาใช้รากแห้งและพื้นดินของพืช ผลิตภัณฑ์ 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำร้อน 500 มล. และเคี่ยวไฟผสมประมาณ 10-15 นาที หลังจากนี้น้ำซุปควรได้รับอนุญาตให้เย็นและใช้เวลา 4 ถ้วยต่อวัน ยาเตรียมเพียงวันเดียวและไม่ได้เก็บไว้! การรักษาจะดำเนินการประมาณ 2-3 สัปดาห์จากนั้นแบ่งเดือน
• Dioscorea คนผิวขาว เหง้าของพืชซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายยาจะต้องถูกบดขยี้เป็นผงแป้งเนื้อละเอียดและนำน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับอาหารก่อนอาหาร หลักสูตรการรักษาเต็มรูปแบบคือ 4 เดือนและรวมระยะเวลาของการใช้ยายาวนาน 10 วันและหยุดพักระหว่าง 5 วัน
• Hawthorn ผสมกับสะโพกกุหลาบ พวกเขาถูกต้มเพื่อลิ้มรสเช่นชาธรรมดาและบริโภควันละ 3-4 ครั้ง การเพิ่มชาเขียวให้กับส่วนผสมนี้จะมีผลประโยชน์
• ไม้จำพวกถั่วแดง ไม่เพียง แต่ช่วยลดคอเลสเตอรอล แต่ยังช่วยให้หัวใจ ช่อดอกของพืช 10-12 ดอกต้องราดด้วยน้ำร้อน 1 แก้วแล้วนำไปต้ม สำหรับการเตรียมน้ำซุปต่อไปส่วนผสมจะเคี่ยวผ่านความร้อนต่ำประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นจะถูกทำให้เย็นลงและนำครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรของการรักษาคือ 1 เดือน

ความมั่งคั่งของธรรมชาติช่วยให้ผู้คนรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บได้เสมอ

สิ่งที่ห้ามใช้คืออะไร

มีอาหารไม่มากที่ต้องแยกออกจากอาหาร หลักการของอาหารนั้นขึ้นอยู่กับการลดคอเลสเตอรอลสูงถึง 200 มก. ต่อวัน

หากต้องการทำสิ่งนี้ก็เพียงพอที่จะแยกออกหรือ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์เช่น:

1. เนยและไขมันจากสัตว์อื่น ๆ ที่มีไขมันอิ่มตัว พวกเขาต้องถูกแทนที่ด้วยผัก
2. เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน - เนื้อหมูเนื้อวัวลดการบริโภคเนื้อไก่งวงหรือไก่สีขาวโดยไม่ต้องผิว
3. ผลิตภัณฑ์นมควรบริโภคที่มีไขมันไม่เกิน 3%
4. ตับ, ไต, ไข่แดงมีกรดไขมันอิ่มตัวดังนั้นคุณจำเป็นต้องควบคุมปริมาณของพวกเขา
5. อาหารกระป๋องและเนื้อสัตว์รมควันมีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก
6. คุณต้อง จำกัด ปริมาณชีสไขมันด้วย
7. เค้กไอศครีมมัฟฟินพาย
8. มะพร้าว

ในอาหาร:

• ลดเกลือถึง 5 มก. / วัน
• จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์: สำหรับผู้หญิง - <10-20 กรัม / วันสำหรับผู้ชาย - <20-30 กรัม / วัน
• ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม

และยัง:

• กำจัดการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับยาสูบ
• ควบคุมปริมาณการเสิร์ฟ

มีวิทยานิพนธ์ว่าการลดปริมาณของไขมันอิ่มตัวในอาหารเร็วขึ้น 2 เท่าจะลดระดับคอเลสเตอรอลได้มากกว่าการบริโภคกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับอาหารที่ไม่ต้องการแล้วเสริมด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

วิธีเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล "ดี" และลดระดับของ "เลว" กับการออกกำลังกาย?

หากมีการเพิ่มการออกกำลังกายลงในคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและวิธีการแพทย์แผนโบราณผลลัพธ์จะไม่นาน

คอเลสเตอรอลของกล้ามเนื้อสามารถใช้ในวงจรของปฏิกิริยาทางชีวเคมีซึ่งเป็นผลมาจากพลังงาน กล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานในการทำงานดังนั้นจึงมีโคเลสเตอรอลในองค์ประกอบของไลโปโปรตีนที่มากับหลอดเลือดจากเตียง ดังนั้นจำนวนของคอเลสเตอรอลจะลดลงอย่างรวดเร็วซึ่ง "ตกลง" บนผนังของหลอดเลือดแดงและรูปแบบโล่ atherosclerotic ความเสี่ยงในการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวและโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยการใช้ชีวิตที่ใช้งาน?

การออกกำลังกายควรเป็น:

1. เพียงพอ ซึ่งหมายความว่ากีฬาควรจะสามารถ
2. ปกตินี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเริ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารและค่อยๆ "คุ้นเคย" ร่างกายกับกีฬา
3. บวกนั่นคือนำอารมณ์เชิงบวกมาด้วยซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพของชั้นเรียนเพิ่มขึ้น

ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีคุณสามารถเลือกฝึกซ้อมได้เช่นขี่จักรยานเล่นสกีว่ายน้ำวิ่งเทนนิสฟุตบอลบาสเก็ตบอลและอื่น ๆ

การเดินนอร์ดิกสามารถทำได้ตลอดทั้งปี โหลดประเภทนี้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อโครงร่างเกือบทั้งหมด

ชั้นเรียนออกกำลังกายจะช่วยคนหนุ่มสาวที่ไม่มีข้อห้าม: ด้วยการออกกำลังกายชนิดนี้คุณสามารถลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ 5 และ 7% ตามลำดับแม้ในเดือนเดียว