ความสามารถในการด้อยค่าเป็นพยาธิสภาพที่พบบ่อยในชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ โชคดีที่สภาพเช่นนี้เอื้อให้เกิดการบำบัดและการแพทย์พื้นบ้านโภชนาการที่กลมกลืนและการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ หากต้องการเรียนรู้วิธีเพิ่มประสิทธิภาพในผู้ชายด้วยวิธีธรรมชาติให้แน่ใจว่าได้อ่านบทความนี้
เนื้อหาวัสดุ:
เรี่ยวแรงคืออะไร
ความแรงคือความสามารถของมนุษย์ที่จะเข้าสู่การมีเพศสัมพันธ์ซึ่งมีลักษณะระดับการแข็งตัวและความเร็วของความสำเร็จเช่นเดียวกับระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์และคุณลักษณะบางอย่างของเส้นทาง คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ยังคงมีความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ตลอดชีวิตของเขา กรณีใด ๆ เมื่อของขวัญจากธรรมชาตินี้หายไปตามอายุถือว่าเป็นพยาธิสภาพ
ตัวบ่งชี้หลักของความสามารถทางเพศของผู้ชายคือการสร้าง คำนี้หมายถึงปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติเมื่ออวัยวะเพศชายในการตอบสนองต่อการกระตุ้นปัจจัยเพิ่มขนาดแข็งและสามารถติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเติมเลือดของโพรงของร่างกายโพรงที่เรียกว่าอยู่ในเนื้อเยื่อของลำต้นของอวัยวะเพศชาย หย่อนสมรรถภาพทางเพศซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเพศสัมพันธ์เรียกว่าความอ่อนแอหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศในยา
สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
แพทย์ระบุปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดความอ่อนแอ สาเหตุหลักของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:
- โรคหลอดเลือดเป็นผลมาจากการที่เลือดไปยังโพรงของร่างกายโพรงของอวัยวะเพศชายถูกรบกวน (ความดันโลหิตสูง, ขาดเลือด, หลอดเลือด, ฯลฯ );
- โรคทางระบบประสาทที่ส่งผลเสียต่อการกระจายตัวของการไหลเวียนของเลือดและส่งผลให้ความดันไม่เพียงพอใน corpora cavernosa (โรคอัลไซเมอร์โรคพาร์คินสันหลายเส้นโลหิตตีบ ฯลฯ );
- ผลกระทบเชิงลบของยาในร่างกาย (บางกลุ่มของยากล่อมประสาท, ยาต้านการแพ้, ฮอร์โมน, ฯลฯ );
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน (โดยเฉพาะการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่เกิดจากพยาธิสภาพของต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง);
- การดำเนินชีวิตแบบ hypodynamic ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของความแออัดในกระดูกเชิงกราน;
- สารอาหารที่ไม่เหมาะสมคือการใช้ไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วมากเกินไปในอาหาร
- การละเมิดแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่
- ความเครียดปกติและระยะยาว
- การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการรักษา (หนองในเทียม, หนองใน, ฯลฯ )
เมื่อพูดถึงปัจจัยอายุพบว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเพศชายมากกว่า 50 เนื่องจากลักษณะของโรคหลอดเลือดและระบบประสาท และยังมีการลดลงของอายุที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย
ที่สำคัญ! เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อันตรายที่สุดสำหรับความแรงคือเบียร์เนื่องจากสารที่มีอยู่ในนั้นกระตุ้นการสังเคราะห์สโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง)
เพิ่มขึ้นในผู้ชายในรูปแบบธรรมชาติ
หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณคุณสามารถไปตามธรรมชาติ สำหรับสิ่งนี้มีวิธีการที่ไม่เพียง แต่แก้ไขปัญหาชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ชายหลีกเลี่ยงปัญหาในชีวิตส่วนตัวของเขาในอนาคต เงื่อนไขสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จคือการใช้อาหารที่เหมาะสม
โภชนาการที่เหมาะสม
ในอาหารจะต้องมีทั้งพืชและอาหารสัตว์ เมื่อวางแผนเมนูของคุณจำเป็นต้องแยกผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อไปนี้:
- น้ำอัดลมและพลังงาน;
- ไส้กรอกร้านค้าเนื้อรมควัน
- อาหารจานด่วน, ของว่าง;
- อาหารดอง
- ขนมปังขาวและขนมอบ
- ของหวาน (ยกเว้นช็อคโกแลตและน้ำผึ้ง)
สิ่งสำคัญคือต้อง จำกัด การใช้มันฝรั่งและข้าวขาว ส่วนผสมที่เพิ่มความแรงควรมีอยู่ในอาหารที่เตรียมไว้:
- อาหารทะเล พวกเขามีองค์ประกอบที่สำคัญของมาโครและธาตุขนาดเล็กที่ปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย หอยนางรมอาจเป็นผู้นำในเนื้อหาเชิงปริมาณของสังกะสีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้หอยยังเสริมความใคร่ทั้งชายและหญิง
- น้ำมันปลาและน้ำมันพืช ปลาเทราท์ปลาแซลมอนและพันธุ์ไขมันอื่น ๆ ของผู้อาศัยในแม่น้ำและทะเลรวมถึงน้ำมันพืช (มะกอกลินซีด ฯลฯ ) อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งผลดีต่อความแข็งแรง
- เนื้อแดงผลิตภัณฑ์จากนมปลาสีขาวไม่ติดมัน ของขวัญจากธรรมชาติเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการควบคุมระดับฮอร์โมน
- ผลไม้ อะโวคาโดแอปเปิ้ลและกล้วยมีธาตุเหล็กโพแทสเซียมและสังกะสีในขณะที่กีวีและส้มวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ผลไม้สีแดงประกอบด้วย lipoken - สารที่ป้องกันต่อมลูกหมากจากความเจ็บป่วยต่าง ๆ
- ผัก มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ชายคือมะเขือเทศและพริกหยวกแดง (ประกอบด้วย lipoken), บรอกโคลี (อุดมไปด้วยวิตามินซี), ผักกาด (มีชื่อเสียงสำหรับวิตามินบี), หัวหอมและหัวผักกาด (เพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย), กระเทียม (ปรับปรุงสถานะของเพศ) หน่อไม้ฝรั่ง (ต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ)
- ถั่ว พวกเขามีสังกะสีในปริมาณที่มีนัยสำคัญ
- ผักใบเขียว มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชายคือผักชีฝรั่งซึ่งมีสารออกฤทธิ์มากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์
- เครื่องเทศพริกแดง, กระวาน, โสม, อบเชย, กานพลู, หญ้าฝรั่นปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศและเพิ่มความต้องการทางเพศ
เพื่อให้ผลิตภัณฑ์รักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของพวกเขาพวกเขาควรจะนึ่งนึ่งคุณสามารถเคี่ยวและอบ แนะนำให้บริโภคผักและผลไม้ดิบ
การเยียวยาชาวบ้าน
ใบสั่งยาการแพทย์ทางเลือกมักจะมีผลในเชิงบวกในการรักษาโรคของพื้นที่อวัยวะเพศชาย ด้านล่างนี้เป็นวิธีการเยียวยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มความแข็งแรงในผู้ชาย
ทิงเจอร์เขากวาง
Maral antlers มีชื่อเสียงในด้านความสามารถเฉพาะตัวในการรักษาสมรรถภาพทางเพศ หากคุณจัดการเพื่อรับผลิตภัณฑ์ที่มีค่านี้คุณสามารถเตรียมองค์ประกอบการรักษา ในการทำเช่นนี้กวางขนาด 25 กรัมถูกบดขยี้และเติมวอดก้า 250 มิลลิลิตร ผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วใช้เวลา 20 หยดวันละสามครั้ง
ยาหัวผักกาดและแครอท
บดและผสมผักรากในปริมาณที่เท่ากัน เพิ่มน้ำผึ้ง 20 กรัมลงในส่วนผสม กิน 3 ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
ทิงเจอร์ของ Eleutherococcus
50 กรัมของรากของพืชสมุนไพรเท 0.5 ลิตรวอดก้าและทิ้งไว้ 30 วัน ใช้ผลิตภัณฑ์ 1 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 20 หยด
สมุนไพรไฮเปอร์คัม
วัสดุพืชแห้ง 25 กรัมเทน้ำเดือด 250 มล. แช่ในอ่างน้ำนาน 20 นาที หลังจากนั้นนำเสียงกลับมาที่เดิมเย็นกรองและดื่มครึ่งแก้ววันละครั้ง
การออกกำลังกายความแข็งแรง
เพื่อฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะเพศชายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ร่างกายมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือว่ายน้ำหรือวิ่ง
นอกจากนี้ยังมีชุดฝึกพิเศษที่พัฒนาโดยแพทย์อเมริกัน Kegel ในขั้นต้นพวกเขาตั้งใจจะคืนค่าเสียงของกล้ามเนื้อผู้หญิงที่ใกล้ชิด เมื่อปรากฎในภายหลังการออกกำลังกายดังกล่าวมีผลอย่างมากต่อความอ่อนแอ พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อฝีเย็บที่รับผิดชอบในการสร้าง
มีหลายเทคนิคในการทำการเคลื่อนไหวพิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ:
- "การร่น" และการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อของฝีเย็บ ในขั้นต้นพวกเขาจะทำในระดับปานกลางทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในความตึงเครียดไม่เกินสามวินาที การเข้าใจเทคนิคที่นำเสนอจะช่วยให้ก้าวเดินเร็วขึ้นและเวลาของแรงดันไฟฟ้าเพิ่มขึ้น
- "เต้น" กล้ามเนื้อตึงเหมือนกำลังดันออกมา อาการที่คล้ายกันนี้จะสังเกตได้ในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่แรงนั้นไม่ได้ถูกนำไปใช้กับบริเวณทวารหนัก แต่ไปยังฐานของอวัยวะเพศ
- แรงดันไฟฟ้าที่ราบรื่น กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานเล็ก ๆ ค่อยๆ“ ถอยกลับ” ค้างไว้ในตำแหน่งนี้ประมาณ 30 วินาทีจนกระทั่งความรู้สึกอบอุ่นปรากฏขึ้นและผ่อนคลาย
คุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่ยืนหรือนอนบนหลังของคุณงอขาของคุณที่หัวเข่า
ต่อสู้กับปัญหาหลังจาก 50 ปี
ผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมักประสบกับปัญหาความอ่อนแอ ในวัยนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบนัก andrologist ในเวลาที่เหมาะสมเนื่องจากความผิดปกติทางเพศอาจเป็นอาการของโรคเช่นต่อมลูกหมากอักเสบเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยและมะเร็งในต่อมลูกหมาก
การรักษาแบบดั้งเดิมของความอ่อนแอหลังจากอายุนี้ตามกฎเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยฮอร์โมน, intracavernous (ผลิตโดยตรงในร่างกายถ้ำ) การฉีด antispasmodics และในบางกรณี falloprosthetics มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่าที่จะอยู่ภายใต้การควบคุมโรคทางระบบประสาทและหลอดเลือดที่มีอยู่ในขณะที่พวกเขานำไปสู่การพัฒนาของพยาธิวิทยา
วิธีเพิ่มความแรงอย่างรวดเร็ว
เพื่อให้ได้การแข็งตัวที่รวดเร็วการเตรียมยาแท็บเล็ตต่อไปนี้มักถูกกำหนดไว้
- Sildenafil (ไวอากร้าแบบไดนามิก);
- Vardenafil (Levitra);
- ทาดาลาฟิล ("เซียลิส");
- Udenafil ("Zidena")
ผลของยาเหล่านี้มักจะพัฒนา 15-25 นาทีหลังจากการบริหาร ก่อนใช้แท็บเล็ตคุณควรปรึกษาแพทย์และอ่านคำแนะนำ
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อลดความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ andrologists แนะนำให้ใช้มาตรการป้องกันต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดจากอุบัติเหตุ
- หลังจาก 40 ปีไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำทุกปี
- อย่าละเมิดแอลกอฮอล์เลิกสูบบุหรี่
- สร้างโภชนาการที่เหมาะสม
- ให้ร่างกายมีการออกกำลังกายอย่างเพียงพออย่างสม่ำเสมอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการทำงานประจำ);
- หลีกเลี่ยงความเครียด
บทบาทสำคัญในการพัฒนาความอ่อนแอเป็นปัจจัยทางจิตวิทยาดังนั้นด้วยความเครียดที่ยืดเยื้อโรคประสาทและความผิดปกติอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันจึงแนะนำให้ปรึกษากับนักจิตอายุรเวท
และผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าหากมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศคุณควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะการวินิจฉัยในระยะแรกเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาโรคให้สำเร็จ
